27/08/2025
Badania wykazują, że wiele problemów zdrowotnych i chorób w tym zaburzeń psychicznych ma również związek z zaburzeniami osi jelita- mózg.
Takie czynniki jak stres, środowisko w którym żyjemy, brak aktywności fizycznej, zła dieta, a także spory „bagaż” często trudnych wydarzeń i doświadczeń sprawiają, że nasz układ nerwowy zaczyna bić na alarm! Rozregulowany daje objawy, które przypominają trochę stan przewlekłej wewnętrznej wojny (jest to np. stałe poczucie lęku bądź ataki paniki, zaburzenia nastroju, brak energii i poczucie zapadnięcia w ciele, brak motywacji i poczucia sensu w życiu, zaburzenia snu, problemy ze strony ukł. pokarmowego, bóle i napięcia w ciele).
Co sprzyja poprawie i zadbaniu aby nasze jelita i mózg były „partnerami w rozmowie, a nie prowadziły osobnych monologów”?
Po pierwsze świadomość i wiedza, że nasz organizm jest jedną całością, połączonym systemem w którym zarówno ciało jak i psychika stale na siebie oddziałują. To pozwala zobaczyć szereg zależności oraz zrozumieć jak ważna jest umiejętność zadbania o siebie. Po drugie umiejętność kontaktu z własnymi emocjami, ciałem a także zdolność do „czytania ”sygnałów, które nam wysyła.
Psychoterapia oraz praca z ciałem poprzez proces jakim jest uczenie się, pogłębianie wglądu oraz przetwarzanie doświadczenia, daje możliwość na zakończenie tej wewnętrznej batalii, w której nasz organizm próbuje nam coś powiedzieć a my nieświadomi gasimy pożary pojawiających się objawów.
