Psychoperspektywa - psycholog Justyna Witkowska

18/11/2025

Ćwiczymy i jesteśmy w tym coraz lepsi!

18/11/2025

18/11/2025

💪 Trening pewności siebie – grupa najstarsza 💬

W sobotę pracowaliśmy nad jedną z najważniejszych umiejętności w codziennym życiu – asertywnym mówieniem „NIE!”
Uczestnicy świetnie poradzili sobie zarówno w krótkich scenkach, jak i w zadaniach, które wymagały odwagi i jasnego komunikowania swoich granic.

Ćwiczyliśmy 3 poziomy głośności wypowiadania „nie” – od spokojnego, przez zdecydowane, aż po bardzo stanowcze. 🔊🔊🔊
Każdy z nich ma swoje zastosowanie, a grupa z zaangażowaniem testowała, kiedy który z nich najlepiej działa.

Brawo za odwagę, kreatywność i wsparcie, jakie sobie wzajemnie dawaliście! 🙌
Krok po kroku budujemy pewność siebie w praktyce. 💛

08/11/2025

📸 TUS-owe emocje i pewność siebie! 💪🙂

Dziś nasze grupy TUS miały pełne emocji i refleksji zajęcia! ❤️

👶 Najmłodsza grupa, przedszkolaki rozmawiały o złości – jak wygląda osoba, która się złości, w jakich sytuacjach ta emocja się pojawia i co możemy zrobić, żeby sobie z nią poradzić.

👧👦 Dzieci z klas I–II odkrywały, że wszystkie emocje są ważne! Poszerzały swoją znajomość emocji, dzieliły je na przyjemne i nieprzyjemne oraz zastanawiały się, co sprawia, że czujemy się w określony sposób.

🧍‍♀️🧍‍♂️ Najstarsi uczestnicy Treningu Pewności Siebie poznawali, z czego składa się postawa „Luzaka” – czyli osoba pewna siebie 😊 Pracowali nad postawą ciała, wzrokiem i tonem głosu, a następnie odgrywali scenki, w których ćwiczyli, jak reagować, gdy ktoś nas zaczepia.

🌟 Dzieciaki spisały się fantastycznie – z zaangażowaniem brały udział w rozmowach, zabawach i ćwiczeniach!
Już nie możemy się doczekać kolejnego spotkania! 💛

26/10/2025

🌟 Emocje pod lupą! 🌟

W ostatnich dniach nasze grupy TUS rozmawiały o bardzo ważnym temacie — strachu i odwadze 💪💛

👶 Młodsza grupa przedszkolna zastanawiała się, czego się boimy, jak reaguje nasze ciało, kiedy czujemy strach, oraz po czym poznajemy, że ktoś się boi. Dzieci wspólnie odkrywały, że strach to emocja, która… pomaga nam być bezpiecznymi!

🧒 Starsza grupa przedszkolna poszła o krok dalej – rozróżniała strach od lęku 🧠. Szukaliśmy odpowiedzi na pytania: gdzie mieszka strach w naszym ciele, a gdzie lęk? Okazało się, że każdy z nas odczuwa je trochę inaczej – i to jest w porządku!

🧑‍🏫 Najstarsza grupa TUS realizowała kolejny temat z cyklu Trening Pewności Siebie. Poznaliśmy trzy sposoby reagowania – uległy, agresywny i asertywny – i wspólnie zastanawialiśmy się, który z nich jest najbardziej skuteczny. Były też scenki odgrywane przez prowadzących i… śmiechu co nie miara! 😄

Każde spotkanie to krok do lepszego poznania siebie, swoich emocji i sposobów radzenia sobie w różnych sytuacjach ❤️

13/09/2025

Będę, a Ty?
Bo wiedza to najlepsza profilaktyka 🤓
Polecam z całego ❤️

💚Zapraszam młodzież i dorosłych na bezpłatne spotkanie :

"Jak oni to robią?" 🤔

Dlaczego ?

👉 bo to, co było uznawane kiedyś za problemy ludzi świata IT... dotyczą teraz i Ciebie i mnie
👉 bo warto znać mechanizmy , które stosuje się aby aplikacje mobilne i produkty "przykuwały uwagę"
👉 bo warto wiedzieć jakie są krótkoterminowe efekty uboczne i co one powodują ...
👉 bo warto mieć świadomość !
👉 bo jesteś dla mnie ważn_ i chciałabym żebyś stał/a się społecznością "Spotkań Wspierających"

❗Prowadzący : Karol Sokołowski, specjalista ds.systemow informatycznych
Kiedy : 11.10.2025 g.16.00 (sobota)
Gdzie: dom parafialny przy Parafia p.w. Matki Miłosierdzia Ostrobramskiej w Piszu

Zapisy : SMS/tel. do mnie 696 534 437 lub Messenger strony "Spotkania Wspierające"

Jeśli uznasz , że warto żeby inni dowiedzieli się o spotkaniu ... udostępnij informację 😊