Monika Brzezińska - Refleksologia w lesie

20/03/2025

Refleksologia to holistyczna terapia manualna, która poprzez pracę określonych punktów i przestrzeni (tzw. refleksy) na stopach, dłoniach i twarzy wspiera naturalne procesy samoregulacji organizmu. Bazuje na wiedzy, że nasze ciało jest systemem połączonych stref i poprzez odpowiednią stymulację można pobudzić narządy wewnętrzne do regeneracji i lepszego funkcjonowania. Czyli pracując na stopach pobudzamy organizm do lepszego samopoczucia i zdrowia.

Dla kogo?
✔️ Osób zmagających się ze stresem i napięciem
✔️ Osób z bólami pleców, szyi, bioder, kolan, ramion I wszelkich bólów wynikających w napięcia mięśniowego oraz różnego rodzaju przeciążeń
✔️ Osób z przewlekłymi bólami głowy, migrenami
✔️ Osób z problemami trawiennymi i hormonalnymi
✔️ Osób mających trudności ze snem i regeneracją
✔️ Osób z osłabioną odpornością

Efekty?
✨ Głębokie rozluźnienie i redukcja stresu
✨ Lepszy sen i większa energia w ciągu dnia
✨ Wsparcie układu odpornościowego i hormonalnego
✨ Uwalnianie napięć fizycznych i emocjonalnych
✨️ Mniej bólu i poprawa komfortu życia na co dzień

Refleksologia to naturalna metoda wsparcia organizmu, która jest niezwykle skuteczna. Regularna jej praktyka zarówno w w gabinecie jak i w domu (pokazuję i uczę jak ją stosować również samodzielnie) porawia nasz komfort i dobrostanem w ciele i życiu.

Chcesz spróbować? Zapraszam do kontaktu!

Do zobaczenia!
Monika

20/03/2025

Regularna praca z refleksologią i oddechem to klucz do długotrwałego zdrowia – zarówno profilaktycznie, jak i w sytuacji, gdy ciało sygnalizuje przeciążenie.

📍 Gdzie pracuję?
🔹 Ciechanów (gabinet Zacisze) – poniedziałki
🔹 Płońsk – wtorek–piątek

Napisz jaką godzina Cię interesuje, na pewno znajdziemy dogodny termin 😊

Poza indywidualnymi sesjami refleksologii, dzielę się wiedzą na warsztatach, gdzie uczę, jak pracować z refleksologią, świadomością ciała, oddechem i emocjami.

Jeśli chcesz zorganizować wykład lub warsztaty w swojej miejscowości – w ośrodkach kultury, uniwersytetach trzeciego wieku, kołach gospodyń wiejskich czy dla grup indywidualnych – napisz do mnie!

Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad Twoim dobrostanem.

Do zobaczenia!
Monika

21/02/2025

Zapraszam! Będzie bardzo praktyczne - bedziemy pracować na sobie nawzajem!Poznacie podstawy refleksologii, która jest najlepsza na świecie podręczną apteczką na większość dolegliwości! Wiedzą do cudownego wsparcia i wykorzystania w życiu swoim i swoich ukochanych! 🩷🙌👣✨️🥰

14/01/2025

Zapraszam 😊

🌸 𝐎𝐝𝐤𝐫𝐲𝐣 𝐌𝐎𝐂 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐤𝐬𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐢! 🌸

𝐙𝐚𝐩𝐫𝐚𝐬𝐳𝐦𝐲 serdecznie na wyjątkowe warsztaty:

📅 𝟐𝟓 𝐬𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐢𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟓𝐫. (𝐬𝐨𝐛𝐨𝐭𝐚)
🕒 𝟏𝟑:𝟑𝟎-𝟏𝟓.𝟎𝟎
📍 Miejsce: Miejsko - Gminny Ośrodek Kultury w Sochocinie
🎟 Wstęp wolny!

Jeśli chcesz:

✅ Dowiedzieć się, czym jest refleksologia,
✅ Nauczyć się wspierać zdrowie swoje i swoich bliskich,
✅ Odkryć, jak refleksologia wpływa na ciało, umysł i energię,

to te warsztaty są 𝐝𝐥𝐚 𝐂𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞!🫶💚

𝐊𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬́𝐜𝐢 z refleksologii:
• Redukcja stresu i napięcia,
• Poprawa krążenia krwi,
• Wzmocnienie odporności,
• Łagodzenie bólu i poprawa snu.

👩‍🏫 Prowadząca: 𝐌𝐨𝐧𝐢𝐤𝐚 𝐁𝐫𝐳𝐞𝐳𝐢𝐧́𝐬𝐤𝐚 – „Ciało w Harmonii”

🎀Nauka 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐬𝐢, prowadzona przez Kobiety w Centrum Region Mazowsze - Oddział Płońsk-Sochocin

Nie przegap okazji!
𝐃𝐨 𝐳𝐨𝐛𝐚𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚! 🌿🫶💚

W sprawie pytań : 📞 880-742-124

02/01/2025

Stres to cichy wróg, o którym się dużo mowi, a mało go kto konkretnie widział. Szasta się tym słowem na lewo i prawo, a świadomie nie przekładamy tego na konkretne efekty i symptomy, na ktorych rozpoznawanie we wczesnym stadium mamy wpływ.

Jak mówimy o napiętych mięśniach, bólach brzucha, zaburzeniach hormonalnnych, bolesnych menstruacjach i dużo by jeszcze pisać, zapominamy, że mamy wpływ na to, czy odbierzemy te sygnały z ciała, zanim jest za późno - boli za bardzo albo ignorowane symptomy, przekształcają się w coś poważnego...

Na tym koncie znajdziecie sposoby, narzędzia i techniki, które wspierają pogłębianie świadomości przez pracę z ciałem i emocjami.

Zależy mi na tym, żeby dzielić się z Wami sprawdzonymi sposobami, które relanie wpływają na wsparcie Was w zmianie sposobu życia na Was wspierający.

Nie oszukujmy się, że zmiana jest łatwa, szybka i przyjemna. To jest codzienne, świadome wybieranie i wewnętrzna dyskusja, czasem walka ze zwątpieniem, brakiem sił, bólem i wieloma innymi głosami w naszej głowie, które wcale na te zmianę nie mają ochoty!

Jednak żeby wracać do siebie jest dużo narzędzi, które dają nam ogromne wsparcie!

Budowanie świadomości jest kluczowe i niezbędne na tej drodze, bo jak chcesz wyjść z klatki, jeżeli nie wiesz, że jesteś w klatce? 🙃

Techniki i narzędzia, którymi będę się dzielić, to też sposób mojej pracy, który rozbudowuję również o sesję online w miarę mojego dokształcania się z psychologii procesu, Systemu Wewnętrznej Rodziny i wielu innych nurtów, z których sama czerpię.

Refleksologia antystresowa - czyli jedno z narzędzi, to sposób pracy, w którym moim głównym celem, jest wsparcie Ciebie w drodze do siebie i uzbrojenie Cię w coraz większą świadomość siebie i Twojego ciała, które mówi do Ciebie cały czas ❤️ i to jest wspaniałe, bo dzięki pogłębianiu tej wiedzy, możemy się nauczyć na nowo co jest dla nas dobre, wspierające i karmiące.

Jeżeli się zastanawiasz nad sesją albo chcesz się skonsultować czy porozmawiać, pisz ❤️🙏🌟

Sama podążam tą ścieżka, potykając się, upadając, podnosząc się na nowo i podążając dalej, na swojej drodze do głębszej świadomości siebie 😊🕊🌈

Czekam tu na Ciebie!
Monika

24/11/2024

Serdecznie zapraszam z Koło Gospodyń Wiejskich w Starej Wronie "Wronianki" na dzisiejsze warsztaty.

"Śladami zwierząt mocy - budzenie instynktów bliskich naszemu sercu" 🦅✨️❤️

Zaczynamy o 17:00!
Budynek Gminy Joniec
Wejście wolne dzięki Wroniankom!

14/11/2024

Cześć! Mam na imię Monika i specjalizuję się w refleksologii terapeutycznej oraz pracy z ciałem, pomagając kobietom w odzyskaniu równowagi i głębszego kontaktu z własnym wnętrzem.

Na co dzień wspieram kobiety, które – tak jak Ty – chcą zatrzymać się, wsłuchać w siebie i zadbać o ciało oraz emocje. W codziennym biegu często zapominamy o sobie, co może prowadzić do wypalenia, chronicznego zmęczenia, czy poczucia zagubienia. Właśnie tutaj pojawia się refleksologia emocjonalna i terapeutyczna – metoda, która ma niezwykle głęboki wpływ na ciało i umysł. Pomaga ona łagodzić fizyczne dolegliwości, rowniez takie wynikające ze stresu, takie jak ból głowy, napięcie karku i pleców, problemy z trawieniem, bezsenność oraz wiele innych, wspierając Twoje ciało na drodze do samoregeneracji.

Łączę refleksologię z różnymi technikami pogłębiającymi świadomość siebie i ciała, w tym pracą z wizualizacją i wewnętrznym obrazem, somatic experiencing, teorią poliwagalną, psychologią procesu oraz systemem wewnętrznej rodziny (IFS). Te narzędzia pomagają dotrzeć do głębszych emocji i napięć, które nieświadomie mogą blokować Cię w codziennym życiu. Dzięki temu sesje, które oferuję, to coś więcej niż tylko fizyczna praca z ciałem – to podróż do wnętrza, podczas której uczymy się słuchać tego, co naprawdę mówi Twoje ciało i dusza.

Każda sesja jest wyjątkowa i dostosowana do Twoich potrzeb. Dzięki refleksologii wspomaganej przez wizualizacje, oddech i świadomość ciała, pracujemy nad Twoim dobrostanem zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym. Pomagam Ci wyciszyć umysł, rozładować napięcie i stopniowo powrócić do siebie – bardziej świadomie i pełniej.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiego wsparcia, by odzyskać harmonię i zregenerować ciało, zapraszam do kontaktu. Zadzwoń lub napisz – porozmawiamy, sprawdzimy, jak mogę pomóc, i ustalimy pierwszy krok ku pełni i równowadze.

Obecnie przyjmuję w Płońsku i Ciechanowie.

Do zobaczenia na sesjach! Monika

07/11/2024

Kochani serdecznie zapraszam na warsztaty! To już jutro na 18 w Jońcu ❤️✨️🙏😃

Zapraszamy na czwartą (przedostatnią) część projektu "Kobieca PSYCHOmania - dbamy o wiosnę w naszej głowie!"🌞

Już w piątek 08.11 o godzinie 18.00-20.00 w Urzędzie Gminy w Jońcu zapraszamy na warsztaty z Monika Brzezińska - Refleksologia w lesie 🙂

Opis warsztatów: "Odkryj wiosnę w sobie":

Wsłuchaj się w siebie i odkryj, czego potrzebujesz w obecnym momencie życia. Zapraszam Cię na spotkanie pełne wsparcia i uważności, podczas którego będziesz mogła poszukiwać, rozpoznawać i na nowo odkrywać jakość, która może wzbogacić Twoją codzienność.

W spokojnej atmosferze, przy użyciu metod inspirowanych psychologią procesu, będziemy eksplorować głębsze obszary naszej wewnętrznej przestrzeni – za pomocą ruchu, pracy z wewnętrznym obrazem i refleksji. To subtelna podróż do miejsc, w których czekają odpowiedzi i odkrycia – o nas samych, o naszej sile i delikatności.

To przestrzeń, aby poczuć, że nie musisz być "jakaś", by po prostu być – i czerpać radość z pełni chwili. Zapraszam Cię na tę przygodę, by wspólnie odkryć, co pięknego może się wydarzyć, gdy pozwolimy sobie działać z miejsca głębszego zrozumienia i akceptacji.

Udział w projekcie jest bezpłatny dla wszystkich uczestników 🙂 Nie obowiązują zapisy, po prostu przyjdz i dołącz do nas 🙂

Mini-projekt realizowany w ramach programu . Zadanie publiczne sfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.

05/11/2024

Już w najbliższy piątek warsztaty w Jońcu! Zapraszam serdecznie ❤️🥰😊

Zapraszamy na czwartą (przedostatnią) część projektu "Kobieca PSYCHOmania - dbamy o wiosnę w naszej głowie!"🌞

Już w piątek 08.11 o godzinie 18.00-20.00 w Urzędzie Gminy w Jońcu zapraszamy na warsztaty z Monika Brzezińska - Refleksologia w lesie 🙂

Opis warsztatów: "Odkryj wiosnę w sobie":

Wsłuchaj się w siebie i odkryj, czego potrzebujesz w obecnym momencie życia. Zapraszam Cię na spotkanie pełne wsparcia i uważności, podczas którego będziesz mogła poszukiwać, rozpoznawać i na nowo odkrywać jakość, która może wzbogacić Twoją codzienność.

W spokojnej atmosferze, przy użyciu metod inspirowanych psychologią procesu, będziemy eksplorować głębsze obszary naszej wewnętrznej przestrzeni – za pomocą ruchu, pracy z wewnętrznym obrazem i refleksji. To subtelna podróż do miejsc, w których czekają odpowiedzi i odkrycia – o nas samych, o naszej sile i delikatności.

To przestrzeń, aby poczuć, że nie musisz być "jakaś", by po prostu być – i czerpać radość z pełni chwili. Zapraszam Cię na tę przygodę, by wspólnie odkryć, co pięknego może się wydarzyć, gdy pozwolimy sobie działać z miejsca głębszego zrozumienia i akceptacji.

Udział w projekcie jest bezpłatny dla wszystkich uczestników 🙂 Nie obowiązują zapisy, po prostu przyjdz i dołącz do nas 🙂

Mini-projekt realizowany w ramach programu . Zadanie publiczne sfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.

14/07/2024

Kochani wakacje w pełni, serdecznie zapraszam na refleksologię, w tym tygodniu jeszcze jest kilka miejsc ❤️

05/07/2024

❤️

Stopę, która ma drugi palec dłuższy od pozostałych nazywamy grecką albo ... wdowią. W terminologii medycznej używa się też określenia - palec Mortona.

Tę cechę anatomiczną ma zaledwie 15-20 % populacji, a poniżej na zdjęciach zobaczycie, że miała ją Wenus z Milo. Zaznaczył ją też Leonardo da Vinci w postaci człowieka witruwiańskiego i wyrzeźbił Michał Anioł u Dawida.

Osoba z takim palcem w starożytnej Grecji byłaby uważana za twórczą, posiadającą wspaniałe cechy przywódcze oraz będącą duszą towarzystwa. Także posiadającą duże zasoby sił witalnych i zdolną przeżyć innych wokół - stąd określenie „wdowia stopa" ;-).

Starożytni Grecy obserwując i podziwiając świat, a potem odzwierciedlając go w sztuce, podążali za zasadami świętej geometrii albo inaczej „boską proporcją” czy „złotym podziałem".

Jego przykłady można było znaleźć wszędzie w starożytnej Grecji; w sztuce, rzeźbie, architekturze i ... w palcach!

Pamiętajcie, że o stopy trzeba dbać, żeby nie stały się naszą „piętą Achillesową", czyli słabym ogniwem.

Warto nauczyć się refleksologii stóp. To metoda łatwa do nauki, prosta w zastosowaniu, naturalna i bezpieczna. Możesz ją studiować nawet online - napisz do nas, a otrzymasz specjalną cenę na kurs!
Lato to dobry moment na praktykę, stopy są odkryte i dostępne:-).

Źródło: Epic Funny.