07/02/2025
Kochani!
Dziś poruszymy temat zdrowotny, który często pojawia się u naszych Seniorów. A mianowicie nadciśnienie tętnicze.
Nadciśnienie tętnicze, znane również jako hipertensja, to stan, w którym ciśnienie krwi w naczyniach krwionośnych jest uporczywie podwyższone. Zwykle mówimy o nadciśnieniu, gdy wartości ciśnienia skurczowego (górnego) przekraczają 140 mmHg, a ciśnienia rozkurczowego (dolnego) przekraczają 90 mmHg. Nadciśnienie może być pierwotne (samoistne) lub wtórne (spowodowane innymi chorobami).
Przyczyny nadciśnienia:
Czynniki genetyczne: Historia rodzinna nadciśnienia.
Styl życia: Niekorzystne nawyki, takie jak niewłaściwa dieta (wysoka zawartość soli, tłuszczów), brak aktywności fizycznej, nadwaga, palenie papierosów, nadmierne spożycie alkoholu.
Stres: Przewlekły stres może podnosić ciśnienie krwi.
Choroby: Niektóre schorzenia, takie jak choroby nerek, zaburzenia hormonalne czy choroby serca, mogą prowadzić do nadciśnienia wtórnego.
Konsekwencje nadciśnienia:
Nadciśnienie jest nazywane "cichym zabójcą", ponieważ często nie daje objawów, a jego nieleczona forma może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym:
Choroby serca: Wzrost ryzyka choroby wieńcowej, zawału serca, niewydolności serca.
Udar mózgu: Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do udaru mózgu.
Choroby nerek: Nadciśnienie może uszkadzać nerki, prowadząc do przewlekłej niewydolności nerek.
Problemy z wzrokiem: Może powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych w siatkówce, co prowadzi do problemów ze wzrokiem.
Problemy z układem naczyniowym: Zwiększone ryzyko miażdżycy, co może prowadzić do choroby tętnic obwodowych.
Dysfunkcja seksualna: Może wpływać na libido i erekcję u mężczyzn.
Profilaktyka i leczenie:
Zmiany w stylu życia: Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna, redukcja stresu, unikanie używek.
Leki: W przypadku wysokiego ciśnienia lekarz może przepisać leki, które pomagają je kontrolować.
Regularne badania: Kontrola ciśnienia krwi oraz regularne wizyty u lekarza.
Zarządzanie nadciśnieniem jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i zapobiegania poważnym powikłaniom. Warto dbać o zdrowy styl życia i regularnie monitorować ciśnienie krwi, szczególnie jeśli w rodzinie występują przypadki nadciśnienia lub chorób sercowo-naczyniowych.
Dbajcie o siebie i nie lekceważcie nadciśnienia. Pamiętajcie, że w większości aptek możecie takie ciśnienie zmierzyć zupełnie za darmo.
Zdrówka