
16/06/2025
od jakiegoś czasu myślę nad stworzeniem nowych, autorskich zajęć z nastawieniem na puszczanie napięć, samopomoc 💆♀️💆 postanowiłam więc, że od lipca zamiast cotygodniowej Nidry będziemy praktykować autoregulację. jej główną osią będzie joga regeneracyjna by każdy, niezależnie od poziomu, wieku, zdrowia i stanu emocjonalono-fizycznego w jakim się akurat znajduje mógł skorzystać. oprócz delikatnych, podpartych asan będziemy medytować, oddychać i wizualizować. pojawiać się będą również mudry i elementy automasażu. to wszystko przy wsparciu aromaterapii oraz dźwięków 🌼🍃
zapraszam do Yoga Friends Poznań Jarochowskiego 8 - przy Arenie na regenerację, autoregulację🧘♀️🧘♂️
PS Nidra przybierze formę dodatkowej praktyki opatrzonej dźwiękami na żywo w wybrane weekendy 🧚🏻