11/04/2024
Pilates 🤸🏼 z Asią w każdy ➡️ Piątek ➡️⏰ 19:00‼️
🌸Pilates jest coraz bardziej popularną metodą treningową. Włącz pilates do swojego planu treningowego. ☺️
🌸 Pilates to naprawdę uniwersalna form ruchu zarówno dla osób starszych, jak i młodych, bardziej i mniej wysportowanych, a także dla osób skarżących się na bóle pleców. Metoda pilates ma wzmacniać ciało, z zachowaniem naturalnej krzywizny kręgosłupa, dlatego bardzo ważna jest technika i świadomość wykonywanych ruchów. W trakcie ćwiczeń należy skupić się na technice i precyzji ruchów, pracując z oddechem.
🌸Bardzo polecamy Wam tę formę aktywności, gdyż:
👉🏻zmniejsza ryzyko kontuzji,
👉🏻wspomaga ciało w procesie rekonwalescencji,
👉🏻uczy świadomości ciała i wykonywanych ruchów,
👉🏻zmniejsza napięcia i stres,
👉🏻niweluje bóle kręgosłupa,
👉🏻wspomaga prawidłową postawę ciała,
👉🏻wzmacnia i ujędrnia ciało.
Jak widzicie, zalet jest wiele, a to nie wszystkie! 💪🏻
Zapisz się już dziś! ☺️
Do zobaczenia 👋
📍Ul.Katowicka 19c
📲 537-124-444
