Pracownia zmiany. Ciało i umysł. Anna Cierzniak

Pracownia zmiany. Ciało i umysł. Anna Cierzniak Jestem psychologiem, psychoterapeutą w procesie szkolenia oraz psychodietetykiem. W swojej pracy integruje podejścia terapeutyczne.

Bliska jest mi praca humanistyczno- doświadczeniowa. Łącze dialog z pracą z ciałem integrując oba te obszary. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, psychoterapię osób z problemem uzależnienia oraz ich bliskich. Udzielam także konsultacji psychodietetycznych.

AutentycznośćSą takie książki, które są terapeutyczne, pouczające, pokrzepiające. I ta jest jedną z nich: "Nie mylić z m...
01/08/2025

Autentyczność

Są takie książki, które są terapeutyczne, pouczające, pokrzepiające. I ta jest jedną z nich: "Nie mylić z miłością" Katarzyny Nosowskiej.

"Wychodzi na to, że zduszenie, utrata utentyczości są pierwotną przyczyną wszystkich problemów, z jakimi przychodzi nam się borykać w dorosłym życiu. Przemawia to do mnie bardzo.
Jeśli zgubiłam drogę do siebie, zapomniałam, kim tak naprawdę jestem, to kto żyje moje życie? Może to przejmujące poczucie, że coś jest nie tak, choć okresowo jakby w porządku, ciężar smutku, zawieszenia, wtapiania się w jeden punkt, to momenty ledwie słyszanego, choć natrętnego nawoływania z głębin: Jestem tu, uwolnij mnie, to ja, chcę do życia, chce wrócić? Przez większość życia poszukiwałam odpowiedzi na pytanie, o co z tym życiem chodzi, jaki jest sens tego wszystkiego.
Dziś myślę, że żyjemy, by wrócić".

Polecam ! ☺️
26/07/2025

Polecam ! ☺️

DLA KOGO JEST TRE®️?

Metodę TRE®️ można stosować w każdym wieku oraz w każdej kondycji fizycznej poza sytuacjami, o których mówią przeciwwskazania. Szczególnie możesz skorzystać z TRE®️ jeśli:

💭 Czujesz, że nosisz napięcie i nie potrafisz się rozluźnić
💭 Chcesz nauczyć się lepiej rozumieć sygnały jakie wysyła Twoje ciało
💭 Zmagasz się z przewlekłym bólem
💭 Doświadczasz niepokoju i gonitwy myśli
💭 Ciagle jesteś zmęczony/a
💭 Masz problemy ze snem - trudno Ci zasnąć lub budzisz się w nocy
💭 Trudno Ci nawiązać kontakt z ciałem
💭 Szukasz wsparcia od strony somatycznej w swoim procesie terapeutycznym
💭 Potrzebujesz skutecznej metody radzenia sobie ze stresem dnia codziennego

Jeśli chociaż na jedno pytanie możesz odpowiedzieć TAK, to uważam, że musisz poznać TRE®️ 🙂

A jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, czy TRE®️ jest dla Ciebie, napisz do mnie.

Właśnie zbiera się grupa na cykl 4 sesji TRE®️ w sierpniu 👇

⛵️ WAKACYJNA GRUPA TRE - WROCŁAW - SIERPIEŃ

Zapraszam 🙂

Dorota Zając TRE, Lowen

22/07/2025

Poradnia On-line Uzależnienia to nie tylko baza placówek pomocowych, możliwość uzyskania porady mailem, czy skorzystaniu z czatu ze specjalistą:
terapeuta uzależnień – poniedziałki w godz. 16:00–19:00
lekarz – wtorki w godz. 16:30–19:30
psycholog – środy w godz. 17:00–20:00
prawnik – czwartki w godz. 16:00–19:00

Znajdziecie tam również sporą dawkę informacji i odpowiedzi na pytania, które być może zadają Wam ludzie wokół.

Mój kolega (16 lat) zaczął brać amfetaminę. Coraz mniej przykłada się do nauki i boję się, że zawali szkołę. Jego rodzice nic nie wiedzą, a ja im nie powiem, bo kolega mnie znienawidzi. Co mam robić? Jak przekonać kolegę, żeby przestał?

Podejrzewam, że moje dziecko bierze narkotyki. Jak mogę to sprawdzić?

Jak napisać wniosek o przymusowe leczenie uzależnienia od alkoholu członka mojej rodziny?

https://poradniauzaleznienia.pl/faq-pytania-i-odpowiedzi/

W związku z moim procesem certyfikacyjnym, chciałabym zaprosić wszystkich zainteresowanych metodą TRE® na bezpłatną sesj...
15/07/2025

W związku z moim procesem certyfikacyjnym, chciałabym zaprosić wszystkich zainteresowanych metodą TRE® na bezpłatną sesję!

Metoda jest świetnym wsparciem dla psychoterapii, uczy kontaktu z ciałem oraz regulacji emocji. Wpływa korzystnie na wyciszenie układu nerwowego. Jest także doskonałym "narzędziem" do redukcji stresu.

Serdecznie zapraszam!

Osoby zmagające się z problemem uzależnienia często na początkowym etapie psychoterapii szukają odpowiedzi jak to się st...
09/07/2025

Osoby zmagające się z problemem uzależnienia często na początkowym etapie psychoterapii szukają odpowiedzi jak to się stało, że mają problem z daną substancją i właściwie dlaczego nie są w stanie w kontrolowany sposób zażywać SPA (subst. psychoaktywnych).

Z perspektywy neurologicznej rozwój uzależnienia jest oparty o mechanizm, w którym organizm wpada w "pułapkę" ciągłego pragnienia (wyrzuty dopaminowe), które nie dają realnego ukojenia przyczyniając się do rozregulowania ukł. nagrody a także utraty wrażliwości receptorów (tworzy się zależność, w której osoba dąży do wyregulowania się poprzez ponowne zażywanie SPA).

To natomiast tworzy schemat, w którym osoba nie tyle pragnie przyjemności co dąży do coraz to częstszego ukojenia, ucieczki od bólu, poczuciu braku sensu, nudy oraz odczuwanego napięcia.

W Centrum Zdrowia Psychicznego Medico gdzie przyjmuję zostały jeszcze wolne pojedyncze terminy w godzinach przedpołudnio...
06/05/2025

W Centrum Zdrowia Psychicznego Medico gdzie przyjmuję zostały jeszcze wolne pojedyncze terminy w godzinach przedpołudniowych. Spotkania są dofinansowane z budżetu Gminy Tarnowo Podgórne.
Serdecznie zapraszam!

Zapraszamy mieszkańców Gminy Tarnowo Podgórne do skorzystania z konsultacji z psychologiem/psychoterapeutą z dofinansowaniem z gminnego budżetu.
☑️koszt pojedynczej wizyty dla Pacjenta wynosi 60 zł
☑️korzystać mogą osoby mieszkające na terenie gminy Tarnowo Podgórne
☑️zapisy wyłącznie telefoniczne pod numerem 691 157 377

Szczegóły poniżej ⬇️⬇️⬇️

22/01/2025
Od października przyjmuje również stacjonarnie w CZP Medico w Tarnowie Podgórnym.Serdecznie zapraszam!
21/10/2024

Od października przyjmuje również stacjonarnie w CZP Medico w Tarnowie Podgórnym.
Serdecznie zapraszam!

Przedstawiamy nasz zespół! W celu umówienia na wizytę prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy.

Chciałabym polecić film dokumentalny, który został stworzony dzięki Fundacji Veritas oraz dr Asi Wojsiat (Podgórskiej) m...
18/05/2024

Chciałabym polecić film dokumentalny, który został stworzony dzięki Fundacji Veritas oraz dr Asi Wojsiat (Podgórskiej) mówiący o istocie aktywności fizycznej oraz pokazujący możliwości zadbania o psychikę poprzez ciało.
Film nosi tytuł "Jak ruchem zmieniać umysł"- znajdziecie w nim kompendium wiedzy i możliwości jak zadbać o siebie i wpłynąć na poprawę Waszego życia.

To obowiązkowa pozycja dla osób, które zmagają się z problemami psychicznymi i doświadczają przez to trudności w różnych obszarach swojego życia.

https://www.youtube.com/watch?v=AA-3DA5BWBs&t=1993s
źródło: youtube/ Fundacja Veritas

Film dokumentalny „Jak ruchem zmieniać umysł” jest przełomową produkcją zachęcającą do eksplorowania różnych metod transformacji umysłu poprzez działanie na ...

24/04/2024

(...) Kiedy patrzymy na tych, którzy zmagają się z chorobą, staje się jasne, że aby zrozumieć, kim tak naprawdę jesteśmy, musimy pozbyć się tego wszystkiego, co nie jest w nas autentyczne. Gdy widzimy umierających, nie skupiamy się już na wadach, błędach czy chorobach, które dostrzegaliśmy wcześniej. Widzimy tylko ich samych, gdyż pod koniec stają się bardziej prawdziwi i uczciwi, i są wreszcie - tak jak dzieci - tylko sobą.
Czy jesteśmy w stanie zobaczyć, kim jesteśmy, tylko na początku i na końcu życia? Czy tylko niezwykłe okoliczności odkrywają najzwyczajniejsze prawdy? Czy w innym przypadku jesteśmy ślepi? Oto najważniejsza lekcja życia - należy odnaleźć NASZE AUTENTYCZNE JA i szukać go też u innych. (...)

źródło: "Lekcje życia. Specjaliści od śmierci i umierania zdradzają tajemnice życia" Elisabeth Kübler-Ross, David Kessler.

Adres

Poznan

Telefon

+48662141074

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia zmiany. Ciało i umysł. Anna Cierzniak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pracownia zmiany. Ciało i umysł. Anna Cierzniak:

Udostępnij