Międzynarodowe Centrum Szczęśliwych Ludzi-Mandala

21/05/2026

Sobotnia kąpiel leśna pokazała nam, że czasem wcale nie potrzebujemy uciekać bardzo daleko, żeby poczuć ulgę. Nie musimy czekać na idealny moment, idealną ciszę ani idealną wersję siebie. Natura nie stawia takich warunków.

Wystarczyło zwolnić 🐌.

I nagle okazywało się, że pod warstwą codziennego pośpiechu cały czas czekał świat pełen drobnych rzeczy - światło drżące między liśćmi, zapach nagrzanego drewna, miękki ruch traw, oddech, który w końcu przestaje być sprintem.

Szliśmy w ślimaczym tempie.
Takim, które nie imponuje produktywności, ale pozwala dogonić własne emocje.
Usłyszeć ciało chwilę wcześniej, zanim zacznie krzyczeć zmęczeniem.
Zauważyć, jak bardzo jesteśmy połączeni z tym, co nas otacza.

Bo współzależność podczas tej kąpieli leśnej nie była tylko tematem spotkania.
Była czymś, co można było poczuć. W rozmowach. We wspólnym milczeniu. W wymianie doświadczeń i w tym, jak jedna osoba potrafiła zauważyć coś, co otwierało oczy komuś innemu.

I chyba właśnie wtedy dzieje się coś ważnego - kiedy natura przestaje być tylko „miejscem”, a staje się relacją. Z przestrzenią. Z drugim człowiekiem. I z samym sobą. 🌿

Dziękujemy za wspólną obecność i zapraszamy na kolejną kąpiel leśną już 13 czerwca.

Projekt relizowany dzięki wsparciu Gminy Miasta Toruń.

13/05/2026

Układamy zapraszamy mieszkanki Podgórza do wysyłki zdjęć swoich, matek, babek, ciotek, prababek.

Wyślij zdjęcie z krótkim opisem- kto się na nim znajduje, czym zajmowała się postać, jaki jest jej los na adres: mcsl.mandala@gmail.com lub przez formularz kontaktowy dostępny w linku.

Na zdjęcia czekamy do 15 maja. Wernisaż 13 czerwca w ogrodzie przy ul. Poznańskiej 96 w Kamienicy Szeczmańskich.

Wykorzystano zdjęcia z Podgórza z Archiwum Państwowego w Toruniu.

13/05/2026

Są takie pomidory🍅, które wystarczy przekroić, by poczuć zapach i przypomnieć sobie smak lata z dzieciństwa.

Pomidory starej daty — malinowe, bawole serce, odmiany mięsiste,
pachnące i pełne soku — to coś więcej niż warzywo. To opowieść o
cierpliwości, dobrej ziemi i uprawie, która nie idzie na skróty.

W permakulturze nie chodzi o to, żeby „wycisnąć” z ziemi jak
najwięcej. Chodzi o współpracę z naturą: żywą glebę, kompost,
ściółkowanie, oszczędzanie wody, różnorodność roślin i obserwację
tego, czego naprawdę potrzebuje ogród.

Zdrowy pomidor zaczyna się nie od oprysku, ale od gleby. Od mikroorganizmów, dżdżownic, próchnicy i troski o równowagę. Tam, gdzie
ziemia oddycha, roślina ma siłę. A tam, gdzie roślina ma siłę — owoc ma smak.

Dlatego warto wracać do dawnych odmian i naturalnych metod uprawy. Nie
z nostalgii, ale z mądrości. Bo to, co „starej daty”, często okazuje
się najbardziej przyszłościowe.

🍅 Dobre jedzenie zaczyna się od dobrej ziemi.
🌱 A dobra ziemia zaczyna się od szacunku.

Odwiedzamy szklarnie dziadka Janusza 😊☀️

25/04/2026

Grzyby wyrosły jak po deszczu w naszych świetlnych lampionach 🍄✨ W dwóch grupach zajęciowych powstały aż 24 wyjątkowe, grzybowe lampki – każda inna, każda pełna leśnej magii i dziecięcej wyobraźni.

Tworzenie „lasu w słoiku” okazało się prawdziwą ucztą dla zmysłów. Miękki, wilgotny mech pod palcami działał kojąco i niemal natychmiast przenosił nas myślami do spokojnego, pachnącego lasu. Jego delikatna struktura, chłód i naturalny zapach sprawiły, że praca stała się nie tylko kreatywna, ale i relaksująca 🌿

Ciekawostka: mech to jedna z najstarszych roślin na Ziemi – nie ma korzeni, a wodę pobiera całą swoją powierzchnią! Dzięki temu potrafi przetrwać w miejscach, gdzie inne rośliny nie dają sobie rady.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólnie spędzony, zielony czas 💚.
Projekt jest realizowany dzięki wsparciu Gminy Miasta Toruń.

… warsztaty to tylko jedne z naszych tygodniowych aktywności 🤲🏽💚

25/04/2026

W naszym toruńskim ogrodzie pokrzywy stanowią naturalny ogranicznik zbocza dla raczkujących maluchów 👶🏼🌱🌵 .
Podczas minionego tygodnia zaprosiliśmy Was na ostatnie spotkanie w ramach cyklu dla mam z małymi dziećmi 🫘🤲🏽.

W pierwszych latach życia w mózgu dziecka powstaje nawet 1 milion nowych połączeń nerwowych… na sekundę.
Do 3. roku życia mózg osiąga około 80–90% objętości mózgu dorosłego 🤯☺️.
To oznacza jedno: 🌱środowisko, w którym jest dziecko, dosłownie „rzeźbi” jego układ nerwowy🦠.

Natura ma tu ogromną przewagę nad sztucznym otoczeniem:
* jest bogata sensorycznie (różnorodne faktury, dźwięki, zapachy),
* jest nieprzewidywalna (co stymuluje mózg do adaptacji),
* jest wielozmysłowa (aktywizuje jednocześnie wiele obszarów mózgu).

Dziękujemy drogie mamy za obecność i zapraszamy regularnego gromadzenia się w ogrodzie 💚🍀.

Projekt realizowany dzięki wsparciu Gminy Miasta Toruń.

18/04/2026

„Współzależność” — taki tytuł nosi cykl kąpieli leśnych 🪲🍃🌀

Podczas dzisiejszego spotkania obserwacja przykuwających uwagę, pomarańczowych form na odległym brzegu, poprowadziła nas ku głębokiej świadomości łączności pokoleń i ich śladów — niczym irysów wyrastających wśród drzew 🌷. Wiatr dotykał skóry skrywanej w poszyciu drzew lub wystawianej na słońce ☀️. Skalowalność świata uległa zmianie, tak jak skalowalność stresorów, w otoczeniu do doświadczania, którego uczestniczki były zapraszane.

Podążanie tropem spójności i ciągłości przeżyć, odkrywanych warstwami 🧅;).
Doświadczenie zmysłów, przestrzeni, poczucie wspólnoty, bycie zaopiekowanym i obecność przyrody🍀.

Dziękuję za 🌀

Projekt realizowany dzięki wsparciu Gminy Miasta Toruń.

08/04/2026

Jest mięsień, który nie wygląda jak bohater.
Nie błyszczy jak biceps, nie napina się dla świata.
Ukryty głęboko – między kręgosłupem a wnętrzem brzucha –
cichy świadek wszystkiego, co przeżyłeś.

To psoas.
Mięsień duszy.

Pamięta pierwsze napięcia.
Pierwsze „muszę”, pierwsze „uważaj”, pierwsze „nie wolno”.
Kiedy świat przyspieszał, on się skracał.
Kiedy brakowało bezpieczeństwa – trzymał Cię w gotowości.

Z czasem uczymy się życia przez napięcie.

Zaciskamy pięści – czasem dosłownie, częściej niewidzialnie.
Sztywnieją barki.
Oddech zatrzymuje się wysoko-w klatce piersiowej.

Przepona – która powinna falować jak spokojne morze –
zaczyna drgać jak napięta struna.

I wtedy ciało wraca do tego, co zna najstarsze:
do gadzich ruchów.
Małych, przyziemnych.
Pełzających.

W tym stanie układ nerwowy nie pyta „kim jestem?”,
tylko „czy jestem bezpieczny?”.

Psoas się skraca.
Miednica lekko podwija.
Kręgosłup szuka ochrony.

A oddech?
Przestaje być oddechem.
Staje się sygnałem alarmowym.

I właśnie tu zaczyna się droga powrotu.

Nie od wielkich zmian.
Od jednego, spokojnego ruchu przepony.

Kiedy pozwalasz jej opaść –
psoas dostaje sygnał: „już nie musisz trzymać”.

Kiedy oddech schodzi niżej –
ciało przestaje pełzać, zaczyna się unosić.

Kiedy brzuch mięknie –
system nerwowy uczy się nowej historii:
nie tylko przetrwać,
ale też czuć.

Bo napięcie obwodowe –
to nie tylko mięśnie.

To sposób, w jaki spotykasz świat.
Albo zaciśniętą pięścią,
albo otwartą dłonią.

Namaste

------------------------------------------------------------
Zajęcia dla mam za małymi dziećmi odbywaja sie w środy od. godz. 10.30. Projekt realizowany dzięki wsparciu Gminy Miasta Toruń

08/03/2026

Marta zaprasza na leśną kąpiel - uważny spacer w naturze🍃. Przjdź i poczuj chwilę wszystkimi zmysłami 👃🏼👁️👄. Projekt realizowany dzięki wsparciu Gminy Miasta Toruń

02/03/2026

Oto Karolina, utalentowana i wrażliwa istota 🧚🏼, która poprowadzi dla Was warsztaty rękodzielnicze 🤲🏽💚. W polu zainteresowań Karoliny jest kultura i sztuka Słowian, tworzenie biżuterii z minerałów i kamieni szlachetnych. D

Podczas warsztatów, które poprowadzi w fundacji uczestnicy/uczestniczki wykonają dekorację świetlną w szklanym słoiku, przedstawiającą miniaturowy las ze świecącymi grzybami. Praca obejmuje projektowanie kompozycji, montaż oświetlenia LED oraz łączenie elementów przy użyciu kleju na gorąco. Wykorzystane zostaną naturalne materiały takie jak mech, kamienie i szyszki, a całość zostanie wykończona poprzez ręczne zdobienie🌟. Uczestnicy nauczą się bezpiecznej i praktycznej pracy z klejem na gorąco oraz podstaw tworzenia stabilnych dekoracji DIY. Warsztaty rozwijają umiejętności manualne, planowanie kompozycji oraz kreatywne myślenie, a także dają możliwość samodzielnego doprowadzenia projektu do gotowej formy.

🌼24-25 kwietnia to data warsztatów. Godz.11.00.
Na zajęcia obowiązują zapisy.

Projekt jest realizowany dzięki wsparciu Gminy Miasta Toruń.

12/01/2026

Zapraszamy na pogaduchy do naszego stoiska 🧡✌🏽

🤝 Zapraszamy do udziału w II Powiślańskich Targach Pracy i Edukacji!

Już 16 stycznia 2026 r. Powiślańska Akademia Nauk Stosowanych zaprasza do współtworzenia II Powiślańskich Targów Pracy i Edukacji – wydarzenia łączącego edukację, rynek pracy i rozwój kompetencji przyszłości.

📅 Data: 16 stycznia 2026
⏰ Godzina: 10:00–14:00
📍 Miejsce: Kwidzyńskie Centrum Kultury – Kasyno Kultury

To doskonała przestrzeń do:
– spotkania ze studentami, absolwentami i osobami poszukującymi nowych ścieżek rozwoju,
– zaprezentowania swojej organizacji jako atrakcyjnego pracodawcy lub partnera edukacyjnego,
– nawiązania wartościowych relacji i współpracy z innymi instytucjami oraz firmami,
– wspólnego budowania lokalnego rynku pracy i edukacji.

📌 Wydarzenie na Facebooku: https://fb.me/e/3kIUkmWc9
Do zobaczenia w Kwidzynie! 🙌

07/01/2026

Wkroczyliśmy tanecznym krokiem lub jak kto woli ślizgiem na lodzie 😄🤘 w 2026 r.

To czas podsumowania i przypomnienia o co tutaj chodzi :) Fundacja Międzynarodowe Centrum Szczęśliwych Ludzi- Mandala działa na styku dobrostanu, edukacji i lokalnej wspólnoty. Jej projekty łączą pracę z ciałem i zdrowiem psychicznym z działaniami społecznymi, kulturalnymi i proekologicznymi — tak, żeby realnie wzmacniać ludzi w codziennym życiu, a nie tylko „organizować wydarzenia”.

Od początku dziwności zrealizowaliśmy mnóstwo warsztatów i zajęć dla ponad 700 odbiorców, nagraliśmy animacje, teledysk, stworzyliśmy cztery samodzielne publikacje oraz dwie we współpracy z Biblioteką w Ciechocinku, rozbudowaliśmy ogród przy ul. Poznańskiej 96 w Toruniu, zrealizowaliśmy wystawę dt. kobiet.
Projekty były realizowane w trzech województwach: kujawsko-pomorskim, pomorskim i warmińsko-mazurskim.

Nasze logo to nasiono życia- figura, której naturalnym rozwinięciem (rozkwitem) jest kwiat życia, bo to właśnie o podnoszenie jakości życia tutaj chodzi 🍀.

Masz pomysł na działania, chcesz dołączyć do organizacji? Napisz wiadomość 😎.

---------------------------------------------------

Tymczasem ważna wieść na temat jutrzejszego spotkania w Domu Muz dt. zagospodarowania obiektu.

"Prezydent Miasta Torunia zaprasza do udziału w spotkaniu konsultacyjnym dotyczącym potrzeb mieszkańców wobec zagospodarowania budynku po Domu Muz na Okólnej, które odbędzie się w czwartek, 8 stycznia 2026 r. od godz. 18:00 na ul. Okólnej 169.

Od 2026 r. swoją działalność kończy dotychczasowy Dom Muz na Okólnej, którego aktywność miała duże znaczenie dla życia społecznego i kulturalnego Lewobrzeża. Równocześnie budynek pozostaje do dyspozycji na działania społeczne, integrujące mieszkańców oraz kulturalne, które odpowiadać mają oczekiwaniom mieszkańców. Dlatego zapraszamy wszystkich zainteresowanych do wspólnego stworzenia mapy potrzebnych funkcji dotychczasowego Domu Muz na Okólnej.

W całym Toruniu, od nowego roku, edukacją kulturalną zajmować się będzie Toruńska Agenda Kulturalna, która z powodzeniem prowadzi działalność Kulturalnego Hubu Bydgoskiego Przedmieścia. Ponadto, zmiana formatu funkcjonowania budynku przy ul. Okólnej 169 pozwala na wprowadzenie tam funkcji realizowanych przez Toruńskie Centrum Usług Społecznych, które cieszą się dużym zainteresowaniem mieszkańców. Dzięki temu możliwym jest również realizowanie usług społecznych dla dzieci i młodzieży, dorosłych oraz osób senioralnych, np. zajęć rozwijających uczniów, indywidualnego wsparcia dzieci i młodzieży, kursów artystycznych i sportowych, zajęć sportowych i rekreacyjnych czy spotkań integrujących lokalną społeczność. Przestrzeń może być również dostępna dla organizacji pozarządowych do wprowadzania w życie lokalnych pomysłów na aktywność mieszańców.

Chcielibyśmy wspólnie z mieszkańcami stworzyć mapę potrzeb do realizowania w miejscu dotychczasowego Domu Muz na Okólnej. Dzięki niej przestrzeń pozostanie żywym centrum lokalnej społeczności i wzbogaci ofertę skierowaną do mieszkańców Lewobrzeża. Dlatego spotkajmy się 8 stycznia 2026 r. (czwartek) o godz. 18:00 i porozmawiajmy o potrzebach i oczekiwaniach społeczności Rudaka i całego Lewobrzeża."*

*wieści z Biura Dialogu i Innowacji Miejskich