Fizjoterapia Uroginekologiczna mgr Monika Milczarek

01/07/2025

Ze względu na trwające wakacje proszę o przemyślane rezerwacje terminów 🙂
Zachęcam do rezerwacji wizyt w godzinach dopołudniowych 🙂 popołudniowych godzin jest mniej, ponieważ nie samą pracą człowiek żyje , a i "swoim bąbelkom😁" trzeba dostarczyć wakacyjnych atrakcji 🏊🚴⛰️🏖️

30/03/2025

Marzec to miesiąc świadomości o endometriozie⚡ Wiemy już o niej więcej, więcej się o niej mówi i szybciej diagnozuje.
Endometrioza to:

⚡ Choroba o podłożu autoimmunologicznym, hormonalno - zapalna
⚡ Charakteryzuje się przewlekłym bólem u kobiet w wieku rozrodczym
⚡Rzadziej, ale występuje u nastolatek i kobiet po menopauzie
⚡ Przewlekły ból sprawia, że kobiety muszą rezygnować z życia zawodowego i prywatnego, nie mogą funkcjonować w społeczeństwie, są osamotnione w cierpieniu

⚡Powstaje na skutek obecności komórek endometrium, czyli komórek błony śluzowej wyściełającej fizjologicznie wnętrze jamy macicy w innych miejscach niż jama macicy, np. w obrębie narządów miednicy mniejszej oraz jamy brzusznej
⚡ Komórki te tworzą "wszczepy", które stopniowo rosnąc doprowadzają do upośledzenia funkcjonowania narządów, powstania lokalnego przewlekłego stanu zapalnego będącego przyczyną dolegliwości bólowych

⚡Szacuje się, że na endometriozę cierpi co 10- ta kobieta w wieku rozrodczym oraz co 2- ga kobieta zmagająca się z problemem niepłodności.

Główne objawy endometriozy to:
⭐Bolesne miesiączki
⭐Bolesne współżycie
⭐Ból w obrębie miednicy mniejszej
⭐Bóle przedmenstruacyjne
⭐Obfite i nieregularne miesiączki
⭐Bolesne oddawanie moczu, krwiomocz
⭐Biegunki, zaparcia
⭐Niepłodność

Fizjoterapia pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe w przebiegu endometriozy oraz przywrócić komfort życia.

Sukcesem jest wzajemna współpraca personelu wykwalifikowanego w walce z tą chorobą.

Jeśli masz podejrzenie, że endometrioza dotyczy Ciebie umów się ze specjalistą w tej dziedzinie.

Fizjoterapia Uroginekologiczna mgr Monika Milczarek
Ul. Gajcego 20 Polanica-Zdrój
Tel. 667 336 853

Dbajmy o siebie 🙂❤️

06/03/2025

Przyszłe i obecne mamy miejsce stworzone z myślą o Was i Waszych maluszkach by Zuti ❤️

Cenne porady dotyczące pielęgnacji blizny po cięciu cesarskim, oparte na wiedzy i doświadczeniu ekspertki Fizjoterapia Uroginekologiczna mgr Monika Milczarek 🙌

Dzięki jej wskazówkom dowiesz się, jak dbać o bliznę, by wspierać jej prawidłowe gojenie oraz uniknąć powikłań 💪
Te proste, ale skuteczne zalecenia pomogą Ci w szybszej regeneracji i powrocie do pełnej sprawności po cesarskim cięciu 🤰✂️

Wypowiedź eksperta już na naszym blogu 👇
https://babybyzuti.pl/pl/n/15

____
cesarskie cięcie | cc | blizna po cesarskim cięciu | jak dbać o bliznę po cc | fizjoterapeutka uroginekologiczna

06/03/2025

Cenne porady dotyczące pielęgnacji blizny po cięciu cesarskim, oparte na wiedzy i doświadczeniu ekspertki Fizjoterapia Uroginekologiczna mgr Monika Milczarek 🙌

Dzięki jej wskazówkom dowiesz się, jak dbać o bliznę, by wspierać jej prawidłowe gojenie oraz uniknąć powikłań 💪
Te proste, ale skuteczne zalecenia pomogą Ci w szybszej regeneracji i powrocie do pełnej sprawności po cesarskim cięciu 🤰✂️

Wypowiedź eksperta już na naszym blogu 👇
https://babybyzuti.pl/pl/n/15

____
cesarskie cięcie | cc | blizna po cesarskim cięciu | jak dbać o bliznę po cc | fizjoterapeutka uroginekologiczna

14/02/2025

❤️❤️❤️
Ból przy współżyciu jest tematem tabu powszechnym wśród kobiet w różnym wieku.
Ból może być odczuwany na wejściu do pochwy lub głębiej, występować w niektórych pozycjach, pojawiać się tylko przez chwilę lub trwać od samego początku do końca.
Czasami stosunek nie może odbyć się wcale lub nie przynosi oczekiwanej przyjemności.

Jako najczęstsze przyczyny dysfunkcji seksualnych u kobiet można wymienić:
❤️zbyt napięte mięśnie dna miednicy
❤️bliznę po nacięciu/ pęknięciu krocza lub bliznę po cesarskim cięciu
❤️sztywność lub brak ruchu między narządami miednicy mniejszej, czyli pęcherzem, macicą i odbytnicą
❤️ucisk na nerw sromowy, który unerwia krocze
❤️infekcje, zapalenia
❤️niedokrwienie obszaru miednicy.

Jakiekolwiek dolegliwości powinny być sygnałem, że trzeba się tym zająć, dla lepszego zdrowia, relacji partnerskich oraz przyjemności❤️

Nie zwlekaj, jeśli coś Cię niepokoi!❤️
Skorzystaj z pomocy!❤️

Fot. Basia Bulanda - Fotografia

09/02/2025

Chcesz przygotować się do porodu siłami natury lub przez cesarskie cięcie? Dokuczają Tobie bóle pleców, pachwin czy spojenia łonowego?

Zapraszam Panie w ciąży na konsultacje:
Tel. 667336853
Ul. Gajcego 20 , Polanica-Zdrój

Fizjoterapia w ciąży:
🩷stanowi kluczową formę profilaktyki, mającą na celu łagodzenie dolegliwości bólowych w ciąży, jak i zapobieganie ich powstawaniu.
🩷W ramach profilaktyki dopasowuję terapię do zmieniających się potrzeb organizmu kobiety.
🩷Leczę nie tylko istniejące dolegliwości bólowe ale również pracuję z pacjentkami, aby zapobiec ewentualnym problemom zdrowotnym.
🩷Specjalnie dostosowane ćwiczenia dla kobiet w ciąży skoncentrowane są na zmniejszeniu lub zapobieganiu dolegliwości bólowych( pleców , spojenia łonowego)i dysfunkcji dna miednicy ( nietrzymanie moczu, obniżenie narządów)oraz przygotowaniu ciała do porodu ( masaż krocza, ćwiczenia oddechowe z gwizdkiem, ćw. relaksacyjne).
🩷 Profilaktyka bólu w ciąży, to również inwestycja w zdrowie przyszłej mamy i rozwijającego się maluszka.

31/01/2025

24/01/2025

Prehabilitacja, czyli przygotowanie pacjenta do operacji ginekologicznej lub urologicznej 💛

Jej celem jest poprawa ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia pacjenta, co zmniejsza poziom lęku, daje poczucie sprawczości i wpływu na to, co dzieje się po powrocie do domu.

💛Cieszę się, że coraz więcej pacjentek zgłasza się właśnie w tym celu, żeby przygotować swoje ciało i umysł do zabiegu. Umożliwia to szybszy powrót do sprawności, zadbanie o funkcje fizjologiczne i seksualne oraz lepsze gojenie rany pooperacyjnej.

💛Podczas wizyty pacjenci dowiadują się m.in. jak prawidłowo wstawać z łóżka, bezpiecznie korzystać z toalety, kaszleć, kichać czy śmiać się, jak mobilizować bliznę oraz aktywować mięśnie dna miednicy.

💛Przypadek gabinetowy :pacjent przygotowujący się do prostatektomii (usunięcia prostaty) bardzo dobrze zniósł samą operację a skutki uboczne w postaci nietrzymania moczu były minimalne. Dzięki temu poprawiło się samopoczucie oraz komfort pacjenta. 💪👍😊

💛 Zapraszam pacjentki, które chcą przygotować się do operacji endometriozy, histerektomii, wstawienia siatek i taśm TVT, TOT czy cesarskiego cięcia oraz panów przed prostatektomią.

💛Ul. Gajcego 20 Polanica-Zdrój
💛Tel. 667 336 853

17/01/2025

💚A dzisiaj krótki post o bliznach po cesarskim cięciu, nacięciu krocza i operacjach ginekologicznych💚

💚Jedną z głównych przyczyn opracowania blizn jest zapobieganie zrostom, które mogą dawać m.in. dolegliwości bólowe czy ograniczenie ruchomości.

💚Do planowego zabiegu, operacji czy cesarskiego cięcia można przygotować się już przed nim - spotkać z fizjoterapeutą, poznać wytyczne i wskazówki do postępowania na krótko po zabiegu, zadbać o dobrą dietę, suplementację, nawodnienie.

💚Dla profilaktyki powstawania zrostów po zabiegu kluczowe są pierwsze doby po nim.

💚Dlatego tak ważne jest aby pamiętać o prawidłowym wstawaniu, oddechu, zmianie pozycji w łóżku, kaszlu ze stabilizacją rany, nawykach toaletowych czy ergonomii w codziennych czynnościach.

💚Każdy czas jest dobry na odwiedzenie fizjoterapeuty. Im wcześniej tym lepiej.
💚Techniki i sposób pracy dobierane są do fazy gojenia rany. Z bliznami można już pracować nawet kilka dni po zabiegu.

💚"Starym bliznom", które mają nawet po 20-30 lat, także warto się przyjrzeć. nigdy nie jest za późno, aby pozbyć się dolegliwości i poprawić komfort życia:)

💚 Czy wiesz, że podczas cesarskiego cięcia zostaje przeciętych aż 7 warstw? Skóra, tkanka podskórna, powięź, mięśnie, otrzewna, macica, pęcherz płodowy. Dlatego opracowanie blizny jest bardzo ważne ❗❗❗

Zapraszam 💚
Tel. 667 336 853
Ul. Gajcego 20 Polanica-Zdrój

12/01/2025

To już drugie dzieciątko urodzone w 2025 roku, będące owocem pracy w 2024!❤️
Mamy w ciąży regularnie korzystały z mojej terapii. Dziękuję im za zaufanie i możliwość towarzyszenia w tym przepięknym czasie ciąży i przygotowania do porodu.
Bardzo ważnym aspektem w porodzie jest wybór szpitala, który spełni Wasze oczekiwania oraz położnej, która się Wami zaopiekuje i przyjmie dzidziusia na świat. Z czystym sumieniem i z całego ❤️ polecam Położna Aneta Łazarowicz- Certyfikowany Doradca Laktacyjny.
A wracając do fizjoterapii w ciąży:
🩷stanowi ona kluczową formę profilaktyki, mającą na celu łagodzenie dolegliwości bólowych w ciąży, jak i zapobieganie ich powstawaniu.
🩷W ramach profilaktyki dopasowuję terapię do zmieniających się potrzeb organizmu kobiety.
🩷Leczę nie tylko istniejące dolegliwości bólowe ale również pracuję z pacjentkami, aby zapobiec ewentualnym problemom zdrowotnym.
🩷Specjalnie dostosowane ćwiczenia dla kobiet w ciąży skoncentrowane są na zmniejszeniu lub zapobieganiu dolegliwości bólowych( pleców , spojenia łonowego)i dysfunkcji dna miednicy ( nietrzymanie moczu, obniżenie narządów)oraz przygotowaniu ciała do porodu ( masaż krocza, ćwiczenia oddechowe z gwizdkiem, ćw. relaksacyjne).
🩷 Profilaktyka bólu w ciąży, to również inwestycja w zdrowie przyszłej mamy i rozwijającego się maluszka.
🩷 Zapraszam przyszłe mamy 🫄ul. Gajcego 20, 57-320 Polanica-Zdrój, tel. 667336853

10/01/2025

Dziękuję za rok 2024! Dziękuję za możliwość uczestniczenia w tylu szkoleniach i kursach! ( Było ich aż 9😁) Dziękuję za spotkania w Szkole Rodzenia i te indywidualne w gabinecie! Dziękuję wszystkim pacjentkom i pacjentom za zaufanie, rekomendacje i zaangażowanie w prowadzoną terapię!🙂🙏👍