Storhealth

14/02/2022

Życzymy wszystkim Wesołych Walentynek! 😁

07/02/2022

#57 Fit Bingo!
❌ ❌ ❌

07/02/2022

#56 Hibiskus

Hibiskus to roślina, od wieków, znana z właściwości zdrowotnych i kosmetycznych.

Hibiskus inaczej nazywany jest ketemią, różą chińską i malwą sudańską. Krzewy tej rośliny rosną w Afryce, Azji, Australii, Ameryce Środkowej, Brazylii, na Hawajach, Florydzie i Filipinach. Uprawiane są również w Polsce.

Herbata z hibiskusa działa moczopędnie, przeciwzapalnie i aseptycznie. Obniża ciśnienie i jest doskonałym , naturalnym antidotum na przeziębienie. Napar hibiskusowy pozytywnie wpływa także na wygląd skóry i włosów.

01/02/2022

#55 Czy jedzenie marchewki poprawia wzrok?

Nie tyle poprawia, co zapobiega jego osłabieniu.

Dzięki dużej dawce beta-karotenu (prowitamina A) chroni wzrok i zapobiega tzw. ,,kurzej ślepocie", czyli gorszemu widzeniu po zmroku.

Duża dawka beta-karotenu (powyżej 20 mg/dobę) zwiększa ryzyko nowotworów u palaczy.

Warto wiedzieć, że marchew stanowi również źródło rzadko występującego pierwiastka śladowego – molibdenu. Jest on istotny w regulacji przemian metabolicznych w organizmie.

100 g surowej marchewki zawiera:

27 kcal;
węglowodany – 8,7 g;
białko – 1,0 g;
tłuszcze – 0,2 g;
błonnik pokarmowy – 3,6 g.

31/01/2022

#54 Wypoć chandrę!

Jak poprawić sobie nastrój w szare, zimne dni?😄🥶

Na poprawę samopoczucia pozytywnie wpływa każda aktywność ruchowa. Najlepiej ta na świeżym powietrzu. 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Regularna aktywność pomaga się uporać z uczuciami smutku i przygnębienia, pozwala lepiej radzić sobie ze stresem i przywraca równowagę psychiczną.

28/01/2022

#53 Technika Pomodoro 🍅

Dowiedz się jak lepiej zarządzać swoim czasem i przy tym pracowac efektywniej 📊

Jest to metoda zarządzania czasem opracowana przez Francesco Cirillo w latach 80. XX wieku. Opiera się na założeniu, że częste pauzy mogą poprawić mobilność psychiczną.

Nazwa pomodoro pochodzi od kuchennego minutnika, którego Cirillo użył w swoich pierwszych eksperymentach.

Spróbuj wykorzystać te metodę gdy następnym razem będziesz samodzielnie pracować nad większym zadaniem.

🍅 Określ temat którym będziesz się zajmować
🍅 Ustaw minutnik na 25 minut
🍅 Pracuj tylko nad jednym wyznaczonym zadaniem dopóki minutnik nie zadzwoni
🍅 Zweryfikuj co udało Ci się wypracować
🍅 Zrób krótką 5 minutową przerwę
🍅 Wykonaj 4 cykle pomodoro (25min + 5 min) i zrób dłuższą 30 min przerwę

👉 Jeśli chciałbyś poznać więcej zdrowych ciekawostek, zostaw lajka -> wtedy będziesz na bieżąco.🔥👍🔥

21/01/2022

Jesteśmy studentami Politechniki Poznańskiej, działającymi na rzecz koła Enactus Politechnika Poznańska przy wydziale Inżynierii Zarządzania. 👩‍🎓🧑‍🎓👨‍🎓

Pragniemy by świat stał się lepszym miejscem, dlatego działamy realizując 3 cel należący do tak zwanych: ,,The Global Goals"

Więcej możesz dowiedzieć się na stronie poświęconej The Global Goals.
⬇️ ⬇️ ⬇️
https://www.globalgoals.org/

17/01/2022

Cześć!
Wracamy po przerwie, by dostarczyć wam zdrowe inspiracje na ten rok 🥳🍏

#52 Czy wiesz o jakich porach najlepiej pić wodę?🚰

Jesteśmy na tym etapie, gdzie każdy doskonale zdaje sobie sprawę z istotności i korzyści płynących z picia wody. Teraz pytanie kiedy najlepiej to robić?

⏰ po przebudzeniu → delikatnie pobudzi organy do optymalnej pracy
🏋️‍♀️ w czasie treningu → przyspiesza regenerację i poprawia nastrój
🍝 przed posiłkiem → poprawia trawienie i reguluje łaknienie
📚 podczas pracy umysłowej → przyspiesza pracę mózgu oraz wprowadza w stan odprężenia

👉 Jeśli chciałbyś poznać więcej zdrowych ciekawostek, zostaw lajka -> wtedy będziesz na bieżąco.🔥👍🔥

10/02/2021

Polecamy 🍏🤩

Czy cukrzycę można wyleczyć dietą?Czy od razu trzeba przyjmować leki? także mój profil na:- Instagram https://www.instag...

24/12/2020

Wesołych Świąt ✨🎄🎁

30/10/2020

#51 A Ty jak rozpoczynasz swój dzień❓🤔

➡️Nasz dzień rozpoczyna się od szklanki ciepłej wody z dodatkiem cytryny🍋 oraz soli.🥤🥤
➡️Spróbuj, a zobaczysz efekty🙌🏻🙌🏻

👉 Jeśli chciałbyś poznać więcej zdrowych ciekawostek, zostaw lajka -> wtedy będziesz na bieżąco.🔥👍🔥

27/10/2020

#50 Dziś na tapecie temat witaminy E. Nie bez powodu nazywana jest witaminą młodości, ponieważ wykazuje silne działania antyoksydacyjne 😍.
Pamiętajmy o witaminie E w naszej diecie❗️

22/10/2020

#49 Cześć 👋🏻 Dziś chcemy Wam przekazać parę słów na temat awokado 🥑🥑.
➡️Owoc ten posiada wiele właściwości leczniczych oraz wartości odżywczych🤩.
➡️ Badania pokazują, że jednonienasycone kwasy tłuszczowe mają działanie zapobiegające insulinooporności, która przyczynia się do powstawania cukrzycy typu 2❗️

02/09/2020

Zaplanuj długie życie 👉 zacznij od systematycznych ćwiczeń!
Wybierz proste aktywności, takie jak:
🚲 🚶‍♀️rower czy spacer
💪 ćwiczenia siłowe
Więcej 👉 https://bit.ly/PDŻ_Aktywność

29/07/2020

#48 Cześć 👋🏻 Dziś przychodzimy do Was z ciekawostkami na temat właściwości zdrowotnych moreli 🍑🍑

➡️Morele🍑, są nie tylko smaczne, ale też sprzyjają zdrowiu oraz urodzie❗️

➡️Zawierają duże ilości potasu, który reguluje pracę nerek i ciśnienie krwi. Posiadają także, duże ilości żelaza, wapnia, fosforu. Dostarczają nam witaminy B i C oraz błonnik.

👉 Jeśli chciałbyś poznać więcej zdrowych ciekawostek, zostaw lajka -> wtedy będziesz na bieżąco.🔥👍🔥

23/07/2020

#47 Czy wiesz, dlaczego warto mieć rośliny doniczkowe? 🤔

➡️Rośliny doniczkowe🌱🌺, którymi dekorujemy nasze domy🏠, nie stanowią wyłącznie ich ozdoby.

➡️Z posiadania roślin płynie wiele korzyści m.in poprawiają samopoczucie, zmniejszają ilość dwutlenku węgla w pomieszczeniu, a także pochłaniają szkodliwe substancje❗️

👉 Jeśli chciałbyś poznać więcej zdrowych ciekawostek, zostaw lajka -> wtedy będziesz na bieżąco.🔥👍🔥

19/07/2020

#46 Cześć!

Nasze zdrowie psychiczne i fizyczne w dużej mierze zależy od odpowiedniej ilości tlenu w naszym organizmie🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️.
Nasz mózg potrzebuje dużo tlenu, dlatego to w jaki sposób oddychamy, ma ogromny wpływ na jakość naszego życia❗️
W związku z tym, przychodzimy dziś do Was korzyściami płynącymi z świadomego oddechu 🤩.

👉 Jeśli chciałbyś poznać więcej zdrowych ciekawostek, zostaw lajka -> wtedy będziesz na bieżąco.🔥👍🔥

08/07/2020

#45 Cześć 👋🏻

➡️Dziś przychodzimy do Was z ciekawostkami na temat migdałów🥜.

➡️Regularne spożywanie tego rodzaju orzechów dostarcza organizmowi odpowiednią ilość białka oraz zdrowych tłuszczy🤩.

➡️Migdały są bogate w wiele witamin i pierwiastków mineralnych m.in B2, E, magnez i potas. Są źródłem błonnika oraz posiadają wiele aminokwasów.

➡️ Regularne ich spożywanie zapobiega chorobom serca oraz cukrzycy. Poza tym łagodzą stres oraz obniżają poziom cholesterolu❗️

👉 Jeśli chciałbyś poznać więcej zdrowych ciekawostek, zostaw lajka -> wtedy będziesz na bieżąco.🔥👍🔥