fizjoART - Arleta Janicka - Fizjoterapeuta

fizjoART - Arleta Janicka - Fizjoterapeuta Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od fizjoART - Arleta Janicka - Fizjoterapeuta, Fizjoterapeuta, Wyzwolenia 27, Potarzyca.

Witaj! 👋
Łupie Cię kręgosłupie?🤕
Twoje kolana nie kolanują, a biodra nie biodrują?🦵
Na Twoich barkach "wytworzyła się" skorupa niczym wojowniczy żółw ninja?🐢
A od tabletek zaczynasz już powoli świecić własnym światłem?💊
Zapraszam na wizytę 🫵

25/08/2025

Bo trening to nie tylko ciężka praca, ale przede wszystkim świetna zabawa i mega fun 💪🔥❤️🥳🤪

Chyba nie musisz mówić, że kocham swoją prace, SĄ ZNAKI ❤️
21/08/2025

Chyba nie musisz mówić, że kocham swoją prace, SĄ ZNAKI ❤️

20/08/2025

Wygrałam los na loterii mając takich cudownych pacjentów ❤️🐼🐻🧦❤️

Układ kostny NIE rośnie proporcjonalnie do masy ciała.Kości adaptują się do większego obciążenia i faktycznie bywają moc...
18/08/2025

Układ kostny NIE rośnie proporcjonalnie do masy ciała.

Kości adaptują się do większego obciążenia i faktycznie bywają mocniejsze, ale nie przybywa ich masy tak, jak przybywa tkanki tłuszczowej.

Dlatego u osoby otyłej udział układu kostnego w całkowitej masie ciała spada:

u szczupłej kobiety to ok. 10–12% masy ciała,

u otyłej kobiety może to być nawet tylko 6–8% masy ciała,

u szczupłego mężczyzny ok. 12–15%,

u otyłego mężczyzny spada do 8–10%.

A Ty i tak będziesz biadolić, że masz grube kości.

Sonoforeza – ultradźwięki z dostawą leku w głąb tkanek.Sonoforeza to bezbolesny zabieg, w którym fale ultradźwiękowe wpr...
13/08/2025

Sonoforeza – ultradźwięki z dostawą leku w głąb tkanek.
Sonoforeza to bezbolesny zabieg, w którym fale ultradźwiękowe wprowadzają w głąb skóry substancje lecznicze. Dzięki temu działają one dokładnie tam, gdzie są potrzebne – łagodząc ból, zmniejszając stan zapalny i wspierając regenerację tkanek.
Stosujemy ją m.in. w bólach kręgosłupa i stawów, urazach sportowych, stanach zapalnych ścięgien oraz w terapii blizn.
Efekt? Szybszy powrót do sprawności i ulga w dolegliwościach – w komfortowy, nieinwazyjny sposób.

12/08/2025

Kiedy trener wydobywa drzemiące w tobie zwierzę i okazuje się, że to 🐒🐒🐒

12/08/2025

Jak wtorek to tylko w i 51 polskich kilogramów na trapie 🏋️🍑💪

Słowo na poniedziałek ❤️
11/08/2025

Słowo na poniedziałek ❤️

To są obrazy z rezonansu magnetycznego (MRI) przekrojów poprzecznych ud.Pokazują one różnice w budowie mięśni i ilości t...
05/08/2025

To są obrazy z rezonansu magnetycznego (MRI) przekrojów poprzecznych ud.
Pokazują one różnice w budowie mięśni i ilości tkanki tłuszczowej u trzech osób:
• 40-letni triathlonista – wyraźnie widać dużą masę mięśniową (ciemniejszy obszar wokół kości) i mało tkanki tłuszczowej (jaśniejsza warstwa na zewnątrz).
• 74-letni mężczyzna prowadzący siedzący tryb życia – znacznie mniej mięśni, więcej tkanki tłuszczowej, w tym tłuszczu śródmięśniowego, co objawia się jasnymi obszarami między włóknami mięśniowymi.
• 70-letni triathlonista – mimo wieku zachowana duża masa mięśniowa i niewielka ilość tłuszczu, podobnie jak u młodszego sportowca.
Zdjęcie pokazuje, jak regularna aktywność fizyczna spowalnia utratę mięśni związaną z wiekiem i ogranicza odkładanie tłuszczu w mięśniach.

29/07/2025

Ostatni trening przed urlopem i 35 polskich kilogramów 🏋️🏋️🏋️
🍑🍑🍑 musi się zgadzać 💪💪💪

Infekcje nie odpuszczają nawet w wakacje 🤧🤒😷
28/07/2025

Infekcje nie odpuszczają nawet w wakacje 🤧🤒😷

24/07/2025

Po co Ci d**a??? 🤔🤔🤔

Mięśnie pośladkowe to jedna z większych i silniejszych grup mięśniowych w organizmie człowieka. ⚠️⚠️⚠️

Do grupy mięśni pośladkowych zaliczamy:
🍑mięsień pośladkowy wielki (łac. musculus gluteus maximus);
🍑 mięsień pośladkowy średni (łac. musculus gluteus medius);
🍑 mięsień pośladkowy mały (łac. musculus gluteus minimus).

Po za estetycznym wyglądem zwłaszcza u płci pięknej pełną wiele ważnych funkcji. 👇👇👇

🍑Mięsień pośladkowy wielki to bardzo duży, obszerny i silny mięsień, którego grubość może dochodzić nawet do 4 cm.

👉Najważniejszą rolą mięśnia pośladkowego wielkiego jest utrzymywanie pionowej postawy ciała podczas stania, chodzenia, biegania czy wykonywania jakichkolwiek innych aktywności.
👉Wchodzi tym samym w skład mięśni posturalnych.
👉Jednocześnie jest najsilniejszym prostownikiem stawu biodrowego i w ruchu tym przeciwstawia się mięśniowi biodrowo-lędźwiowemu.
👉Bierze udział w prostowaniu stawu kolanowego poprzez swój przyczep do pasma biodrowo-piszczelowego.
👉W przypadku porażenia obu mięśni pośladkowych wielkich stanie lub chodzenie po równym podłożu staje się niemożliwe.
👉Oprócz tego jego funkcją jest obracanie stawu biodrowego na zewnątrz oraz odwodzenie i przywodzenie go.

🍑Mięsień pośladkowy średni to szeroki mięsień o grubym przekroju i pierzastym kształcie, zlokalizowany pod mięśniem pośladkowym wielkim.

👉Mięsień pośladkowy średni zgina i nawraca staw biodrowy (część przednia), prostuje i odwraca staw biodrowy (część tylna), zaś w trakcie chodzenia powoduje naprzemienne ruchy miednicy do boków (wywołuje jej kołysanie).
👉 Dodatkowo omawiany mięsień jest najsilniejszym odwodzicielem, co stanowi jego główną czynność (przy ustalonej miednicy).
👉Umożliwia prawidłowy chód.

🍑Mięsień pośladkowy mały ma podobną budowę, jak mięsień pośladkowy średni – pierzastą i wachlarzowatą.

👉Działanie mięśnia pośladkowego małego jest niemal takie samo, jak działanie mięśnia pośladkowego średniego, lecz znacznie słabsze.

🏋️🏋️🏋️ Regularnie ćwiczenia mięśnie pośladkowych polecane jest każdemu!!!
Pure Strength Club
Kamila Tarzecka
Marcin Konopka

Adres

Wyzwolenia 27
Potarzyca
63-200JAROCIN

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy fizjoART - Arleta Janicka - Fizjoterapeuta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do fizjoART - Arleta Janicka - Fizjoterapeuta:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria