04/05/2023
🤓Jednym ze zwiastunów porodowych może być obniżenie się brzucha mamy, wynika to z faktu wstawienia się główki małego człowieka w kanał rodny. W teorii główka wstawia się u kobiety, która rodzi po raz pierwszy już ok 2- 3 tygodnie przed porodem, u kobiety która rodzi po raz kolejny główka może wstawić się nawet w chwili porodu. Następnie, tydzień po tygodniu, aż zaczniesz rodzić, główka przesuwa się w dół. Czasami proces wstawiania się jest szybki, a czasami potrafi trwać .
🤓Kiedy główka się wstawi kobieta ewidentnie może odczuwać wrażenie, że łatwiej się oddycha , pojawia się luz w okolicach żeber, może pojawić uczucie dolegliwości w pachwinach, większej siły ciążenia w podbrzuszu i na kroczu, znacznie częściej możesz odczuwasz potrzebę oddania moczu niż normalnie . Czasami nasilają się zaparcia, hemoroidy z powodu zwiększonego ciśnienia w miednicy i kończynach.
Wydzielina śluzu pochwowego zwiększa się ponieważ ciśnienie wstawionego dziecka w miednicy może wzmagać gotowość szyjki macicy.
😍Chciałabym abyś myślała o swojej miednicy jako o pomoście między małym człowiekiem w świecie wodnym, a drogą na świat zewnętrzny, przynajmniej jeśli chodzi o poród. W czasie ciąży więzadła miednicy powoli rozluźniają się i rozciągają, aby zrobić miejsce na moment, w którym dziecko będzie musiało przejść przez drogę wyjścia z kanału rodnego.
W miarę rozluźniania się więzadeł - i zbliżania się do końca ciąży - główka dziecka zacznie przesuwać się dalej w dół do miednicy. Głowa dziecka musi obniżyć 😍się do brzegu miednicy w sposób umożliwiający wysunięcie się poniżej wchodu miednicy. Wstawienie się ma miejsce, znaczna część głowy dziecka znajduje się w miednicy. W badaniu palpacyjnym trzymając rękę na podbrzuszu, nie da się główką poruszyć.
🧐Czy mogę wspomóc dziecko zachęcić do wstawienia się ?
Oczywiście !
☝️Bądź aktywna, ale unikaj form dynamicznych i napięciowych pracy z ciałem
☝️Bujaj się na piłce – umiejętne poruszanie miednicą a nie tylko całym ciałem na piłce w ruchach krążących i bujających w przód i tył unosząc lekko brzuch dłońmi
☝️Wykonuj codzienne lekki ćwiczenia mobilności całego ciała
☝️Tańcz i ruszaj się spontanicznie