Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00 Sobota 10:00 - 14:00

Centrum Unitas

Strona główna
Polska
Poznan
Centrum Unitas

TERAPIA | CIAŁO | ŚWIADOMOŚĆ INDYWIDUALNE PROCESY TERAPEUTYCZNE WSPOMAGAMY PRACĄ Z CIAŁEM ORAZ ŚWIADOMOŚCIĄ.

Nasze specjalizacje: psycholog •masaż• taniec• joga• hipnoza• warsztaty• grupy wsparcia• ustawienia systemowe• żywienie• neurofizjologia • rozwój

28/07/2025

Do warsztatów "Ja! Silna Nastolatka!" został niecały miesiąc, a my mamy dla Was ważną informację - zostało nam ostatnie wolne miejsce w grupie!

🗓️ Warsztaty odbywają się stacjonarnie w Poznaniu w dniach 18-23 sierpnia, a kończą się wspólnym śniadaniem w niedzielę 24 sierpnia.

Podczas warsztatów zajmiemy się takimi zagadnieniami jak:
🔹radzenie sobie z emocjami i stresem w różnych sytuacjach,
🔹relacje z rówieśnikami i rodziną - w tym: stawianie granic, radzenie sobie z presją, niezrozumieniem i konfliktami,
🔹rozwijanie poczucia własnej wartości i akceptacji siebie,
🔹autentyczne wyrażanie siebie, również poprzez modę,
🔹czułe dbanie o siebie poprzez zdrowe nawyki, ruch i odżywianie,
🔹budowanie poczucia tego, że nasza wartość nie zależy od czynników zewnętrznych - ona jest w środku nas!

Jeśli chcesz poznać szczegółowy program lub masz pytanie w sprawie warsztatów, serdecznie zapraszamy do kontaktu:
📞 +48 792 979 997
📧 pomagamy@centrumunitas.pl

21/07/2025

Czy wiedzieliście, że w Centrum Unitas można zamówić bony prezentowe?🎀

Bon podarunkowy to świetny pomysł na prezent, ponieważ:
✨ sprawia, że prezent na pewno będzie udany - w końcu obdarowana osoba sama go wybierze, dostosowując do swoich zainteresowań i potrzeb!
✨ kupując bon prezentowy Unitas, możesz podarować komuś doświadczenie zamiast kolejnej rzeczy - może to być m.in. relaksujący masaż, ciekawy warsztat lub karnet na zajęcia ruchowe - coś, co pozwoli zainspirować się i zadbać o siebie.
✨ to zarówno praktyczny, jak i estetyczny upominek - bony drukowane są na ozdobnym papierze i pakowane w dekoracyjną kopertę / pudełko.

Bony prezentowe Unitas można zamówić na:
👉 konkretną kwotę, w ramach której obdarowana osoba może wybrać, z czego skorzysta - ta opcja sprawdzi się, jeśli nie wiesz, co mogłoby jej się spodobać.
👉 konkretną usługę (np. masaż, terapię czaszkowo-krzyżową, jogę...) - jeśli masz sprecyzowany pomysł na prezent spośród naszej oferty, możesz zamówić bon dedykowany.

Bony ważne są 12 miesięcy od daty zakupu, dzięki czemu na pewno każdy znajdzie czas na ich wykorzystanie.

Zapraszamy do kontaktu!🌞

18/07/2025

🔷 Czym jest Integracja Strukturalna?

Integracja Strukturalna to holistyczna metoda pracy z ciałem łącząca elementy manipulacji powięziowej* z rozwijaniem świadomości ciała i reedukacją ruchową. Celem Integracji Strukturalnej jest lepsze zbalansowanie ciała i poprawa postawy, zwiększenie mobilności i elastyczności, a także ogólna poprawa samopoczucia poprzez redukcję napięć mięśniowo-powięziowych oraz rozwinięcie większej świadomości ciała.

*Powięź to tkanka łączna otaczająca całe ciało (mięśnie, kości, narządy wewnętrzne), nadająca mu kształt i spójność.

🔷 Jak wygląda sesja Integracji Strukturalnej?
- Integracja Strukturalna zazwyczaj zorganizowana jest w serię 10 sesji, które skupiają się na różnych obszarach ciała, aby na koniec zintegrować je w całość.
- Przed każdą sesją przeprowadzany jest dokładny wywiad dotyczący stanu zdrowia.
- Podczas sesji wykorzystywany jest różnorodny zakres technik manualnych dopasowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta, które łączone są z reedukacją ruchową (identyfikacją i zastępowaniem niekorzystnych nawyków ruchowych bardziej świadomymi wzorcami).
- Po sesji wskazane jest picie wody oraz unikanie większej aktywności fizycznej przez min. 24h.

🔷 W czym mogą pomóc sesje Integracji Strukturalnej?
- Poprawa postawy i zbalansowania ciała
- Polepszenie koordynacji ruchowej i świadomości ciała
- Zwiększenie elastyczności i mobilności - poprawa ergonomii ruchu na co dzień
- Redukcja przewlekłych napięć i bólu kręgosłupa, stawów, głowy
- Wsparcie w rekonwalescencji po urazach sportowych oraz w przewlekłych schorzeniach tkanek miękkich
- Poprawa samopoczucia przy objawach psychosomatycznych związanych ze stresem
- Swobodniejsze oddychanie, lepsza jakość snu i odpoczynku

🔷 Dla kogo jest Integracja Strukturalna?
- Dla osób z przewlekłymi napięciami i stanami bólowymi
- Dla osób, które chcą poprawić swoją postawę, a także rozwinąć lepszą świadomość ciała
- Dla osób odczuwających długoterminowe, psychofizyczne objawy stresu
- Dla osób profesjonalnie trenujących sport i aktywnych fizycznie
- Dla osób poszukujących wsparcia w powrocie do sprawności po urazach i kontuzjach

Już od sierpnia do Unitas dołącza Aleksandra Tasarek-Ratajczak, a wraz z nią w stałej ofercie pojawią się m.in. sesje Integracji Strukturalnej. Serdecznie zapraszamy!🌿

16/07/2025

🌿Aleksandra Tasarek-Ratajczak🌿

Fizjoterapeutka i terapeutka Integracji Strukturalnej. Rozwija się zarówno w obszarach związanych z fizjoterapią ortopedyczną, jak i w terapiach powięziowych skupiających się także na psychosomatycznych aspektach funkcjonowania człowieka.

Ukończyła studia magisterskie na AWF im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu. Swoją wiedzę poszerzała m.in. w 2-letniej szkole Integracji Strukturalnej, a także w 2-letnim college’u Australasian College of Natural Therapies. Doświadczenie zawodowe zdobywała zarówno w prywatnych gabinetach, jak i prowadząc zajęcia dydaktyczne dla studentów oraz grupowe zajęcia pilates i aerial jogi.

Aleksandra pomaga młodzieży i dorosłym, którzy:
🔹 zmagają się z przewlekłym bólem i przeciążeniami (również fizyczno-emocjonalnymi),
🔹 doznali kontuzji i chcą powrócić do wcześniejszej sprawności fizycznej lub chcą nauczyć się, jak im zapobiegać,
🔹 pragną polepszyć swoje dotychczasowe osiągnięcia w zakresie aktywności fizycznej,
🔹 chcieliby poprawić swoją postawę ciała oraz wzorce ruchowe, aby bardziej optymalnie i swobodnie funkcjonować na co dzień.

Metody, którymi pracuje to m.in.: fizjoterapia, Integracja Strukturalna, terapia manualna (w tym: masaż powięziowy, limfatyczny, głęboki, suche igłowanie, taping medyczny), pilates, Alexander Technique, Body Mind Centering, Aerial Yoga w ujęciu terapeutycznym.

W swojej pracy Aleksandra traktuje każdą osobę z uważnością i szacunkiem, zwracając uwagę na jej styl życia oraz możliwości funkcjonowania na co dzień. Kieruje się kodeksem Krajowej Izby Fizjoterapeuty oraz Terapeuty Integracji Strukturalnej. Regularnie uczestniczy w szkoleniach i warsztatach, które pozwalają jej nieustannie rozwijać kompetencje, a także są formą superwizji jej pracy.

💌 Już od sierpnia możecie umawiać się do Oli na indywidualne konsultacje fizjoterapeutyczne, trening medyczny, sesje Integracji Strukturalnej i terapii manualnych. 1 sierpnia Ola poprowadzi także w Unitas pierwsze zajęcia pilates, na które serdecznie zapraszamy!

14/07/2025

Mamy dla Was fantastyczne wieści! W ofercie Centrum Unitas pojawiły się nowe zajęcia - Pilates!🤸‍♂️

Pilates to metoda ćwiczeń fizycznych stworzona przez Josepha Pilatesa, która skupia się przede wszystkim na ćwiczeniach z masą własnego ciała. Pozwalają one wzmocnić i uelastycznić mięśnie, zwiększając zarówno mobilność, jak również siłę i równowagę. Szczególny akcent kładzie się na tzw. core, czyli mięśnie głębokie w obrębie centrum sylwetki - brzucha, pleców i bioder. Bardzo ważnymi elementami są również świadomy oddech oraz uważność w wykonywaniu poszczególnych ruchów.

📌 Zajęcia Pilates w Centrum Unitas będą odbywać się w wybrane piątki w miesiącu (zazwyczaj dwa) w godzinach 17:00-18:00 i prowadzone będą na matach do ćwiczeń.

🧘 Zajęcia poprowadzi Aleksandra Tasarek-Ratajczak - doświadczona fizjoterapeutka, terapeutka Integracji Strukturalnej, instruktorka aerial jogi i pilatesu.

📅 Pierwsze zajęcia odbędą się już 1 sierpnia o godzinie 17:00, natomiast kolejne 8, 22 i 29 sierpnia.

My już nie możemy się doczekać! Ręka w górę, z kim się zobaczymy!🥰

11/07/2025

Czy wiecie już, co wyróżnia zajęcia jogi w Unitas?🧘‍♂️

Odpowiedź jest prosta - przede wszystkim ciepła atmosfera, w której każda osoba będzie zauważona i mile przyjęta!

Co jeszcze?
🌿domowy, przytulny klimat miejsca - praktykujemy w jasnym i dużym salonie o drewnianej podłodze,
🌿otwarta, swobodna atmosfera - możesz przyjść w dresie i ćwiczyć na pożyczonej od nas macie - praktyka jogi niesie korzyści niezależnie od tego ;)
🌿niewielka liczba uczestników (max. 8 osób) gwarantująca kameralność,
🌿możliwość zostania po zajęciach, aby napić się pysznej herbaty
i porozmawiać z prowadzącą oraz innymi uczestnikami.

Dzięki temu nasze zajęcia są idealne dla osób, które:
✨preferują ciszę i spokój, pozwalające uważnie wczuć się w sygnały swojego ciała i lepiej skoncentrować na praktyce,
✨bezpieczniej i bardziej komfortowo czują się w mniejszych grupach ludzi,
✨chcą mieć możliwość zadawania pytań i konsultowania techniki z prowadzącą,
✨cenią sobie ciepłą i swobodną atmosferę.

Zajęcia jogi odbywają się w Centrum Unitas regularnie we wtorki (Joga Yin SlowFlow, 18:00-19:15) i soboty (Joga Yin/Yang Flow, 9:00-10:00). Praktykę prowadzi Bożena Savine Osmola.

Wyjątkowo w najbliższą sobotę zajęcia Yin/Yang Flow są odwołane, ale zapraszamy Was już we wtorek 15.07 o godzinie 18:00 na Jogę Yin SlowFlow!🧘‍♂️

09/07/2025

✨Do Unitas dołącza Katarzyna Rosicka-Gadzińska!✨

Katarzyna jest Coachem Kobiet 60+ i Coachem Emerytalnym, a także twórczynią projektu „Świadoma Emerytura”.

Z doświadczeniem wyniesionym z lat pracy w działach komunikacji i PR dziś wspiera Klientki w budowaniu spełnionego życia również po zakończeniu kariery zawodowej. Jej misją jest wzmacnianie dojrzałych kobiet w jednym z najważniejszych momentów życia, jakim jest zakończenie lub redefinicja drogi zawodowej.

Katarzyna może pomóc Ci w:
🍀podjęciu decyzji o przejściu na emeryturę lub zreorganizowaniu swojego życia zawodowego w inny sposób i kompleksowym przygotowaniu się na ten nowy etap,
🍀domknięciu rozdziałów związanych z dotychczasową karierą i odnalezieniu celów i kierunku w nowej codzienności, aby nadal odczuwać sens, radość i satysfakcję,
🍀poukładaniu relacji z bliskimi i rodziną w nowej sytuacji,
🍀zaplanowaniu realizacji długo wyczekiwanych planów i marzeń,
🍀a także odzyskaniu poczucia sprawczości i przekonania, że po 60. można wieść satysfakcjonujące i szczęśliwe życie!

Poza wsparciem osób w wieku emerytalnym Kasia oferuje również wsparcie dla rodzin i organizacji, które chcą przygotować się oraz efektywnie zaadaptować do zmian czekających ich bliskich lub pracowników w wieku 55+.

Katarzyna jest certyfikowanym coachem, członkinią International Coaching Federation, w której poznańskim oddziale aktywnie działa. Regularnie uczestniczy w szkoleniach, a swoją pracę poddaje superwizji. Pracuje zgodnie z najwyższymi standardami pracy i kodeksem etyki International Coaching Federation.

Serdecznie zapraszamy do kontaktu i umówienia się na sesję coachingową z Kasią w Centrum Unitas!

07/07/2025

Czy słyszeliście kiedyś o coachingu emerytalnym?🤔

Ta usługa skierowana specjalnie do osób w wieku późniejszej dorosłości/senioralnym, a jej zadaniem jest pomoc w odnalezieniu się w nowej rzeczywistości - przed i na emeryturze.

Coaching emerytalny:
🌿wspiera w refleksji nad nadchodzącymi zmianami oraz ich możliwymi szansami,
🌿pomaga w rozwijaniu samoświadomości dotyczącej aktualnych potrzeb i możliwości,
🌿wspiera w pozytywnej redefinicji tożsamości w różnych sferach życia,
🌿wspiera w satysfakcjonującym zarządzaniu sferą relacji (z rodziną, znajomymi, grupami zainteresowań itp.),
🌿pomaga w zaplanowaniu stylu życia na emeryturze, znalezieniu pomysłów na angażujące aktywności i odkrywaniu sensu w nowej codzienności,
🌿wspiera budowanie poczucia sprawczości i przekonania, że emerytura może być wartościowym i ciekawym czasem.

Naszym zdaniem coaching senioralny/emerytalny to niezwykle obiecująca i rozwijająca się dziedzina, która może odpowiedzieć na potrzeby zmieniającego się społeczeństwa - w którym czas emerytury, to czas równie ważny co okres dorosłego życia aktywny zawodowo.

Jeśli jesteście ciekawi tego tematu, śledźcie nasze media społecznościowe, ponieważ niebawem przedstawimy Wam specjalistkę tej metody, która właśnie dołączyła do Unitas! My nie możemy się już doczekać wspólnych działań!😊

04/07/2025

W jakich sytuacjach może wspierać terapia czaszkowo-krzyżowa? Przekonasz się, oglądając najnowszą rolkę🌺

Od przyszłego tygodnia nasza terapeutka czaszkowo-krzyżowa, Sylwia, wraca z urlopu, a Wy możecie umawiać się do niej na sesje, które mogą wesprzeć Was w momentach napięcia i stresu, kiedy szczególnie potrzeba chwili relaksu i ukojenia🌱

03/07/2025

Czas wakacyjny rozpoczął sie niedawno, a z tej okazji mamy dla Was krótki i nieco przewrotny przewodnik, w którym znajdziecie drobne rady dotyczące tego, jak odpoczywać... aby faktycznie odpocząć🌿

1. Ogranicz czas spędzany przed ekranem i "pod telefonem"🌞

Ciągła czujność oraz pobudzenie przez bodźce generowane przez urządzenia elektroniczne nie sprzyjają efektywnemu wypoczynkowi! Zadbaj o to, aby podczas wakacji robić sobie przerwy od korzystania z telefonu, komputera czy tabletu - im dłuższe, tym lepiej. Szczególnie istotne jest to w czasie wieczornym, przed zaśnięciem. Twój organizm Ci za to podziękuje!

2. Zaplanuj czas na regenerację🌞

W czasie urlopu warto zadbać o wysypianie się, odpowiednie nawadnianie (szczególnie w upały!) i pozostawienie sobie trochę czasu “wolnego”. Dla jednych będzie to moment, gdy mogą po prostu poleżeć na kanapie czy hamaku lub pospacerować w parku, inni będą woleli potańczyć na imprezie czy pojeździć na rowerze. Warto zastanowić się, czego najbardziej potrzebujemy w danym momencie, aby zregenerować siły i pozwolić sobie na to.

3. Zadbaj o przyjemności🌞

Czym byłby odpoczynek bez przyjemności? Nie mówimy wcale o wielkich rzeczach - może radość sprawi Ci powolne wypicie kawy rano, może masz ochotę pójść na wielkie lody lub gofra albo odwiedzić muzeum w czasie, gdy jest najmniejszy tłok? Może od dawna myślisz, aby jeszcze raz obejrzeć swój ulubiony film lub wybrać się na małą wycieczkę? Urlop może być idealnym czasem na zrealizowanie takich małych przyjemności!

4. Postaw na kontakt z naturą🌞

Przebywanie w naturze i obcowanie z przyrodą to jedno z najbardziej pierwotnych i kojących doświadczeń, szczególnie dla mieszkańców miejskich i zabudowanych terenów. Nie trzeba wcale wyjeżdżać daleko, aby odczuć jego dobroczynne skutki - wystarczy park nieopodal, las dostępny w odległości półgodzinnej trasy pociągiem czy ogródek działkowy, na którym znajduje się trochę roślin. Wsłuchanie się w brzęczenie owadów, śpiew ptaków i świadomy odbiór wszystkich innych bodźców z natury to prawdziwy regenerujący balsam dla głowy i ciała!

5. Pamiętaj, że wolny czas ma być dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb!🌞

Ostatni, ale najważniejszy punkt! Czas przerwy od pracy, szkoły i innych zobowiązań jest czasem dla Ciebie! Jeśli chcesz rzeczywiście wypocząć, staraj się z troską i uważnością słuchać swoich potrzeb i dawać sobie to, co w danym momencie może pomóc Ci odpocząć i zregenerować siły.

Udanego urlopu życzy Centrum Unitas!🌈

30/06/2025

Przedstawiamy Wam lipcowy harmonogram wydarzeń w Unitas🌞

Lipiec to czas odpoczynku i wakacyjnych wyjazdów zarówno dla Was, jak i dla dużej części naszego Zespołu. Z tego powodu nieco zwalniamy z organizacją większych warsztatów, dajemy sobie przestrzeń na zbieranie inspiracji na kolejny sezon, a w tym czasie czekają na Was nasze zajęcia regularne!🌿

Są to niezmiennie dwa rodzaje jogi: wyciszająca Yin SlowFlow oraz harmonijna rozluźniająco-wzmacniająca Yin/Yang Flow, a także taniec intuicyjny BodyFlow - prowadzone przez niezastąpioną 🌺

Oprócz tego 23 lipca czeka na Was jedyne w okresie wakacyjnym spotkanie Kręgu Kobiet👩‍👩‍👧‍👧

Z kim się widzimy?😊

Adres

Nad Seganką 6
Poznan
60-541

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00
Sobota	10:00 - 14:00

Telefon

+48792979997

Strona Internetowa

http://www.centrumunitas.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Unitas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Unitas:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Psycholog