Ośrodek Sadowa

Ośrodek Sadowa Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Ośrodek Sadowa, Psycholog, Bastionowa 33, Poznan.

Drodzy Maturzyści 🌿przed Wami ważny moment – czas egzaminów, który może budzić napięcie, niepewność, a czasem nawet stra...
04/05/2026

Drodzy Maturzyści 🌿
przed Wami ważny moment – czas egzaminów, który może budzić napięcie, niepewność, a czasem nawet strach. To zupełnie naturalne.
Na te najbliższe dni chcemy zostawić Wam kilka prostych sposobów na uspokojenie się w stresujących chwilach:

🌱 Oddychaj świadomie – spróbuj przez chwilę skupić się na oddechu: wdech licząc do 4, wydech do 6. To pomaga wyciszyć układ nerwowy.

🌱 Zatrzymaj gonitwę myśli – kiedy pojawia się stres, nazwij w myślach 5 rzeczy, które widzisz, 4 które czujesz, 3 które słyszysz… To pomaga wrócić do „tu i teraz”.

🌱 Dbaj o ciało – sen, nawodnienie i krótki spacer potrafią więcej niż kolejna godzina nerwowej nauki.

🌱 Bądź dla siebie życzliwy/a – nie musisz być perfekcyjny/a. Wystarczy, że zrobisz tyle, ile potrafisz na ten moment.

Trzymamy za Was mocno kciuki ✨
Powodzenia! 🍎🍏🍎

Już niedługo dla wielu rodziców i dzieci zaczyna się ważny etap – ADAPTACJA.To czas pełen emocji, pytań i często niepewn...
27/04/2026

Już niedługo dla wielu rodziców i dzieci zaczyna się ważny etap – ADAPTACJA.

To czas pełen emocji, pytań i często niepewności. Warto jednak spojrzeć na niego z innej perspektywy:

„Adaptacja nie jest po to, żeby dziecko się przyzwyczaiło, żeby przyjęło do wiadomości, że nie ma wyjścia i że nie ma wpływu na to, co się z nim dzieje. Adaptacja jest po to, żeby dziecko poczuło się na tyle bezpiecznie, aby chciało w danym miejscu przebywać.”
"Akcja adaptacja" Agnieszki Stein

Właśnie takie podejście jest nam szczególnie bliskie 💛
Dlatego w naszym Ośrodku pomagamy przygotować się do tego procesu – tak, aby był łagodny, spokojny i oparty na poczuciu bezpieczeństwa zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wspierać swoje dziecko w tym czasie – jesteśmy tu dla Was.

Przed żłobkiem i przedszkolem wielu rodziców przygotowuje wyprawkę. Znacznie rzadziej przygotowuje siebie.A to właśnie r...
21/04/2026

Przed żłobkiem i przedszkolem wielu rodziców przygotowuje wyprawkę. Znacznie rzadziej przygotowuje siebie.

A to właśnie rodzic bardzo często potrzebuje w tym czasie oparcia, wiedzy i spokojnego uporządkowania tego, co dzieje się z dzieckiem.

Adaptacja nie zaczyna się pierwszego dnia w placówce.
Zaczyna się dużo wcześniej — w pytaniach, napięciu, wyobrażeniach i wątpliwościach:
co jest normą, jak reagować, kiedy wspierać, a kiedy nie wzmacniać trudności.

W Ośrodku Doradztwa i Psychoterapii Rodzinnego Sadowa dostępne są konsultacje dla rodziców dotyczące adaptacji do żłobka i przedszkola.

Natalia Komorowska od blisko 15 lat wspiera rodziców i dzieci w procesie adaptacji. Pomaga rodzicom lepiej rozumieć reakcje dziecka i przejść przez ten etap z większym spokojem oraz poczuciem, że wiedzą, jak reagować.

Konsultacje są skierowane do rodziców, którzy chcą przygotować się do adaptacji lub uporządkować to, co dzieje się już w jej trakcie.

Adaptacja do żłobka i przedszkola to etap, do którego można się przygotować.Dla wielu rodziców to czas pytań, napięcia i...
18/04/2026

Adaptacja do żłobka i przedszkola to etap, do którego można się przygotować.

Dla wielu rodziców to czas pytań, napięcia i niepewności:
jak reagować, co jest normą, a co powinno zwrócić uwagę, jak wspierać dziecko, a jednocześnie nie pogłębiać własnego stresu.

W Ośrodku Doradztwa i Psychoterapii Rodzinnego Sadowa jest przestrzeń, by ten proces oswoić i dobrze zrozumieć.

Natalia Komorowska od blisko 15 lat wspiera rodziców i dzieci w procesie adaptacji do żłobka i przedszkola. Pomaga lepiej rozumieć reakcje dziecka, spokojniej przejść przez rozstanie i odnaleźć się w tym etapie z większym poczuciem bezpieczeństwa.

Jeśli jesteś przed adaptacją albo właśnie przez nią przechodzisz i potrzebujesz wsparcia — zapraszamy na konsultację.

🌿 Przypominamy o trwającej rekrutacji na warsztat terapeutyczny**„Sposób na teściową – praca z emocjami, granicami i cia...
08/04/2026

🌿 Przypominamy o trwającej rekrutacji na warsztat terapeutyczny
**„Sposób na teściową – praca z emocjami, granicami i ciałem”**

Jeśli:
– po spotkaniach z teściową odczuwasz napięcie, złość lub bezsilność
– trudno Ci spokojnie komunikować swoje potrzeby
– masz poczucie winy przy stawianiu granic
– chcesz poczuć więcej spokoju i pewności w tej relacji

ten warsztat jest dla Ciebie.

📅 18 kwietnia
📍 ul. Bastionowa 33 (przy Parku Cytadela)
🕙 godz. 10:00–17:30
💰 koszt: 490 zł

✔ kameralna grupa
✔ dwie doświadczone prowadzące: Marta Bladosz i Monika Liminowicz

Zapraszamy do zapisów — liczba miejsc jest ograniczona.

🌍 Światowy Dzień ZdrowiaDziś szczególnie przypominamy: zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne.W codziennym ...
07/04/2026

🌍 Światowy Dzień Zdrowia
Dziś szczególnie przypominamy: zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne.

W codziennym biegu łatwo przeoczyć sygnały, które wysyła nam nasza psychika — zmęczenie, napięcie, spadek nastroju, poczucie przytłoczenia. Tymczasem zadbanie o siebie to nie słabość, ale wyraz odpowiedzialności i troski o własne życie.

„Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam.”

To zdanie, choć proste, dla wielu osób jest pierwszym krokiem do zmiany. Rozmowa, zatrzymanie się na chwilę, sięgnięcie po wsparcie — to realne działania, które mogą przynieść ulgę.
Dziś zachęcamy:
✔ zatrzymaj się na moment,
✔ zapytaj siebie „jak się naprawdę czuję?”,
✔ pozwól sobie na odpoczynek,
✔ jeśli potrzebujesz — sięgnij po pomoc.

Zdrowie psychiczne to proces. Warto o nie dbać każdego dnia.

🚶‍♂️ 🚶‍♀️Dziś Dzień Spaceru Przed Pracą 🚶🚶‍♀️Nie zdążyliście rano? Nic straconego — spacer po pracy również przynosi kor...
25/03/2026

🚶‍♂️ 🚶‍♀️Dziś Dzień Spaceru Przed Pracą 🚶🚶‍♀️

Nie zdążyliście rano?
Nic straconego — spacer po pracy również przynosi korzyści 😊

Pomaga zredukować napięcie po całym dniu i na chwilę zwolnić.

Nasz ośrodek znajduje się tuż przy Park Cytadela, dlatego sami często korzystamy z krótkich spacerów w ciągu dnia.

Nawet 10–15 minut wystarczy, żeby poczuć różnicę i trochę się rozluźnić. 🏞️🌳🌲🌞

A Wy? Byliście dziś na spacerze?
Podzielcie się swoim zdjęciem w komentarzu 📸👇

Na naszym zdjęciu Cytadela dzisiaj 🩵

Z radością informujemy, że do naszego Zespołu dołączyła Ewa Bartosik – psycholog i psychoterapeutka w trakcie certyfikac...
11/03/2026

Z radością informujemy, że do naszego Zespołu dołączyła
Ewa Bartosik – psycholog i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji.

Pani Ewa prowadzi konsultacje oraz psychoterapię indywidualną dzieci w wieku szkolnym, młodzieży i osób dorosłych, a także psychoterapię rodzin. Wspiera również rodziców w rozwijaniu kompetencji wychowawczych oraz oferuje pomoc psychologiczną i terapeutyczną dla dzieci, młodzieży i dorosłych osób neuroatypowych (autyzm, ADHD, AuADHD).

W pracy z klientem i rodziną zaprasza do bezpiecznej przestrzeni terapii opartej na relacji i zrozumieniu. Kieruje się czułym, uważnym i etycznym podejściem, wspierającym odkrywanie historii i przeżyć w swoim własnym rytmie. Poprzez myślenie systemowe i narracyjne pomaga uczyć się nowych spojrzeń na opowieści problemowe, poszerzając świadomość własnych i cudzych emocji, myśli i potrzeb – tak aby relacje z samym sobą i innymi stawały się źródłem ukojenia i siły.

Witamy serdecznie w naszym Zespole 🍎🍏✨

Dziś Dzień Teściowej!!To święto, które w kulturze często bywa przedstawiane żartobliwie – z przymrużeniem oka, w memach ...
05/03/2026

Dziś Dzień Teściowej!!

To święto, które w kulturze często bywa przedstawiane żartobliwie – z przymrużeniem oka, w memach i anegdotach. A przecież relacja z teściową to jedna z ważniejszych relacji w systemie rodzinnym.

Czasem bywa wspierająca i ciepła.
Czasem pełna napięcia, nieporozumień czy niewypowiedzianych oczekiwań.
A czasem po prostu… skomplikowana.

Dlatego właśnie powstał pomysł warsztatów o relacjach z teściowymi. Nie po to, żeby kogokolwiek oceniać, ale żeby:
✨ lepiej zrozumieć dynamikę tej relacji
✨ zobaczyć, jakie role i oczekiwania w niej działają
✨ nauczyć się stawiać granice bez poczucia winy
✨ znaleźć więcej spokoju w rodzinnych spotkaniach

Jeśli temat relacji z teściową jest Ci bliski – już wkrótce zaproszamy Was na warsztaty poświęcone właśnie temu zagadnieniu.

Adres

Bastionowa 33
Poznan
61-663

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 14:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 16:00 - 18:00

Telefon

+48727945112

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Sadowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ośrodek Sadowa:

Skróty

Udostępnij

Kategoria