FIT Strefa- Klub zdrowego stylu życia

FIT Strefa- Klub zdrowego stylu życia ✅Uczymy jak nie być na monotonnej diecie ✅Umów się na analizę składu ciała📲 ✅Rezultaty💥🙌🏼

04/11/2024

Jak wiesz, nie ma dróg na skróty 👌🤪

21/10/2024

Śledź Nas na bieżąco, po więcej inspiracji na prywatnych profilach FB: Kamil Kapałczyński / Roksana Wojczyńska

Dzień dobry😊! W związku z rozpoczęciem wiosny jest to idealny moment aby w ramach profilaktyki zdrowia ocenić stan swoje...
04/04/2024

Dzień dobry😊! W związku z rozpoczęciem wiosny jest to idealny moment aby w ramach profilaktyki zdrowia ocenić stan swojego organizmu✅
Zapraszamy 30 pierwszych osób na bezpłatną analizę składu, napisz w komentarzu CHCE lub odezwij się na priv/pod nr telefonu 📞

Dzień dobry ! 😀Dawno Nas tu nie było, jednak cały czas działamy nad rezultatami osób w naszym planie odżywiania 😃Wczoraj...
25/03/2024

Dzień dobry ! 😀

Dawno Nas tu nie było, jednak cały czas działamy nad rezultatami osób w naszym planie odżywiania 😃

Wczoraj mieliśmy wspaniałe wydarzenie gdzie cześć czasu została zaangażowana
w temat ”wiosenne porządki” - czyli jak skutecznie oczyścić organizm po zimie , i nastąpiła też gala uznan rezultatów !
Wyszło ponad 40 osób za poprzedni miesiąc w różnych kategoriach , tu akurat podopieczne Monika , Ewelina , które osiągnęły ponad -10kg i Justyna , która ma -28kg 😍🥰😃💪

Oczywiście te rezultaty i innych, możecie śledzić u Nas na prywatnych kontach 😁💪

Uwielbiamy pomagać innym stawać się lepszą wersja siebie !

Jeżeli i Ty też chcesz zadbać o siebie - wypełnij link do bezpłatnej konsultacji, i my wrócimy z odpowiedzią 😀💪
https://forms.gle/xv9gr7J8RE7U1frX9

Miłego poniedziałku !

Dzień dobry ! 😀 Kilka prostych wskazówek, które pozwolą Tobie bardziej zadbać o swoje samopoczucie i rezultaty już od...
23/02/2024

Dzień dobry ! 😀
Kilka prostych wskazówek, które pozwolą Tobie bardziej zadbać o swoje samopoczucie i rezultaty już od nowego tygodnia , a zawsze zaczyna się ode tej małej zmiany 😃

Jogurt pitny owocowy, który zawiera duże ilości cukru zamień na zwykły jogurt pitny skyr , do którego można dodać świeże owoce🍎 będzie zdrowszy! ☺️

Parówki zawierają mniejsze ilości mięsa, a zamiast tego dodawane są konserwanty i innego substancje dodatkowe 😕 zamiast zwykłych parówek wybierz te z indyka lub kurczaka. Zawierają więcej ( ok 90%) mięsa i białka 😁

Lepiej wybrać ciem w bułki z ziarnem, które zawierają więcej błonnika , niż zwykłe bułki kajzerki przygotowane z mąki białej.

Często te małe wybory robią bardzo wiele dla naszego zdrowia 😁🙌

Dzień dobry w czwartek 😁🔥BEZ LICZENIA KALORII🫵🏼👉🏼Często pytacie mnie na konsultacjach czy plan żywieniowy będzie prosty ...
15/02/2024

Dzień dobry w czwartek 😁🔥
BEZ LICZENIA KALORII🫵🏼

👉🏼Często pytacie mnie na konsultacjach czy plan żywieniowy będzie prosty i smaczny?

❤️rozumiem oczywiście, że to pytanie wynika z wcześniejszych doświadczeń, często niepowodzeń- kupowaniu zupełnie innych produktów🛒🛒🛒, i przy tym spędzaniu dużej ilości czasu na znalezieniu ich⏰⏰😊

🫵🏼czasem przechodzimy na chwilową dietę - zmieniamy wszystko o A do Z i trudno jest nam wytrwać gdy mija kolejny tydzień..
Temu sposobowi mówię NIE ❌❌❌

❤️ u mnie w planie podopieczni jedzą produkty, które lubią 🥰 bilansuje ich odżywianie - prosto, zwracam uwagę na proporcje(nie liczę kalorii😉)
👉🏼 uzupełniam wartości odżywcze dzięki sprawdzonej naturalnej suplementacji

😁 interesuje mnie długoterminowy rezultat i nauczenie świadomości jak jeść 💪🏼

Jeśli szukasz skutecznego, elastycznego planu posiłków dla siebie - wypełnij bezpłatną konsultacje żywieniową - a ja się odezwę❗️✅
https://forms.gle/G6GDqrzhJfYP5x949

Cześć w piątek! Wczoraj tłusty czwartek, dziś dzień pizzy? Jak sobie radzicie⁉️ 😆😆Cieszę się, że moja herbatka mocy podk...
09/02/2024

Cześć w piątek! Wczoraj tłusty czwartek, dziś dzień pizzy? Jak sobie radzicie⁉️ 😆😆
Cieszę się, że moja herbatka mocy podkręca metabolizm więc nie ma obaw, że coś w boczki pójdzie!🤪❤️

A tu łapcie przepis na pizzę z KALAFIORA🍕
( możesz się zdziwić jak smakuje💥)

Masz 10 minut? Tyle czasu zajmuje 😊
260 g świeżego kalafiora (ok. połowy niedużego kalafiora)
60 g tartego parmezanu
2 jajka
sól i pieprz do smaku
dowolne składniki na wierzch

Przygotowanie :
✨Różyczki kalafiora bardzo drobno siekamy nożem lub przy użyciu blendera ręcznego lub malaksera. Do posiekanego kalafiora dodajemy jajka, parmezan, sól i pieprz. Dokładnie mieszamy.
✨Z przygotowanego ciasta na papierze do pieczenia formujemy placek o średnicy 25 cm. Pieczemy ok. 15-20 minut w temperaturze 230 stopni C (góra-dół) aż placek się upiecze. Następnie dodajemy składniki i dopiekamy pizzę aż się ładnie zarumieni.

Smacznego!🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Cześć kochani! Dziś w ramach inspiracji rezultat Marty♥️ mamy 2 dzieci! która osiągnęła super rezultaty z naszym smaczn...
24/01/2024

Cześć kochani! Dziś w ramach inspiracji rezultat Marty♥️ mamy 2 dzieci! która osiągnęła super rezultaty z naszym smacznym, prostym planem posiłków! 😍🔥✨

Co się zmieniło?
💥 zdecydowanie więcej energii
💥 brak senności
💥lepsza kondycja
💥zmiana rozmiaru ubrań 😍
💥 -20kg 💥👌👌👌

Każdy moment jest dobry na zmianę ponieważ liczy się to jak będziesz się czuć za 5-10 lat🔥
Czy twoja sylwetka i twój sposób odżywiania Ciebie teraz zadowala?
👉🏼jeśli odp brzmi „NIE” to wypełnij do mnie bezpłatną konsultacje żywieniową, a ja się odezwę i pomogę o siebie zadbać 🩶

https://forms.gle/G6GDqrzhJfYP5x949

Skąd bierze się otyłość brzuszna?🤔🤔👉🏼Tłuszcz trzewny w środku otacza nasze najważniejsze organy - jest on potrzebny bo p...
09/01/2024

Skąd bierze się otyłość brzuszna?🤔🤔

👉🏼Tłuszcz trzewny w środku otacza nasze najważniejsze organy - jest on potrzebny bo pełni funkcję ochronną jednak gdy jego norma jest przekroczona - wtedy ma to konsekwencje zdrowotne👎🏼👎🏼👎🏼

Otyłość brzuszna = nieprawidłowy styl życia❌
🆘spożywanie dużej ilości cukrów, tłuszczów
🆘brak aktywności fizycznej
🆘zbyt mała ilość białka, błonnika
🆘nieregularność

Jeśli szukasz rozwiązań aby zadbać o swoje odżywianie i sylwetkę😁 - wypełnij bezpłatną konsultacje żywieniową, a ja się odezwę 😁
https://forms.gle/G6GDqrzhJfYP5x949

Witamy w nowym roku‼️‼️😃😃Dla osób, które zaczęły obserwować nasz profil , o nas w kilku zdaniach 😄👉Nazywamy się Kamil i...
03/01/2024

Witamy w nowym roku‼️‼️😃😃

Dla osób, które zaczęły obserwować nasz profil , o nas w kilku zdaniach 😄
👉Nazywamy się Kamil i Roksana🔥👊 jesteśmy Trenerami odżywiania, i na codzień pomagamy innym dbać o odżywianie i uzyskiwać SUPER rezultaty 💪💪💪
Przychodzimy z ważną informacją‼️
Zapraszamy Was do naszego punktu na Murawie w Poznaniu na analizę składu ciała z omówieniem 🔥📖✏️

Mamy w ramach nowego roku do rozdania 1️⃣0️⃣0️⃣ bezpłatnych zaproszeń na taką analizę 😁😁🙌
*Obowiązują zapisy przez messenger na priv lub telefonicznie/SMS📲

🤩🤩 czekamy na WAS!
Ps. Jeśli pomyślałeś/aś o kimś bliskim, znajomym, któremu chciałbyś przekazać zaproszenie - daj nam znać!!🔥💪

Przesyłamy dużo pozytywnej energii, i do zobaczenia na analizie!🤗💪🔥😃

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FIT Strefa- Klub zdrowego stylu życia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FIT Strefa- Klub zdrowego stylu życia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Inspirujemy prostym zdrowym stylem życia

Z własnego doświadczenia wiemy jak ważne jest wsparcie i motywacja aby osoba osiągnęła cel,który sobie wyznaczy. Edukacja żywieniowa jest kluczowa aby osiągnąć rezultat pod kątem sylwetki i samopoczucia. Jeść trzeba prosto- bez kombinacji :) ale trzeba znać pewne podstawy. Grunt żeby twoje odżywianie nie było nudne i monotonne! Zdrowy styl życia to nie jest coś na chwilę ale na całe życie :)