11/10/2023
W Centrum Psychologiczne Harmonia staramy się wykorzystywać social media do pomocy psychologicznej. Jednym z jej elementów jest psychoedukacja - czyli dzielenie się ze społecznością wiedzą którą posiadamy jako psychologowie.
Misję tą chcielibyśmy zacząć od jednego z najlepiej zbadanych i opisanych w literaturze przedmiotu konceptów z dziedziny Psychologii - Stylów Przywiązania
Niniejszy post otwiera trzydniową minikampanię informacyjną, której celem jest: przekazanie podstawowych informacji o stylach przywiązania, bardziej szczegółowy opis tego jak wygląda bezpieczny styl przywiązania, oraz na co zwracać uwagę w tworzeniu bezpiecznej relacji z dzieckiem.
Style przywiązania to określenie, które odnosi się do sposobu, w jaki ludzie tworzą relacje emocjonalne i jak reagują na potrzeby swojego partnera w relacji. Badania nad przywiązaniem wykazują, że te style kształtują się w okresie dzieciństwa i młodości, często na podstawie doświadczeń związków z rodzicami lub opiekunami. Istnieją trzy główne style przywiązania:
Bezpieczny styl przywiązania: Osoby o bezpiecznym przywiązaniu zazwyczaj czują się komfortowo w bliskich związkach i łatwo nawiązują intymne relacje. Są otwarte na komunikację, wykazują zdolność do okazywania uczuć i wyrażania swoich potrzeb. Są w stanie utrzymać równowagę między niezależnością a bliskością w relacji.
Unikowy styl przywiązania: Osoby o unikającym przywiązaniu mogą unikać bliskości i unikają wyrażania swoich uczuć. Często starają się utrzymywać niezależność i unikają zaangażowania emocjonalnego w związku. Mogą być niechętne do wyrażania potrzeb lub oczekiwań od partnera.
Lękowo - ambiwalentny styl przywiązania: Osoby o lękliwym przywiązaniu często obawiają się odrzucenia lub opuszczenia przez partnera. Wykazują nadmierne zainteresowanie relacją i często obawiają się, że nie są wystarczająco ważne w oczach partnera. To może prowadzić do zazdrości, niepokoju i nadmiernego przylgnięcia.
Zdezorganizowane przywiązanie: styl ten jest jednym z podtypów stylów przywiązania opisanych w teorii przywiązania Johna Bowlby'ego. Ten styl jest charakteryzowany przez sprzeczności i dezorientację w zachowaniach emocjonalnych w związkach oraz wynika często z trudnych doświadczeń w dzieciństwie, takich jak trauma, nadużycia czy zaniedbania. Osoby z tym stylem mogą potrzebować specjalistycznej pomocy psychoterapeuty, aby zrozumieć swoje zachowania, zrozumieć przyczyny swojego stylu przywiązania i pracować nad budowaniem zdrowszych relacji. Ważne jest zrozumienie, że zdezorganizowany styl przywiązania jest trudny, ale tak jak i inne pozabezpieczne style, można go zrozumieć i przekształcić z pomocą profesjonalisty.
Warto zaznaczyć, że style przywiązania są bardziej skomplikowane niż te cztery kategorie i mogą mieć różne odmiany. Ponadto, ludzie nie są ograniczeni do jednego stylu przywiązania - mogą przejawiać różne style w zależności od konkretnej relacji czy sytuacji. Rozumienie swojego stylu przywiązania może pomóc w zrozumieniu, jakie są nasze potrzeby i jakie wzorce zachowań występują w naszych związkach. Może to również pomóc w budowaniu zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.
Jutro opiszemy wam jak według koncepcji stylów przywiązania powinna wyglądać bezpieczna relacja. Życzymy miłego dnia i wielu powodów do uśmiechu :)
