Fizjoterapia kobieca - Dorota Steczko

02/09/2025

Czy warto mobilizować bliznę po cc ?

WARTO!!

1 terapia blizny - efekt nie tylko wizualny ale przede wszystkim blizną przestała ciągnąć przy ruchach, jest miekciejsza. Zniknęło juz w 70% nadwrażliwość a z nią uczucie wstrętu przed dotykiem

Myślę, że niebawem Pacjentka w pełni zapomni o bliźnie :)

Ps. Białe ślady to moje rysunki miejsc ze zrostami lub koniecznych do opracowania :)

Zdjęcia za zgodą Pacjentki :)

23/08/2025

🥰

Z CYKLU POLECAM 🎗️🔔🫶

Sharing is Caring.
To moja osobista polecajka.🍃

Dziś polecam urofizjoterapeutkę Fizjoterapia kobieca - Dorota Steczko

Poznałam Dorotę, kiedy przyszła na moje zajęcia jogi w swojej trzeciej ciąży. Od razu zobaczyłam, że jej wiedza i podejście są absolutnie wyjątkowe – i że urofizjoterapia to narzędzie, które każda z nas powinna mieć w zasięgu.

Dlaczego właśnie Dorota? ‼️

✨ Indywidualna diagnoza – sprawdzisz, jak pracują mięśnie dna miednicy, jak regeneruje się brzuch, jak goi się blizna po cc czy nacięciu. Dzięki temu uczysz się swojego ciała i rozumiesz, co się w nim dzieje – a ta świadomość daje ogromny spokój.

✨ Zaopiekowanie konkretnych problemów – nietrzymanie moczu, rozejście kresy białej, obniżenie narządów, bolesność blizny czy dyskomfort przy współżyciu to tematy, które Dorota diagnozuje niezwykle trafnie i od razu wskazuje skuteczne rozwiązania.

✨ Ćwiczenia dopasowane do Ciebie – Dorota daje nie tylko diagnozę, ale też konkretne ćwiczenia i wskazówki, jak zmieniać codzienne nawyki. Dzięki temu wiesz, co robić i możesz realnie wspierać swoje ciało na co dzień.

✨ Holistyczne spojrzenie + aktualna wiedza – zdrowie dna miednicy to nie tylko mięśnie. To także oddech, postawa, nawyki i reakcje całego organizmu. Dorota pracuje całościowo i w oparciu o najnowszą wiedzę, co daje skuteczność i poczucie bezpieczeństwa.

💛 Spotkanie z Dorotą to nie tylko terapia – to moment, w którym odzyskujesz zaufanie do swojego ciała, rozumiesz je lepiej i uczysz się patrzeć na nie z nową świadomością.

🌿 Warto umówić się do urofizjoterapeutki.
Jeśli szukasz specjalistki dla siebie, Dorota jest jedną z tych kobiet i specjalistek, które naprawdę rekomenduję.

Wasza K**a 📿

09/06/2025

Ciało odpoczęło, głowa odpuściła... A joga pod okiem … zadziałała jak cichy reset. 🧘‍♀️✨

Cisza....natura....
Dopiero w tej ciszy uświadomiłam sobie, ile w nas jest stresu, którego na co dzień nawet nie zauważamy. Zawsze myślałam, że dbam o balans — praca, dom, ja. A jednak… ciało mówiło (krzyczało! 😓) co innego.

Bóle żołądka, mdłości, problemy z kręgosłupem...(wymieniamy dalej?)

Zwolnienie tempa, pobycia ze sobą…...ciało powoli odpuszcza...

To nie jest post z gotowym rozwiązaniem, bo wiem, że złapanie równowagi to nieziemsko trudna sztuka.
Ale wiem jedno — warto próbować.
Warto choć czasem się zatrzymać. Choć na chwilę.

Wierzę, że przyjdzie czas, że nasze dzieci podrosną, a my złapiemy więcej przestrzeni, dystansu, oddechu. 💛
Na razie... krok po kroku.

Ps. Zaglądnijcie do aby zobaczyć jak można zadbać o siebie!

A zdjęcia zostawiam dla siebie na pamiątkę i dla własnej motywacji....że się dało.


🧘‍♀️

22/05/2025

Często pytacie czy przyjmuję w gabinecie mężczyzn i czy zajmuję się też rehabilitacją ortopedyczną.
Otóż ekipa ze zdjęciami (tj. Mężul i Synul 😁) to wyjątek zarówno w zakresie pacjentów Panów jak i terapii bólu

Jeśli wiec szukacie terapeuty urogin dla mężczyzn lub fizjoterapeuty, zajmującego sie terapią ortopedyczną - PISZCIE - na pewno polecę koleżanki i kolegów , którzy sie w tym specjalizują zarówno w naszej okolicy jak i w Krakowie 😊

Ps. Kobiety, jednak jesteśmy bardziej odporne na ból niż faceci 😅
Ps 2. Pff...podobno jestem nieempatyczna? Tak twierdzi Pacjent z leżanki 😅🤣 Prawda to ? 😁

Panowie towarzyszący swoim Paniom zawsze mile widziani 😉😉

01/06/2024

Dziś w ramach potrzeby sprzątnięcia kuchni (bo Córka robiła sama ciastka...i mimo szczerych prób sprzątnięcie pozostawiało nieco do życzenia 😱) pozwoliłam chłopcom (7 i 4 lata) robić eksperymenty w łazience...

Po 15 min gdy sprawdziłam niepokojącą ciszę...chłopcy siedzieli w wannie w okularach do nurkowania taplając się w czarnej farbie plakatowej pomieszanej z wszystkimi dostępnymi kosmetykami..

Życzę Wam wszystkie Kochane dzieci świata BEZTROSKI!

Ps. My rodzice posprzątamy - don't worry 😍❤️

A żeby nie było tak osobiście, ale też nieco fizjo urogin - Kochani Rodzice - zadbajmy proszę o prawidłowe nawyki toaletowe naszych dzieci :
- odpieluchowanie
- sposób wypróżniania
- dieta (nawodnienie)

Tak ważny i rzutujący na przyszłość temat!

Zaopiekujemy się nawykowymi zaparciami naszych dzieci oraz ich nietrzymaniem moczu.

Pamiętajcie, że coraz więcej fizjo urogin jest w stanie Wam pomóc ! Nie jesteście sami 💛