Marta Badek Cieśliczka - Move&Mobility

24/11/2023

🔥🔥 Blekfrajdejowe szaleństwo zakupowe trwa, to i u nas znajdzie się coś dla Was! 🔖

Do godziny 23:59 w niedzielę (26 listopada) każda z Was, która zapisze się na masaż / terapię / zajęcia do Marty, skorzysta z rabatu wynoszącego 4️⃣0️⃣%!

▶️ Zgłoszenie chęci skorzystania z promocji należy dokonać poprzez messenger lub telefonicznie 784 424 341
Warunkiem skorzystania z promocyjnej ceny jest umówienie się na wizytę do dnia 20 grudnia br.

Marta Badek Cieśliczka - Move&Mobility

20/11/2023

Cześć, tu Marta :)

Nawiązując do ostatniego postu o bieganiu, kilka słów o tym, jak pracujemy po ciąży w - nazwijmy to - projekcie "Mama biega” 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Nieważne, czy wracasz do biegania, czy dopiero chcesz zacząć. Nie spiesz się, może się okazać, że akurat ta aktywność nie będzie Twoją ulubioną. A jeśli jest to miłość od pierwszego wejrzenia, to od czego zaczynamy? 🥰

Ogarniamy krok po kroku każdy obszar, którym warto się zająć po ciąży, żeby cieszyć się ZDROWYM bieganiem. I żeby to bieganie było też sposobem na wzmocnienie brzucha i pośladków, a nie tylko resetem głowy😊 Sprawdzam Wasze mięśnie brzucha poprzez mobilność klatki piersiowej, oddech, aktywację mięśni głębokich, aż do ich prawidłowej pracy w ćwiczeniach na plecach i w podporze 💪

STOPNIOWO! Krok za krokiem. Ciało na nowo musi się nauczyć współpracy mięśniowej, żeby to, co jest głęboko, pracowało z tym, co na zewnątrz w coraz bardziej zaawansowanym ruchu 🔨

To co? Z kim widzę się na biegowych ścieżkach? :)

Marta Badek Cieśliczka - Move&Mobility


Obraz autorstwa Drazen Zigic na Freepik

16/11/2023

W macierzyństwie doceniam każdą bezsenną noc ! 😃
Można poczytać, dowiedzieć się czegoś nowego 😉
Efekt dzisiejszej nieprzespanej nocy będzie dla , czyli 60% moich pacjentek !

Melatonina w endometriozie- taka ciekawostka !
Badanie na 40 kobietach podwójnie zaślepione z randomizacją wykazało , że podawanie 1- mg melatoniny na dobę przez 8 tygodni zmniejszyło ogólne dolegliwości bólowe o ponad 39% oraz ból związany z miesiączkowaniem o 38%!
Podawanie melatoniny redukowało przyjmowanie leków przeciwbólowych o 80%!
Każda ulga w bólu, każdy procent który poprawi samopoczucie i funkcjonalność jest wart podjęcia działania w tej umówmy się- nierównej walce !
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23602498/

20/10/2023

19/10/2023

Nie jest i nie będzie to typowa szkoła rodzenia ! Pokażemy Ci jak ułatwić czas ciąży, udowodnimy że możesz robić wszystko, pokażemy że na połogu się świat nie kończy i wszystko minie. Warunek jest jeden musisz nam zaufać i trzymać naszych zaleceń - a przecież chcieć to móc!

Pomożemy ułożyć w głowie świat który wiruje w tym trudnym czasie, naprawimy to co się zmieni po porodzie, udowodnimy że ruch to zdrowie, pokażemy podstawy opieki nad bejbasem, będą zasady których trzymamy się podczas porodu, będzie ! I to w jednym miejscu już 28.10 🤌🔥

17/10/2023

Cześć ! Poznajmy się ✋

13/10/2023

5 terapeutów, lata doświadczenia i tysiące usłyszanych historii. W służbie sobie i innym 🥹

14/09/2023

Drodzy podopieczni, żeby te wszystkie moje wojaże po świecie, kursy, szkolenia i zajawka w zdobywaniu topowej wiedzy nie poszły na marne 😉to zapraszam Was serdecznie teraz także do Bełchatowa!🤘🙂 Do zobaczenia w czwartki i piątki 🤞🙋Szczegóły poniżej!

Bełchatów ul. Kaczkowskiego 22 🤚

26/03/2023

"Chcieć to móc, a nie chcieć to gorzej jakby się nie mogło"

Da się? No da 🙈😅

02/06/2022

Człowiek do swojej pracy stworzony 💙

09/04/2022

Najbardziej brakuje ludzi na treningach, biegowych plenerów i pełnej aktywności fizycznej ❤️ Ale dziewczyny świetnie dają sobie radę, dalej trenują i biegają - stwierdzam pełen sukces! 🍾😚
Tymczasem , my - do zobaczenia na jesień 🙏