Izomed

05/04/2026

03/04/2026

Czy ból głowy znowu popsuł Ci dzień? 🤯
Okazuje się, że to, co nazywamy „zwykłym bólem głowy”, może mieć zupełnie różne przyczyny - od stresu, przez odwodnienie, aż po zaburzenia neurologiczne czy problemy w odcinku szyjnym.

W artykule rozkładamy na czynniki pierwsze najczęstsze rodzaje bólu głowy:
➡ napięciowy
➡ migrenowy
➡ klasterowy
➡ szyjnopochodny

Dowiesz się:
🔍 jak je od siebie odróżnić
⚡ jakie objawy są alarmujące
🧠 co dzieje się w organizmie
💆‍♂️ kiedy pomoże terapia manualna i praca z napięciami

Jeśli chcesz w końcu zrozumieć dlaczego boli i co możesz z tym zrobić, zajrzyj tutaj 👇

Rodzaje bólu głowy: gdzie naprawdę jest przyczyna? - Przychodnia Izomed - Poznań

28/03/2026

Fala uderzeniowa to nieinwazyjna metoda wykorzystywana w fizjoterapii m.in. przy dolegliwościach ścięgien, przeciążeniach i przewlekłym bólu układu mięśniowo-szkieletowego.
Podczas zabiegu energia fali przenoszona jest w głąb tkanek z użyciem żelu, co pozwala precyzyjnie oddziaływać na obszar objęty dolegliwościami.

Terapia ta wspiera procesy regeneracyjne, wpływa na mikrokrążenie oraz może zmniejszać napięcie tkanek.
Stosowana jest m.in. przy:
• dolegliwościach ścięgna Achillesa
• zapaleniu powięzi podeszwowej
• łokciu tenisisty/golfisty
• bólach barku
• przeciążeniach aparatu więzadłowo-ścięgnistego

Każdy zabieg poprzedza indywidualna ocena fizjoterapeuty.
Jeśli chcesz sprawdzić, czy fala uderzeniowa będzie odpowiednia w Twoim przypadku - zapraszamy do kontaktu.

21/03/2026

💙 Każdy ruch ma znaczenie 💪

Ruch to podstawa fizjoterapii - odpowiednio dobrane ćwiczenia potrafią znacząco przyspieszyć powrót do zdrowia i zmniejszyć dolegliwości bólowe. Kluczowe jest jednak to, aby wiedzieć kiedy i jakie ćwiczenia wprowadzić. 💪💪💪

👉 W terapii wykorzystuje się różne rodzaje ćwiczeń, dopasowane do etapu leczenia i możliwości pacjenta:

🟢 bierne – gdy ruch wykonuje terapeuta
🟢 wspomagane - gdy pacjent stopniowo wraca do aktywności
🟢 w odciążeniu - dla bezpiecznego i bezbolesnego ruchu
🟢 czynne i z oporem - dla wzmocnienia mięśni
🟢 izometryczne - gdy pracujemy nad siłą bez ruchu w stawie

👉 Dodatkowo w terapii stosuje się ćwiczenia:
✔️ oddechowe
✔️ rozciągające
✔️ stabilizacyjne
✔️ funkcjonalne
✔️ relaksacyjne
a także różnego rodzaju ćwiczenia ze sprzętem wykorzystywanym w rehabilitacji.

💡 Każdy etap terapii ma swój cel - od zmniejszenia bólu i poprawy ruchomości, po odbudowę siły i powrót do codziennych aktywności.

Nie ma jednego schematu dla wszystkich -liczy się indywidualne podejście 💜

👉 Chcesz ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie? Skontaktuj się z nami.

14/03/2026

Umów wizytę online – szybko i wygodnie przez Booksy! 📲
Nie musisz dzwonić, czekać czy pisać wiadomości – wystarczy kilka kliknięć, by zarezerwować:

✅ fizjoterapię
✅ masaż
✅ terapię falą uderzeniową
✅ i inne zabiegi!

Jeśli potrzebujesz pomocy fizjoterapeuty zapraszamy do zapisów przez aplikację booksy.
Szybki i całodobowy dostęp do terminów.
🔗 Kliknij i umów się już teraz ➡️

Sprawdź IZOMED - Fizjoterapia, rehabilitacja, masaż w Poznań - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

06/03/2026

Ćwiczenie wzmacniające mięśnie głębokie brzucha (core) i stabilizujące odcinek lędźwiowy.

1. połóż się na plecach
2. ustaw biodra i kolana pod kątem 90°
3. napnij brzuch i dociśnij plecy do maty
4. opuszczaj przeciwną rękę i nogę powoli i pod kontrolą

✅ wzmacnia mięśnie brzucha
✅ poprawia stabilizację
✅ pomaga zapobiegać bólowi pleców
✅ bezpieczne dla kręgosłupa

Pamiętaj, że w przypadku problemów zdrowotnych i/lub urazów, przed przystąpieniem do ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ konieczna może okazać pełna diagnostyka.

28/02/2026

Czy Twoje nogi są ciężkie pod koniec dnia? 🦵
Zauważasz opuchliznę, która znika po nocy, a potem wraca? 🌙➡️🌤️
A może jesteś po operacji lub intensywnym treningu i regeneracja trwa zbyt długo? 🏃‍♂️
Układ limfatyczny to cichy bohater naszego organizmu. 💚
Odpowiada za odporność, transport płynów i usuwanie produktów przemiany materii.
Nie ma jednak własnej „pompy” – działa dzięki ruchowi i pracy mięśni.
Gdy ten mechanizm zwalnia, pojawiają się zastoje i obrzęki. ⚠️

Warto wiedzieć:
✔️ nie każdy obrzęk ma tę samą przyczynę
✔️ istnieją różne stadia rozwoju – moment reakcji ma ogromne znaczenie
✔️ drenaż może zmniejszyć obrzęk i przyspieszyć regenerację
✔️ stosuje się go w rehabilitacji i profilaktyce

Świadomość tego, co dzieje się w ciele, to pierwszy krok do poprawy samopoczucia. ✨

Sprawdź na stronie, kiedy drenaż ma największą skuteczność i jak rozpoznać pierwsze sygnały ostrzegawcze 🔎
Nie czekaj, aż obrzęk stanie się problemem.

👉 Wejdź i dowiedz się więcej

Czym jest drenaż limfatyczny i kiedy po niego sięgnąć? - Przychodnia Izomed - Poznań

21/02/2026

Coraz więcej osób zgłasza się do gabinetu z bólem w odcinku szyjnym kręgosłupa.
Najczęściej winne są codzienne nawyki!

💻 Wielogodzinna praca przy komputerze
📱 „Smartphonowa szyja”
🚗 Mało ruchu
😰 Przewlekły stres

Brzmi znajomo?

🔎 Skąd bierze się ból?

Ból szyi może mieć różne przyczyny. Czasem to przeciążone mięśnie i więzadła, a czasem problem dotyczy struktur głębiej położonych – np. krążków międzykręgowych, które mogą drażnić nerwy lub struktury oponowe.
Dlatego tak ważna jest dokładna diagnostyka.

Wysunięta głowa, zaokrąglone plecy, barki opadające do przodu…
To tzw. górny zespół skrzyżowania -efekt długotrwałej pracy siedzącej i braku równowagi mięśniowej.

Jedne mięśnie są przewlekle napięte, inne osłabione.
Efektem tego będą:
➡ bóle karku i barków
➡ bóle głowy (szczególnie potyliczne)
➡ mrowienie w rękach
➡ ograniczona ruchomość

Stres to także realne, fizyczne zwiększenie napięcia mięśni - szczególnie w obrębie karku i górnej części pleców.

✅ Co pomaga?

W większości przypadków skuteczne jest leczenie zachowawcze, czyli:
✔ terapia manualna
✔ praca na tkankach miękkich i punktach spustowych
✔ indywidualnie dobrane ćwiczenia
✔ korekta postawy i ergonomii
✔ nauka świadomego rozluźniania i pracy z oddechem

Celem nie jest tylko zmniejszenie bólu – ale usunięcie przyczyny problemu.

Jeśli:
🔸 ból utrzymuje się kilka tygodni
🔸 promieniuje do ręki
🔸 towarzyszy mu drętwienie lub osłabienie
🔸 bóle głowy pojawiają się coraz częściej

to warto skonsultować się ze specjalistą.

📌📅 Wizytę i konsultację możesz umówić za pomocą:

- booksy.com (znajdziesz nas pod hasłem "IZOMED")
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/86761?utm_medium=c2c_referral

- telefonicznie :
📞 575 525 251

- lub drogą mailową: agenda@izomed.com.pl

📍 Izomed
ul. Śniadeckich 30/2
60-774 Poznań

14/02/2026

❤❤❤❤❤❤
Umów wizytę online – szybko i wygodnie przez Booksy! 📲

Nie musisz dzwonić, czekać czy pisać wiadomości – wystarczy kilka kliknięć, by zarezerwować:
✅ fizjoterapię
✅ masaż
✅ terapię falą uderzeniową
✅ i inne zabiegi!

Jeśli potrzebujesz pomocy fizjoterapeuty zapraszamy do zapisów przez aplikację booksy.
Szybki i całodobowy dostęp do terminów.
🔗 Kliknij i umów się już teraz ➡️

Sprawdź IZOMED - Fizjoterapia, rehabilitacja, masaż w Poznań - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

07/02/2026

W Walentynki wszyscy myślą o kwiatach i czekoladkach…
a my mamy inny pomysł!

Voucher do fizjoterapeuty to prezent, który naprawdę pokazuje troskę.
Bo to:
❤️ ulga w bólu
❤️ lepszy sen i odprężenie
❤️ swoboda ruchu
❤️ chwila tylko dla siebie

Zadbaj o zdrowie wyjątkowej osoby!

31/01/2026

🦵 𝐵𝑜𝑙𝑖 ł𝑦𝑑𝑘𝑎? 𝑈𝑐𝑧𝑢𝑐𝑖𝑒 𝑠𝑧𝑡𝑦𝑤𝑛𝑜𝑠́𝑐𝑖, 𝑐𝑖𝑒̨𝑧̇𝑘𝑖𝑐ℎ 𝑛𝑜́𝑔 𝑎𝑙𝑏𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚 𝑧 𝑝𝑖𝑒̨𝑡𝑎̨?
Możliwy winowajca 👉 𝐦𝐢𝐞̨𝐬𝐢𝐞𝐧́ 𝐩ł𝐚𝐬𝐳𝐜𝐳𝐤𝐨𝐰𝐚𝐭𝐲

Mięsień płaszczkowaty to jedna z kluczowych, a jednocześnie najczęściej pomijanych struktur kończyny dolnej. Odpowiada za zgięcie podeszwowe stopy oraz stabilizację w stawie skokowym, a jego rola znacząco wzrasta podczas biegania, marszu czy tańca. Ze względu na przewagę włókien wolnokurczliwych jest niezwykle istotny dla sportów wytrzymałościowych.
Co ciekawe, dzięki bogatemu unaczynieniu działa jak naturalna p***a żylna -wspomaga powrót krwi z nóg do serca.

🔴 𝐍𝐚𝐣𝐜𝐳𝐞̨𝐬𝐭𝐬𝐳𝐞 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐜𝐳𝐲𝐧𝐲 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐜𝐢𝐚̨𝐳̇𝐞𝐧𝐢𝐚

▪️ bieganie, długie spacery, wspinaczka
▪️ buty na obcasach lub ze sztywną podeszwą
▪️ długie siedzenie lub stanie bez ruchu
▪️ ciasne skarpety, stabilizatory, ściągacze

⚠️ 𝐎𝐛𝐣𝐚𝐰𝐲, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐨 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐨𝐰𝐚𝐜́

▪️ sztywność i ból łydki
▪️ ból pięty lub podeszwy stopy
▪️ przeciążenie ścięgna Achillesa
▪️ uczucie ciężkich nóg
▪️ bóle kolana lub miednicy

🟢 𝐂𝐨 𝐦𝐨𝐳̇𝐞𝐬𝐳 𝐳𝐫𝐨𝐛𝐢𝐜́?

✅ konsultacja fizjoterapeutyczna
✅ rolowanie i automasaż łydki
✅ ćwiczenia wzmacniające
✅ regularne ruchy stóp przy długim siedzeniu
✅ kinesiotaping
✅ terapia punktów spustowych, suche igłowanie
✅ odpowiednie obuwie / wkładki ortopedyczne

Masz podobne dolegliwości?
Nie czekaj, aż ból się nasili - umów się na wizytę.

📌📅 Wizytę i konsultację możesz umówić za pomocą:
- booksy.com (znajdziesz nas pod hasłem "IZOMED")
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/86761?utm_medium=c2c_referral

- telefonicznie :
📞 575 525 251

- lub drogą mailową: agenda@izomed.com.pl

📍 Izomed
ul. Śniadeckich 30/2
60-774 Poznań

24/01/2026

𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐚𝐧́𝐤𝐚̨ 𝐜𝐡𝐢𝐧́𝐬𝐤𝐚̨ to metoda, która często wykorzystywana jest w 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐳̇𝐮 𝐚𝐧𝐭𝐲𝐜𝐞𝐥𝐥𝐮𝐥𝐢𝐭𝐨𝐰𝐲𝐦, ale jej zastosowanie sięga znacznie dalej niż tylko poprawa wyglądu skóry.

𝐍𝐚 𝐜𝐳𝐲𝐦 𝐩𝐨𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐚𝐛𝐢𝐞𝐠?

Podczas terapii bańka przesuwana jest po skórze, wytwarzając podciśnienie, które intensywnie oddziałuje na tkanki. Taki bodziec pobudza krążenie krwi i limfy, rozluźnia napięcia oraz wspiera naturalne procesy regeneracyjne organizmu. Aby zabieg był komfortowy i skuteczny, skóra pokrywana jest oliwką, a wielkość bańki dobierana indywidualnie do obszaru ciała.

𝐉𝐚𝐤𝐢𝐞 𝐞𝐟𝐞𝐤𝐭𝐲 𝐝𝐚𝐣𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐚𝐧́𝐤𝐚̨ 𝐜𝐡𝐢𝐧́𝐬𝐤𝐚̨?

Regularnie wykonywane zabiegi przynoszą szereg korzyści zdrowotnych i estetycznych:
✔️ zmniejszenie bólu mięśni i stawów
✔️ redukcję obrzęków i uczucia ciężkich nóg
✔️ poprawę napięcia i wyglądu skóry
✔️ wygładzenie cellulitu dzięki usprawnieniu przepływu limfy
✔️ głębokie rozluźnienie i odprężenie organizmu

📌📅 Wizytę i konsultację możesz umówić za pomocą:
- booksy.com (znajdziesz nas pod hasłem "IZOMED")
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/86761?utm_medium=c2c_referral

- telefonicznie :
📞 575 525 251
- lub drogą mailową: agenda@izomed.com.pl

📍 Izomed
ul. Śniadeckich 30/2
60-774 Poznań