12/06/2025
Marek zgłosił się na konsultację z jasnym celem: zgubić nadbagaż i poprawić zdrowie oraz samopoczucie.
Jego pozytywne nastawienie i chęć zmiany przyniosły spektakularne efekty 🤩
Po 8-miesięcznej współpracy Marek pożegnał aż 34 kg, ale to jeszcze nie koniec! Na ostatniej wizycie w gabinecie okazało się, że Marek nie zwalnia tempa i centymetry dalej mają tendencję spadkową!
Oto co mamy aktualnie na tablicy wyników 👇🏼
całkowita utracona masa ciała ➖3️⃣4️⃣ kg
masa tkanki tłuszczowej ➖2️⃣8️⃣ kg
popatrzcie na te mięśnie - niesamowite! 💪🏼
Masa mięśni na starcie to 46,5 kg,
ostatni pomiar (znaczna utrata masy ciała) 42,7 kg!
Marek zobaczył, że wcale nie musi głodować ani zmuszać się do nielubianych produktów. Program, który dla niego zaprojektowałam od początku uwzględniał wszystkie życzenia więc każdy kolejny jadłospis był dla Marka przyjemnością, nie czuł, że jest „na diecie”.
W idealnie dopasowanym do jego potrzeb menu znalazły się m.in.
🥯 tosty z awokado i jajkiem sadzonym
🍜 dania azjatyckie
🌯 tortilla w różnej postaci
🥞 pankejki i wiele innych!
Co się zmieniło?
✔️ Marek samodzielnie komponuje zdrowe posiłki, jednoczenie nie rezygnując przy tym z ulubionych smaków
✔️ cieszy się życiem - jedzenie poza domem nie jest dla niego rezygnacją z celu. Zawsze wie co spakować na wyjazd, aby zachować idealną równowagę
✔️ zauważył znaczną poprawę odporności
✔️ z aktywnością fizyczną ma luz - w trakcie procesu, gdy poczuł przypływ energii znalazł ulubioną formę ruchu i stopniowo podkręcał tempo. Teraz nie wyobraża sobie dnia bez treningu, nawet gdy praca przeciąga się do późna, wciąż znajduje czas na ćwiczenia!
✔️ udowadnia, ze sukces jest na wyciągnięcie ręki - wystarczy wziąć zdrowie we własne ręce i zacząć działać już teraz!
