Insight Out Medicus - Justyna Sempruch

26/03/2026

Ścieżka serca ❤️

To nie zawsze jest najłatwiejsza droga
i na pewno nie jest najgłośniejsza

Często jest cicha
ledwo słyszalna pod hałasem lęku i oczekiwań

Ale kiedy za nią idziesz…
czujesz, że wracasz do siebie

🌿 do tego, co prawdziwe

Ścieżka serca nie obiecuje braku trudności.
Obiecuje sens.

26/03/2026

Nie wszystko da się naprawić w relacji…

🌿 Niektóre rany nie powstały w tym związku
🌿 I ten człowiek nie jest ich przyczyną

Czasem…
trzeba wrócić tam, gdzie to się zaczęło

👶 Do dziecka, które:
– nie czuło się wystarczające
– bało się odrzucenia
– uczyło się, że miłość trzeba „zasłużyć”

Bo dopóki tego nie zobaczysz…
będziesz próbować leczyć przeszłość
w teraźniejszej relacji

26/03/2026

Na czym polega prawdziwa miłość?

To nie motyle w brzuchu – to spokój w sercu.
To nie „idealność” – to akceptacja niedoskonałości.
To nie ciągła ekscytacja – to wybieranie siebie nawzajem każdego dnia.
To nie brak konfliktów – to umiejętność bycia razem pomimo nich. To nie zatracenie siebie – to bycie sobą przy kimś.
To nie kontrola – to zaufanie.

Prawdziwa miłość nie sprawia, że tracisz siebie.
Ona sprawia, że w końcu możesz być sobą.

24/03/2026

22/03/2026

Już jutro. Podkowa Leśna. Ul. Kukulek 1 - Krąg Kobiet: 18:00-20:00 - dołącz do nas ❤️

22/03/2026

Chcesz na chwilę zwolnić i naprawdę usłyszeć siebie w gronie cudownych kobiet? Wpadnij na nasze comiesięczne kręgi w insightout medicus w Podkowie Leśnej i zacznij tę wyjątkową podróż ku sobie. ✨

13/03/2026

Krąg Kobiet - Z lustra do prawdy
Co uruchamia mnie w relacjach?

Czy zdarza Ci się, że ktoś w Twoim życiu wywołuje ogromne emocje i nie do końca wiesz dlaczego?

Ktoś Cię fascynuje.
Ktoś niewiarygodnie irytuje.
Przy kimś nagle tracisz spokój albo pewność siebie.

Często odpowiedź nie jest w tej drugiej osobie.
Jest w tym, co ona w nas uruchamia.

Drugi człowiek bywa lustrem.
Czasem dotyka naszego cienia.
Czasem uruchamia maskę, którą nosimy od lat.

Ten krąg jest zaproszeniem, żeby zobaczyć swój wzorzec w relacjach.

🌿 Podczas kręgu:
– zobaczysz, co w innych najbardziej Cię uruchamia
– rozpoznasz symbol pokazujący Twój wzorzec w relacjach
– przyjrzysz się emocjom i reakcjom pojawiającym się w bliskości
– doświadczysz pracy z wyobraźnią i dialogu z symbolem

Będziemy pracować z trzema symbolami:

✨ Lustro – to, co w innych odbija coś naszego
✨ Cień – części nas, które kiedyś musiały zostać ukryte
✨ Maska – strategie, które nosimy w relacjach

Czasem jedno zobaczenie czegoś wyraźnie przynosi więcej ulgi niż wiele prób zmiany.

📍 23.03.2026
⏰ 18:00–20:00
📍 Podkowa Leśna (k. Warszawy)
💰 150 zł
👥 liczba miejsc ograniczona
📩 Zapisy:
https://forms.gle/YzaiwjtcgHstD6hF8

🤍 Prowadzące:
Marzena Skibińska & Justyna Sempruch

12/03/2026

W najbliższą sobotę 14 marca, godz. 10:00-12:00 zapraszamy na kolejną odsłonę warsztatu „W głowie się nie mieści” – który, jak trafnie zaproponowała jedna z uczestniczek poprzedniego spotkania, powoli staje się Akademią Spokojnego Rodzica 🙂

Tym razem przyjrzymy się tematowi szczególnie aktualnemu: komunikacji z dzieckiem w dobie internetu.

Porozmawiamy o tym, jak mówić do dzieci, żeby nas słyszały – zwłaszcza wtedy, gdy prosimy o odłożenie telefonu czy wyłączenie komputera.

Zastanowimy się też, co możemy zrobić, gdy internet zaczyna stawać się dla dziecka głównym światem.

W trakcie spotkania będzie trochę psychoedukacji, jak również konkretne ćwiczenia i narzędzia – tak, aby uczyć się sposobów komunikacji, które pomagają zmniejszać napięcie i konflikty, a jednocześnie budują więcej bliskości w relacji z dzieckiem.

Warsztat poprowadzą: Edyta Wojciechowska oraz Justyna Sempruch

06/03/2026

Serdecznie zapraszamy!

04/03/2026

Dlaczego symptomy psycho-fizyczne mogą być drogą do sensu życia?
W wielu współczesnych podejściach psychoterapeutycznych pojawia się pytanie: czy objaw jest jedynie problemem, czy może także informacją o czymś ważnym w życiu człowieka?
W tym miejscu spotykają się dwie inspirujące perspektywy: logoterapia Viktora Frankla oraz psychologia procesu Arnolda Mindella.
więcej: https://insightoutmedicus.pl/blog/symptomy-psychiczne-droga-do-sensu-zycia/

03/03/2026

Bycie sobą oznacza akceptację siebie, swoich wyborów. Swoich błędów, swoich decyzji 🌺

02/03/2026

Święty Mikołaj to piękny archetyp.
Dawanie. Troska. Opieka. 🎁
Ale nawet w najpiękniejszej roli można utknąć na tak długo, że zaczynamy wierzyć, że to właśnie jesteśmy my.
W terapii często spotykamy się z rolami, które kiedyś były potrzebne:
ta, która wszystko ogarnia,
ten, który musi być silny,
opiekunka innych,
ratownik rodziny.
Te role miały sens. Chroniły. Pomagały przetrwać.
Problem zaczyna się wtedy, gdy rola staje się więzieniem, a my zapominamy, że jesteśmy kimś więcej.
Osobą jest większa niż rola.
Osoba to nie archetyp.
To żywa, niepowtarzalna historia.
Czasem ważny moment w terapii przychodzi wtedy, gdy można na chwilę zdjąć swoją „czapkę Mikołaja” i sprawdzić:
kim jestem, kiedy nie muszę już tylko dawać, ratować, być silną czy odpowiedzialnym?
I czy jest we mnie jeszcze ktoś, kto też potrzebuje zostać zauważony.