Fizjo-pomoc Medical Center

Fizjo-pomoc Medical Center Pomagamy pozbyć się bólu.

🔓 Twój kręgosłup czasem działa jak zacinający się zamek?Ruch staje się ograniczony, a każdy obrót szyi czy skłon pleców ...
20/08/2025

🔓 Twój kręgosłup czasem działa jak zacinający się zamek?
Ruch staje się ograniczony, a każdy obrót szyi czy skłon pleców powoduje dyskomfort?

Chiropraktyka to precyzyjne „odblokowanie”.
Jedno kliknięcie i nagle czujesz:
👉lekkość w ciele,
👉swobodniejszy oddech,
👉 większy zakres ruchu.

Ten charakterystyczny „trzask”?
To tylko pęcherzyki gazu w stawie – zupełnie naturalny efekt, który oznacza, że odzyskał on swoją ruchomość.

👉 Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest „zacięte” i brakuje Ci swobody – czas na odblokowanie.
📍 Fizjopomoc – jedno kliknięcie do harmonii Twojego ruchu.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację – chętnie pomożemy.
Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09
Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 534 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1388 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 250 opinii 5.0⭐️

🌙 Twój kręgosłup też śpi. Ale czy wygodnie?Podczas snu dyski międzykręgowe chłoną wodę jak gąbki – to jedyny moment w ci...
18/08/2025

🌙 Twój kręgosłup też śpi. Ale czy wygodnie?

Podczas snu dyski międzykręgowe chłoną wodę jak gąbki – to jedyny moment w ciągu doby, kiedy naprawdę się regenerują.
Problem w tym, że jeśli śpisz w złej pozycji, regeneracja zamiast pomagać, pogłębia napięcia.

👉 Najgorszy wróg nocnego odpoczynku: podwójnie zgięta pozycja – poduszka pod karkiem jak klin + podwinięte nogi.
👉 Najlepszy sprzymierzeniec: neutralne ułożenie kręgosłupa i wsparcie dla szyi.

💤 Chcesz rano budzić się lżejszy, a nie „połamany”?
Zadbaj o nocny odpoczynek kręgosłupa – to najlepsza fizjoterapia, jaką dostajesz za darmo każdego dnia.

📍 Jeśli mimo snu Twój kręgosłup budzi Cię bólem – umów wizytę w Fizjopomoc. Pomożemy znaleźć przyczynę i dobrą pozycję snu dla Ciebie.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację – chętnie pomożemy.
Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09
Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 534 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1388 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 250 opinii 5.0⭐️

📱 Twój telefon waży 7 kilogramów.Nie odczuwasz tego w dłoni, ale odczuwa to Twój kark!Kiedy pochylasz głowę o 60°, kręgi...
13/08/2025

📱 Twój telefon waży 7 kilogramów.
Nie odczuwasz tego w dłoni, ale odczuwa to Twój kark!
Kiedy pochylasz głowę o 60°, kręgi szyjne muszą utrzymać taki ciężar, jakbyś nosił plecak z cegłami zawieszony na szyi.

Robimy to średnio 3–4 godziny dziennie:
• w tramwaju
• na kanapie
• w łóżku przed snem
📉 Skutki?
• przewlekłe napięcie karku
• drętwienie dłoni
• częstsze bóle głowy
• szybsze zużycie krążków międzykręgowych
💡 Co możesz zrobić już dziś:
1. Trzymaj telefon na wysokości oczu.
2. Rób przerwy co 20–30 minut.
3. Cofaj brodę i wyciągaj szyję w górę, żeby rozluźnić kark.

Jeśli ból już się pojawił, nie czekaj, aż się utrwali.
Umów wizytę w Fizjopomoc – sprawdzimy, co dzieje się w Twojej szyi, rozluźnimy napięte mięśnie i damy Ci plan ćwiczeń, który ochroni Twój kręgosłup na lata.

📍 Fizjopomoc – bo głowa ma swoje miejsce, nie nad butami.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację – chętnie pomożemy.
Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09
Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 534 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1388 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 250 opinii 5.0⭐️

Wasze opinie są dla nas czymś więcej niż tylko miłym słowem.To potwierdzenie, że warto być zaangażowanym, słuchać uważni...
04/08/2025

Wasze opinie są dla nas czymś więcej niż tylko miłym słowem.
To potwierdzenie, że warto być zaangażowanym, słuchać uważnie i towarzyszyć Wam w drodze do sprawności.
Dziękujemy za zaufanie – właśnie dla takich momentów to robimy 💙

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację – chętnie pomożemy.
Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09
Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 534 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1388 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 250 opinii 5.0⭐️

Każde słowo od Was to dla nas nie tylko ogromna radość, ale też potwierdzenie, że idziemy w dobrą stronę 💙To właśnie dzi...
25/07/2025

Każde słowo od Was to dla nas nie tylko ogromna radość, ale też potwierdzenie, że idziemy w dobrą stronę 💙

To właśnie dzięki takim słowom z jeszcze większym zaangażowaniem wspieramy naszych pacjentów każdego dnia – małych i dużych 💪

Dziękujemy za zaufanie i za to, że wracacie do nas z uśmiechem! 😊

Jeśli Ty lub Twoja pociecha potrzebujecie wsparcia – jesteśmy tutaj. 📍W FizjoPomoc liczy się nie tylko skuteczność, ale też indywidualne podejście i komfort każdego pacjenta.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację – chętnie pomożemy.
Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09
Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 528 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1383 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 250 opinii 5.0⭐️

📌 SZYBKI WZROST – wyzwanie dla młodego ciałaCzy masz wrażenie, że jeszcze niedawno kupowałeś dziecku spodnie w rozmiarze...
23/07/2025

📌 SZYBKI WZROST – wyzwanie dla młodego ciała
Czy masz wrażenie, że jeszcze niedawno kupowałeś dziecku spodnie w rozmiarze 140, a dziś? 158 ledwo się dopina! 😲
Skok wzrostowy to nie tylko zmiana garderoby – to ogromne wyzwanie dla układu ruchu dziecka.

🦴 Co się wtedy dzieje?
➡️ Kości rosną szybciej niż mięśnie i powięzi,
➡️ Zmienia się środek ciężkości,
➡️ Pojawiają się napięcia, nierównowagi, czasem bóle wzrostowe.

📉 A ciało? Przez chwilę może „nie nadążać”:
– garbienie się,
– problemy z koordynacją,
– przeciążenia kolan, pięt czy kręgosłupa,
– a nawet spadek pewności siebie przez zmianę sylwetki.

💡 Jak możemy pomóc?
✅ Nauka prawidłowych wzorców ruchu,
✅ Ćwiczenia wspierające elastyczność i siłę,
✅ Sprawdzanie postawy i ewentualnych kompensacji,
✅ Edukacja – by dziecko rozumiało, co się z nim dzieje.

📍 Ten etap można przejść bez bólu i frustracji – ale warto go wspierać świadomie.

👉 Jeśli zauważyłeś/aś, że Twoje dziecko dosłownie „wystrzeliło w górę” – przyjdź do FizjoPomoc.
Pomożemy zadbać o ciało, które właśnie zmienia się szybciej niż kiedykolwiek.

📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację – chętnie pomożemy.
Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09
Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 526 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1383 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 250 opinii 5.0⭐️

🦴 „Widzisz odstające łopatki? To może być sygnał…”Wystające łopatki u dziecka? To może być sygnał, że warto się przyjrze...
18/07/2025

🦴 „Widzisz odstające łopatki? To może być sygnał…”

Wystające łopatki u dziecka? To może być sygnał, że warto się przyjrzeć postawie. W wielu przypadkach to nie tylko kwestia wyglądu, ale ważna wskazówka, że coś w ciele nie działa, jak powinno.

🔍 Co mogą oznaczać tzw. skrzydlate łopatki?
➡️ osłabienie mięśni grzbietu i obręczy barkowej,
➡️ zaburzenia postawy – np. zaokrąglone plecy, głowa wysunięta do przodu,
➡️ brak stabilizacji w odcinku piersiowym kręgosłupa,
➡️ kompensacje – np. przez długie siedzenie, garbienie się, brak ruchu.

💡 Z czego to wynika?
👉 długie godziny spędzane przed komputerem lub z telefonem,
👉 brak aktywności fizycznej,
👉 noszenie ciężkiego plecaka tylko na jednym ramieniu,
👉 szybki wzrost bez odpowiedniego wsparcia ciała.

👣 Co możesz zrobić jako rodzic?
✔️ obserwuj postawę dziecka w spoczynku i w ruchu,
✔️ zachęcaj do aktywności, która wzmacnia plecy i ramiona,
✔️ rozważ konsultację fizjoterapeutyczną – im wcześniej, tym lepiej.

📍 Skrzydlate łopatki to sygnał, że warto działać – nie czekać, aż „samo przejdzie”. W FizjoPomoc wiemy, jak wspierać rozwój młodych kręgosłupów!

Masz pytania? Podejrzewasz, że Twoje dziecko może potrzebować wsparcia?
📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację – chętnie pomożemy.
Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09
Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 471 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1369 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 245 opinii 5.0⭐️

🔍 Dlaczego kolana mojego dziecka układają się w literę X?Czy to normalne… czy może już nie?Często słyszysz od dziecka:👉 ...
15/07/2025

🔍 Dlaczego kolana mojego dziecka układają się w literę X?
Czy to normalne… czy może już nie?

Często słyszysz od dziecka:
👉 „Mama, kolana się dotykają, a stopy nie!”
A może sam/a zauważyłeś, że Twoje dziecko ma nogi przypominające literę „X”?
To tzw. koślawość kolan – coś, co potrafi zaniepokoić wielu rodziców. Ale spokojnie – nie zawsze jest to powód do alarmu!

📌 Kiedy reagować?
🔸 Kolana są bardzo blisko siebie, a kostki daleko od siebie (> 6 cm)?
🔸 Dziecko często się potyka, skarży się na ból kolan, bioder lub stóp?
🔸 Koślawość pogłębia się, zamiast ustępować?

To sygnał, że warto skonsultować się z fizjoterapeutą.
Czasem wystarczy odpowiedni zestaw ćwiczeń, ale czasem przyczyna tkwi wyżej – np. w miednicy czy stopach.

🏃‍♂️ Co może pomóc?
✔️ Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladków i ud
✔️ Chodzenie boso (po nierównym terenie!)
✔️ Odpowiednio dobrane obuwie
✔️ Ograniczenie siedzenia „na literkę W”
✔️ Ruch, ruch i jeszcze raz ruch – najlepiej na świeżym powietrzu 🌳

❗ A czego unikać?
✖️ Długiego siedzenia ze skrzyżowanymi nogami
✖️ Niewłaściwego obuwia (zbyt miękkiego lub bez podparcia)
✖️ Ignorowania objawów „bo może przejdzie”

👣 Koślawość kolan może być przejściowym etapem rozwoju, ale bywa też początkiem większego problemu – warto działać wcześnie, zanim dziecko zacznie mieć trudności w bieganiu, skakaniu czy… po prostu chodzeniu.

Masz pytania? Podejrzewasz, że Twoje dziecko może potrzebować wsparcia?
📩 Napisz do nas lub umów się na konsultację – chętnie pomożemy.

Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09
Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 471 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1369 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 245 opinii 5.0⭐️

Hej! Hej!Dziś obchodźmy dość nietypowe święto -9 lipca Dzień chodzenia do pracy inną drogą.Zawsze ta sama trasa? Te same...
09/07/2025

Hej! Hej!
Dziś obchodźmy dość nietypowe święto -
9 lipca Dzień chodzenia do pracy inną drogą.

Zawsze ta sama trasa? Te same kroki, ten sam pośpiech? Dziś spróbuj inaczej!

🔄 Zmień drogę do pracy – zrób coś dla ciała i głowy:
✅ dodaj kilka minut spaceru,
✅ wybierz trasę z większą ilością zieleni,
✅ idź wolniej, świadomie – daj kręgosłupowi odpocząć od siedzenia,
✅ nie sięgaj od razu po auto – może rower, może kilka przystanków pieszo?

🧠 Każda zmiana wzorca to trening dla mózgu, a każda forma ruchu to szansa na poprawę postawy i samopoczucia.

👉 A jeśli czujesz, że ciało mówi Ci „dość” – my jesteśmy po to, by Ci pomóc. Zadbaj o siebie kompleksowo z FizjoPomoc 💙

📍 Zrób pierwszy krok – umów się na konsultację w FizjoPomoc!
Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09
Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 471 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1369 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 245 opinii 5.0⭐️

⚖️ "To tylko kilka kilogramów..." – czy na pewno?Otyłość to nie tylko kwestia wyglądu. To realne obciążenie dla:🦵 stawów...
01/07/2025

⚖️ "To tylko kilka kilogramów..." – czy na pewno?
Otyłość to nie tylko kwestia wyglądu. To realne obciążenie dla:
🦵 stawów kolanowych i skokowych
🧍 kręgosłupa
💓 układu krążenia
🫁 oddechowego
🧠 i... codziennego samopoczucia

❗ Już 5–10 kg nadwagi może zmienić sposób poruszania się – prowadząc do bólu, przeciążeń i ograniczenia sprawności fizycznej. A to błędne koło: mniej ruchu → więcej bólu → więcej kilogramów.

💬 W FizjoPomoc nie oceniamy. Pomagamy zrozumieć ciało i znaleźć indywidualną drogę do poprawy zdrowia i komfortu życia.

👉 Jak możemy pomóc?
🔹 Edukacja ruchowa i nauka zdrowych wzorców
🔹 Ćwiczenia bezpieczne dla stawów i kręgosłupa
🔹 Wsparcie w budowaniu nawyków

🔔 Nie chodzi o „bycie fit”.
Chodzi o życie bez bólu, swobodne schylanie się, wchodzenie po schodach i zabawę z dziećmi bez zadyszki.

📍 Zrób pierwszy krok – umów się na konsultację w FizjoPomoc!
Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09

Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 471 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1369 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 245 opinii 5.0⭐️

📚 Czy Twoje dziecko narzeka na ból pleców?Coraz więcej dzieci w wieku szkolnym zgłasza dolegliwości bólowe pleców, karku...
26/06/2025

📚 Czy Twoje dziecko narzeka na ból pleców?
Coraz więcej dzieci w wieku szkolnym zgłasza dolegliwości bólowe pleców, karku czy głowy. To nie jest „faza wzrostu” ani „normalne dorastanie”.

❗ Winowajcy?
🔹 Zbyt ciężki plecak
🔹 Niewłaściwa postawa przy biurku
🔹 Mała ilość ruchu w ciągu dnia
🔹 Godziny spędzane przed ekranem

📉 Efekty?
– nierówne ustawienie barków,
– osłabienie mięśni głębokich,
– nadmierne napięcia w kręgosłupie,
– kompensacyjne wzorce ruchowe, które zostają na lata.

💡 Co możesz zrobić jako rodzic?
✔️ Zwracaj uwagę na to, jak dziecko siedzi, chodzi i jak nosi plecak
✔️ Zachęcaj do ruchu i ćwiczeń – nawet krótkich
✔️ Skonsultuj się z fizjoterapeutą, zanim pojawią się poważniejsze problemy

🌞 Zbliżające się wakacje to idealny czas, by zadbać o zdrowie kręgosłupa i zdobyć wiedzę, która zaprocentuje przez cały rok szkolny.
Bez stresu, bez pośpiechu – z czasem na obserwację, naukę i korektę postawy w spokojnych warunkach.

📍 W FizjoPomoc wspieramy najmłodszych w zdrowym rozwoju – i edukujemy rodziców, jak działać mądrze i skutecznie.

📞 Umów wizytę profilaktyczną i dowiedz się, jak możesz pomóc swojemu dziecku.

Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09

Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 471 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1369 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 245 opinii 5.0⭐️

🚨 Twoje ciało mówi: STOP! 🚨Często ignorujemy drobne sygnały, które wysyła nam nasze ciało. Mały ból, lekkie napięcie, de...
17/06/2025

🚨 Twoje ciało mówi: STOP! 🚨
Często ignorujemy drobne sygnały, które wysyła nam nasze ciało. Mały ból, lekkie napięcie, delikatne „ciągnięcie” – wydaje się nieistotne, ale może być początkiem poważniejszych problemów.

🤔 Czy zdarzyło Ci się kiedyś zbagatelizować dyskomfort, który potem zamienił się w uporczywy ból?
Jakie sygnały Twoje ciało wysyłało, zanim poczułeś, że trzeba działać?
W FizjoPomoc wiemy, że szybka reakcja na pierwsze objawy to klucz do skutecznego leczenia i powrotu do pełnej formy

Dbajmy o siebie – małe sygnały to szansa, by zapobiec dużym problemom!

Przeczytaj opinie o nas↙️
✅ google: 455 opinii 4.9⭐️
✅ Booksy: 1357 opinii 5.0 ⭐️
✅ ZnanyLekarz: 245 opinii 5.0⭐️
Holistyczny Zespół Specjalistów.
Ul. Witkiewicza 61 w Szczecinie
Poniedziałek-Piątek, 8:00-20:00
Sobota, 9:00-17:00
☎️+48 536 165 09

Adres

Ulica Witkiewicza 61
Pogodno
71-123

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 17:00

Telefon

+48536165095

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo-pomoc Medical Center umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjo-pomoc Medical Center:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

#PomagamyPozbyćSięBólu

Fizjopomoc Medical Center powstało z myślą o ludziach potrzebujących wszechstronnej pomocy związanej z dysfunkcjami narządu ruchu. Do problemów naszych Pacjentów podchodzimy w sposób holistyczny, ponieważ powrót do pełnego zdrowia uwarunkowany jest zachowaniem równowagi pomiędzy zdrowiem fizycznym i emocjonalnym. Korzystamy z różnych form fizjoterapii i osteopatii a poprzez łączenie kilku technik uzyskujemy znacznie szybciej oczekiwane efekty. Zwracamy uwagę na styl życia i zachęcamy do poprawy jego jakości w każdej dziedzinie.