24/10/2025
𝟐𝟒 𝐩𝐚𝐳́𝐝𝐳𝐢𝐞𝐫𝐧𝐢𝐤𝐚 to❗️𝐒́𝐰𝐢𝐚𝐭𝐨𝐰𝐲 𝐃𝐳𝐢𝐞𝐧́ 𝐖𝐚𝐥𝐤𝐢 𝐳 𝐎𝐭𝐲ł𝐨𝐬́𝐜𝐢𝐚̨❗️
Otyłość to jedna z największych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. WHO określa ją jako globalną epidemię, a liczba osób z nadmierną masą ciała rośnie w szybkim tempie 🌍📈
Problem dotyczy wszystkich grup wiekowych — również dzieci i młodzieży. Polska należy niestety do krajów, w których dzieci tyją najszybciej w Europie 😔
👉 Szacuje się, że co czwarty dorosły P***k choruje na otyłość — to prawie 8 mln osób.
👉 Odsetek osób otyłych w Polsce podwoił się w ostatnich 20 latach.
👉 Coraz częściej diagnozuje się ją już w wieku szkolnym.
⸻
💥 Dlaczego to tak istotne?
Otyłość nie dotyczy tylko wyglądu — wpływa na zdrowie i długość życia:
🔸 zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, chorób serca i nadciśnienia
🔸 sprzyja niektórym nowotworom
🔸 obciąża stawy i układ hormonalny
🔸 wpływa negatywnie na samopoczucie i psychikę
📌 To choroba przewlekła, ale można jej skutecznie zapobiegać i ją leczyć — kluczowe są regularność i kompleksowe podejście 🧠💪
⸻
🌿 Codzienne nawyki mają moc
✅ 150 min aktywności tygodniowo 🏃♀️
🥦 naturalna, zbilansowana dieta
🚫 mniej przetworzonych produktów i cukrów
😴 sen + redukcja stresu
👩⚕️ wsparcie specjalistów
⸻
✨ Ciekawostki ✨
💡 Już 5–10% redukcji masy ciała poprawia ciśnienie, poziom cukru i lipidów.
💡 Tkanka tłuszczowa działa jak narząd hormonalny — wpływa na metabolizm i stan zapalny.
💡 Otyłość może skrócić życie nawet o 5–10 lat.
⸻
💚 Pamiętaj — nie chodzi o perfekcję, lecz o świadome wybory i regularność.
Każdy krok w stronę zdrowia ma znaczenie 🌸
𝐃𝐥𝐚𝐭𝐞𝐠𝐨 𝐝𝐳𝐢𝐬́, 𝐰 𝐫𝐚𝐦𝐚𝐜𝐡 „𝐏𝐢𝐚̨𝐭𝐤𝐮 𝐳 𝐞𝐤𝐬𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐦”, 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐩𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐦𝐲:
✔️ 𝐎𝐭𝐲ł𝐨𝐬́𝐜́ 𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐨𝐫𝐨𝐛𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐰𝐥𝐞𝐤ł𝐚 – 𝐰𝐲𝐦𝐚𝐠𝐚 𝐳𝐫𝐨𝐳𝐮𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚, 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐢 𝐢 𝐰𝐬𝐩𝐚𝐫𝐜𝐢𝐚,
✔️ 𝐊𝐚𝐳̇𝐝𝐚 𝐦𝐚ł𝐚 𝐳𝐦𝐢𝐚𝐧𝐚 (𝐥𝐞𝐩𝐬𝐳𝐲 𝐰𝐲𝐛𝐨́𝐫 𝐳̇𝐲𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐨𝐰𝐲, 𝐫𝐮𝐜𝐡, 𝐬𝐞𝐧) 𝐦𝐚 𝐳𝐧𝐚𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞,
✔️ 𝐖𝐚𝐫𝐭𝐨 𝐬𝐢𝐞̨𝐠𝐧𝐚̨𝐜́ 𝐩𝐨 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐜 – 𝐥𝐞𝐤𝐚𝐫𝐳𝐚, 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐤𝐚, 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 – 𝐛𝐲 𝐰𝐬𝐩𝐨́𝐥𝐧𝐢𝐞 𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐨𝐰𝐚𝐜́ 𝐝𝐫𝐨𝐠𝐞̨ 𝐳𝐦𝐢𝐚𝐧𝐲.
💬 „𝐒𝐭𝐚𝐭𝐲𝐬𝐭𝐲𝐤𝐢 𝐩𝐨𝐤𝐚𝐳𝐮𝐣𝐚̨ 𝐬𝐤𝐚𝐥𝐞̨ 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐮. 𝐀𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐳𝐢𝐰𝐚 𝐳𝐦𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐳𝐚𝐜𝐳𝐲𝐧𝐚 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐨𝐝 𝐂𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞.”- Daj sobie pomóc 📞786 860 459
