1.5 kg na diecie

1.5 kg na diecie Dlaczego 1.5kg? Tyle statystycznie waży mózg. To właśnie on jest szefem wszystkiego.

Zapraszam Was na wyjątkowy wernisaż, którego twórczyniami są OdWażne.Temat nie był łatwy i pozostawię go dla uczestnicze...
07/11/2025

Zapraszam Was na wyjątkowy wernisaż, którego twórczyniami są OdWażne.

Temat nie był łatwy i pozostawię go dla uczestniczek i dla mnie. Dla przełamania nadałam mu lekką formę- kredki, kolorowe kartki, brokat, naklejki, kwiatki itd. Wewnętrzne dzieci zostały aktywowane... a wewnętrzni krytycy skutecznie wyciszeni, yeahhh, mamy to!

To była twórcza podróż w te zakamarki, do których racjonalny umysł nie ma dostępu, bo jest zbyt kontrolujący i krytyczny. A kiedy otwarły się drzwi niemalże od zaplecza, zadziały się cuda.

Z początkowych irytacji, zdegustowania (ale że serio, na grupie wsparcia o tak trudnych sprawach mamy rysować jak w podstawówce ? A gdzie to mięcho merytoryczne?) na koniec każda z nas, z pełną ekscytacją opowiadała co stworzyła, niektóre nawet na stojąco! Każda bez wyjątku otrzymała gromkie brawa i turbo wsparcie🩷

Pozostałą magię tego wieczora zostawię już tylko dla naszego grona, a ja w dalszym ciągu czuję tą energię ubiegłotygodniowego spotkania🩷

Ustawcie kalendarze i zegarki: 24.10 druga część naszej rozmowy, temat w oparciu o Wasze pytania i potrzeby🩷 Obiecujemy ...
10/10/2025

Ustawcie kalendarze i zegarki:
24.10 druga część naszej rozmowy, temat w oparciu o Wasze pytania i potrzeby🩷
Obiecujemy z Pauliną, że będzie (w miarę możliwości) krótko, zwięźle i na temat 💪🔥

Do zobaczenia!

⁉️Fakt, że żyjemy w "znieczulonych" czasach, gdzie zaraz za wygenerowaniem nam potrzeby idzie jej szybkie zaspokojenie, ...
23/08/2025

⁉️Fakt, że żyjemy w "znieczulonych" czasach, gdzie zaraz za wygenerowaniem nam potrzeby idzie jej szybkie zaspokojenie, gdzie jesteśmy szalenie uzależnieni od szybkiej dopaminy powoduje, że łatwiej nam się odłączyć od siebie.
Zapytam więc:

❓Kiedy ostatni raz byłeś głodna/y? Ale tak prawdziwie, z trzewi i byłxś w stanie potrwać w tym chwilę po prostu to zauważając, bez panicznego działania. Zastanów się chwilę.

Możecie się dziwić, ale kiedy zadaje to samo pytanie będąc 1:1 często słyszę: "yyy, nie wiem", "nie pamiętam", "nie dopuszczam do takich sytuacji, reaguje szybciej", "czuję niepokój i napięcie więc łapie cokolwiek" itd.

🆘Myślę, że jak na współczesne realia temat jest kontrowersyjny, ale to szalenie ważne przypomnieć sobie jak to jest być głodnym. Żyjąc w tak wielkiej dostępności do jedzenia pomału staje się to niemożliwe.

😮My, użytkownicy FB/IG jesteśmy pierwszymi pokoleniami na świecie, które mają dostęp do jedzenia 24h! I co z tego?

Po 1: nikt nie uczy nas jak tym zarządzać,
Po 2: jedzenia używamy do znieczulania emocji, co finalnie nas od siebie i od świata bardzo odgradza,
Po 3: to ogromny przywilej, w którym łatwo się zatracić ponieważ jesteśmy genetycznie uwarunkwani na gromadzenie energii z jedzenia

🧠Znajomość uczucia głodu zapewnia nam samodzielną (!) kontrolę i zarządzanie naszymi ośrodkami głodu i sytości, pozwala sięgać po jedzenie wtedy, kiedy to NASZA potrzeba, a nie generacja rynku spożywczego. Brzmi jak powrót do właściwej funkcji fizjologicznej, c' nie?

🎭Jedzenie staje wyrazem: miłości, uznania, pocieszenia, nudy, rozładowania napięcia i potwornej w dzisiejszych czasach samotności. W dłuższej perspektywie przy tak współcześnie ogromnej dostępności i braku opanowania odcina od uczuć, których nie chcemy, ale każda z nich łącznie z nieprzyjemnymi są potrzebne.

🤖Jedzenie (prawie zawsze) = rozładowanie napięcia. Dlatego jest tak uniwersalne i tak szybko staje się mechanizmem.

Jakie jest Wasze zdanie? Otwieram dyskusję 🩷

💩 Pardon my French, ale temat należy wyjąć z podziemi i zdjąć mu maskę tabu. O siusianiu mówimy już coraz śmielej, pora ...
05/08/2025

💩 Pardon my French, ale temat należy wyjąć z podziemi i zdjąć mu maskę tabu.
O siusianiu mówimy już coraz śmielej, pora na kolejny krok.

Kupa temat bardzo ważny, wie to każdy, kto choć raz był u dietetyka, a na pewno ten kto przebywał w szpitalu 😁

Mamy drugi miesiąc wakacji, a ja od jakiś 2 radzę swoim pacjentom jak przetrwać uporczywe zaparcia i cieszyć się urlopem, widzę skalę problemu.

Nie każdy zdaje sobie sprawę z konsekwencji zdrowotnych, dlatego wrzucam zbiorcze grafiki.

Wiem, że zdjęcie blokad psychicznych może potrwać, ale wiem też, że wiecie, że warto 🥳

Trzymam za Was kciuki! 💩

*Źródło grafiki: sklep.4active.eu


Tak, jak samo zniesienie cierpienia jeszcze nie prowadzi do szczęścia, tak samo organiczne zapanownie nad swoim apetytem...
19/05/2025

Tak, jak samo zniesienie cierpienia jeszcze nie prowadzi do szczęścia, tak samo organiczne zapanownie nad swoim apetytem/kompozycją posiłków/ zdrowiem nie prowadzi do odczuwania sukcesu. Zwłaszcza wtedy, kiedy proces jest już daleko zaawansowany (nie, czas nie jest tu wyznacznikiem).

✨Pierwsze sukcesy są spektakularne. Euforia, niedowierzanie, zachwyt nową jakością życia. Koszyk sukcesów ma pierwsze kamyczki, aż ciężko uwierzyć, że ONE tam są. Życie biegnie dalej, dochodzi do automatyzacji pewnych procesów, które na początku były nowością, a które teraz płyną w krwiobiegu całkiem naturalnie.
I się zaczyna....

🆘 Autosabotaż.

Znowu koszyk rzekomych porażek wydaje się większy i bardzo często naprawdę tak jest (to normalne), mimo faktu, że wszystko idzie dobra drogą.

Wiecie dlaczego?
Bo zapomnieliśmy dokładać kamyków do koszyczka sukcesów, m.in dlatego że coś co wykonujemy już naturalnie, nie jest kojarzone z sukcesem. Kiedy przypominam- "wrzuć to do koszyka sukcesów" słyszę, że przecież już to umiem, jaki więc to wyczyn.

❌Błąd.

Bo koszyk porażek jak był ciężki, tak dalej jest i zwyczajnie koncentrując się na nim ściąga w dół.
Każde działanie na tzw. plus, które jest inne niż utarte latami schematy i mechanizmy to właśnie czas na zaparkowanie kamyczka w tym różowym koszyku.

⌛Ewolucyjnie radość i swoboda nam nie służy, bo możemy pominąć poważne zagrożenie. Opłaca się być czujnym, napiętym i mieć wytężony wzorki w kierunku zagrożeń, ponieważ tak rzecze ewolucja, koniec, fakt naukowy, nie ma przebacz.

✨Dobre info - można to ćwiczyć. Często i ciągle, ale warto, bo to tez wchodzi w automat 😁
(co na pewno potwierdzi część z Was)


Adres

Poznań, Woj. Wielk
Poznan
61-758

Telefon

+48661058813

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 1.5 kg na diecie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria