Fundacja Serce Uważności

07/11/2025

A ty już sobie zarezerwowałeś sobie czas? To już 15.11☺️

Z przyjemnością informujemy, że nasza konferencja została objęta Honorowym Patronatem Prezydenta m. st. Warszawy.

Zapraszamy - widzimy się już 15 listopada 🥳

🔗 Szczegóły i zapisy:
https://www.merito.pl/bydgoszcz/aktualnosci/miedzynarodowa-konferencja-uwaznosc-i-wspolczucie-o-madrosci-ktora-wspiera-dobrostan-i-moze-zmieniac
Miejsca stacjonarne są limitowane – decyduje kolejność zgłoszeń.

Konferencja jest bezpłatna 🍀

Wydarzenie organizuje: Uniwersytet WSB Merito Bydgoszcz - wcześniej Wyższa Szkoła Bankowa Fundacja EduMind Uważność w Edukacji oraz Fundacja Serce Uważności

Konferencja została również objęta Honorowym Patronatem:
• Konsultanta Krajowego w dziedzinie psychiatrii dzieci i młodzieży Pani dr. n. med. Aleksandry Lewandowskiej,
• Rzecznika Praw Dziecka Pani Moniki Horna-Cieślak.
Wspierają nas m.in.: Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę , Centrum Nauki Kopernik, Juniorowo Fundacja ALEKlasa - wspieramy edukację i rozwój dzieci w spektrum autyzmu Fundacja Dobra Porażka i inni partnerzy troski o dobrostan w edukacji.

05/11/2025

15.11 to już za chwilę. Zapraszam

03/11/2025

Zapraszam na konferencję ♥️

18/09/2025

Hej Rodzice, dziadki, ciotki, i rodzeństwo❗

To już II edycja warsztatów dla dzieci MindCrafr 💛
Serdecznie zapraszam do zapisów.
Po więcej informacji i formularza zapisów odsyłam cię na stronę 👇🏼
https://fundacjaserceuwaznosci.pl/maindcraft/

💛AGJ

05/05/2025

Szukacie zajęć, które pomogą Waszemu dziecku lepiej radzić sobie z emocjami i stresem? Fundacja Serce Uważności zaprasza na wyjątkowe warsztaty mindfulness stworzone specjalnie dla dzieci!
Na naszych zajęciach mali uczestnicy:

🟫 Nauczą się prostych technik wyciszania i koncentracji
🟨 Rozwiną umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami
🟦 Wzmocnią pewność siebie i kreatywność w przyjaznej atmosferze
🟧 Zwiększamy świadomość zagrożeń związanych z uzależnieniami oraz promujemy zdrowy styl życia.

📅 Zapisy już otwarte! Sprawdźcie terminy i zarezerwujcie miejsce dla swojego dziecka na: https://zapisy.activenow.pl/fundacja-serce-uwaznosci-kursy/
Liczba miejsc ograniczona! Dajcie swojemu dziecku narzędzia, które będą procentować przez całe życie! 🌈

https://fundacjaserceuwaznosci.pl/maindcraft/

Kompleksowy program rozwoju dla dzieci i młodzieży Zapisz Dziecko Odkryj potencjał swojego dziecka MindCraft to nowoczesna inicjatywa wspierająca wszechstronny rozwój dzieci w wieku 8-13 lat. Łączymy elementy mindfulness, kreatywności i zabawy, aby rozwijać pasje, budować umiejętności sp...

30/04/2025

Serdecznie zapraszamy na debatę na temat praktycznego zastosowania uważności (ang. mindfulness) i współczucia w terapiach nurtu ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) oraz CFT (terapia skoncentrowana na współczuciu). W spotkaniu wezmą udział ekspertki: Agnieszka Pawłowska – psycholożka pracująca w nurcie ACT, współzałożycielka Szkoły Psychoterapii Integratywnej Serce ACTu oraz dr Julia E. Wahl – pionierka podejścia uważności i współczucia w psychoterapii, założycielka i dyrektorka The Mind Institute oraz Polskiej Szkoły Uważności.

📅 Termin: 12 maja 2025 r., godz. 18:00-20:00
📌 Miejsce: Uniwersytet SWPS w Poznaniu/online
👉 Weź udział: https://bit.ly/3ER3EJV

https://www.facebook.com/events/1228357818904054/

Jakie są definicje i zastosowania pojęć uważności oraz współczucia, w jakim stopniu mają one wpływ na skuteczność terapii?

09/04/2025

Hej! 👋
Wspólnie z Kołem Naukowym SWPS "Tu i Teraz" organizujemy bezpłatną edycję kursu MBSR online.

Zostało jeszcze kilka wolnych miejsc, więc jeśli masz ochotę spędzić z nami niedzielne wieczory w atmosferze uważności i rozwoju, to serdecznie zapraszam!

Wszystkie szczegóły dotyczące harmonogramu i spotkania organizacyjnego znajdziesz w linku do kursu.

Daj znać, jeśli masz jakieś pytania. Będzie mi bardzo miło, jeśli dołączysz! 😊

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdfblGxUkyzCCVdXDDfMASiUj5HgbWcW4d_-m6ztldX8U4Z9w/viewform

27/03/2025

Jakie korzyści daje uważność dzieciom i dorosłym?
Mindfulness to nie tylko modne słowo – to praktyka poparta badaniami naukowymi.

Dzieci regularnie ćwiczące uważność wykazują:
🌸O 32% mniej problemów z zachowaniem
🌸O 24% lepsze wyniki w testach koncentracji
🌸O 28% niższy poziom stresu

Lepszą umiejętność regulowania emocji

Zwiększoną zdolność do empatii

Co ciekawe, skany mózgu pokazują rzeczywiste zmiany strukturalne w mózgach dzieci praktykujących uważność już po 8 tygodniach regularnych ćwiczeń!

A rodzice? Oni również korzystają! Mniejszy poziom stresu, więcej cierpliwości i lepsza komunikacja z dziećmi to tylko początek długiej listy korzyści.

Czy zauważyliście jakieś pozytywne zmiany u siebie lub dzieci po wprowadzeniu elementów uważności do codzienności?

26/03/2025

Jak pomóc dzieciom poskładać ich emocjonalny świat? 🌈❤️

Czy kiedykolwiek czułeś bezradność, patrząc na zmagające się z emocjami dziecko? Widzisz łzy, frustrację, wybuch złości i nie wiesz, jak mu pomóc?
"Rosnę z uważnością" to praktyczny kurs, który da Ci narzędzia, aby:
✨ Nauczyć dzieci rozpoznawania i nazywania własnych emocji
✨ Wspierać je w trudnych chwilach bez oceniania
✨ Budować ich odporność emocjonalną
✨ Tworzyć bezpieczną przestrzeń do wyrażania uczuć
Dla kogo?
👩‍🏫 Nauczyciele, którzy chcą realnie wspierać swoich uczniów
👩‍👧 Rodzice pragnący lepiej rozumieć swoje dzieci
👨‍👦 Opiekunowie szukający skutecznych metod pracy z emocjami
Co Cię nauczymy?
🔹 Techniki uważności dostosowane do różnych grup wiekowych
🔹 Proste ćwiczenia wyciszające i regulujące emocje
🔹 Komunikacja wolna od osądzania
🔹 Budowanie odporności psychicznej już od najmłodszych lat

Nie czekaj, aż problemy emocjonalne przerosnę Twoje dziecko. Działaj już teraz!
Kup kurs już dziś - Liczba miejsc ograniczona! 🚀
https://fundacjaserceuwaznosci.pl/rosne-z-uwaznoscia-kurs-z-dr-chris-willard/