Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK

Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK Poradnia DOBRY DIETETYK dr Iga Sobczyk
Polkowice, Zielona Góra, Ścinawa
-
Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖

Adresy poradni:

Polkowice
ul. Kardynała Bolesława Kominka 4
woj. dolnośląskie

Ścinawa
Miejsko - Gminny Zespół Zakładów Opieki Podstawowej
ul. Władysława Jagiełły 2
woj. dolnośląskie

ZIELONA GÓRA,
ul. Bohaterów Westerplatte 11
woj. lubuskie

sobczyk.dobrydietetyk.pl
512385980
i.sobczyk@dobrydietetyk.pl

TO którą drogę wybierasz ?? 😁😁😁 Nie trać swojego czasu bo on nie wróci.... -- zacznij zmianę już dzisiaj. * BO zmi...
08/05/2026

TO którą drogę wybierasz ?? 😁😁😁
Nie trać swojego czasu bo on nie wróci.... -- zacznij zmianę już dzisiaj. * BO zmiana to nie tylko dieta czyli to co jesz ALE co oglądasz, słuchasz, jakimi ludźmi się otaczasz....
Bądź świadomy co dostarczasz do swojego ciała... / dr IgaSobczyk

🌿 Jak grillować bez uczucia ciężkości? Sprawdź te zestawy!Sezon grillowy wcale nie musi oznaczać ciężkich, tłustych potr...
08/05/2026

🌿 Jak grillować bez uczucia ciężkości? Sprawdź te zestawy!

Sezon grillowy wcale nie musi oznaczać ciężkich, tłustych potraw i uczucia przejedzenia.
Przygotowałam dla Was 3 proste pomysły na fit zestawy grillowe, które są smaczne, sycące i idealnie zbilansowane. ✨

Każda propozycja ma dokładnie wyliczoną kaloryczność oraz listę składników, dzięki czemu z łatwością zadbasz o formę, nie rezygnując z klimatu ogrodowych spotkań. 🚀

💡 Pamiętaj: Zdrowe odżywianie nie polega na rezygnacji z ulubionych smaków, ale na odpowiednich proporcjach i mądrych dodatkach.

📌 Zapisz post na później, aby mieć te przepisy pod ręką i wyślij go znajomym, z którymi planujesz najbliższe grillowanie! ✈️

Co ląduje na Twoim ruszcie? Daj znać w komentarzu! 👇

Obalamy MIT! 💥 Woda gazowana NIE jest niezdrowa!To po prostu woda z dodatkiem dwutlenku węgla, nawadnia tak samo jak nie...
06/05/2026

Obalamy MIT! 💥 Woda gazowana NIE jest niezdrowa!

To po prostu woda z dodatkiem dwutlenku węgla, nawadnia tak samo jak niegazowana, a dla wielu osób jest po prostu smaczniejsza 💧✨

Jeśli nie masz problemów ze zgagą czy wzdęciami, pij śmiało 🙌
Zamiast słodzonych napojów dodaj do niej np. cytrynę, miętę i lód 🌿🍋

Masz swoje ulubione dodatki do wody? Daj znać w komentarzu.

MAJ miesiącem KOBIET w moich gabinetach⬇️⬇️⬇️
05/05/2026

MAJ miesiącem KOBIET w moich gabinetach⬇️⬇️⬇️

Ten sam omlet, dwa podejścia ♂️♀️ Bo jeden posiłek może pasować do dwóch osób 👀Ta sama baza, a porcje dopasowane do pot...
04/05/2026

Ten sam omlet, dwa podejścia ♂️♀️

Bo jeden posiłek może pasować do dwóch osób 👀

Ta sama baza, a porcje dopasowane do potrzeb bez liczenia na oko i bez frustracji 💚
Idealna opcja na wspólne jedzenie, kiedy każde z Was ma inny cel 🎯

Szybko, prosto i serio smacznie 🤤
Szpinak + feta + pomidorki = combo, które zawsze się sprawdza 🔥

👉 Zapisz, żeby nie szukać później 😉

Weekenowy KETOPRZEPIS : Muffinki jajeczne ze szparagamiNa 5 sztuk: 250g - 5 jajek, 150g - 5 szparagów, 40g - łyżki sera ...
02/05/2026

Weekenowy KETOPRZEPIS : Muffinki jajeczne ze szparagami

Na 5 sztuk: 250g - 5 jajek, 150g - 5 szparagów, 40g - łyżki sera parmezan, 100g - warzywa: papryka, por, cebula.

Warzywa posiekać. Ze szparagów usunąć zdrewniałe końce i pokroić je w około 1 cm plastry, pozostawiając końcówki. Poddusić warzywa na patelni, dodać ser, przełożyć do foremek na muffinki. Jaja roztrzepać z przyprawami. Wlać do foremek, na wierzchu ułożyć końcówki szparagów. Zapiekać 20 minut w 200 stopniach.

Pracuj nad SUKCESEM w ciszy - niech krzyczą za Ciebie twoje WYNIKI. Genialne wyniki redukcji tkanki tłuszczowej, popra...
01/05/2026

Pracuj nad SUKCESEM w ciszy - niech krzyczą za Ciebie twoje WYNIKI. Genialne wyniki redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy poziomu glukozy i pracy jelit już po 4 tygodniach diety⬇️⬇️⬇️

Zapach dymu z grilla, pierwsze ciepłe wieczory… i możesz to ograć lepiej, niż myślisz 😏🔥Da się połączyć przyjemność z je...
01/05/2026

Zapach dymu z grilla, pierwsze ciepłe wieczory… i możesz to ograć lepiej, niż myślisz 😏🔥

Da się połączyć przyjemność z jedzenia z bardziej ogarniętym podejściem do kalorii i tłuszczu. Wystarczy kilka prostych podmian, żeby poczuć różnicę, bez tracenia smaku 🌿🥙

Zero skrajności. Chodzi o to, żeby jeść świadomie i dalej czerpać z tego frajdę 💚

Efekt takich zmian? Spójrz 👇
✔️ około połowę mniej kalorii
✔️ wyraźnie mniej tłuszczu

Małe decyzje, a robią konkretną robotę 💪
Majówkowy klimat zostaje, tylko wybory na ruszcie wchodzą na lepszy poziom 😎

30/04/2026

❤️🍀☀️🍃🌸

Expresowa sałatka 😍😍😍BO ŻYWIENIE MA ZNACZENIE
30/04/2026

Expresowa sałatka 😍😍😍
BO ŻYWIENIE MA ZNACZENIE

Małe kroki prowadzą do dużych zmian 💚Nie musisz od razu wywracać swojego stylu życia do góry nogami. Wystarczy, że zaczn...
29/04/2026

Małe kroki prowadzą do dużych zmian 💚

Nie musisz od razu wywracać swojego stylu życia do góry nogami. Wystarczy, że zaczniesz od 3 prostych kroków:
1️⃣ Ruszaj się więcej w ciągu dnia, wstawaj częściej, wybieraj schody, zaparkuj trochę dalej
2️⃣ Wprowadź regularne spacery, to świetny sposób na aktywność i chwilę dla siebie
3️⃣ Dodaj planowany trening, zacznij od 2 razy w tygodniu i wybierz coś, co sprawia Ci przyjemność

Pamiętaj! Kluczem jest regularność, a nie perfekcja. Każdy ruch ma znaczenie, a konsekwencja przynosi efekty 🙌

Zadbaj o siebie w swoim tempie ✨

Adres

Ulica Kardynała Bolesława Kominka 4
Polkowice
59-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK:

Skróty

Udostępnij