zdrowiem fizycznym i psychicznym
dobrym samopoczuciem
utrzymaniem dobrej kondycji
2021 to rok, w którym każdy może zwyciężyć z cukrzycą
Każdy lekarz specjalista diabetolog powie, że przy leczeniu cukrzycy najważniejsza jest zmiana stylu życia chorego. Powinna ona przebiegać równolegle do leczenia farmakologicznego. Bez niej pacjent jest skazany na przyjmowanie coraz większych dawek leków, lub musi przyjmować insulinę czasami kilkanaście razy dziennie.
Często zmiana musi obejmować takie aspekty jak: dietę, aktywność fizyczną, godziny spożywania posiłków, koszyk zakupowy, organizację całego dnia. Pacjent, u którego zdiagnozowano dopiero co chorobę, lub zalecono leczenie insuliną, jest zmuszony nauczyć się żyć z codzienną kontrolą poziomu cukru we krwi, zażywaniem systematycznie leków, lub przyjmowania odpowiedniej dawki insuliny w zależności od spożywanego posiłku i aktywności fizycznej. Zaleca się także unikanie stresu, odpowiednią dawkę snu, picie dużej ilości wody.
Dla większości pacjentów to kolosalne zmiany, wprost nie do realizacji. W tym procesie niezbędną rolę odgrywa wiedza chorego nie tylko na temat choroby, ale także poszczególnych produktów spożywczych, ich składu i wpływu na organizm. Przydatną umiejętnością jest szacowanie dawkowania leków i insuliny, co też wymaga sporej wiedzy w zakresie metabolizmu cukrów.
Powikłania cukrzycy są bardzo poważne, niejednokrotnie doprowadzają do śmierci pacjenta.
Pomimo tego, że pacjenci często znają skutki bagatelizowania cukrzycy, nie wprowadzają odpowiednich zmian w swoje życie.
Co może być tego przyczyną? Trudność w prowadzaniu nowych nawyków. Osoby, które kilka, lub kilkanaście lat praktykowały złe nawyki, z dnia na dzień nie zmienią swojego postępowania. Do tego niekiedy dochodzi ogromna ilość zaleceń od lekarza, brak dokładnej wiedzy o chorobie, trudność z wyszukaniem wiarygodnych źródeł wiedzy, ale co najistotniejsze- brak silnej woli .
Jak możemy się domyślić, z tego powodu większość chorych wybiera leczenie farmakologiczne. Myśląc, że ,,tabletka” załatwi sprawę, często tracą kontrolę i choroba dalej się rozwija.
A przecież jest inny sposób- zdrowszy, tańszy, dający możliwość kontroli swojego zdrowia, ale i o wiele trudniejszy.
Z tego powodu nasz zespół Storhealth postanowił opracować narzędzie umożliwiające wprowadzenie zmian.
Naszym celem jest wydanie kalendarza z 17 nawykami, które ułatwią życie diabetyków. Będzie to równocześnie źródło przystępnej wiedzy o chorobie , a porady, które zamieścimy będą uniwersalne dla wszystkich chorych.
Czyli sedno wszystkiego
Metoda, którą proponujemy opiera się na dziesiątkach badań naukowych i bazuje na tak zwanej ,,pętli
nawyku” ( wskazówka- działanie- nagroda).
Polega ona na stopniowym wprowadzeniu zmian i przeznaczeniu odpowiedniej ilości czasu aby nowe nawyki się utrwaliły.
Co trzy tygodnie w naszym kalendarzu opisujemy kolejny etap- instrukcję co dokładnie należy robić i jaki istotny nawyk warto wprowadzić przez następne 21 dni. Właściciel kalendarza docelowo zapisuje codziennie, co zrobi następnego dnia. Jeżeli uda mu się to zrealizować może odhaczyć ptaszek co jest formą nagrody za wykonanie zadania.
Grupa Storhealth, w której skład wchodzą studenci Politechniki Poznańskiej jest częścią organizacji Enactus Poland działającej przy Politechnice Poznańskiej.
