Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/102194732551822/

Медичний центр Osasuna, Ulica Kaliska 21, Poznan (2026)

09/01/2025

Чи має значення дієта під час вагітності?
Однозначно так! Те, що ви їсте, впливає на розвиток вашої дитини та ваше самопочуття в цей особливий період. Правильно збалансоване харчування - це інвестиція у ваше майбутнє здоров'я. 💪

💚 Чому це важливо?
✔ Ви забезпечуєте дитину необхідними поживними речовинами для правильного розвитку.
✔ Ви зміцнюєте свій організм, щоб краще справлятися зі змінами під час вагітності.
✔ Ви зменшуєте ризик ускладнень і підтримуєте здорову вагітність.
✔ Ви формуєте хороші харчові звички, які можуть окупатися роками.
Пам'ятайте, що дієта для вагітних не обов'язково повинна бути складною – важливі збалансованість і якість продуктів. Якщо у вас є сумніви, завжди варто проконсультуватися з дієтологом або лікарем.

Якою повинна бути здорова пластина під час вагітності?
➡️1/2 тарілки повинні бути овочі
➡️1/4 тарілки повинні складати білкові продукти, тобто нежирне м'ясо (курка, індичка) або жирна риба (лосось, тунець)
➡️1/4 тарілки повинні складатися з цільнозернових продуктів, таких як: цільнозернові макарони, гречка та ін.
‼Не забудьте додати жири, такі як оливкова олія, горіхи або авокадо.

Щоб дізнатися більше цікавих фактів про харчування, відвідайте наш сайт ➡️

👉 Які ваші улюблені корисні закуски під час вагітності? Поділіться в коментарях!

#харчуванняпід часвагітності #здоровамама #здоровадитина #Здоров'яВагітної #МамаІДитина #ЗдороваВагітність

07/01/2025

Виховання дітей — це одна з найпрекрасніших, але водночас і найскладніших пригод у житті. Школа народження – це місце, де ви підготуєтесь до цього особливого часу та отримаєте неоціненну підтримку. 🫶

Ось кілька причин, чому вам варто зареєструватися:
✔ Знання та впевненість – Ви дізнаєтеся, як проходять пологи, чого очікувати та як справлятися з емоціями.
✔ Практичні навички - Ви навчитеся техніці дихання, догляду за новонародженим та як впоратися з першими труднощами.
✔ Підтримка спеціалістів – Ви зустрінете досвідчену акушерку та інших спеціалістів, які дадуть відповідь на всі Ваші запитання.
✔ Партнерство в дії - Ваш партнер також навчиться підтримувати вас і брати активну участь у пологах.
✔ Спільнота майбутніх батьків – ви познайомитеся з людьми, які перебувають у подібній ситуації, і створите цінну мережу підтримки.

Записуючись в допологову школу, ви інвестуєте у свій спокій, комфорт і безпеку - як собі, так і своїй дитині.🤱

👉 Зроби крок до усвідомленого батьківства!

В ОСАСУНІ Школою пологів керує пані Маріанна Савінська.
☎61 658 53 10

#явагітна #народжу в 2025 #стану мамою #виховання #школаднянародження #підготовкадопологів

02/01/2025

Ми раді повідомити, що ПРИВАТНІ Холтер РР та Холтер ЕКГ тепер доступні в нашому медичному центрі!🥳
✅Холтер RR (pressure Holter) - це 24-годинний моніторинг артеріального тиску, який дозволяє точно оцінити його значення в повсякденних умовах. Це відмінний вихід для людей з підозрою на гіпертонію, які хочуть перевірити ефективність лікування. Тест безпечний і не вимагає спеціальної підготовки - просто ведіть звичайний спосіб життя, маючи при собі прилад.
✅Холтер ЕКГ дозволяє цілодобово реєструвати серцевий ритм, що є вирішальним у діагностиці різних кардіологічних захворювань. Завдяки цьому тесту лікарі можуть більш точно оцінити роботу серця і виявити можливі відхилення.

Результат дослідження (за підписом лікаря-кардіолога) можна отримати в нашій клініці на наступний робочий день. 📝

Бережіть своє здоров'я. Наша команда спеціалістів чекає на вас.👨‍⚕

Детальніше, прайс-лист та запис на тести:
☎61 658 53 10
#кардіолог #кардіологпознань #гіпертонія #артеріальнагіпертонія

25/11/2024

Як подбати про імунітет дітей? 🤔
Турбота про імунітет дітей – запорука їх здоров'я та розвитку. Дізнайтеся ефективні способи зміцнення імунної системи:

1⃣Збалансоване харчування
Овочі та фрукти: багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Спробуй це зробити
дитина їла кольорову їжу - різноманітність забезпечує різні поживні речовини.
Клітковина: міститься в цільнозернових продуктах, фруктах і овочах, підтримує
здорова бактеріальна флора кишечника.
Білок: важливий для будівництва та регенерації клітин. Хорошими джерелами є нежирне м'ясо, риба, бобові, яйця та молочні продукти.

2⃣Регулярна фізична активність
Діти повинні бути активними не менше 60 хвилин на день. Це може бути їзда на велосипеді, біг, танці чи гра у футбол – усе, що робить їх щасливими.

3⃣Достатня кількість сну
Дітям потрібно спати від 9 до 12 годин залежно від віку. добре
організований ритм сну сприяє регенерації організму.

4⃣Гігієна
Навчайте дітей мити руки після повернення додому, перед їжею та після користування Інтернетом
туалети. Це один з найефективніших методів профілактики інфекцій.

5⃣Уникайте стресів
Допоможіть дітям подолати стрес за допомогою розмов, ігор і відпочинку.
Регулярне проведення часу на свіжому повітрі та ігри можуть значно покращити ваше самопочуття.

6⃣Щеплення
Переконайтеся, що ваша дитина має відповідні щеплення. Щеплення – ефективний спосіб захисту від серйозних захворювань.

7⃣Хороше зволоження
Регулярно пийте воду. Достатня гідратація має вирішальне значення для правильного функціонування організму.

8⃣Обмежте оброблену їжу
Намагайтеся уникати надлишку цукру, солі та транс-жирів. Перероблена їжа може послабити ваш імунітет.

9⃣Підтримка кишкового мікробіома
Ввести до свого раціону такі продукти, як натуральний йогурт, кефір чи солоні огірки, які
підтримують здорову бактеріальну флору.

Час на свіжому повітрі
Намагайтеся дозволяти дітям проводити час на свіжому повітрі, це може покращити їхнє здоров'я
настрій і зміцнення імунітету.

Турбота про імунітет дітей вимагає виваженого підходу, поєднання здорового харчування, фізичної активності та корисних звичок. Це інвестиція в їхнє здоров'я на майбутнє!
Якщо у вас виникли конкретні питання або потрібна додаткова інформація, ми будемо раді допомогти!

Реєстрація на відвідування:
☎ 61 658 53 10

#здоровехарчування #імунітет #імунітетдитини #формуванняімунітету #дієтолог #дієтологпознань

22/11/2024

У зв'язку зі збільшенням захворюваності на кашлюк, з 15 жовтня 2024 року вакцинуватися від цієї хвороби під час вагітності можна безкоштовно. 💉🤰

Що ви отримуєте, роблячи щеплення під час вагітності?
✅Ви забезпечуєте захист вашої дитини в перші місяці життя від хвороби, госпіталізації та навіть смерті через кашлюк.
✅Ви зміцнюєте свій імунітет проти хвороб.

Коли рекомендована вакцинація?
У третьому триместрі (між 27 і 36 тижнями)

Кваліфікацію на щеплення проводить лікар первинної ланки (у складі декларації, що подається до лікаря первинної ланки).👨‍⚕
Вам не потрібен рецепт на вакцину.

Пам'ятайте! Коклюш – гостре респіраторне захворювання, яке є дуже небезпечним, особливо для дітей. Вакцинація допоможе полегшити симптоми, якщо ви захворіли.

Реєстрація відвідувань/щеплення:
☎ 61 658 53 10

#коклюш #протикашлюкова вакцинація #лікування #сімейнийлікар #лікар первинної ланки #лікарпознань #лікарпознань #явагітна #янароджув2024 #янароджув2025

20/11/2024

Коли варто звернутися до кардіолога? 🤔
✅ Ви відчуваєте біль у грудях - особливо якщо він гострий, давить, іррадіює в руки, шию або щелепу.
✅ Ви відчуваєте важкість або задишку під час тренування, яке проходить у спокої.
✅ Ви відчуваєте серцебиття - відчуття швидкого, нерівномірного або нерегулярного серцебиття.
✅ Ви відчуваєте запаморочення або непритомність - особливо якщо цьому немає очевидного пояснення.
✅ Ви задихаєтесь вночі - утруднене дихання під час сну.
✅ У вас є набряки - особливо на ногах і щиколотках, що може свідчити про проблеми з серцем.
✅ Ви страждаєте хронічними захворюваннями серця.
✅ У вас неправильні результати аналізів, тобто ЕКГ.

Регулярне відвідування кардіолога – запорука довгого та енергійного життя. Наша команда лікарів проведе комплексну діагностику, допоможе в профілактиці та запропонує найкращі методи лікування.

Наші лікарі:
👨‍⚕ медик. Войцех Скорупський, під час спец. в кардіології
👨‍⚕ медик. Бартош Погожали, під час спец. в кардіології

Ми виконуємо:
➡️відлуння серця,
➡️ЕКГ,
➡️Холтери РР та ЕКГ,
➡️лабораторні дослідження.

Найближчі доступні дати:
‼20/11 (середа)

Не чекайте, подбайте про своє серце вже сьогодні! Рання консультація може запобігти серйозним проблемам.

Відвідування відбуваються приватно та в рамках Національного фонду здоров'я.

Реєстрація на відвідування:
☎ 61 658 53 10

#Кардіолог #ЗдоровеСерце #Профілактика #ВашеЗдоров'яНашаМісія #профілактикахворобСерця

18/11/2024

Чи знаєте ви, чим займається рентгенолог? 🤔
Він лікар, який допомагає розкрити таємниці, приховані у вашому тілі Візуалізаційні тести, наприклад ультразвукове дослідження, відіграють ключову роль у діагностиці захворювань і моніторингу лікування. 🏨

У нашому медичному центрі ми виконуємо:
✅ УЗД черевної порожнини,
✅ УЗД передміхурової залози (черевної стінки),
✅ УЗД щитовидної залози,
✅ УЗД м'яких тканин,
✅ УЗД сечовидільної системи,
✅ УЗД всіх лімфовузлів,
✅ УЗД слинних залоз.

👩‍⚕Наш лікар, який проводить ультразвукове обстеження, — д-р Магдалена Борич-Краковян, зараз спеціалізується на радіології та візуалізаційній діагностиці.

Наступна дата прийому:
📅 25 листопада (середа)

Не варто недооцінювати своє здоров'я – рання діагностика може врятувати вам життя.
Щоб дізнатися більше про тести, які можуть мати вирішальне значення для вашого здоров'я, ви можете звернутися до нашої реєстрації:
☎ 61 658 53 10

У коментарі залишаємо посилання на реєстрацію через портал ZnanyLekarz.pl ⬇⬇⬇

Відвідування рентгенолога приватне.‼

12/11/2024

Якщо у вас високий рівень холестерину, обов'язково ознайомтеся з рецептом корисного, зігріваючого супу, ідеального для осені та зими ⬇⬇⬇

Зігріваючий суп з сочевицею та овочами 🍲
Інгредієнти:
✅ 1 склянка червоної сочевиці
✅ 1 цибулина, нарізана
✅ 2 зубчики часнику, видавлені через прес
✅ 2 моркви, нарізані кубиками
✅ 1 стебло селери, нарізати кубиками
✅ 1 маленька солодка картопля, нарізана кубиками
✅ 1 банка нарізаних помідорів (400 г)
✅ 1 літр овочевого бульйону
✅ 1 чайна ложка кмину
✅ 1 чайна ложка каррі
✅ Сіль і перець за смаком
✅ 2 столові ложки оливкової олії
✅ Свіжа петрушка для прикраси

Інструкція:
1⃣Приготування овочів: розігрійте оливкову олію у великій сковороді або каструлі
на середньому вогні. Додайте цибулю і часник, смажте 2-3 хвилини, поки цибуля не стане м'якою та золотистого відтінку
2⃣Додавання овочів: Додайте в каструлю моркву, селеру та солодку картоплю. Смажимо
ще 5 хвилин, періодично помішуючи.
3⃣Додавання спецій: Додати кмін і каррі, смажити 1 хвилину, поки
спеції віддадуть свій аромат.
4⃣Додавання сочевиці та помідорів: Додайте сочевицю, консервовані помідори та
овочевий бульйон. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть на
повільному вогні 20-25 хвилин, поки сочевиця та овочі не стануть м'якими.
5⃣Приправи: Спробуйте суп і приправте сіллю та перцем за смаком.
6⃣Подача: Суп можна подавати відразу, посипавши свіжою петрушкою.

Користь для здоров'я:
👍Сочевиця багата клітковиною, яка може допомогти знизити рівень холестерину.
👍Овочі забезпечують вітаміни та мінерали, а їх низький глікемічний індекс є корисним здоровий обмін речовин.
👍Оливкова олія містить здорові мононенасичені жири, які корисні для серця.

Приємної їжі! Які ще рецепти ви хотіли б побачити?
_________________________
#осіннірецепти #високийхолестерин #дієтологпознань #суп #осіннійсуп #осіннірецепти #зігріваючірецепти

07/11/2024

🌱 Зміцнити свій імунітет за допомогою дієти! 💪
Чи знаєте ви, що те, що ми їмо, має величезний вплив на нашу імунну систему? 🥦🥕

У найближчі тижні ми поділимося з вами ключовими інгредієнтами, які допоможуть зміцнити наш природний імунітет.

🔍 Сьогодні починаємо з вітамінів!
1⃣Вітамін С - справжній герой у боротьбі з інфекціями.
Вміст в 100 г:
✅ Апельсини: приблизно 53 мг
✅ Ківі: приблизно 92 мг
✅ Червоний перець: приблизно 128 мг
✅ Брокколі: приблизно 89 мг
✅ Квашена капуста: близько 50 мг
✅ Кейл: приблизно 120 мг
❗Рекомендована добова доза: 75 мг (жінки), 90 мг (чоловіки)
🤔Скільки їсти? Приблизно 150 г ківі або 200 г апельсина або 100 г червоного перцю.

2⃣Вітамін D - відомий як «сонячний вітамін», підтримує імунну систему.
Вміст в 100 г:
✅Лосось: приблизно 570 МО (15 мкг)
❗Рекомендована добова доза: 600 МО (15 мкг)
🤔Скільки їсти? Приблизно 100 г лосося.

3⃣Вітамін Е – діє як сильний антиоксидант.
Вміст в 100 г:
✅ Мигдальні горіхи: приблизно 25 мг
✅ Буряк: близько 0,5 мг
✅ Брокколі: близько 1 мг
✅ Гарбуз: приблизно 0,7 мг
❗ Рекомендована добова доза: 15 мг
🤔 Скільки їсти? Близько 60 г мигдальних горіхів або 1,5 кг брокколі
(вводити їх у менших кількостях як додаток до їжі).

👉 Пам'ятайте! Різноманітне харчування, багате цими вітамінами, може значно вплинути на ваш імунітет і загальний стан здоров'я.
Залишайтеся на зв'язку! У наступних публікаціях ми розповімо більше про інші інгредієнти, які варто включити у свій раціон і здоров'я. 💚

Зміст підготувала наш дієтолог Sylwia Ogrodowczyk.

Які ваші улюблені здорові рецепти? Поділіться в коментарях!
__________________________________________________________

05/11/2024

Запрошуємо до медичного центру OSASUNA вже цієї суботи, 9 листопада!👩‍⚕ той день:➡️Сімейний лікар (для дорослих та дітей)➡️Аналіз крові, ЕКГ, приватні щеплення, КОМБО тести, COVID, STREPTEST та багато іншого. В цей день візити платні. 💸 Реєстрація:☎61 658 53 10🇵🇱☎61 658 53 30 🇺🇦🌐https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-medyczne-osasuna

05/11/2024

Цієї суботи, 9 листопада, з 9:00 до 14:00 ви можете скористатися індивідуальним прийомом сімейного лікаря (як для дорослих, так і для дітей). 👩‍⚕

Крім того, також буде доступним:
• аналізи крові,
• ЕКГ,
• приватні щеплення,
• внутрішньом'язові та внутрішньовенні ін'єкції,
• перев'язувальні матеріали,
• зняття швів,
• вимірювання цукру в крові та артеріального тиску,
• видалення кліща,
• Тести COMBO, COVID, StrepTest та багато інших.

Всі медичні послуги по суботах платні - деталі за тел.

Які переваги цього рішення:
✅ Більша доступність - можна скористатися медичною допомогою у вихідний день.
✅ Швидша діагностика та лікування - вам не потрібно чекати до понеділка, щоб звернутися до лікаря. Це прискорить діагностику та лікування, не допустивши погіршення стану здоров'я.
✅ Комфорт для батьків - батьки можуть легко домовитися про прийом дитини на вихідних, що зменшує стрес від необхідності шукати медичні заклади, які працюють у вихідні.

Реєстрація на відвідування:
☎ 61 658 53 10
🌐 https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-medyczne-osasuna

#сімейнийлікарпознань #сімейнийлікар #медичнадопомога

04/11/2024

Здорові звички починаються з дитинства! 🍎

Сьогодні кілька слів від дієтолога Сільвії Огродовчик:

Чому варто звернутися за порадою до дитячого дієтолога?
✅ Допоможу вам збалансувати харчування вашої дитини, щоб її меню було повноцінним поживним.
✅ Підготую до розширення раціону вашої дитини.

Якщо ви думаєте: «Моя дитина має зайву вагу, але я не знаю, що роблю не так?» це
Запрошую на консультації - покроково розберу ситуацію та надам необхідні поради.📋

Мої поради ґрунтуються на достовірних наукових знаннях і 14-річному досвіді, тому що я вже стільки років мама.👩‍👧‍👧
У мене ТРОЄ дітей, тому я прекрасно вмію перетворювати теорію на практику, знаю, які етапи можна зустріти на цьому шляху, від грудного вигодовування до підліткового харчування.

Як проводяться візити?
1⃣Консультація з рекомендаціями - бесіда, під час якої ми ставимо цілі, які потрібно досягти, а я відповім на запитання батьків та дітей. Я задам питання у формі інтерв'ю про харчування та здоров'я, після чого ви отримаєте рекомендації (протягом 3 днів після консультації) і зв'яжетеся зі мною в будь-який час, щоб вміло їх реалізувати.
2⃣Податкова консультація - після виконання рекомендацій для моніторингу ефектів і надання подальших вказівок.

Запрошую на консультацію дорослих пацієнтів, якщо:
✅ ви вважаєте себе так. званий «важкий випадок», який перепробував «усе»
✅ у вас надмірна вага, ожиріння і ви не знаєте з чого почати,
✅ ваші результати аналізів вказують на порушення ліпідемії, гіпертонію, захворювання серця, а рекомендація лікаря є: зміна способу життя та дієти, тому я крок за кроком проведу вас через цей процес.

Реєстрація на відвідування:
☎ 61 658 53 10
📍Kaliska 21, Познань

#дієтологпознан #дієтологклінічний #дитячийдієтолог #здоровеїдання #розширенняраціону #розширенняраціонудитини #розширенняраціонудитини

Медичний центр Osasuna

09/01/2025

07/01/2025

02/01/2025

25/11/2024

22/11/2024

20/11/2024

18/11/2024

12/11/2024

07/11/2024

05/11/2024

05/11/2024

04/11/2024

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00