STREFA WSPARCIA Gabinet Psychologiczny Agnieszka Grzelak-Zimowska

10/09/2025

💛 10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom 💛

👉 Rozmowa ratuje życie.
👉 Nie trzeba mieć gotowych rad – wystarczy obecność i uważne słuchanie.
👉 Zauważaj sygnały, pytaj „Jak się czujesz?” i zachęcaj do sięgnięcia po pomoc.

📞 Pamiętaj o całodobowych, bezpłatnych numerach wsparcia:
116 123 – dla dorosłych
116 111 – dla dzieci i młodzieży
800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym

Nie jesteś sam_a. Twoje życie ma znaczenie. 🌱.

10/09/2025

TO JUŻ OFICJALNE!!!

ZAPRASZAMY NA ŚWIATOWY DZIEŃ ZAPOBIEGANIA SAMOBÓJSTWOM 10.09.2025

31/08/2025

Już jutro 1 września.

Plecaki naszych dzieci wypełniają nie tylko książki, zeszyty czy piórniki.

Zdarza się, że zapakowane są po brzegi kłótniami rodziców, dokuczaniem rówieśników, a może tęsknotą za kimś kogo już nie ma.

Dojrzyjmy te niewidzialne plecaki. Te na których nie ma kolorowych wzorów i breloczków.

Zdarza się, że w pędzie codzienności nie dostrzegamy, że niektóre plecaki są za ciężkie.

Dużo za ciężkie.

Pamiętajmy o tym, że choć człowiek, który go niesie jest młody, może być tym ciężarem bardzo zmęczony.

To od nas zależy, czy będziemy mogli na czas wesprzeć go w tej podróży.

Halszka Witkowska

30/08/2025

17/07/2025

📋 Terapia to nie tylko 1 godzina tygodniowo…

Wczoraj do mojego gabinetu trafiło narzędzie, które genialnie pokazuje sens pracy własnej i roli terapeuty — clipboard od Ani z

Na jednej z grafik:
🕒 wykres kołowy z 168 godzinami tygodnia.
🔸 1 godzina = spotkanie z terapeutą.
🔸 167 godzin = czas poza gabinetem.

To mocny, obrazowy sposób na pokazanie:
✔️ że zmiana nie dzieje się wyłącznie w gabinecie,
✔️ że rola pacjenta (i rodzica!) między sesjami jest kluczowa,
✔️ i że terapia to współpraca, a nie „naprawa”.

💬 Często korzystam z tej grafiki, by urealnić oczekiwania, zbudować motywację i wspólnie z pacjentem lub rodzicem zastanowić się:

➤ Co mogę zrobić w tych 167 godzinach, żeby wspierać zmianę?

Drobna rzecz, a działa — bo czasem to, co widzimy, przemawia mocniej niż słowa.

15/07/2025

🎗️ Międzynarodowy Dzień Osób Niebinarnych
📅 14 lipca

Dziś zatrzymujemy się, by szczególnie zauważyć, uszanować i dać głos osobom niebinarnym.
Nie każda tożsamość mieści się w ramach „kobieta” lub „mężczyzna” — i to jest całkowicie w porządku. 🌈💛🤍💜🖤

Osoby niebinarne istniały zawsze. Ich tożsamości są różnorodne, ważne i realne — nawet jeśli nie mieszczą się w schematach znanych wielu z nas od dzieciństwa.

📢 Jako rodzice osób transpłciowych i niebinarnych mówimy dziś głośno: widzimy Was, wspieramy i uczymy się od Was!

15/07/2025

✨ Początki w zawodzie psychologa bywają trudne.
Pamiętasz (albo wyobrażasz sobie), jak to jest:
📝 godziny spędzone na pisaniu opinii i notatek,
💬 pierwsze rozmowy z pacjentami, którym tak bardzo chcesz pomóc — i ten lęk, czy na pewno to robisz dobrze,
📚 szkolenia, webinary, kolejne książki, bo przecież „muszę wiedzieć więcej, żeby nikogo nie zawieść”.

To normalne. Tak wygląda start.
Każdy z nas miał (lub ma) momenty zwątpienia, poczucie, że inni wiedzą więcej, działają pewniej, a Ty dopiero się uczysz.

Ale właśnie dzięki temu uczuciu pokory — i temu, że chcesz być coraz lepsza/y — stajesz się psychologiem, którego warto spotkać na swojej drodze. 💛

Jeśli jesteś studentem psychologii albo dopiero zaczynasz, pamiętaj:
✨ nie musisz wszystkiego wiedzieć od razu,
✨ nie jesteś sam/a w swoich wątpliwościach,
✨ najważniejsze to być ciekawym drugiego człowieka i mieć w sobie życzliwość.

09/07/2025

👩‍⚕️ Od 2012 roku pracuję jako psycholog.
Obecnie jestem na II roku szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT, gdzie dalej rozwijam swoje umiejętności, by jeszcze lepiej wspierać dzieci, młodzież i ich rodziny.

Przez te lata zebrałam ogrom praktycznej wiedzy — o pracy z pacjentami, o prowadzeniu gabinetu, o budowaniu zaufania i marki w sieci.

Dlatego teraz chcę dzielić się tym doświadczeniem z początkującymi psychologami i studentami psychologii, którzy dopiero wchodzą w ten piękny, ale wymagający świat.

Zapraszam Cię na konsultacje, podczas których:
✅ Opowiem, jak wygląda codzienna praca w gabinecie z dziećmi i młodzieżą
✅ Podpowiem, w co warto zainwestować na start (testy, materiały, wyposażenie)
✅ Przejdziemy przez dokumenty i zasady prowadzenia gabinetu
✅ Porozmawiamy o tym, jak rozwijać swoją praktykę i jak ją promować

Spotkania prowadzę stacjonarnie oraz online — dopasujemy formę do Ciebie.

👉 Masz pytania? Napisz do mnie wiadomość prywatną — chętnie odpowiem i doradzę. 💛

03/07/2025