Murawa & Kostrzak Medical Partners

Strona główna
Polska
Poznan
Murawa & Kostrzak Medical Partners

Murawa & Kostrzak Medical Partners to prywatna placówka medyczna w Poznaniu.
(1)

09/07/2025

To, co jemy, ma realny wpływ na stan naszych stawów – szczególnie jeśli mierzymy się z bólem, sztywnością czy stanami zapalnymi.

Warto włączyć do codziennego jadłospisu:
🥦 warzywa liściaste (szpinak, jarmuż) – źródło wapnia i witaminy K,
🐟 tłuste ryby morskie (łosoś, makrela) – bogate w kwasy omega-3, które działają przeciwzapalnie,
🥜 orzechy i nasiona – zawierają zdrowe tłuszcze i antyoksydanty,
🍒 owoce jagodowe – naturalne wsparcie dla tkanek,
🌾 produkty pełnoziarniste – wspomagają regenerację i utrzymanie prawidłowej masy ciała.

❌ Warto ograniczyć:
– nadmiar cukru i przetworzonych produktów,
– czerwone mięso i dania typu fast food,
– sól w nadmiarze – może nasilać obrzęki.

📌 Dieta to ważny element profilaktyki – szczególnie przy chorobach reumatycznych czy przeciążeniowych.

📩 Jeśli potrzebujesz wsparcia w ułożeniu diety lub masz zdiagnozowane problemy ze stawami – nasi reumatolodzy i dietetycy są do Twojej dyspozycji. Wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Ciebie.

07/07/2025

Latem dzieci spędzają więcej czasu w wodzie – baseny, jeziora, morze. To świetna zabawa, ale i moment, gdy łatwiej o infekcje ucha, zwłaszcza tzw. „ucho pływaka”.

Najczęstsze problemy to:
🔹 zapalenie ucha zewnętrznego – często po kąpieli, gdy woda zalega w przewodzie słuchowym,
🔹 zapalenie ucha środkowego – może rozwinąć się po infekcji górnych dróg oddechowych.

Jak zapobiegać?
✔️ Dokładnie osuszać uszy po kąpieli,
✔️ Unikać wkładania patyczków do uszu – mogą uszkodzić skórę i zwiększyć ryzyko zakażenia,
✔️ W razie bólu, gorączki lub wycieku – skonsultować się z lekarzem.

👶🏻 W naszym centrum przyjmują laryngolodzy dziecięcy. Jeśli Twoje dziecko często skarży się na ból ucha – warto to sprawdzić jeszcze przed wakacyjnym wyjazdem.

04/07/2025

Potrzebna konsultacja jeszcze przed wakacyjnym wyjazdem? W przyszłym tygodniu mamy kilka wolnych terminów do naszych specjalistów 👇🏻

📅 8.07. WTOREK
Trycholog - dr n. med. Joanna Rutkowska
Reumatolog - dr n. med. Maria Jaraczewska-Baumann

📅 9.07. ŚRODA
Chirurg naczyniowy - dr n. med. Łukasz Kruszyna
Torakochirurg - dr n. med. Paweł Zieliński
Onkologia kliniczna - dr n. med. Daria Świniuch

📅 10.07. CZWARTEK
Dietetyczka - dr Ewa Bresińska-Krawiec
Radiolog - lek. Mateusz Styszyński

03/07/2025

W diagnostyce wiele zależy od odpowiedniego badania — takiego, które „zajrzy” tam, gdzie objawy są niejasne lub ukryte. Oto najczęściej wykonywane badania obrazowe i ich zastosowanie:

🟦 USG (ultrasonografia) – bezpieczne i dostępne badanie. Wykonuje się je m.in. przy bólach brzucha, problemach ginekologicznych, kontroli tarczycy, układu moczowego czy ciąży.
🟦 RTG (rentgen) – sprawdza się przy urazach, bólu kości, klatki piersiowej czy podejrzeniu zapalenia płuc.
🟦 Tomografia komputerowa (TK) – dokładne badanie stosowane np. przy urazach głowy, bólu zatok, podejrzeniu chorób nowotworowych.
🟦 Rezonans magnetyczny (MRI) – bardzo szczegółowe badanie tkanek miękkich, mózgu, kręgosłupa czy stawów.
🟦 Mammografia – kluczowa w profilaktyce raka piersi u kobiet po 40. roku życia.

📌 Nie zawsze potrzebujesz każdego z tych badań — ale dobrze wiedzieć, które z nich są odpowiednie w określonych sytuacjach.

📩 Jeśli masz skierowanie, objawy lub po prostu chcesz się skonsultować – w naszym centrum wykonujemy wiele badań diagnostycznych i współpracujemy z doświadczonymi specjalistami.

Zadbaj o to, co niewidoczne na pierwszy rzut oka.

28/06/2025

Nie zawsze da się wszystko zaplanować z wyprzedzeniem. Dlatego mamy jeszcze kilka wolnych terminów na najbliższy tydzień 👇🏻

📅 30.06. PONIEDZIAŁEK
Hepatolog – spec. chorób zakaźnych - prof. dr hab. n. med. Arleta Kowala – Piaskowska

📅 1.07. WTOREK
Trycholog - dr n. med. Joanna Rutkowska
Reumatolog - dr n. med. Maria Jaraczewska-Baumann

📅 2.07. ŚRODA
Chirurg naczyniowy - dr n. med. Łukasz Kruszyna
Onkolog i hematolog dziecięca - prof. dr med. Danuta Januszkiewicz-Lewandowska
Onkologia kliniczna - dr n. med. Daria Świniuch

📅 3.07. CZWARTEK
Psychiatra i seksuolog - lek. Magdalena Łabędzka

📅 4.07. PIĄTEK
Radiolog - lek. Krzysztof Koziełek

27/06/2025

Nie zawsze od razu wiemy, kiedy warto umówić się na konsultację. Czasem coś nas niepokoi, ale trudno jednoznacznie powiedzieć, co dokładnie. Warto jednak wiedzieć, na co zwracać uwagę.

Do ginekologa warto zgłosić się, gdy pojawiają się:
🔸 nieregularne cykle miesiączkowe lub ich brak,
🔸 nietypowe krwawienia między miesiączkami lub po współżyciu,
🔸 ból w podbrzuszu, który się powtarza lub nasila,
🔸 upławy o nietypowym kolorze, zapachu lub konsystencji,
🔸 świąd, pieczenie, dyskomfort,
🔸 ból podczas współżycia,
🔸 planowanie ciąży, antykoncepcja lub przygotowanie do menopauzy.

🩺 Nawet jeśli nie masz wyraźnych objawów — regularna profilaktyka jest równie ważna.

📍 W naszym centrum przyjmują ginekolodzy i specjaliści z zakresu położnictwa. Jeśli odkładasz wizytę — potraktuj to jako przypomnienie. Czasem wystarczy jedno badanie, żeby poczuć się bezpieczniej.

25/06/2025

To, co trafia na nasz talerz każdego dnia, ma realny wpływ na zdrowie serca i naczyń krwionośnych 🍽️🫀 Dobra wiadomość? Wiele możemy zrobić sami — i to prostymi zmianami.

Co warto wprowadzić do codziennej diety?
✔️ Warzywa i owoce – najlepiej sezonowe, świeże, różnorodne.
✔️ Tłuszcze nienasycone – np. oliwa z oliwek, orzechy, awokado, tłuste ryby.
✔️ Produkty pełnoziarniste – zamiast białego pieczywa czy ryżu.
✔️ Rośliny strączkowe – źródło białka i błonnika.
✔️ Odpowiednie nawodnienie – woda to podstawa.

Czego warto unikać?
✘ Nadmiaru soli i cukru.
✘ Tłuszczów trans (np. w produktach wysoko przetworzonych).
✘ Czerwonego mięsa i wędlin w dużych ilościach.
✘ Słodzonych napojów i fast foodów.

Małe zmiany robią dużą różnicę. Szczególnie dla serca.

23/06/2025

Dziś – 23 czerwca – obchodzimy Ogólnopolski Dzień Świadomości Raka Prostaty.

To ważna okazja, by przypomnieć, jak istotne jest zdrowie mężczyzn. Zdarza się, że o własnym zdrowiu myśli się na końcu — z troską o innych, w codziennym pośpiechu. A przecież profilaktyka to nie słabość. To odpowiedzialność. Za siebie. I za tych, którzy na nas liczą.

Rak prostaty rozwija się często po cichu, bez wyraźnych objawów. A im wcześniej zostanie wykryty, tym większa szansa na wyleczenie — i na spokojne życie.

Jak się badać?
🔹 Wystarczy oznaczenie poziomu PSA we krwi — to proste, szybkie badanie.
🔹 A także konsultacja urologiczna — spokojna rozmowa i podstawowe badanie palpacyjne.

Warto zacząć te kontrole po 50 roku życia, a jeśli w rodzinie występowały przypadki raka prostaty — jeszcze wcześniej.📍 W naszym centrum możesz skonsultować się z doświadczonymi urologami — bez pośpiechu, z pełnym zrozumieniem.

Czasem jeden prosty gest — badanie, rozmowa, przypomnienie — może uratować życie.

20/06/2025

Rozwiń post i zobacz wolne terminy w następnym tygodniu 👇🏻

📅 24.06 WTOREK
Trycholog - dr n. med. Joanna Rutkowska
Reumatolog - dr n. med. Maria Jaraczewska-Baumann

📅 25.06 ŚRODA
Onkologia kliniczna - dr n. med. Daria Świniuch
Chirurg naczyniowy - dr n. med. Łukasz Kruszyna
Dermatolog - dr n. med. Małgorzata Mazur
Torakochirurg - dr n. med. Paweł Zieliński
Onkolog i hematolog dziecięca - prof. dr med. Danuta Januszkiewicz-Lewandowska
Dietetyk - Rafał Nejman

📅 26.06 CZWARTEK
Psychiatra i seksuolog - lek. Magdalena Łabędzka
Radiolog - lek. Mateusz Styszyński
Chirurg onkologiczny - lek. Maja Molska

📅 27.06 PIĄTEK
Dermatolog - dr n. med. Małgorzata Mazur

18/06/2025

Nasze płuca codziennie wykonują ogromną pracę — często niedostrzeganą, dopóki nie pojawi się problem z oddychaniem. Warto zadbać o nie zawczasu.

🔹 Unikaj dymu tytoniowego (również biernego palenia).
🔹 Regularna aktywność fizyczna — poprawia pojemność płuc i krążenie.
🔹 Wietrzenie pomieszczeń i ograniczanie kontaktu z zanieczyszczeniami.
🔹 Nawadnianie organizmu i odpowiednia dieta.
🔹 Monitorowanie objawów takich jak przewlekły kaszel, duszność, uczucie ucisku w klatce piersiowej.

📋 Pamiętajmy też o regularnych kontrolach — zwłaszcza jeśli występują objawy lub czynniki ryzyka.

📍 W M&K konsultuje specjalista chirurgii klatki piersiowej — jeśli pojawiają się niepokojące objawy, warto skonsultować się z lekarzem. Wczesna diagnostyka to często klucz do skutecznego leczenia. 📩 Jesteśmy do Państwa dyspozycji.

15/06/2025

Zabieg chirurgiczny, nawet niewielki, może być dla dziecka źródłem stresu — i dla rodziców również. Odpowiednie przygotowanie ma ogromne znaczenie, zarówno dla emocji, jak i dla przebiegu samej procedury.

🔹 Rozmawiaj spokojnie i jasno – dostosuj informacje do wieku dziecka. Unikaj straszenia, ale też nie omijaj faktów.
🔹 Zadbaj o rutynę – dzień przed zabiegiem postaraj się utrzymać znajomy rytm dnia.
🔹 Zabierz ulubioną zabawkę lub kocyk – coś znajomego pomaga dziecku poczuć się bezpieczniej.
🔹 Zadaj pytania personelowi – jeśli Ty jesteś spokojny_a, dziecko to wyczuje.

📍 W naszym centrum doświadczeni specjaliści chirurgii dziecięcej dbają nie tylko o sam przebieg zabiegu, ale też o komfort i zrozumienie całej sytuacji — zarówno przez małego pacjenta, jak i jego opiekunów.

📩 Jeśli czeka Was zabieg i potrzebują Państwo konsultacji lub wsparcia — jesteśmy tu, by pomóc.

13/06/2025

Plany na przyszły tydzień? Może warto zadbać o zdrowie. Jak zawsze wracamy z aktualną listą wolnych terminów do naszych specjalistów. Jeśli odkładali Państwo wizytę — to dobry moment, by ją zaplanować.

📩 Zapraszamy do kontaktu przez Messenger — chętnie pomożemy.

Adres

Ulica Malwowa 53
Poznan
60-175

Strona Internetowa

https://murawa-kostrzak.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Murawa & Kostrzak Medical Partners umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Murawa & Kostrzak Medical Partners:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne