Poradnia DOBRY DIETETYK dr Iga Sobczyk
Polkowice, Zielona Góra, Ścinawa
-
Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖
Adresy poradni:
Polkowice
ul. Kardynała Bolesława Kominka 4
woj. dolnośląskie
Ścinawa
Miejsko - Gminny Zespół Zakładów Opieki Podstawowej
ul. Władysława Jagiełły 2
woj. dolnośląskie
ZIELONA GÓRA,
ul. Bohaterów Westerplatte 11
woj. lubuskie
12.04 🍫 Dzień Czekolady – czyli idealna okazja, żeby spojrzeć na nią trochę inaczej 😉
Bo choć wszyscy ją kochamy… nie wszystko jest takie oczywiste 👇😄
👉 potrafi być bardziej kaloryczna, niż myślisz
👉 jej skład często kryje „niespodzianki”
👉 a niektóre fakty o niej naprawdę zaskakują 👀
W tej rolce rozkładam czekoladę na czynniki pierwsze 🍫
Daj znać w komentarzu, co było dla Ciebie największym zaskoczeniem 🤯
Bo jak się okazuje – mała kostka, a tematów do odkrycia całkiem sporo! ✨
10/04/2026
🥪 3 pomysły na kanapki, które nie są nudne!
Szukasz inspiracji na szybkie, smaczne i dobrze zbilansowane posiłki? Mamy coś dla Ciebie 👇
W karuzeli znajdziesz 3 proste propozycje kanapek – idealne na śniadanie, lunch czy do pracy.
👉 Przesuń i zobacz, jak w łatwy sposób urozmaicić codzienne menu.
Którą wersję wybierasz na dziś? 😋
09/04/2026
07/04/2026
🌍 Światowy Dzień Zdrowia 💚
To doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć swoim codziennym nawykom. Zdrowie budujemy małymi krokami każdego dnia 💪
Oto podstawowe zasady zdrowego stylu życia, o których warto pamiętać:
🥗 Zbilansowana, nieprzetworzona dieta
💧 Odpowiednie nawodnienie organizmu
⏰ Regularne posiłki
🧠 Zarządzanie stresem
🏃♂️ Regularna aktywność fizyczna
😴 Odpowiednia ilość snu
🚫 Unikanie używek
🩺 Regularne badania profilaktyczne
⚖️ Utrzymywanie prawidłowej masy ciała
🍽️ Uważne jedzenie i zdrowa relacja z pożywieniem
Nie musisz zmieniać wszystkiego naraz, zacznij od jednego małego kroku 💚
Który z tych punktów jest dla Ciebie największym wyzwaniem? 👇
05/04/2026
🌿🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych!
Niech to będzie czas spokoju, regeneracji i przyjemności, również tej płynącej ze wspólnych posiłków 💛
Pamiętajcie, że zdrowe podejście to nie restrykcje, a świadome wybory i balans, także w święta 🌸
Odpoczywajcie, cieszcie się chwilą i ładujcie energię na kolejne dni! 😊
03/04/2026
Z cyklu ALBO masz WYNIKI albo masz wymówki: MINUS 41,9 kg tk. tłuszczowej ‼️😱 I NIE MA , że się nie DA :) 👍👍👍
Pacjent pokonał jednostki chorobowe, niedocz. tarczycy, insulinooporność, przyjmowane hormony, nocny tryb życia i pracy, rozregulowany metabolizm i jelita. Wszedł w PROCES świadomych zmian. Po odżywieniu, oczyszczeniu organizmu chlorofilem funkcjonalną i naturalną suplementacją DUOLIFE organizm delikatnie wzrósł na wadze-co jest normalne! i po tym dopiero wykazał mega reakcje spadkową.....
03/04/2026
Wielkanoc i dieta mogą iść w parze 🐇🥚
Wystarczy trochę balansu i rozsądku, żeby delektować się świątecznymi smakami bez poczucia winy ✨
02/04/2026
Dzisiejsze pakiety diet i chlorofilu gotowe do odbioru 👍💪
Świadomość swojego zdrowia, żywienia i naturalnej suplementacji ważniejsza od jedzenia świątecznego i wszystkiego innego.
Dbaj o siebie i swoje zdrowie 🫶🫶🫶
01/04/2026
🐣🌿 Święta bez wyrzutów sumienia? Da się!
Nie chodzi o zakazy, tylko o równowagę i zdrowy rozsądek 💚
Zamiast liczyć każdą kalorię, postaw na:
✔️ regularne posiłki
✔️ mądre wybory przy stole
✔️ małe przyjemności
Święta to przede wszystkim czas dla bliskich, odpoczynek i radość, nie tylko jedzenie. Wyjdź na spacer, złap oddech i ciesz się chwilą 🌸🐰
👉 A Ty? Jak dbasz o równowagę w święta? Daj znać w komentarzu!
30/03/2026
Zdrowie zaczyna się w jelitach 💚
Odpowiednio zbilansowana dieta to klucz do dobrego samopoczucia, odporności i prawidłowego funkcjonowania organizmu. To, co jesz na co dzień, ma ogromny wpływ na Twoją mikroflorę jelitową, a ona wpływa na wszystko: od trawienia po nastrój.
Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie od środka, zacznij od talerza 🍽
29/03/2026
😍😍😍Niskowęglowodanowy przepis : Ciasto z 🍓🍓🍓
Składniki: 400ml mleka, 400 ml śmietanki 36%, 2 opak. budyniu ulubionego, 100g erytrytolu, 80g (4 sztuki) żółtka jaja,3 łyżki żelatyny, 300g truskawek, 50g biszkoptów bez cukru
Biszkopty rozłożyć w tortownicy. W garnku zagrzać mleko, śmietankę, erytrytol, roztrzepać pozostałe mleko z proszkiem budyniowym i żółtkami. Wlać do gotującego się mleka i mieszać do zgęstnienia masy. Żelatynę rozpuścić w 100 ml ciepłej wody, dodać do masy budyniowej, wylać masę na biszkopty, ułożyć owoce, wstawić do lodówki na 3 h.
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Poradnia Dobry Dietetyk℠ dr Iga Sobczyk w Polkowicach. Leczenie chorób uznanych za choroby dietozależne. Nadwaga, otyłość, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, cukrzyca, zaparcia,, choroba wrzodowa czy schorzenia alergiczne.
O mnie
Dyplomowany doradca żywieniowy i dietetyk. Ukończyłam studia podyplomowe na Wydziale Nauk o Żywności Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu dotyczące żywienia człowieka w profilaktyce zdrowotnej. Podczas studiów doktorskich uczestniczyłam w wielu sympozjach i konferencjach naukowych zarówno w kraju jak i za granicą gdzie zdobywałam doświadczenie zawodowe.
Dietetyk dr Iga Sobczyk specjalizuje się w leczeniu chorób uznanych na choroby dietozależne (cywilizacyjne). Nadwaga, otyłość, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, cukrzyca, zaparcia, podwyższony poziom złego cholesterolu, choroba wrzodowa czy schorzenia alergiczne to tylko nieliczne z chorób określanych mianem dietozależnych - cywilizacyjnych.
W swoim gabinecie prowadzę dietetykę klasyczną (odchudzanie estetyczne, przed zabiegami ortopedycznymi, kardiologicznymi, medycznymi) oraz indywidualne programy żywieniowe. W ofercie dostępna jest również dietoterapia dla osób, które poprzez odpowiednie żywienie poszukują naturalnych metod przywracania zdrowia.
Na co dzień w swojej pracy wykorzystuje motto Hipokratesa:Zanim zastosujesz leki, zastosuj ŻYWIENIE! Prywatnie to żona oraz mama 5- letniej Kasi. Kolejny potomek w drodze :)
