Kasia Zasańska Dietetyk

Kasia Zasańska Dietetyk 🌍Online/Pleszew
🦋tarczyca/insulinooporność/hormony/redukcja/PCOS
🏆10 lat+ doświadczenia

Pamiętasz jak próbowałaś „zdrowych” diet, które kończyły się wzdęciami i zmęczeniem❓❓❓Też tam byłam i kobiety, które prz...
10/07/2025

Pamiętasz jak próbowałaś „zdrowych” diet, które kończyły się wzdęciami i zmęczeniem❓❓❓

Też tam byłam i kobiety, które przyszły do mnie po pomoc - też.

Ale przyszedł moment, kiedy powiedziałyśmy: dość.

👉dość wiecznego zmęczenia
👉dość jedzenia, po którym czujemy się gorzej, a nie lepiej
👉dość traktowania się jak projekt do naprawy

Moje prowadzenie to spokojny proces, który działa na rzecz Twojego zdrowia, wyglądu i codziennego funkcjonowania.

💫czujesz się lekko po jedzeniu
💫śpisz i budzisz się wypoczęta
💫masz energię żeby żyć a nie tylko przetrwać dzień 💫wraca jasność myślenia i chęć do działania
💫 znika wieczna frustracja i brak efektów

To wszytsko na Twoich zasadach, w Twoim tempie i bez spiny 💖

🔺Jeśli jesteś gotowa przestać błądzić i w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele ➡️ WYPEŁNIJ formularz w moim BIO albo NAPISZ do mnie wiadomość 📥🗳️

To Ty?➡️Jeśli masz już dość wzdętego brzucha, zaparć, zmęczenia, które nie mija po przespanej nocy i tego uczucia, że Tw...
04/07/2025

To Ty?
➡️Jeśli masz już dość wzdętego brzucha, zaparć, zmęczenia, które nie mija po przespanej nocy i tego uczucia, że Twoje ciało ciągle Cię sabotuje…

I czujesz, że chcesz wreszcie poczuć się lekka, mieć energię na co dzień, zjeść coś bez zgagi i bez stresu, że znów będziesz źle się czuć - to konsultacje 1:1 są dla Ciebie 🧡

To indywidualne prowadzenie krok po kroku - dopasowane do Ciebie, Twoich potrzeb i realnego życia (nawet jeśli masz dzieci, mało czasu k zero siły na rewolucje).

W środku znajdziesz:
✅spokojny plan działania - dopasowany do Ciebie, nie do „idealnego dnia” z Instagrama
✅konkretne wskazówki co jeść, jak się suplementować, żeby zobaczyć efekty i poczuć różnicę
✅spokój i ulgę - bo ktoś w końcu ogarnia temat z Tobą

Nie musisz być idealna, gotowa na 100% ani mieć poukładanej lodówki i życia.

Wystarczy, że jesteś gotowa przestać się kręcić w kółko a Twoje zdrowie i dobre samopoczucie jest dla Ciebie priorytetem 😘

Wypełnij formularz w BIO albo napisz do mnie wiadomość 🫶

Liczba miejsc jest ograniczona więc jeśli czujesz, że to dla Ciebie - odezwij się teraz 💖

To Ty?➡️Jeśli masz już dość wzdętego brzucha, zaparć, zmęczenia, które nie mija po przespanej nocy i tego uczucia, że Tw...
03/07/2025

To Ty?
➡️Jeśli masz już dość wzdętego brzucha, zaparć, zmęczenia, które nie mija po przespanej nocy i tego uczucia, że Twoje ciało ciągle Cię sabotuje…

I czujesz, że chcesz wreszcie poczuć się lekka, mieć energię na co dzień, zjeść coś bez zgagi i bez stresu, że znów będziesz źle się czuć - to konsultacje 1:1 są dla Ciebie 🧡

To indywidualne prowadzenie krok po kroku - dopasowane do Ciebie, Twoich potrzeb i realnego życia (nawet jeśli masz dzieci, mało czasu k zero siły na rewolucje).

W środku znajdziesz:
✅spokojny plan działania - dopasowany do Ciebie, nie do „idealnego dnia” z Instagrama
✅konkretne wskazówki co jeść, jak się suplementować, żeby zobaczyć efekty i poczuć różnicę
✅spokój i ulgę - bo ktoś w końcu ogarnia temat z Tobą

Nie musisz być idealna, gotowa na 100% ani mieć poukładanej lodówki i życia.

Wystarczy, że jesteś gotowa przestać się kręcić w kółko a Twoje zdrowie i dobre samopoczucie jest dla Ciebie priorytetem 😘

Wypełnij formularz w BIO albo napisz do mnie wiadomość 🫶

Liczba miejsc jest ograniczona więc jeśli czujesz, że to dla Ciebie - odezwij się teraz 💖

Ktoś 10/10?😊Zostaw 🦋 w komentarzu, za każdy nawyk, który praktykujesz codziennie zostaw 1 🦋. Jeśli udaje Ci się zrealizo...
07/10/2024

Ktoś 10/10?😊
Zostaw 🦋 w komentarzu, za każdy nawyk, który praktykujesz codziennie zostaw 1 🦋. Jeśli udaje Ci się zrealizować 4 nawyki zostaw 🦋🦋🦋🦋

Zarządzanie tarczycą i Hashimoto powinno się zacząć od podstaw 🔥

Oto lista realistycznych nawyków, które możesz wprowadzić już dziś.

Może nie wydaje się to zbyt wiele ale mam wrażenie, że skupiamy się na rzeczach skomplikowanych, nie mając zaopiekowanych podstaw ♥️

  Kochana, czas zadbać o siebie ❤️ Często zapominamy o swoim zdrowiu bo stawiamy na pierwszym miejscu innych. A co, gdyb...
20/09/2024



Kochana, czas zadbać o siebie ❤️
Często zapominamy o swoim zdrowiu bo stawiamy na pierwszym miejscu innych. A co, gdybyś na chwilę postawiła siebie na pierwszym miejscu? 🔥❤️

Wyzwanie na najbliższe 2 tygodnie ❌
Wybierz jedno zachowanie, które może szkodzić Twojej tarczycy i pracuj nad zmianą ‼️ małymi krokami możemy zdziałać wielkie rzeczy dla swojego zdrowia i samopoczucia ❤️🔥

Przez 14 dni obserwuj jak wprowadzone zmiany wpływają na Twój organizm i poczuj się zdrowsza i szczęśliwa ❤️

W komentarzu podziel się, które zachowanie wybierasz i zaproś do wyzwania swoje przyjaciółki ❤️

TY TEŻ JESTEŚ WAŻNA 💖🫶

Gotowana na zmiany? Zaczynamy ❤️

Co możesz zrobić? Wystarczy, że wybierzesz jedno ❤️
🔥wyjdź codziennie na spacer
🔥daj sobie 10-15 min. czasu na odpoczynek, czasu tylko dla siebie - TY i TWOJA GŁOWA
🔥wyklucz żywność przetworzoną
🔥wyklucz słodycze
🔥zadbaj o relaks i odstresuj się - poczytaj książkę, idź na jogę, basen, posłuchaj muzyki
🔥włącz aktywność fizyczną - nawet jeśli będzie to 1-2 razy w tygodniu to już będzie super krok do lepszego samopoczucia
🔥zadbaj o sen i postaraj się spać około 7h w godzinach 21-7
🔥zadbaj o nawodnienie i regularne picie wody - skup się aby butelka z wodą towarzyszyła Ci przez cały dzień
🔥wyklucz alkohol
🔥postaraj się jeść w ciągu dnia i nie pomijaj posiłków
🔥zrób badania profilaktyczne ‼️

Zastanawiasz się czy Omega-3 ma wpływ na Twoje zdrowie w przypadku niedoczynności tarczycy i Hashimoto? Odkryj korzyści ...
26/07/2024

Zastanawiasz się czy Omega-3 ma wpływ na Twoje zdrowie w przypadku niedoczynności tarczycy i Hashimoto?

Odkryj korzyści płynące z EPA i DHA w poście ❤️🔥😊

Suplementacja Omega-3 przynosi wiele korzyści  i dla niektórych suplementacja będzie świetnym rozwiązaniem 🔥Pamiętaj tyl...
18/07/2024

Suplementacja Omega-3 przynosi wiele korzyści i dla niektórych suplementacja będzie świetnym rozwiązaniem 🔥

Pamiętaj tylko, że ważne jest aby dbać o siebie całościowo ❤️🔥i suplementację dobierać rozważnie. Nie traktuj jej jako panaceum na całe zło.

Zbilansowana dieta, ruch, redukcja stresu, dobrana indywidualnie suplementacja, zaopiekowany sen to najważniejsze filary zdrowia ❤️ Aby to wszystko działało ważne jest aby w tym wszystkim odnaleźć siebie i działać na każdej płaszczyźnie 🔥❤️

Suplementacja magnezem przynosi wiele korzyści, tym bardziej, że żyjemy w czasach wszechobecnego stresu i życia w biegu ...
13/07/2024

Suplementacja magnezem przynosi wiele korzyści, tym bardziej, że żyjemy w czasach wszechobecnego stresu i życia w biegu a stres będzie powodował zwiększone wydalanie magnezu 😉

Zachęcam jednak do świadomej suplementacji bo to chodzi o Twoje zdrowie ❤️ Nie wszystko jest takie czarno-białe więc zachęcam do przeczytania wpisu 😘

Niedoczynność tarczycy i Hashimoto często ukrywają się pod innymi symptomami a dolegliwości pojawiają się stopniowo i ni...
22/03/2024

Niedoczynność tarczycy i Hashimoto często ukrywają się pod innymi symptomami a dolegliwości pojawiają się stopniowo i niepozornie 🔥

Tyjesz z powietrza, taka Twoja uroda…czy oby na pewno? 🙈

Cześć 1

Tarczyca to wrażliwy gruczoł, będzie reagować na to co dzieje się wokół 🔥Oczywiście musisz ją wspierać najlepiej jak się...
04/03/2024

Tarczyca to wrażliwy gruczoł, będzie reagować na to co dzieje się wokół 🔥

Oczywiście musisz ją wspierać najlepiej jak się da, ale często inne hormony mają wpływ na całą układankę 🔥

Jeśli zmagasz się z brakiem energii, przyrostem masy ciała, mgła mózgową - warto szukać również poza tarczycą ❤️

Czy niedoczynność tarczycy może być powiązana z insulinoopornością? Otóż może 😘I warto sobie przypomnieć jak ważne jest ...
01/02/2024

Czy niedoczynność tarczycy może być powiązana z insulinoopornością? Otóż może 😘

I warto sobie przypomnieć jak ważne jest dbanie o stabilizację glukozy w organizmie, nie tylko jak chorujesz na cukrzycę czy masz insulinooporność 😍

Adres

Pleszew

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48506018837

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kasia Zasańska Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kasia Zasańska Dietetyk:

Udostępnij

Kategoria