Poradnia Lekarza Rodzinnego i Specjaliści Familia

23/12/2025

Godziny pracy poradni w okresie świąteczno‑noworocznym

Szanowni Pacjenci,
w związku ze świętami Bożego Narodzenia i Nowym Rokiem informujemy o zmianach w godzinach pracy poradni lekarza rodzinnego. Poniżej szczegóły na dni 24.12–2.01.

Harmonogram pracy:

24–26.12 (dni świąteczne): zamknięte.

27.12 (sobota): wizyty prywatne w godzinach 9:00–12:00.

29–31.12 (poniedziałek-środa): otwarte w godzinach 8-18.

1.01 (Nowy Rok): zamknięte.

2.01 (piątek): otwarte w godzinach 8-18.

W nagłych przypadkach lub poza godzinami pracy zapraszamy do skorzystania z nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej: https://pacjent.gov.pl/nocna-i-swiateczna-opieka-zdrowotna

Życzymy Państwu radosnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie bliskich, dużo zdrowia oraz pomyślności w Nowym Roku 2026. Niech nadchodzące dni przyniosą spokój i regenerację!
Zespół Poradni Lekarza Rodzinnego Familia

10/12/2025

Plany żywieniowe dla Ciebie i Twojej rodziny – za darmo na Portalu Diety NFZ

Na portalu oferowanym przez NFZ znajdziesz bezpłatne plany żywieniowe dostosowane do Twoich potrzeb – niezależnie od tego, czy chcesz zmienić nawyki żywieniowe, zadbać o rodzinę, czy wspomóc się w chorobie przewlekłej.

Co znajdziesz w portalu?
● gotowe jadłospisy oparte na modelu diety DASH, np.: dla chorych na nadciśnienie czy cukrzycę, seniorów, rodziny lub osób aktywnych.
● ogromną bazę przepisów, e-booki, filmy wideo i listy zakupów, które ułatwiają wprowadzanie zdrowych nawyków.
● możliwość dopasowania planu: wybór liczby posiłków, pominięcie pewnych składników np.: glutenu, laktozy, mięsa lub ryb – wszystko po to, aby dieta odpowiadała Twojemu stylowi życia.


Dlaczego warto skorzystać?
Portal daje gotowe propozycje, dopasowane do Twoich wymagań i ułatwiające przygotowanie posiłków zdrowych, smacznych i zbilansowanych. A zdrowe żywienie to jeden z kluczowych elementów profilaktyki i dbania o siebie.

Jak zacząć?

1. Wejdź na stronę portalu (https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe).
2. Zarejestruj się (lub zaloguj), wypełnij dane podstawowe (wiek, wzrost, ewentualnie choroby przewlekłe).
3. Wybierz plan żywieniowy, który najlepiej odpowiada Twoim celom lub potrzebom – rodzinny, dla seniora, w chorobie lub po prostu dla lepszych nawyków.
4. Pobierz jadłospis, listę zakupów lub wydrukuj plan – zacznij już dziś dbać o siebie i swoich bliskich.

Zachęcamy — warto skorzystać z tej możliwości!
Zdrowe odżywianie to jeden z najprostszych kroków, by wspierać swoje zdrowie i samopoczucie.
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/co-znajdziesz-na-portalu-diety-nfz

08/12/2025

Bezpieczny uśmiech – regularne przeglądy stomatologiczne dla dzieci i młodzieży na NFZ

Chcielibyśmy uprzejmie poinformować, iż dzieci i młodzież do 18 roku życia mają prawo do bezpłatnej opieki stomatologicznej w ramach NFZ — i warto z niej korzystać, by zapobiegać próchnicy, utracie zębów i niepotrzebnym zabiegom.

Jak często można skorzystać z opieki stomatologicznej?
● Dziecku przysługuje raz w roku badanie stomatologiczne wraz z instruktażem higieny jamy ustnej.
● Ponadto trzykrotnie w roku można skorzystać z kontrolnego badania stomatologicznego.

Z jakich bezpłatnych usług stomatologicznych można jeszcze skorzystać w ramach NFZ?
W ramach opieki stomatologicznej dla dzieci i młodzieży do ukończenia 18 lat, NFZ zapewnia m.in.:
● wizytę adaptacyjną dla dzieci do ukończenia 6 roku życia;
● zabezpieczenie nowo wyrośniętych trzonowców lakiem szczelinowym – raz do ukończenia 8 r.ż. (pierwsze trzonowce) i raz do ukończenia 14 r.ż. (drugie trzonowce).
● lakierowanie zębów stałych – nie częściej niż raz na kwartał;
● impregnacja zębiny mlecznych zębów;
● wykonanie zdjęć RTG (np. wewnątrzustnych) – dzieciom możliwe jest wykonanie nawet do 5 zdjęć wewnątrzustnych w roku.
● pełne leczenie próchnicy, wypełnienia, leczenie kanałowe wszystkich zębów dzieci i młodzieży do 18 r.ż.
● bezpłatne znieczulenie podczas zabiegów i usuwania zębów — również dla dzieci. Dlaczego warto umawiać przeglądy?
● Regularna kontrola pozwala rozpocząć leczenie stomatologiczne wcześniej, zanim stanie się kosztowne.
● Dzieci, które systematycznie przychodzą do stomatologa, mają zdrowsze zęby i mniej nieprzyjemnych zabiegów.
● Skorzystanie z praw przysługujących w ramach NFZ to prosta i bezpłatna droga do profilaktyki – warto ją wykorzystać!

Gdzie szukać stomatologa na NFZ?
Skorzystaj z Informator o Terminach Leczenia:
https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/?search=true&Case=1&ServiceName=PORADNIA+STOMATOLOGICZNA+DLA+DZIECI&State=15&Locality=Pozna%C5%84&Provider=&Place=&Street=

Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dostępnymi na stronach internetowych:
https://pacjent.gov.pl/zapobiegaj/zasady-leczenia-u-dentysty

https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-stomatolog-dla-dzieci-co-na-nfz,8569.html

05/12/2025

Europejski Kodeks Walki z Rakiem – 12 kroków do zdrowia

Poznaj 12 sposobów, dzięki którym możesz realnie zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory.

1. Nie pal
Unikaj wszelkich wyrobów tytoniowych – to najważniejszy krok w profilaktyce raka.

2. Chroń innych przed dymem
Nie pozwalaj na palenie w domu ani w samochodzie – szczególnie przy dzieciach.

3. Dbaj o prawidłową wagę
Utrzymuj zdrową masę ciała – nadwaga i otyłość zwiększa ryzyko wielu nowotworów.

4. Ruszaj się każdego dnia
Codzienny ruch to zdrowie – nawet spacer liczy się jako aktywność fizyczna!

5. Jedz zdrowo
Wybieraj warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe. Ogranicz mięso, sól,
cukier i żywność wysoko przetworzoną.

6. Ogranicz alkohol
Każda ilość alkoholu zwiększa ryzyko raka – najlepiej nie pij wcale.

7. Chroń się przed słońcem
Unikaj poparzeń, stosuj kremy z filtrem, nie korzystaj z solarium.

8. Zadbaj o bezpieczeństwo w pracy
Przestrzegaj zasad ochrony przed substancjami rakotwórczymi.

9. Sprawdź radon w domu
Zbadaj poziom radonu – w razie potrzeby zastosuj środki ochronne.

10. Kobiety – karmcie piersią
To korzystne dla dziecka i zmniejsza ryzyko raka piersi.

11. Szczep się
Chroń siebie i bliskich – zaszczep dzieci przeciw HBV, a młodzież przeciw HPV.

12. Bierz udział w badaniach przesiewowych
Regularnie wykonuj badania w kierunku raka szyjki macicy, piersi i jelita grubego.

Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dostępnymi na stronie internetowej: https://pacjent.gov.pl/archiwum/2021/europejski-kodeks-walki-z-rakiem?fbclid=IwY2xjawNUcqBle

16/10/2025

Szanowni Pacjenci,
przypominamy, że w naszej poradni istnieje możliwość skorzystania z wizyt prywatnych, które odbywają się zarówno w tygodniu, jak i w soboty, u doświadczonych lekarzy:

dr Anety Rzesoś – internisty,

dr Agnieszki Kamińskiej – pediatry.

Informujemy, że w najbliższą sobotę prywatnie przyjmować będzie dr Agnieszka Kamińska.

Serdecznie zapraszamy!

Rejestracja na wizyty: tel. 609 883 315 lub osobiście w poradni.

13/10/2025

Szanowni Pacjenci
W każdą środę w godzinach 18:00–20:00 zapraszamy do gabinetu laryngologicznego na wizyty prywatne.
Dr n. med. Anna Gawlak-Prycka, doświadczony specjalista otolaryngologii, przyjmuje dorosłych i dzieci.
Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych!

26/09/2025

Szanowni Pacjenci,
W związku z rozpoczęciem sezonu infekcyjnego oraz faktem, że większość chorób przenosi się drogą kropelkową, uprzejmie prosimy o zakładanie maseczek ochronnych podczas wizyty w poradni. Dzięki temu możemy wspólnie zadbać o bezpieczeństwo zarówno pacjentów, jak i pracowników poradni.

Dziękujemy za Państwa wyrozumiałość i współpracę.

Z wyrazami szacunku,
Zespół Poradni Lekarza Rodzinnego Familia

25/09/2025

Naszymi maluchami opiekuje się w tym sezonie czworo pediatrów !
Katarzyna Robakowska,
Gabriela Stępień,
Agnieszka Kamińska,
Marlena Chmielewska/ rezydent pediatrii/.
Zapraszamy wszystkie dzieciaki!!

11/08/2025

Wykorzystaj wakacje na profilaktykę – dołącz do programu
„Moje Zdrowie”

Lato to idealny czas na zadbanie o zdrowie – przed sezonem infekcyjnym nasza przychodnia POZ jest mniej obciążona, co oznacza krótsze kolejki i większą dostępność wizyt lekarskich. Skorzystaj z tego, by na spokojnie przystąpić do programu „Moje Zdrowie – Bilans Zdrowia Osoby Dorosłej”.

Na czym polega program?

1. Wypełnienie ankiety (online na IKP lub aplikacji mojeIKP lub w przychodni).

2. Wykonanie badań diagnostycznych – podstawowy zakres dla każdego uczestnika: morfologia, glukoza, kreatynina (z eGFR), lipidogram, TSH, ogólne badanie moczu; u wybranych osób może być rozszerzony np. o test PSA, ALAT, ASPAT, GGTP, HCV lub lipoproteinę(a).

3. Wizyta podsumowująca – lekarz omówi wyniki i opracuje Indywidualny Plan Zdrowotny (IPZ) z zaleceniami stylu życia, szczepień i planu badań profilaktycznych dopasowanych do Twojego wieku i stanu zdrowia.

Nie czekaj – zaplanuj zdrowie jeszcze w wakacje!

Zadzwoń do nas (tel. 609 883 315) lub odwiedź rejestrację — umów się na udział w programie „Moje Zdrowie” i zadbaj o zdrowie zanim ruszy sezon infekcyjny.

Dodatkowe informacje na stronie internetowej:

Jeśli masz skończone 20 lat, ten bezpłatny program jest dla Ciebie. Obejmuje diagnostykę, porady zdrowotne oraz profilaktykę. Realizowany jest przez przychodnie podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Skorzystanie z niego jest proste: wypełnij ankietę, zbadaj się i uzyskaj indywidualny plan zdr...

30/07/2025

Szczepienia zalecane dla dorosłych i seniorów.

W ramach działalności Poradni Lekarza Rodzinnego realizujemy szczepienia dla dorosłych zalecane przez Ministerstwo Zdrowia i Narodowy Fundusz Zdrowia.

Szczepienia u osób przewlekle chorych i seniorów są niezmiernie ważne z powodu niższej odporności w tej grupie Pacjentów.

Szczególnie zalecamy szczepienia przeciwko:
- grypie,
- pneumokokom,
- wirusowemu zapaleniu wątroby typu B,
- półpaścowi,
- syncytialnemu wirusowi oddechowemu (RSV).

Jeżeli chcieliby Państwo dowiedzieć się więcej na temat refundacji zalecanych szczepień oraz ich dostępności w naszej placówce, zachęcamy do kontaktu telefonicznego pod numerem: 609 883 315.

Więcej informacji na stronie internetowej:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/kalendarze-szczepien-dla-doroslych

Przykładowy kalendarz szczepień zalecanych dla dorosłych:

14/07/2025

Nowa Pani Doktor Pediatra w naszej poradni!

Z przyjemnością informujemy, że do zespołu naszej poradni dołączyła lek. Gabriela Stępień, specjalistka pediatrii.
Pani Doktor posiada doświadczenie w opiece nad dziećmi w różnym wieku – od niemowląt po młodzież.
Od 08.07.2025 r. dr Gabriela Stępień przyjmuje w ramach podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Zachęcamy rodziców do umawiania wizyt dla swoich dzieci.

Serdecznie witamy Panią Doktor w naszym zespole i życzymy wielu sukcesów zawodowych!

Obecnie w naszej poradni dostępnych jest dwóch lekarzy pediatrów (dr Kamińska oraz dr Robakowska) oraz jeden lekarz w trakcie specjalizacji z pediatrii (dr Chmielewska).
Dzięki temu możemy jeszcze sprawniej i skuteczniej dbać o zdrowie najmłodszych pacjentów oraz zwiększyć dostępność wizyt lekarskich.

Więcej informacji oraz zapisy pod numerem telefonu: 609 883 315 lub w rejestracji poradni.

26/06/2025

Szczepienia przeciwko HPV dla dzieci i młodzieży

Chcielibyśmy serdecznie poinformować, iż w naszej placówce realizowane są szczepienia przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV) dla dzieci i młodzieży w wieku od 9 do 18 lat.

Do wyboru dostępne są dwie szczepionki:

- Gardasil (szczepionka 9-walentna, płatna dla dzieci powyżej 14 roku życia).
- Cervarix (szczepionka 2-walentna, bezpłatna dla dzieci do 18 roku życia).

W ramach ogólnokrajowego programu promocji szczepień przeciwko HPV, dzieci w wieku od ukończenia 9 lat do ukończenia 14 lat obie szczepionki otrzymują bezpłatnie, w dwóch dawkach. Odstęp między tymi dawkami w programie wynosi od 6 do 12 miesięcy.

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości lub chęci umówienia wizyty szczepiennej prosimy o kontakt z Poradnią pod numerem telefonu: 609 883 315.

Zachęcamy do zapoznania się z informacjami na temat wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) oraz szczepień ochronnych na stronie:

https://www.gov.pl/web/zdrowie/hpv