Pro Fizjo Usługi Fizjoterapeutyczne

15/06/2025

Ponownie wracam z Krakowa ze szkolenia dotyczącego Pilatesu, który bardzo dobrze wpisuje się w praktykę zawodu, który wykonuję.
Dlaczego Pilates?

👉 Kontrola ruchu – Ćwiczenia koncentrują się na precyzji, świadomości ciała i kontroli nad każdym ruchem.
👉 Wzmocnienie mięśni głębokich – Zwłaszcza tzw. core, czyli centrum ciała – kluczowe w stabilizacji kręgosłupa i miednicy.
👉 Poprawa postawy – Praca nad równowagą i ustawieniem ciała pomaga w leczeniu i zapobieganiu bólom kręgosłupa.
👉 Bezpieczna forma ruchu – Idealna dla osób po kontuzjach, z bólami przewlekłymi lub ograniczeniami ruchomości.
Do zobaczenia 👋😃

09/06/2025

Kolejne szkolenie przede mną 😎

18/05/2025

Właśnie wracam z Krakowa ze szkolenia, które pokazuje wzajemne relacje między osiami metabolicznymi 🧠💥 Oś jelito-mózg – jak to działa?

Wiesz, że nasz mózg i jelita są ze sobą ściśle powiązane? To coś więcej niż tylko trawienie – to kluczowa sieć komunikacji, która wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne!

💡 Oś jelito-mózgowa jest jedną z najważniejszych osi metabolicznych, łączącą mózg z mikrobiotą jelitową. To złożony system, który wpływa na:

✅ Apetyt i sytość
✅ Poziom energii i metabolizm
✅ Nastrój, pamięć i funkcje poznawcze
✅ Układ odpornościowy

🔗 Hormony i mediatory: grelina, leptyna, peptyd YY (PYY), GLP-1, krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA) – to wszystko wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie!

🌱 A to wszystko dzieje się w połączeniu z innymi osiami metabolicznymi, takimi jak:
🕵️‍♀️ HPA (oś stresu) – regulacja reakcji na stres, odporność, metabolizm białek i tłuszczów
🔥 HPT (oś tarczycy) – tempo metabolizmu i wzrost komórek
💪 HPG (oś płciowa) – płodność, libido, rozwój płciowy

💡 Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się w jelitach! Dbaj o swój mikrobiom, bo wpływa on nie tylko na trawienie, ale też na Twój nastrój, poziom energii i odporność!
W następnym poście postaram się uświadomić Ci jak istotna jest aktywność fizyczna, odpoczynek, odżywianie oraz wspieranie osi również poprzez terapię manualną☺️

16/05/2025

📚 Kolejne szkolenie w Krakowie 🌟

Dziś pogłębiam swoją wiedzę na temat diagnostyki i wspomagania leczenia osi metabolicznych. 💥 To świetna okazja do wymiany doświadczeń i zdobycia nowych umiejętności!

🔬 Wiedza, która przekłada się na lepszą opiekę nad pacjentami w globalnym ujęciu.

11/05/2025

Właśnie wracam z Krakowa po wyjątkowym kursie “Zapomniane Techniki Sutherlanda” z inspirującą Jane Stark. To było coś więcej niż tylko praca z czaszką – zagłębiliśmy się w pełne podejście do leczenia całego ciała, odpowiadając na potrzeby współczesnego świata.

🌿 Praca z ciałem w jego pełnej złożoności
🌀 Odbudowa głębokiej równowagi i odporności
💫 Wspieranie regeneracji

Dziękuję Jane za podzielenie się swoją ogromną wiedzą i głębokim zrozumieniem, które utwierdzają mnie, jak ważne jest globalne podejście do zdrowia. To był intensywny, ale niezwykle wartościowy czas – pełen nowych odkryć i inspiracji.

Teraz czas na praktykę i wspieranie Was w odbudowie zdrowia i równowagi.

Kraków, do zobaczenia wkrótce!

26/03/2025

Na zdjęciu z Martinem który pracuje z takimi klubami jak PSG i zawodnikami jak Mbappe i wielu innych profesjonalnych zawodników. Wykład Martina mówił o monitorowaniu różnych parametrów wysiłku fizycznego. Ważne jest to aby nie pogubić się w zbieranych danych ponieważ często zbieramy ich tak dużo, że naprawdę można to zrobić. Myślę, że również można odnieść do życia codziennego. Martin Buchheit jest adiunktem (TT) w dziedzinie nauk o sporcie w Football Science Institute od stycznia 2020 r. Wykłada na studiach magisterskich z zakresu wysokich osiągnięć i nauk o sporcie. Ponadto jest badaczem w dziedzinie wyników sportowych i uznanym międzynarodowym mówcą. Jego praca koncentruje się na optymalizacji osiągnięć sportowych i promowaniu zrównoważonego rozwoju w organizacjach sportowych. Martin rozpoczął karierę jako specjalista od fizjologii wysiłku fizycznego, pełniąc funkcję badacza podoktorskiego w zakresie badań nad wydajnością w kilku elitarnych organizacjach sportowych, m.in. w PSG, Olympique Lyon i Lille OSC. Pracował również jako konsultant w City Football Group i współpracował z Aspire Academy i Aspetar. Opublikował ponad 250 artykułów naukowych i napisał dwie bestsellerowe książki. Jego celem zawsze było zacieśnianie więzi między teorią a praktyką, a także propagowanie wykorzystywania nauki w celu poprawy wyników w sporcie. Podsyłam stronę z fajnymi badaniami o fizjologii wysiłku fizycznego i jego monitorowania do strony Martina. https://martin-buchheit.net/

22/03/2025

22/03/2025

Świetna konferencja🏋️‍♀️😎 z Top Fit Center

22/03/2025

W drodze na potężną konferencję po kolejną dawkę wiedzy w fizjoterapii i sporcie ⚽️🥊🏋️‍♀️😀

20/12/2024

To był bardzo dobry czas wypełniony wiedzą, którą mogę przekuć w praktykę. Na zdjęciu Jane Stark kanadyjska fizjoterapeutka sportowa i osteopatka, dzięki której jeszcze szerzej mogę spojrzeć na to co niewidoczne, płynne i prawie bezkresne … spojrzenie dzięki któremu można jeszcze lepiej pomagać moim pacjentom w neurologii, ortopedii i sporcie… prowadzić moich klientów w treningu uświadamiając im jaką wartością w ich życiu jest ruch… w sumie to wszystko łączę w jedną całość, integruje, przetwarzam uzyskaną wiedzę i zawsze staram się podchodzić z pokorą do tego co już wiem ponieważ zawsze jest jeszcze coś przede mną… przede wszystkim świadomie ☺️ do zobaczenia w Top Fit Center❤️☺️

12/01/2024

Kolejny trening dla Klub Sportowy Polanik Piotrków Trybunalski pod kątem ogólnej sprawności i fizjoprofilaktyki odbył się w klubie Top Fit Center. Podopieczni i trener jak widać pozytywnie nastawieni😃😎💪