OSZ DIETA - Aleksandra Szlas

OSZ DIETA - Aleksandra Szlas Pokażę Ci, że dieta może być przyjemna i przetłumaczę język dietetyczny na ludzki 🌱

20/04/2026

Owsianka = cukrzyca? 🤔
Brzmi logicznie… bo ma dużo węglowodanów.

Ale to tylko połowa obrazka.
Płatki owsiane mają też dużo błonnika (ok. 13 g / 60 g węgli), w tym beta-glukany 👇
➡️ spowalniają wchłanianie cukru
➡️ poprawiają kontrolę glikemii

Tak - po owsiance cukier na chwilę rośnie.
Ale długoterminowo:
✔️ spada glukoza na czczo
✔️ lepsza wrażliwość na insulinę
✔️ nawet ~22% niższe ryzyko cukrzycy
Problemem nie jest owsianka.
Tylko myślenie: „węgle = coś złego”.

________________________________

• owsianka • cukrzyca • płatki owsiane • ciekawostki dietetyczne • edukacja żywieniowa • insulinooporność

29/03/2026

Przepis na obiad w 15 minut na jednej patelni. Smakuje idealnie orzechowo 👌

Potrzebujesz:
- kurczaka lub tofu
- mleczko kokosowe
- masło orzechowe
- warzywa na patelnię
- makaron
- bulion (może być ze słoiczka)
- paprykę słodką i czosnek
- sos rybny lub sól
- opcjonalnie pastę chilli

________________

Obiad w 15 minut • szybki obiad • wege obiad • ekspresowy obiad • obiad jednogarnkowy • obiad azjatycki

21/03/2026

Kto jeszcze tłumaczy? 🤔

_______________

memy • wiosenny detoks • wiosna 2026 • dietetyka hormonalna • hormony • wątroba • moja przyjaciółka

A bardzo dobry kolagen kupisz na formeds.pl, z kodem OSZDIETA20 20% taniej. Łączy się z OSZDIETA na darmową dostawę.Znaj...
19/03/2026

A bardzo dobry kolagen kupisz na formeds.pl, z kodem OSZDIETA20 20% taniej. Łączy się z OSZDIETA na darmową dostawę.

Znajdziesz tam zarówno kolagen rybi jak i wołowy, wszystkie z czystym składem i niską masą cząsteczkową 👌

Podane kody to kody afiliacyjne.

_________________________

kolagen • kolagen wołowy • kolagen rybi • suplementy diety • fakty o kolagenie

A ty suplementujesz kolagen?

13/03/2026

Może i dobre, ale...

___________________

dietetyczne memy • fit Rafaello • skyr • fit przepisy • memy

Choć istnieje co najmniej 28 typów kolagenu, te 3 stanowią ponad 90% wszystkich w ciele człowieka, a najwięcej mamy kola...
12/03/2026

Choć istnieje co najmniej 28 typów kolagenu, te 3 stanowią ponad 90% wszystkich w ciele człowieka, a najwięcej mamy kolagenu typu 1.

Podane kody to kody afiliacyjne do .pl

_____________________

typy kolagenu • kolagen rybi • kolagen wołowy • gdzie znajduje się kolagen • jaki kolagen na co • jaki kolagen suplementować • kod rabatowy • suplementacja kolagenu

09/03/2026

Ważne: to są objawy nieswoiste - podobnie mogą wyglądać np. niedobory białka, żelaza, cynku, wit. C, problemy z tarczycą, przewlekły stres, mało snu czy odwodnienie.
________________

objawy niedoboru kolagenu • suplementacja kolagenu • niedobór kolagenu • czy suplemntowac kolagen • kolagen • zmarszczki • dieta dla skóry • włosy • paznokcie • skóra • stawy

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OSZ DIETA - Aleksandra Szlas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do OSZ DIETA - Aleksandra Szlas:

Skróty

Udostępnij

Kategoria