Dominika Fabiś Gabinet Psychologiczny

Dominika Fabiś Gabinet Psychologiczny Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Zapraszam młodzież i dorosłych.

11/08/2025

Na pierwszym zjeździe tyrolką nie udało mi się dojechać do końca trasy — musiałam pokonać spory odcinek, podciągając się na rękach, co okazało się dla mnie naprawdę trudne😓😓😓. To zniechęciło mnie, straciłam motywację do dalszych zjazdów i poważnie zachwiała się moja wiara we własne możliwości...
Na szczęście miałam przy sobie kogoś, kto dodał mi otuchy i zmotywował do kontynuacji — można powiedzieć, że był moim „rycerzem wsparcia” (a właściwie było ich dwóch). Dzięki temu wsparciu udało mi się zjechać na wszystkich tyrolkach w Złotym Stoku i poczuć nie tylko wiatr we włosach, ale i smak prawdziwego zwycięstwa! 🎖🏆💪
To doświadczenie przypomniało mi, jak ważne jest, by nie poddawać się po pierwszych trudnościach i otaczać się ludźmi, którzy pomagają uwierzyć w siebie🥰.

„Dziś zamknięta w klatce… ale tylko tej z moich myśli 🐦. W terapii poznawczo-behawioralnej mówią, że to nie sytuacja nas...
10/08/2025

„Dziś zamknięta w klatce… ale tylko tej z moich myśli 🐦. W terapii poznawczo-behawioralnej mówią, że to nie sytuacja nas blokuje, tylko to, jak ją interpretujemy. Więc ja interpretuję to jako chwilę na reset, zmianę kadru i… przetestowanie, czy można mieć wolność w głowie nawet za kratami 😉.”

24/07/2025

🌿✨ Ostatni weekend był inny niż zwykle.
Zatrzymałam się.
I pozwoliłam sobie na coś, co w codziennym biegu często odkładamy na później:
🧘 odpoczynek,
🕊️ ciszę,
💛 ale tez świetną zabawę z jedną z osób, przy których czuję się sobą.
To był czas, który świadomie wybrałam dla siebie.
Czas na regenerację – nie tylko ciała, ale i głowy.
Czas, w którym mogłam zauważyć:
👉 co mnie wzmacnia,
👉 co mnie odpręża,
👉 co mi naprawdę służy.
I wiecie co?
Relaks, zabawa, otaczanie się ludźmi, przy których czujemy się spokojnie, lekko, autentycznie – to nie jest luksus. To potrzeba.
Taka, którą warto traktować poważnie.
Ten weekend przypomniał mi, że dbanie o siebie to nie egoizm – to baza.
A odpoczynek to nie nagroda – to warunek, żeby żyć naprawdę.

🗻 W górach, jak w życiu...Czasem pod górkę – ciężko, z wysiłkiem, krok za krokiem.Czasem z górki – lekko, z wiatrem, aż ...
13/07/2025

🗻 W górach, jak w życiu...
Czasem pod górkę – ciężko, z wysiłkiem, krok za krokiem.
Czasem z górki – lekko, z wiatrem, aż chce się biec.
Raz słońce grzeje twarz, innym razem wiatr wieje prosto w oczy.
Ale jedno się nie zmienia: warto iść dalej.
Swoim tempem. Z uważnością. Z akceptacją, że trudne momenty też są częścią drogi.
Bo każdy szczyt pokazuje, ile już przeszliśmy – i jak bardzo jesteśmy silniejsi, niż nam się wydaje. 💪🌄

🧠💥 CBT & ESCAPE ROOM: ZMYSŁOWY PARADOKS ODPOCZYNKUCzy Ty też masz w głowie taką myśl:„Skoro nie robię nic produktywnego…...
07/07/2025

🧠💥 CBT & ESCAPE ROOM: ZMYSŁOWY PARADOKS ODPOCZYNKU
Czy Ty też masz w głowie taką myśl:
„Skoro nie robię nic produktywnego… to marnuję czas”?
Tak? To witaj w moim escape roomie ✨
Nie wiem, czy to kwestia lat spędzonych na studiowaniu, wieczorów z książkami i poranków z egzystencjalnym kryzysem przy herbatce, ale moje ciało mówi: leż i odpoczywaj, a mózg: zrób jeszcze jedno zadanie... dla zabawy... dla adrenaliny...
Więc...zamiast biernie leżeć, siedziec przed ekranem telefonu, komputera czy tv— poszłam z rodziną do escape roomu.
To takie miejsce, gdzie:🧠🔐 jest presja czasu, chaos, zagubione kody – brzmi jak życiowa sytuacja? 😅
Wchodzisz z lękiem, wychodzisz z nowym spojrzeniem. Miejsce, gdzie
➡️ ścigasz się z czasem,
➡️nie zawsze wiesz czego szukasz,
➡️ chodzisz "w te i we w te "
I to wszystko jest społecznie akceptowalne!!!

A najważniejsze?
🧩 Twój mózg myśli, że coś robi —
a Ty naprawdę odpoczywasz 🛋️
Bo odpoczynek nie musi wyglądać jak leżenie i gapienie się w sufit, czy też w telefon.
Czasem to po prostu zmiana zadań z "muszę" na "chcę".
📌 CBT tip: Sprawdź, jaka myśl stoi za Twoją trudnością w odpoczynku.
Czy to „Nie zasługuję na relaks”?
„Odpoczynek to lenistwo”?
A może „Jeśli przestanę działać, coś się zawali”?
💡 Daj jej nazwę, przetestuj jak fałszywą teorię. Bo nie każda myśl to fakt.
A jeśli Twój mózg nadal nie odpuszcza...
zaproś go do escape roomu 😉
Niech też się trochę pobłąka.

Cztery lata. Tyle trwała ta droga.Dziś mogę oficjalnie powiedzieć: ukończyłam studia podyplomowe z zakresu psychoterapii...
01/07/2025

Cztery lata. Tyle trwała ta droga.
Dziś mogę oficjalnie powiedzieć: ukończyłam studia podyplomowe z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
To były lata intensywnej nauki, pracy nad sobą, spotkań z wyjątkowymi ludźmi i mierzenia się z własnymi ograniczeniami. Były momenty radości i satysfakcji, ale też zmęczenia, wątpliwości i ogromnych wyzwań.
Ten dyplom to coś więcej niż tylko papier – to symbol konsekwencji, zaangażowania i pasji.
Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierali na tej drodze – to dzięki Wam łatwiej było nie odpuszczać.
A teraz… czas iść dalej. 🌱

05/01/2024

Adres

Słowackiego 14
Pleszew
63-300

Telefon

+48570677670

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dominika Fabiś Gabinet Psychologiczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria