Trzymaj-linie Małgorzata Budnikowska

Trzymaj-linie Małgorzata Budnikowska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Trzymaj-linie Małgorzata Budnikowska, Dietetyk, Ulica źródlana 11 a, Poznan.

W Centrum Dietetykii Trzymaj Linię dietetyk kliniczny Małgorzata Budnikowska zajmujemy się układaniem jadłospisów w chorobach dietozależnych, diety są proste i smaczne co daje gwarancję sukcesu.

Kobiety dbajcie o siebie !! Wy też jesteście ważne, gdy zabdacie o swoje potrzeby będziecie miały więcej energii i chęci...
28/03/2025

Kobiety dbajcie o siebie !! Wy też jesteście ważne, gdy zabdacie o swoje potrzeby będziecie miały więcej energii i chęci na inne rzeczy w ciągu dnia. Trzymam zaWas kciuki. Jeśli nie wiesz jak samej to zrobić to zapraszam na spotkanie.
Pomogę poukładać Ci priorytety, a wiesz mi mając 4 dzieci, prace na pełen etat wiem jak to zrobić :)
, , , , , , ,

18/02/2025

Niesamowita metamorfoza Mojej pacjentki w wieku 40lat. Jej ogromna chęć zadbania o siebie, o swoje zdrowie, determinacja i zaangażowanie dały NIESAMOWITE EFEKTY !!!! Sami zobaczcie jak dobrze ułożony plan żywieniowy może zmienić ciało i poprawić zdrowie !!!
Ja jestem zachwycona naszą współpracą i serdecznie za nią dziękuję.
Jeśli też chcesz zawalczyć o siebie, nie wiesz jak to zrobić ???
Zapisz się na wizytę, a chętnie w miłej atmosferze przeanalizuję twoje badania krwi i przygotuję dla Ciebie smaczne, SZYBKIE i ZDROWE POSIŁKI
Telefon : 66-55-88-733
Dietetyk Kliniczny Gosia Budnikowska
, , , , , , , , , ,

 ,  ,  ,  , ,  , Zdrowe odżywianie daje : energię do działania, reguluje poziom glukozy we krwi, odżywia wszystkie narzą...
19/01/2025

, , , , ,
,

Zdrowe odżywianie daje :
energię do działania,
reguluje poziom glukozy we krwi,
odżywia wszystkie narządy ciała odpowiednią ilością witamin i składników mineralnych
Leczy choroby cywilizacyjne
Daję prewencję wielu chorób

Moje jadłospisy są proste i smaczne .
CAŁA RODZINA MOŻE JE ZAJADAĆ!!!
PRODUKTY Z JADLOSPISU SĄ DO KUPIENIA w Lidlu lub Biedronce .
NIE CZEKAJ - ZAPISZ SIE TERAZ !!!

CZEKAM NA CIEBIE
DIETETYK KLINICZNY MAŁGORZATA Budnikowska
TEL. 66-55-88-733
Centrum Dietetyki Trzymaj Linię

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia,  życzę  Wam dużo miłości,  zdrowia ponad wszystko i docenienia małych chwil i drobnych...
25/12/2024

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia, życzę Wam dużo miłości, zdrowia ponad wszystko i docenienia małych chwil i drobnych rzeczy w życiu. Bo jeśli masz dziś dach nad głową, osobę z którą możesz pogadać, przytulić się, masz co jeść to masz na prawdę dużo.
Doceniajmy codzienność to daje szczęście. !!!!

Kochani dalej , dalej do aktywności zaganiam !!!! Spacer Gimnastyka w domu Basen Siłownia Od rana część ośrodków sportow...
24/12/2024

Kochani dalej , dalej do aktywności zaganiam !!!!
Spacer
Gimnastyka w domu
Basen
Siłownia
Od rana część ośrodków sportowych jest otwarta , a większość z Was ma dziś wolne, więc nie ma wymówek !!!!
Ja dziś od rana ba basenie w Czerwonaku, basen pusty , cały tor dla mnie - 1,5km przepłynięte .
Bez wyrzutów sumienia wciągnę dziś kawałek makowca mojego teścia - palce lizać;)

JAK NIE PRZYTYĆ W TRAKCIE ŚWIĄT ???? RUSZAJ SIĘ!!!!!!A teraz zgodnie z tym co mówiłam wszystkim pacjentą w gabinecie prz...
23/12/2024

JAK NIE PRZYTYĆ W TRAKCIE ŚWIĄT ????
RUSZAJ SIĘ!!!!!!
A teraz zgodnie z tym co mówiłam wszystkim pacjentą w gabinecie przed świętami.....
Idę popływać!!!
A moje dzieci dzisiaj robią spaghetti na obiad, gdy wrócę będę zajadać;)

Mój pacjent to zrobił ..... !!!!!!Ogromna motywacja, siła woli i jasno ustawiony cel. A Cel --- 100km biegu w górach Pie...
26/09/2024

Mój pacjent to zrobił ..... !!!!!!

Ogromna motywacja, siła woli i jasno ustawiony cel.
A Cel --- 100km biegu w górach
Pierwszy udział w biegu na 100km Pan Rafał miał w 2023 roku, wtedy dobiegł do 70km
ale od początku ...
Rok 2014-2015
Pierwsze spotkanie w gabinecie Pan Rafał zaczynał z wagą 102kg.
Cel zredukować masę ciała.
Przez kilka msc stosując ułożony indywidualnie jadłospis do 85kg.
Ta masa ciała przez długie lata się utrzymywała.

Rok 2024 styczeń
Spotkanie po przerwie, masa ciała wyjściowa 87kg
Cel - zredukować masę ciała do 82 kg i przygotować się do zawodów biegowych na dystansie 100kg.
Do poprawienia było dużo. Mało warzywa, powtarzalne posiłki. Przy regularnych jednostkach treningowych w ciągu tygodnia Pan Rafał pił 2 szklanki dziennie - to jest 0,5 litra wody/ dzień , podczas gdy jego zapotrzebowanie wynosiło ok 2,5 -3 litry.

Na pierwszej wizycie kontrolnej gdy rozmawialiśmy o postępach sam zauważył ogromną poprawę w samopoczuciu przy " podbiegach" oraz na całym dystansie treningów .
Potem było już tylko lepiej, choć picie wody nadal było największym wyzwaniem.
Jednostki treningowe się zmieniały, czas , obciążenie treningów się wydłużały , wszystkie te dane brałam pod uwagę bilansując kolejne jadłospisy. Dobierając odpowiednie przekąski, płyny w trakcie ćwiczeń .
Pod koniec starty treningów zaczynały się o 2 nad ranem... Pan Rafał pomimo pracy realizował Plan w 100%.
Termin Biegu - Sierpień 2024
Wynik na ponad 50 osób, Pan Rafał zajął 14 miejsce - czas biegu ok 13 godzin z przerwami 10 minut na jedzenie i przebranie się !!!!!
Jak sam powiedział Pan Rafał pokonał na trasie " osiłków", trenujących od lat, startujących w takich biegach już kolejny raz ...
Sam określił, że nasza współpraca to 30% jego sukcesu.
Gdy po zakończonym biegu dostałam smsa, że się udało, czułam taką radość jak gdybym sama to zrobiła ;)
Jestem ogromnie dumna i szczęśliwa, bo moja praca ma sensu i przynosi świetne rezultaty !!!!
Piszę to , żeby Wam pokazać, że MARZENIA SĄ DO REALIZACJI
ŻE JEŚLI USTALISZ SOBIE CEL, POSZUKASZ WSPARCIA, POMOCY I WIEDZY TO MOŻESZ OSIĄGNIESZ WSZYSTKO !!!!

PS Ciekawe jaki Wy macie cel na następne miesiące ???

Małgorzata Budnikowska
Tel. 66-55-88-733

, , , , , , , , , , , ,

Powidła bez cukru, banalnie proste. Zachęcam Was do zrobienia swoich własnych zapraw , idealnie sprawdzają się na zimę. ...
30/08/2024

Powidła bez cukru, banalnie proste.
Zachęcam Was do zrobienia swoich własnych zapraw , idealnie sprawdzają się na zimę.
Sposób przygotowania:
1. Przekroić na pół, wyjąć pestkę.
2. Przełożyć śliwki do garnka lub na patelnię typu wok i smażyć na małym ogniu, co jakiś czas mieszając - bez przykrycia ! - ja nie dodaję w ogóle cukru , a i tak są słodkie:)
3. Powtórzyć smażenie przez 3 dni.
4. Przełożyć powidła do wyparzonych słoików, zakręcić.
5. Pasteryzacja - Słoiki pieczemy w piekarniku w temp 130 C na ok 30 minut - to dużo szybsza metoda. - można też gotować w garnku- na dnie włożyć ściereczkę, na to słoiki i zalać wodą do wysokości nakrętki- gotować ok 10-15 minut.

UWAGA praktyczna: Można powidła w garnku zblendować , jeśli ktoś woli gładką konsystencję.
Kto z Was robi powidła ???
, , , , , , , , ,

Adres

Ulica źródlana 11 A
Poznan
60-642

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trzymaj-linie Małgorzata Budnikowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Trzymaj-linie Małgorzata Budnikowska:

Udostępnij

Kategoria