Moja Zielarnia - Zielarnia Dąbrowskiego 10, Poznań

12/01/2026

12/01/2026

Woda, która leczy, a nie tylko gasi pragnienie. ✨

Wrzucasz lód do szklanki, bo myślisz, że to Cię orzeźwi? Twoje ciało ma na ten temat inne zdanie. Według fizjologii, gdy pijesz lodowaty płyn, Twój organizm musi natychmiast zużyć cenną energię, aby go podgrzać do 36,6°C. Zamiast nawadniać komórki, fundujesz im stres termiczny.

🌡️ Co na to nauka i tradycja?
Trawienie (Naukowe "stop"): Badania sugerują, że zimna woda może powodować skurcz naczyń krwionośnych w przewodzie pokarmowym i spowalniać motorykę żołądka. Efekt? Ciężkość po posiłku i gorsze wchłanianie.

Mądrość Wschodu i Słowian: W medycynie chińskiej mówi się o „gaszeniu ognia trawiennego”. Nasi przodkowie również wiedzieli, że woda to przepływ energii. Zimno ten przepływ po prostu zamraża.

Nerw Błędny: Bardzo zimna woda może stymulować nerw błędny, co u wrażliwych osób bywa sygnałem alarmowym dla serca i układu nerwowego.🍋 Jak pić, żeby naprawdę żyć? (Złoty Standard)
Rano: Ciepła woda (40-50°C) naddczo. To jak ciepły prysznic dla Twoich organów wewnętrznych. Budzi metabolizm bez szoku.

Z dodatkiem: Jeśli Twój żołądek to lubi – dodaj sok z cytryny (alkalizuje!) lub szczyptę soli kłodawskiej (naturalny izotonik).

W ciągu dnia: Pij małymi łykami, w temperaturze pokojowej. Twoje ciało nie musi wtedy walczyć o temperaturę, tylko od razu bierze się za nawadnianie.

🌿 Szukasz mądrego wsparcia?
Łączenie mądrości przodków z nowoczesnym podejściem do zdrowia to klucz do długowieczności. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie zioła najlepiej parzyć, by wspierać trawienie i przepływ energii, koniecznie odwiedź mojazielarnia.pl.

07/01/2026

🔬 Shiitake (Lentinula edodes): Co o tym grzybie mówi nauka?Zamiast legend, czas na twarde dane. Shiitake to jeden z najlepiej przebadanych grzybów medycznych na świecie. Co potwierdzają badania kliniczne i publikacje w prestiżowych czasopismach naukowych?1. Realna stymulacja układu odpornościowegoBadanie przeprowadzone na University of Florida (opublikowane w Journal of the American College of Nutrition) wykazało, że codzienne spożywanie Shiitake (5–10 g) przez 4 tygodnie znacząco zwiększa proliferację i aktywność komórek T $\gamma\delta$ oraz komórek NK (Natural Killers). Naukowcy zaobserwowali też wzrost wydzielania sIgA (immunoglobuliny A), co bezpośrednio poprawia odporność błon śluzowych jelit.2. Lentinan – mechanizm przeciwnowotworowyNajważniejszym związkiem w Shiitake jest lentinan (frakcja $\beta$-glukanu). W Japonii i Chinach ekstrakt ten jest zarejestrowany jako lek wspomagający chemioterapię (adjuwant). Badania wykazują, że lentinan nie atakuje komórek rakowych bezpośrednio, ale działa jako biomodulator: aktywuje makrofagi i wzmacnia odpowiedź immunologiczną organizmu, co poprawia rokowania i jakość życia pacjentów onkologicznych.3. Eritadenina a metabolizm cholesteroluShiitake zawiera unikalny alkaloid purynowy – eritadeninę. W przeciwieństwie do statyn, które hamują syntezę cholesterolu w wątrobie, eritadenina przyspiesza jego usuwanie z krwiobiegu poprzez przyspieszenie wychwytu lipoprotein przez tkanki. Badania sugerują, że może to obniżać poziom cholesterolu LDL o 5–10%.4. Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjneAnalizy biochemiczne potwierdzają wysoką zawartość L-ergotioneiny – silnego antyoksydantu, którego ludzki organizm nie potrafi syntetyzować, a który chroni mitochondria przed uszkodzeniami oksydacyjnymi (badania wskazują na potencjał neuroprotekcyjny).💡 Ciekawostka naukowa:Współczesne badania nad uprawą sterowaną światłem wykazały, że naświetlanie Shiitake promieniami UV-B tuż przed zbiorem potrafi zwiększyć zawartość witaminy $D_2$ w grzybie nawet o kilkaset procent, zamieniając go w jedno z najsilniejszych roślinnych źródeł tej witaminy.Szukasz konkretnego wsparcia opartego na wiedzy?W doborze odpowiednich ekstraktów i suplementacji pomoże Ci Bartek – doświadczony zielarz i naturopata, który w swojej praktyce opiera się na rzetelnych źródłach. Znajdziesz go w naszym sklepie.🌿 Sprawdź ofertę na: mojazielarnia.pl

https://mojazielarnia.pl/4792-aliness-lions-mane-ekstrakt-soplowka-jezowata-400mg-90kaps-vege.html

02/01/2026

🍦 14 DNI BEZ CUKRU: Co się stanie z Twoim organizmem? 🚀
Czy wiesz, że wystarczą tylko dwa tygodnie, aby Twoje ciało zaczęło działać na zupełnie innych obrotach? Jeśli zastanawiasz się nad „cukrowym detoksem”, zobacz, czego możesz się spodziewać:

Dni 1-3: Walka z „głodem” 🥊 To najtrudniejszy moment. Możesz czuć irytację i spadek energii, bo Twój mózg domaga się szybkiego paliwa. To znak, że organizm zaczyna się przestawiać!

Dni 4-7: Przypływ energii i lepsza cera ✨ Poziom insuliny się stabilizuje. Nagle zauważysz, że nie potrzebujesz trzeciej kawy po południu, a Twoja twarz staje się mniej opuchnięta i promienna.

Dni 8-10: Zmiana smaku 🍓 Dzieje się magia! Twoje kubki smakowe się regenerują. Maliny czy borówki zaczną Ci smakować jak najlepsze cukierki, a sklepowe batony wydadzą się przesłodzone.

Dzień 14: Jasność umysłu i płaski brzuch 🧠💨 Znika tzw. „mgła mózgowa”. Lepiej się koncentrujesz, łatwiej zasypiasz, a spodnie nagle stają się luźniejsze (cukier wiąże wodę, więc pozbywasz się zbędnej opuchlizny).

💡 Pro-tip od nas:
Odstawienie cukru bywa trudne, ale nie musisz robić tego sam! Jeśli dopadnie Cię ogromna ochota na słodkie, warto sięgnąć po naturalne wsparcie.

Zajrzyj na mojazielarnia.pl – znajdziesz tam zioła, które pomagają utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi i hamują apetyt (np. morwa biała czy gymnema). Jeśli nie wiesz, co wybrać, odezwij się do nich! Bartek, który tam pracuje, jest świetnym zielarzem i naturopatą – na pewno dobierze coś idealnego dla Twojego organizmu. 🌿

A Ty? Ile dni najdłużej wytrzymałeś/aś bez słodyczy? Daj znać w komentarzu! 👇

wyzwanie energy zdrowenawyki

23/12/2025

04/12/2025

Nie panikuj! Torbiele? Natura ma swoje sposoby! Odkryj sekrety babuni (i nie tylko!)" 🤫
😱Słyszałaś diagnozę: "torbiel" i od razu zaświeciła Ci się czerwona lampka "OPERACJA!"? 😱 STOP! Zanim wpadniesz w panikę i zaczniesz szukać skalpela, pozwól, że opowiemy Ci o sekretach natury i alternatywnych drogach, które mogą zaskoczyć nawet medyków! 💪

Torbiele to małe "worki" wypełnione płynem, które mogą pojawić się w różnych miejscach ciała – od jajników, przez piersi, po stawy. Często są łagodne i niegroźne, ale potrafią dać się we znaki! Zamiast od razu rzucać się na radykalne rozwiązania, może warto spróbować podejścia, które od wieków stosowały nasze babcie, wspierając się siłą ziół i domowych metod? 👵🌿

1. Olej Rycynowy – Pogromca Zastojów! (Nasz Hit!) ✨

Jak działa? Ten gęsty olejek to prawdziwy hit! Stosowany zewnętrznie w postaci okładów, stymuluje krążenie limfy, redukuje stany zapalne i pomaga w rozpuszczaniu zastałych tkanek. To trochę jak "detoks dla skóry" – usuwa to, co niepotrzebne!

W starożytnym Egipcie Kleopatra używała oleju rycynowego jako... kropli do oczu! My dziś doceniamy go za jego "magiczną" zdolność do rozluźniania i wspomagania usuwania zbędnych guzków. Wystarczy nałożyć na gazę, przyłożyć do miejsca torbieli, owinąć folią i ciepłym ręcznikiem. Powtarzać regularnie!

Gdzie znaleźć? Wysokiej jakości olej rycynowy (tłoczony na zimno!) znajdziesz oczywiście w !

2. Oczyszczanie Wątroby i Detoks Ziołowy – Czyszczenie od Środka! 🍋

Jak działa? Wątroba to nasz główny filtr. Kiedy jest przeciążona, toksyny mogą gromadzić się w organizmie, co sprzyja powstawaniu torbieli. Zioła wspierające pracę wątroby (np. ostropest plamisty, mniszek lekarski, karczoch) pomagają jej w detoksykacji, równoważąc hormony i zmniejszając stany zapalne.

Mieszanki ziołowe na detoks wątroby znajdziesz w naszej ofercie!

3. Zioła na Równowagę Hormonalną – Harmonia od Naturze! 🌸

Jak działa? Wiele torbieli (zwłaszcza jajnikowych) ma podłoże hormonalne. tu nasz mieszanka: https://mojazielarnia.pl/3618-mieszanka-ziolowa-na-torbiele-ziola-na-torbiele-525g.html

03/12/2025

🦠 Pora na DETOKS! Poznaj małego intruza, którego masz na rzęsach (i jak się go pozbyć!)
🚫Czy Twoje rzęsy swędzą? Masz zaczerwienione i podrażnione powieki, które nie dają Ci spokoju? Możliwe, że towarzyszy Ci... nużeniec ludzki! 😱 Ten mały pajęczak to cichy intruz, który może uprzykrzyć Ci życie! Ale spokojnie, natura ma na niego swoją broń!

Nużeniec (Demodex) żyje w mieszkach włosowych i gruczołach łojowych większości z nas, ale u niektórych osób (zwłaszcza przy obniżonej odporności) namnaża się nadmiernie, wywołując demodekozę – stany zapalne, łuszczenie i wypadanie rzęs/włosów. Ciekawostka: Nużeńce lubią nocne życie! Wychodzą z mieszków nocą, aby się rozmnażać – stąd często najsilniejsze swędzenie! 🌙

ZIOŁOWA OFENSYWA MOJAZIELARNIA:
W wiemy, że walka z nużeńcem wymaga systematyczności i siły natury. Kluczem jest działanie zewnętrzne (zabijanie pajęczaka) i wewnętrzne (wzmacnianie odporności i detoks).

Mieszanka Ziołowa na Nużeńca https://mojazielarnia.pl/3954-nuzeniec-mieszanka-do-picia-oklady.html 🍵

Zadanie: Wzmacnianie organizmu od środka. Zioła te działają przeciwzapalnie, przeciwpasożytniczo (ogólnoustrojowo) oraz wspierają wątrobę w detoksie.

Dlaczego to ważne? Skuteczna walka z nużeńcem musi obejmować wzmocnienie organizmu. Jeśli jesteś zdrowy w środku, pajęczakom trudniej się namnażać!

Wyciąg Ziołowy (Płyn) do Oczyszczania https://mojazielarnia.pl/4580-ekstrakt-ziolowy-siedmioskladnikowy-na-nuzenca-i-problemy-skory-50ml-spray.html✨

Zadanie: Celowane, zewnętrzne uderzenie! Ten płyn stosowany na powieki i skórę działa silnie antybakteryjnie i przeciwpasożytniczo.

Jak używać? Stosuj zgodnie z zaleceniem na opakowaniu, najlepiej wieczorem, kiedy nużeńce są najbardziej aktywne.

PROSTY PLAN DZIAŁANIA: 👉 DZIEŃ: Pij Mieszankę Ziołową (wspierasz organizm i odporność). 👉 NOC: Aplikuj Wyciąg Ziołowy na miejsca zmienione chorobowo (uderzasz w intruza bezpośrednio).

Pamiętaj! Terapia trwa minimum 3 miesiące, bo tyle wynosi cykl życia nużeńca. Nie poddawaj się! 💪

06/10/2025

https://mojazielarnia.pl/4775-helicotab-30-kaps-narum.html

Głównym celem jest dostarczenie do jelit korzystnych bakterii probiotycznych, zwłaszcza Lactobacillus acidophilus szczep Er-2 317/402 Narine. Uzupełnienie mikroflory może wspierać jej równowagę, która jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i ogólnej odporności.

Wsparcie dla Zdrowia Jelit: Właściwa mikroflora jest związana z:

Lepszym trawieniem i wchłanianiem składników odżywczych.

Wspieraniem bariery jelitowej.

Redukcją niekorzystnych objawów związanych z zaburzeniem równowagi flory (np. wzdęcia, dyskomfort).

Działanie Postbiotyczne dzięki Metabolitom: Suplement zawiera również metabolity bakterii (Lactobacillus acidophilus Narine i Lactobacterium mazuni Karine 2). Metabolity te, zwane postbiotykami, to substancje wytwarzane przez bakterie (np. krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, enzymy, peptydy). Dostarczanie ich bezpośrednio może:

Wspierać komórki jelitowe (kolonocyty) jako źródło energii.

Wykazywać bezpośrednie działanie wspierające mikroflorę i odporność, niezależnie od samych bakterii.

Specyficzne Szczepy Bakterii: Użycie konkretnych, badanych szczepów, takich jak Narine i Karine 2, może sugerować ich ukierunkowane i udokumentowane działanie. Szczep Narine jest znany z właściwości probiotycznych.

25/07/2025

https://www.instagram.com/p/DMhqVxOIckN/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=dXcwbGl4eGpxZWo5

24/07/2025

https://www.instagram.com/p/DMfikujo1ri/?utm_source=ig_web_copy_link

01/07/2025

Magnez to prawdziwy superbohater, a olejek magnezowy to jego zbroja w płynie! Przygotujcie się na dawkę samych pozytywnych wibracji:

Magiczny Dotyk Magnezu: Odkryj Supermoce Olejku Magnezowego! ✨
https://mojazielarnia.pl/3561-olejek-olej-magnezowy-100.html

Czy czujesz się czasem jak bateria na wyczerpaniu? Zestresowany, spięty, a może Twoje mięśnie wołają o pomoc po intensywnym treningu? Mam dla Ciebie sekret, który odmieni Twoje samopoczucie! Poznajcie olejek magnezowy – płynne złoto dla Twojego ciała i umysłu, które działa cuda!

Zapomnij o nudnych suplementach w tabletkach! Olejek magnezowy to esencja magnezu w najczystszej postaci, gotowa, by wchłonąć się prosto przez Twoją skórę. To jak magiczny pocałunek dla Twoich komórek, który sprawia, że czujesz się... po prostu lepiej!

Co sprawia, że olejek magnezowy to prawdziwy game changer?
Relaks na zawołanie! Stres ucieka w popłochu! Wystarczy kilka psiknięć na skórę, delikatny masaż, a poczujesz, jak napięcie odpływa z Twojego ciała. To jak mini-wakacje w butelce, dostępne zawsze i wszędzie!

Żegnaj, bolące mięśnie! Po intensywnym treningu Twoje mięśnie błagają o ulgę? Olejek magnezowy to ich najlepszy przyjaciel! Rozluźnia, regeneruje i sprawia, że szybciej wrócisz do formy, gotowy na kolejne sportowe wyzwania.

Spokojny sen? Magnez to klucz! Jeśli zdarza Ci się liczyć owce do późnych godzin nocnych, olejek magnezowy to Twój bilet do krainy Morfeusza. Uspokaja układ nerwowy i pomaga zasnąć, zapewniając głęboki i regenerujący sen. Budzisz się wypoczęty i pełen energii – to bezcenne!

Piękna skóra? Magnez też o nią dba! Tak, dobrze słyszysz! Magnez wspiera zdrowy wygląd skóry, pomagając w jej regeneracji i utrzymaniu elastyczności. Dodatkowo, może łagodzić podrażnienia i poprawiać ogólny stan cery. Kto by pomyślał, że magnez to także Twój osobisty kosmetolog?

Witalność i energia przez cały dzień! Czujesz się, jakbyś pracował na oparach? Magnez odgrywa kluczową rolę w produkcji energii w komórkach. Regularne stosowanie olejku magnezowego może sprawić, że poczujesz przypływ sił witalnych i chęci do działania!

Olejek magnezowy to prosty, naturalny i niezwykle skuteczny sposób, by zadbać o swoje ciało i umysł. To Twój sprzymierzeniec w walce ze stresem, zmęczeniem i napięciem. Wypróbuj go, a przekonasz się, że magnez to prawdziwy czarodziej dobrego samopoczucia!

Masz już swój olejek magnezowy? Podziel się w komentarzu, jak zmienił Twoje życie!

https://mojazielarnia.pl/3561-olejek-olej-magnezowy-100.html

Olejek magnezowy -tworzy na skórze jedwabiście miękką warstwę, jednak nie zawiera tak naprawdę olejku. Jest to maksymalnie nasycony roztwór magnezu, tak zwana solanka, z liczącego 250 milionów lat wyschniętego morza w Holandii, Morza Cechsztyńskiego.

29/06/2025