Ula Gierasimiuk - Istniejesz Tu i Teraz

13/01/2026

30/12/2025

Już wspomnienia czar ❤️
A pamięć o cudownych emocjach i kobietach, które tworzyły tą przestrzeń nadal gra w ciele💙❤️💚 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Z uśmiechem w sercu za przestrzeń, obecność i autentyczność 🌱🌿🍀🍀
To było spotkanie pełne ciała, oddechu i świadomości — razem istniałyśmy tu i teraz 💫
Zanurzone w naturze, w rytmie siebie, z uważnością na każdy moment… 🤍🤍🤍

Dziękuję dobra puszcza za zaufanie ✨

14/12/2025

Jestem naprawdę podekscytowana 💚

Już wkrótce poprowadzę gościnny wykład na uczelni PUZ w Suwałkach dla środowiska akademickiego o mocy SŁÓW.

Będziemy mówić o komunikacji empatycznej w nurcie NVC:

🌿 o języku żyrafy i szakala 🦒🦊
🌿 o tym jak mówić, żeby budować relacje, a nie napięcia – także (a może przede wszystkim) w przestrzeni akademickiej,
🌿 czym właściwie jest żywy kontakt z drugim człowiekiem?

To dla mnie ogromna radość i wdzięczność, że mogę dzielić się tym podejściem ze studentami i nauczycielami akademickimi.

Czuję, że takie rozmowy są dziś bardzo potrzebne 🌱

Trzymajcie kciuki – ja już odliczam! ✨

12/12/2025

Bo święta to cudowny czas na zajrzenie do siebie.
Miałam przyjemność poprowadzenia spotkania z młodymi ludźmi. Rozmawialiśmy o marzeniach ☘

🌺Czym są marzenia?
🌷Czy marzenie może być większe od człowieka?
🪻A może jest całkiem malutkie?

Pielęgnuj swoje marzenia, bo są jak światełka wokół nas i świecą jasno, gdy zaczynamy o nich myśleć 💚

03/12/2025

💓💓💓💓🍀🍀🍀🍀
Magiczny wieczór oddechu, głosu i wibracji.
🦋🦋🦋🦋
Otwarte gardła, miękkie ciała, pewne stanie na ziemi. 🌬️

Spędziłyśmy piękny wieczór wspólnie oddychając, śpiewając, burcząc i składając nasze głosy w wibrującą całość.
🌿🌿🌿🌿

Wiejski Dom Kultury w Rafałówce dziękuję za udostępnienie świetlicy ❤️

28/11/2025

Tak po prostu to tu przypinam.
Tak po prostu to tu ląduje.

💓

W sercu moc wdzięczności, że mogłam uczestniczyć w tym wydarzeniu.

Świadome korzystanie z technologii.

📳Smartfon dla dziecka?📳
Link do filmu Dopamina w komentarzu. ⬇️⬇️⬇️

22/11/2025

Niedawne spotkanie przy herbacie ☕🫖🍵
Zioła, owoce, przyprawy.

Receptury na okres jesienno- zimowy i zaangażowanie Uczestników warsztatów 🍀

A już w najbliższy czwartek spotkanie z głosem 🌸ŚPIEWOTERAPIA 🌸.

🗓️Zapraszam na warsztat 27.11 w wiejskiej świetlicy nieopodal Białegostoku w godzinach wieczornych.
❣️Liczba miejsc ograniczona.❣️

A podczas spotkania śpiewoterapeutycznego:
🌬️ ćwiczenia oddechowe
💓uwalnianie napięcia i rozmowy o emocjach i stresie oraz zdrowe sposoby własnej ekspresji
🔔relaksacja z instrumentami
🎶 moc wspólnego głosu techniką śpiewu tradycyjnego
🫖zimowa herbatka.

🪙Warsztat bezpłatny. 🪙

Zapraszam do zapisów w wiadomości priv lub w komentarzu 🍀

21/11/2025

Halo, halo,
Kto chętny pośpiewać 27.11 o godz. 17 (w zależności od potrzeb 17.30? ,18?)?

Wiejska świetlica, spotkanie z pieśnią, własnym głosem, ćwiczeniami oddechowymi i zanurzeniem się w wibracje własnego dźwięku?

Śpiewoterapia dla każdego 💚🌿🍀🌱
Będzie też o emocjach 🤩

Zbieramy wspólnie z dobra puszcza zapisy na warsztaty 💚

Chętni proszę o kontakt priv.

Na zdjęciu rodzinka. Widzisz to? 🌿

19/11/2025

To było piękne i potrzebne mi doświadczenie.

Od lat nie śpiewałam solo.
Otworzyłam swoje pokłady odwagi i wespół z lękiem stanęłam do tego doświadczenia 🎶

🌿Dziękuję Amelia Pietroczuk za polecenie 😘.
🍀Dziękuję za tych, którzy przyszli posłuchać.

Pieśni podlaskie i opowieści o nich wybrzmiały w naszym parku Zwierzynieckim w ramach Ambient Park u schyłku tegorocznego lata. Niech się niesie pieśń podlaska, tradycja i śpiew z głębi 💚

Pięknie jest mierzyć się ze swoimi strefami komfortu i dyskomfortu. Właśnie w takich doświadczeniach możemy się rozwijać i rosnąć.

Śpiewajcie. Śpiewajmy. Jak najczęściej. Jak najgłębiej.

💚💚💚💚💚💚💚

28/10/2025

Tym razem niestandardowo - przynajmniej nie standard u mnie- grzybobranie 🍄🌲

Czy kocham moją pracę?

Uwielbiam ❤️

Czasem, a może nawet częściej niż czasem, po życiowej rewolucji, przychodzi taka zmiana, że aż trudno uwierzyć, że się dzieje in real ❤️

Po 15 latach pracy w biznesie jestem tu gdzie jestem. Wiele doświadczeń i wdzięczności za te lata, za ludzi, relacje, które wiele z nich trwa do dziś ❤️, szkolenia, rozwój osobisty a jednocześnie moje miejsce zawsze było przy człowieku i jego świecie wewnętrznym, emocjach, przeżywaniu świata i tej cudownej głębi nurkowania w meandrach doświadczeń. 🌱🌱🌱🌱

💚Towarzyszenie drugiemu człowiekowi w jego świecie to największy zaszczyt, jakiego doświadczyłam i doświadczam na swojej zawodowej drodze.💚

Zmian, które leczą.
Zmian, które prowadzą Cię do siebie.

23/10/2025

Drzewa
Ludzie
Ludzie
Drzewa

23/10/2025

Ostatnie spotkanie w cyklu 8-mio tygodniowej praktyki Uważności za nami.
Eksplorowaliśmy park jesienią.

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂
Chodź...dotknij liści, poczuj zapach, zagraj ze słońcem..
Usłysz jak przyroda komunikuje się ze sobą..

Pozwól sobie być dzieckiem w takiej chwili.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍁🍁🍂🍁🍁