
12/07/2025
Czego unikać w odmiennych strefach klimatycznych jak tropiki, subtropiki, egzotyczne kraje czy wysokie góry albo warunki arktyczne? Jeśli jesteś w ciąży przeczytaj to, jak minimalizować ryzyko, czego unikać
• Pływanie, snorkeling – bezpieczne, ale nurkowanie odradzane
• Unikanie wód rzeki/jeziora krajów o niskim statusie - z możliwością występowania chorób pasożytniczych (np. schistosoma)
• Jazda na rowerze, motocyklach – odradzana (urazy)
• Przeciwwskazania do podróży: zagrożenie porodem przedwczesnym, zagrażające poronienie, łożysko przodujące, ciąża mnoga, ograniczenie wzrastania płodu - hipotrofia,
• Rozważyć wyposażenie w lek przeciwgrzybiczy dopochwowy (np. Clotrimazol, Nystatyna, Natamycyna)
• W tropikach – pogorszenie termoregulacji w ciąży, dobre nawodnienie, unikanie pory południowej, wentylacja
• Unikanie wysokich gór (3600mnpm), zależność od wytrenowania.
• Zwiększona wrażliwość na hipotermię (głównie 3 trymestr ciąży)
• Narty: niezalecane.
• Pamiętać o higienie rąk
• Woda butelkowana, uwaga na owoce, warzywa
• Rozważyć zabranie izotoników, najlepiej proszki uzupełniające płyny i elektrolity typu: orsalit itp.
• Antybiotyki tylko w razie potrzeby, ew wyposażenie w Azytromycynę (przy okazji z reguły działania na Ureaplasma urealitycum – unikanie ryzyka pęknięcia błon płodowych)