Joga w Beskidach

23/06/2025

Kolejny wspaniały dzień gdzie mogłam przedstawić jogę dzieciaczkom ✨🙏🧘‍♀️

19/06/2025

Dziś był wyjątkowy dzień – zabrałam po raz pierwszy dzieci w góry! 🥾🌲⛰️

Na co dzień często spacerujemy po lesie ale dziś po raz pierwszy ruszyliśmy wyżej – w prawdziwe górskie szlaki. I choć nie zawsze było łatwo – były zmęczone nóżki, chwile marudzenia – to jestem ogromnie dumna. Czasem było pod górę – dosłownie i w przenośni, nawet polały się łezki przy upadku - ale wysiłek się opłacił.
Byłam wzruszona, patrząc jak z zachwytem dotykają kory drzew, zadają pytania o każdy kamień i roślinę. Ich radość, ciekawość i zachwyt nad przyrodą były najlepszym dowodem na to, że warto było wyruszyć.

Dla mnie góry to coś więcej niż szlak. To wspomnienia z dzieciństwa – jedne z najpiękniejszych. Pachniało wtedy tak samo: lasem, słońcem i wolnością 🏔️

31/05/2025

Joga w Beskidach nabiera tempa – z radością tworzę coraz więcej przestrzeni na świadomy ruch: dla dzieci, dorosłych, firm, szkół i przedszkoli. Coraz częściej spotykam się z fantastycznym odbiorem – a energia, którą dostaję w zamian, motywuje mnie do dalszego działania.

12 maja miałam przyjemność poprowadzić zajęcia jogi podczas szkolnego Dnia Sportu.
Choć joga to nie sport, to z pewnością uczy zdrowego, świadomego ruchu, który pomaga w rozwinięciu uważności, równowagi i kontaktu z ciałem oraz emocjami.

Dzieci poradziły sobie wspaniale – z ogromnym zaangażowaniem, otwartością i ciekawością próbowały kolejnych pozycji. Było i wesoło, i spokojnie – z momentami wyciszenia i relaksu, których dziś bardzo potrzebujemy, niezależnie od wieku.

Jestem dumna, że mogłam być częścią tego dnia.
Dziękuję Przedszkole Publiczne nr 1 w Pietrzykowicach za zaproszenie i zaufanie – takie spotkania utwierdzają mnie, że joga naprawdę ma sens – również w edukacji.

Do zobaczenia na macie 🌿

18/05/2025

W ostatnią sobotę miałam ogromną przyjemność poprowadzić warsztaty redukcji stresu w przepięknym miejscu nieopodal Żywca. Spotkaliśmy się w wyjątkowym miejscu – .zakatek w Ostrem - otoczonym naturą, ciszą i spokojem, który od razu wprowadził uczestników w bardziej uważny, zrównoważony nastrój.

Podczas warsztatów uczyliśmy się, jak stres działa w naszym ciele i umyśle, oraz jak rozpoznać jego pierwsze sygnały, zanim stanie się przytłaczający. Praktykowaliśmy łagodną jogę, techniki oddechowe i proste ćwiczenia relaksacyjne, które można łatwo wpleść w codzienne życie – zarówno w domu, jak i w pracy.

Nie zabrakło również refleksji nad filozofią jogi, w tym zasadą ahimsy – niekrzywdzenia, którą można odnieść nie tylko do innych, ale także (a może przede wszystkim) do siebie. Uczyliśmy się zrozumienia naszej prawdziwej natury i wewnętrznej przestrzeni, co w naturalny sposób prowadzi do redukcji stresu.

Całość dopełnił pyszny, wegetariański lunch przygotowany z sercem przez właścicielkę Ekozakątku, który był nie tylko ucztą dla ciała, ale i kontynuacją naszej praktyki uważności – tym razem przy stole.

Dziękuję z całego serca wszystkim uczestnikom za obecność, otwartość i zaufanie. To był niezwykle inspirujący dzień, pełen spokoju i wspólnego bycia. Już nie mogę się doczekać kolejnych edycji – zarówno dla osób indywidualnych, jak i dla firm, szkół i przedszkoli, które pragną zadbać o dobrostan psychofizyczny swoich zespołów i podopiecznych.

30/04/2025

Kochani zapraszam na jogę w Pietrzykowicach:)

Spotykamy się w życzliwym gronie, gdzie każdy jest mile widziany – niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia.

Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne. To chwila oddechu w codziennym biegu.
To świadomy ruch, który wzmacnia i uelastycznia ciało, ale też pomaga wyciszyć umysł, uporządkować emocje i odzyskać wewnętrzną równowagę.

Zajęcia pomogą Ci:
– poczuć się lepiej we własnym ciele,
– uspokoić natłok myśli,
– uwolnić napięcia z ciała i głowy,
– podnieść poziom energii,
– wrócić do siebie – spokojniejszej, silniejszej, bardziej obecnej.

Przyjdź i przekonaj się, jak wiele może dać regularna praktyka jogi.
To nie tylko ruch – to sposób, by poczuć się lepiej na wielu poziomach.

Do zobaczenia na macie 🙏

🌸 Drogie Dziewczyny 🌸

Czy wiecie, że nie trzeba mieszkać w dużym mieście ani dojeżdżać daleko, by mieć dostęp do zajęć na najwyższym poziomie? Mamy tu na miejscu świetne specjalistki, które pomagają nam dbać o zdrowe ciało, spokojną głowę i świetne samopoczucie!

🧘‍♀️ W poniedziałki o godz. 19:00 zapraszam na wyjątkowo prowadzoną jogę z Patrycją (Joga w Beskidach) – mistrzynią, dzięki której rozciągniecie mięśnie, uspokoicie ciało i oderwiecie myśli od codziennych spraw.

💪 W piątki o godz. 18:00 warto dołączyć do energetycznych zajęć fitness z Dominiką Pezdek – gwarantuję, że szybko poczujecie przypływ energii, a wasze ciała pięknie się wzmocnią i wyrzeźbią!

Spotykamy się zawsze w szkole w Pietrzykowicach – blisko, wygodnie i komfortowo.

Zróbmy coś dobrego dla siebie, bo zdrowa i szczęśliwa kobieta to najlepsza inwestycja! 💖
Do zobaczenia na sali!

12/02/2025

Zapraszamy!