Pokój relaxu

08/10/2025

dzisiaj Waszej uwadze polecam odcinek podcastu PortalYogi, w którym możecie posłuchać jak wiele korzyści przynosi regularna praktyka świadomego śnienia. yoga nidra zmienia życie 🥰

jeżeli chcesz spróbować w małej, kameralnej grupie, to zapraszam na ~ AUTOREGULACJA ~ YOGA NIDRA i automasaż z dźwiękiem - zostały 2 miejsca 🫶✨
https://portalyogi.pl/blog/joga-nidra-zmienila-moje-zycie-katarzyna-klimczewska/

W odcinku z Kasią Klimczewską w podcaście "Rozmowy na Macie" dowiesz się, czym tak naprawdę jest joga nidra. W jaki sposób joga potrafi zmienić codzienność? Czy może pomóc odnaleźć prawdziwą siebie?

24/07/2025

od kiedy pamiętam moim naturalnym sposobem na wyregulowanie systemu nerwowego była wizyta w przysłowiowych krzakach 🌾 szybkie pedałowanie na rowerze nad rzekę albo do lasu by móc w ciszy i samotności zauważyć oraz przetrawić co dzieje się we mnie w środku, a następnie… dźwięki wody i ptaków, faktura mchów i kory, odczucia ciepła i zimna na słońcu lub w cieniu. wyostrzenie zmysłów, wyjście z głowy, która lubi pisać odrealnione scenariusze 💥 uważna obserwacja tego co na zewnątrz, ciekawość wszystkich zjawisk…

pierwsza część lata za nami. wchodzę do górskiego strumienia, dotykam skał, patrzę na korony drzew i puszczam wszystko co bolące. odzyskuję uśmiech i równowagę ✨
dziękuję mojemu partnerowi za zrozumienie i chęć przeżywania wspólnego czasu właśnie tak, w naturze 😘

a Was dzisiaj jak co tydzień zapraszam na autoregulację do o 20:15 🙋‍♀️

01/07/2025

przypominam, że od 10 lipca zapraszam na nowe zajęcia- autoregulację 💆‍♀️ ich główną osią będzie joga regeneracyjna czyli delikatna, powolna praktyka z pomocami, dedykowana każdemu, również kobietom w ciąży 🤰 na zajęciach pojawiać się będą także krótkie medytacje, wizualizacje, mudry oraz elementy automasażu. to wszystko przy wsparciu aromaterapii oraz dźwięków 🪷
zapraszam na regenerację, autoregulację 🧘‍♀️🧘‍♂️
zajęcia odbywać się będą w czwartki o 20:15 w 🙋‍♀️

16/06/2025

od jakiegoś czasu myślę nad stworzeniem nowych, autorskich zajęć z nastawieniem na puszczanie napięć, samopomoc 💆‍♀️💆 postanowiłam więc, że od lipca zamiast cotygodniowej Nidry będziemy praktykować autoregulację. jej główną osią będzie joga regeneracyjna by każdy, niezależnie od poziomu, wieku, zdrowia i stanu emocjonalono-fizycznego w jakim się akurat znajduje mógł skorzystać. oprócz delikatnych, podpartych asan będziemy medytować, oddychać i wizualizować. pojawiać się będą również mudry i elementy automasażu. to wszystko przy wsparciu aromaterapii oraz dźwięków 🌼🍃
zapraszam do Yoga Friends Poznań Jarochowskiego 8 - przy Arenie na regenerację, autoregulację🧘‍♀️🧘‍♂️

PS Nidra przybierze formę dodatkowej praktyki opatrzonej dźwiękami na żywo w wybrane weekendy 🧚🏻