Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00 Sobota 10:00 - 14:00

Centrum Unitas

Strona główna
Polska
Poznan
Centrum Unitas

TERAPIA | CIAŁO | ŚWIADOMOŚĆ INDYWIDUALNE PROCESY TERAPEUTYCZNE WSPOMAGAMY PRACĄ Z CIAŁEM ORAZ ŚWIADOMOŚCIĄ.

Nasze specjalizacje: psycholog •masaż• taniec• joga• hipnoza• warsztaty• grupy wsparcia• ustawienia systemowe• żywienie• neurofizjologia • rozwój

28/08/2025

Ceremonia Równonocy Jesiennej z kakao i tańcem intuicyjnym🌺

Już 20 września o godzinie 19:00 zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie w roku - Ceremonię Równonocy Jesiennej w Kobiecym Kręgu Mocy✨

To wydarzenie symbolicznie zakończy okres letni i pozwoli przywołać intencje na rozpoczynający się okres jesienny. Celebrować będziemy je, tańcząc i zasiadając w kręgu z ceremonialnym kakao.

Szczegóły:
🗓️ Sobota 20 września 2025
⏰ 19:00-22:00 (3h)
📌 Centrum Unitas, Nad Seganką 6, Poznań - Jeżyce

Ceremonię poprowadzi Bożena Savine Osmola.

Link do naszej strony, gdzie przeczytasz więcej i zapiszesz się na wydarzenie, zostawiamy w komentarzu. Zapraszamy!🥰

27/08/2025

Zmiany w zajęciach jogi od września 2025🧘

W odpowiedzi na Wasze potrzeby w Centrum Unitas szykują się małe zmiany w grafiku zajęć jogi! Od września 2025:

📌Wstrzymane zostają wtorkowe zajęcia Jogi Yin SlowFlow.
📌Zajęcia Jogi Yin/Yang Flow będą odbywać się 2 razy w tygodniu:
👉w środy o 18:00,
👉w soboty o 9:00.

Regularna praktyka Jogi Yin/Yang Flow:
✨pomaga rozluźnić napięcia w ciele i zwiększyć jego elastyczność,
✨wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę,
✨wspiera praktykowanie uważności,
✨pozwala rozwinąć lepszą świadomość swojego ciała,
✨wspiera łagodzenie stresu.

👩 Instruktorką Jogi Yin/Yang Flow pozostaje niezmiennie Bożena Savine Osmola , która prowadzi dla Was również praktykę tańca intuicyjnego w Centrum Unitas.

📆Na pierwsze zajęcia Jogi Yin/Yang Flow w środę zapraszamy już 3.09 o 18:00.

Do zobaczenia na macie!🤸

26/08/2025

Warsztaty z Grą Satori w Centrum Unitas🌞

Już w sobotę 30.08.25 o godz. 11:00 w Centrum Unitas odbędzie się rozgrywka Gry Satori prowadzona przez certyfikowaną trenerkę Radykalnego Wybaczania, Annę Pełczyńską-Kuntze.

Gra Satori to ciekawy sposób na zapoznanie się z metodą Radykalnego Wybaczania w kameralnej grupie (2-5 osób).
W ramach rozgrywki gracze przechodzą wspólnie wszystkie 5 etapów Radykalnego Wybaczania. W tym czasie mają możliwość zmierzenia się z różnymi emocjami oraz życiowymi wydarzeniami, próbując dostrzec w nich szansę na rozwój duchowy.

Podczas rozgrywki Satori uczestniczące osoby będą mogły:
✨poznać narzędzia Radykalnego Wybaczania,
✨zyskać nową perspektywę spojrzenia na trudne sytuacje,
✨poznać inne osoby, które mierzą się z podobnymi doświadczeniami i uzyskać wzajemne wsparcie.

Rozgrywka zaplanowana jest na minimum 4 godziny, a ostateczny czas zależeć będzie od potrzeb grupy.

Zapraszamy do zapisów!😊

14/08/2025

5 ważnych elementów dla dobrego funkcjonowania i zdrowia mózgu🧠

Funkcjonowanie poznawcze, czyli między innymi takie procesy jak:
✨myślenie,✨uczenie się,✨koncentracja uwagi,✨a także zapamiętywanie, zależy od wielu czynników i w krótkim edukacyjnym poście nie sposób wymienić ich wszystkich. Chcemy jednak przedstawić 5 spośród nich, które zdecydowanie sprzyjają temu, aby cieszyć się dobrą formą umysłową przez długie lata.

1. Nawodnienie i odżywienie 💧🥗
Dla dobrej kondycji poznawczej kluczowe znaczenie ma odżywienie i nawodnienie organizmu! Dbaj o to, aby codziennie dostarczać sobie odpowiedniej ilości płynów (min. 2 litry), a także spożywać jak najmniej przetworzone produkty bogate w błonnik, witaminy, antyoksydanty oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.

2. Odpoczynek i regeneracja 🛌
Żeby działać efektywnie, Twój mózg potrzebuje wytchnienia. Dla dobrej formy poznawczej dbaj o odpowiednią higienę snu (nie tylko ilość, ale i jakość) oraz systematyczny odpoczynek. Staraj się zachować regularne godziny zasypiania, a przed snem unikać światła niebieskiego emitowanego przez urządzenia elektroniczne.

3. Regularny ruch ⛹️‍♀️
Dotlenienie = lepsze myślenie. Nie musisz biegać maratonów. Już 20 minut spaceru dziennie, przejażdżka na rowerze do pracy czy chwila tańca do ulubionej muzyki robi dobrą różnicę. PS. Systematyczna aktywność fizyczna korzystnie wpływa nie tylko na kondycję poznawczą, ale i samopoczucie psychiczne!

4. Wyzwania i twórczość 🧩🎨
Mózg kocha wyzwania i wymyślanie nowych pomysłów. Tworzenie to nie tylko wielka sztuka - liczą się również codzienne odkrycia i mini-ulepszenia. Ugotuj coś nowego, wyklej kolaż ze starej gazety, przearanżuj pokój. Łamigłówki i regularne tworzenie to świetny trening poznawczy, dlatego nie warto zostawiać wszystkich zadań sztucznej inteligencji ;)

5. Kontakt z naturą 🌿
Spacer po lesie lub łące albo wędrówka po górach to naturalny reset. Patrz, słuchaj, dotykaj, wąchaj – w ten sposób możesz praktykować uważność praktycznie bez wysiłku. Regularny kontakt z naturą pomaga wyciszyć się i znaleźć balans w natłoku bodźców codzienności. Jest także nieocenionym źródłem wiedzy o świecie i zachwytów nad pięknem przyrody!

Co jeszcze dodalibyście do tej listy?😊

13/08/2025

Czy słyszeliście kiedyś o treningu medycznym?🏋

Ta usługa bardzo często nazywana jest połączeniem fizjoterapii oraz treningu personalnego. Dlaczego?🤔

Trening medyczny to nie tylko plan ćwiczeń nakierowany na poprawę formy, ale 👉 indywidualne, szyte na miarę zalecenia, których zadaniem jest pomoc w zwiększeniu mobilności, redukcji bólu wynikającego z nieprawidłowej postawy lub napięć mięśniowych, a także przywrócenie lepszej sprawności po różnego rodzaju urazach i kontuzjach.

Dzięki temu trening medyczny świetnie sprawdzi się dla osób, które poszukują wsparcia w powrocie do sprawności fizycznej, a także tych które chciałyby poprawić postawę ciała, zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz nauczyć się, jak zapobiegać kontuzjom w przyszłości🌿

📍 Na indywidualne sesje treningu medycznego w Centrum Unitas możecie umawiać się do Aleksandry Tasarek-Ratajczak.

Zapraszamy serdecznie!

12/08/2025

Czy wiesz, że czasem nawet jedna wizyta u psychologa lub terapeuty może pomóc zacząć lepiej rozumieć swoje trudności i odczuć w nich pewną ulgę?🌿

Nie każdy chce lub aktualnie może pozwolić sobie na dłuższą terapię, jednak czasem już jedno lub kilka spotkań z psychologiem czy psychoterapeutą pozwala dostrzec nowe perspektywy, a także daje narzędzia i nadzieję na wyjście ze stagnacji w trudnej sytuacji.

Jeśli czujesz, że trudności Cię przytłaczają, a znane sposoby radzenia sobie z nimi przestają wystarczać, nie bój się sięgnąć po profesjonalne wsparcie i dać sobie szansę na lepsze samopoczucie.

👉 W Centrum Unitas znajdziesz psychologów i psychoterapeutów, którzy mogą wesprzeć Cię w różnych kryzysach, z którymi się borykasz i pomóc Ci odnaleźć nadzieję na poradzenie sobie z nimi. Napisz do nas lub zajrzyj na naszą stronę internetową, aby dowiedzieć się więcej.

👩‍🦱 W rolce wystąpiła Magdalena Rzepa - mgr psychologii, psychoterapeutka nurtu systemowego w procesie certyfikacji oraz dyplomowany coach, do której możesz umówić się na konsultację.

08/08/2025

Chcemy podzielić się fantastyczną informacją - już dzisiaj ruszyła nowa strona internetowa Centrum Unitas!

Nowa strona to nie tylko zmiany wizualne, ale także dużo bardziej interaktywny i intuicyjny układ treści oraz wygodniejsza możliwość rezerwacji wizyt.

Dzięki tym zmianom chcemy sprawić, aby korzystanie z naszych usług było dla Was jeszcze prostsze i przyjaźniejsze.

Sprawdźcie koniecznie na: www.centrumunitas.pl !

28/07/2025

Do warsztatów "Ja! Silna Nastolatka!" został niecały miesiąc, a my mamy dla Was ważną informację - zostało nam ostatnie wolne miejsce w grupie!

🗓️ Warsztaty odbywają się stacjonarnie w Poznaniu w dniach 18-23 sierpnia, a kończą się wspólnym śniadaniem w niedzielę 24 sierpnia.

Podczas warsztatów zajmiemy się takimi zagadnieniami jak:
🔹radzenie sobie z emocjami i stresem w różnych sytuacjach,
🔹relacje z rówieśnikami i rodziną - w tym: stawianie granic, radzenie sobie z presją, niezrozumieniem i konfliktami,
🔹rozwijanie poczucia własnej wartości i akceptacji siebie,
🔹autentyczne wyrażanie siebie, również poprzez modę,
🔹czułe dbanie o siebie poprzez zdrowe nawyki, ruch i odżywianie,
🔹budowanie poczucia tego, że nasza wartość nie zależy od czynników zewnętrznych - ona jest w środku nas!

Jeśli chcesz poznać szczegółowy program lub masz pytanie w sprawie warsztatów, serdecznie zapraszamy do kontaktu:
📞 +48 792 979 997
📧 pomagamy@centrumunitas.pl

21/07/2025

Czy wiedzieliście, że w Centrum Unitas można zamówić bony prezentowe?🎀

Bon podarunkowy to świetny pomysł na prezent, ponieważ:
✨ sprawia, że prezent na pewno będzie udany - w końcu obdarowana osoba sama go wybierze, dostosowując do swoich zainteresowań i potrzeb!
✨ kupując bon prezentowy Unitas, możesz podarować komuś doświadczenie zamiast kolejnej rzeczy - może to być m.in. relaksujący masaż, ciekawy warsztat lub karnet na zajęcia ruchowe - coś, co pozwoli zainspirować się i zadbać o siebie.
✨ to zarówno praktyczny, jak i estetyczny upominek - bony drukowane są na ozdobnym papierze i pakowane w dekoracyjną kopertę / pudełko.

Bony prezentowe Unitas można zamówić na:
👉 konkretną kwotę, w ramach której obdarowana osoba może wybrać, z czego skorzysta - ta opcja sprawdzi się, jeśli nie wiesz, co mogłoby jej się spodobać.
👉 konkretną usługę (np. masaż, terapię czaszkowo-krzyżową, jogę...) - jeśli masz sprecyzowany pomysł na prezent spośród naszej oferty, możesz zamówić bon dedykowany.

Bony ważne są 12 miesięcy od daty zakupu, dzięki czemu na pewno każdy znajdzie czas na ich wykorzystanie.

Zapraszamy do kontaktu!🌞

18/07/2025

🔷 Czym jest Integracja Strukturalna?

Integracja Strukturalna to holistyczna metoda pracy z ciałem łącząca elementy manipulacji powięziowej* z rozwijaniem świadomości ciała i reedukacją ruchową. Celem Integracji Strukturalnej jest lepsze zbalansowanie ciała i poprawa postawy, zwiększenie mobilności i elastyczności, a także ogólna poprawa samopoczucia poprzez redukcję napięć mięśniowo-powięziowych oraz rozwinięcie większej świadomości ciała.

*Powięź to tkanka łączna otaczająca całe ciało (mięśnie, kości, narządy wewnętrzne), nadająca mu kształt i spójność.

🔷 Jak wygląda sesja Integracji Strukturalnej?
- Integracja Strukturalna zazwyczaj zorganizowana jest w serię 10 sesji, które skupiają się na różnych obszarach ciała, aby na koniec zintegrować je w całość.
- Przed każdą sesją przeprowadzany jest dokładny wywiad dotyczący stanu zdrowia.
- Podczas sesji wykorzystywany jest różnorodny zakres technik manualnych dopasowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta, które łączone są z reedukacją ruchową (identyfikacją i zastępowaniem niekorzystnych nawyków ruchowych bardziej świadomymi wzorcami).
- Po sesji wskazane jest picie wody oraz unikanie większej aktywności fizycznej przez min. 24h.

🔷 W czym mogą pomóc sesje Integracji Strukturalnej?
- Poprawa postawy i zbalansowania ciała
- Polepszenie koordynacji ruchowej i świadomości ciała
- Zwiększenie elastyczności i mobilności - poprawa ergonomii ruchu na co dzień
- Redukcja przewlekłych napięć i bólu kręgosłupa, stawów, głowy
- Wsparcie w rekonwalescencji po urazach sportowych oraz w przewlekłych schorzeniach tkanek miękkich
- Poprawa samopoczucia przy objawach psychosomatycznych związanych ze stresem
- Swobodniejsze oddychanie, lepsza jakość snu i odpoczynku

🔷 Dla kogo jest Integracja Strukturalna?
- Dla osób z przewlekłymi napięciami i stanami bólowymi
- Dla osób, które chcą poprawić swoją postawę, a także rozwinąć lepszą świadomość ciała
- Dla osób odczuwających długoterminowe, psychofizyczne objawy stresu
- Dla osób profesjonalnie trenujących sport i aktywnych fizycznie
- Dla osób poszukujących wsparcia w powrocie do sprawności po urazach i kontuzjach

Już od sierpnia do Unitas dołącza Aleksandra Tasarek-Ratajczak, a wraz z nią w stałej ofercie pojawią się m.in. sesje Integracji Strukturalnej. Serdecznie zapraszamy!🌿

Adres

Nad Seganką 6
Poznan
60-541

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00
Sobota	10:00 - 14:00

Telefon

+48792979997

Strona Internetowa

http://www.centrumunitas.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Unitas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.