FORMS

28/08/2025

🌿 Zespół jelita drażliwego (IBS) 🌿

IBS to jedno z najczęstszych schorzeń przewodu pokarmowego – dotyka nawet 10–20% populacji. Choć nie stanowi zagrożenia dla życia, może znacząco pogarszać jego komfort.

⚡ Najczęstsze objawy IBS to:

- bóle i skurcze brzucha,

- wzdęcia i nadmierne gazy,

- biegunki, zaparcia lub ich naprzemienne występowanie,

- uczucie niepełnego wypróżnienia,

- zmęczenie i obniżony nastrój (często towarzyszące dolegliwościom jelitowym).

🔍 Skąd się bierze IBS?
Przyczyna nie jest do końca poznana. Wpływ mają m.in.:

- nadwrażliwość jelit na bodźce,

- zaburzenia mikrobioty jelitowej,

- przewlekły stres,

- przebyte infekcje przewodu pokarmowego.

🥗 Jak można sobie pomóc?

- prowadzić dzienniczek objawów i diety, by znaleźć własne „wyzwalacze”,

- rozważyć dietę FODMAP (najlepiej pod opieką dietetyka),

- unikać wysoko przetworzonych i tłustych potraw,

- dbać o regularny sen i aktywność fizyczną,

- stosować techniki relaksacyjne (np. joga, medytacja, oddychanie przeponowe),

- w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem, który może zalecić leki łagodzące objawy.

💡 IBS to choroba przewlekła, ale dzięki odpowiedniej diecie, redukcji stresu i wsparciu specjalistów można nad nią zapanować i poprawić jakość życia.

06/06/2025

Niedługo zostaniesz rodzicem? 👶
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia, podczas których nauczysz się, jak:
– nosić 👐
– układać 🛏️
– przewijać 🧷
– ubierać 👕
– kąpać 🛁
i wykonywać wiele innych czynności związanych z opieką nad noworodkiem.

Zajęcia prowadzą doświadczone fizjoterapeutki, na co dzień pracujące z wcześniakami w Ginekologiczno-Położniczym Szpitalu Klinicznym w Poznaniu.
🗓️ Termin: 1 lipca 2025 r., godz. 14:30
📍 Miejsce: ul. Rynarzewska 3a/104, Poznań
Serdecznie zapraszamy! ❤️
🟦 Rejestracja: 605-769-789

17/04/2025

Neuralgia ⚡🧠

Neuralgia to intensywny, ostry ból wynikający z uszkodzenia, podrażnienia lub ucisku nerwu. W przeciwieństwie do zwykłego bólu, który ma swoje źródło np. w mięśniach czy stawach, neuralgia pochodzi bezpośrednio z układu nerwowego, co sprawia, że jest wyjątkowo dokuczliwa.

🔍 Przyczyny neuralgii
Neuralgia może mieć wiele przyczyn, m.in.:

-Ucisk na nerw (np. przez krążek międzykręgowy, guz lub napięty mięsień)

-Przebyte infekcje (np. półpasiec)

-Choroby ogólnoustrojowe (cukrzyca, stwardnienie rozsiane)

-Urazy mechaniczne

-Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa

-Zaburzenia metaboliczne lub niedobory witamin (np. B12)

❗ Objawy neuralgii
Typowe objawy to:

- Nagły, przeszywający ból przypominający "kopnięcie prądem" ⚡

- Ból jednostronny, często nawracający

- Nadwrażliwość w obrębie unerwienia danego nerwu

- Trudność w funkcjonowaniu przy nawet delikatnym dotyku (np. mycie twarzy może wywołać atak bólu)

Czas trwania bólu może być krótki (kilka sekund), ale może też nawracać wiele razy dziennie, zaburzając normalne życie.

📚 Rodzaje neuralgii
W zależności od lokalizacji wyróżniamy kilka najczęstszych rodzajów neuralgii:

-Neuralgia nerwu trójdzielnego – silny ból twarzy, najczęściej po jednej stronie, obejmujący szczękę, oko, policzek

-Neuralgia międzyżebrowa – ból wzdłuż żeber, nasilający się przy ruchu lub oddychaniu

-Neuralgia popółpaścowa – powikłanie po przebytym półpaścu, często bardzo oporna na leczenie

-Neuralgia potyliczna – ból z tyłu głowy, często mylony z migreną

🛠️ Jak leczyć neuralgię?
Leczenie zależy od przyczyny i nasilenia objawów. Najczęściej stosowane metody to:

-Leki przeciwbólowe 💊

-Blokady nerwów (znieczulenia miejscowe)

-Leczenie przyczynowe (np. leczenie infekcji, wyrównanie cukrzycy)

-W skrajnych przypadkach – interwencja chirurgiczna

-Fizjoterapia i osteopatia – skuteczne metody wspomagające leczenie, szczególnie przy uciskach mechanicznych lub zaburzeniach postawy. Pomagają rozluźnić napięte mięśnie, poprawić mobilność kręgosłupa i odciążyć podrażnione nerwy 👐🌿

Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie mogą zapobiec przewlekłemu bólowi i poprawić jakość życia 💪

09/04/2025

🧠 Osteopatyczne leczenie problemów stawu skroniowo-żuchwowego

Staw skroniowo-żuchwowy to jeden z najbardziej złożonych stawów występujących u człowieka. Tworzą go głowa żuchwy oraz dół żuchwowy i guzek stawowy znajdujące się na kości skroniowej. Dzięki niemu można wykonywać takie czynności jak: mówienie, jedzenie czy ziewanie.

🔍 Przyczyny dysfunkcji stawów skroniowo-żuchwowych:
- Stres i problemy nerwicowo-nawykowe np. zaciskanie zębów, obgryzanie paznokci, nawykowe żucie gumy, bruksizm;
- Problemy ortodontyczne np. wada zgryzu;
- Ubytki w uzębieniu np. brak zębów trzonowych 6-7;
- Dysbalans mięśni posturalnych, zmiany w obrębie kręgosłupa;
- Urazy, uszkodzenia pooperacyjne,
- Reumatoidalne zapalenie stawów;
- Problemy onkologiczne.

❓Jak objawiają się dysfunkcje w obrębie tego stawu?
- Ból/dyskomfort podczas jedzenia;
- Bóle głowy;
- Ból szyjnego odcinka kręgosłupa;
- Ból twarzy, zaburzenia ruchomości;
- Ból obręczy barkowej;
- Krepitacje (przeskakiwanie, trzeszczenie);
- Bruksizm.

💆‍♂️ Leczenie osteopatyczne
W terapii stawu skroniowo-żuchwowego osteopata ocenia nie tylko sam staw, ale także powiązane z nim struktury, takie jak czaszka, kręgosłup szyjny, mięśnie twarzy, szyi oraz klatki piersiowej. Ocenia także napięcia wewnątrz jamy ustnej.
Techniki osteopatyczne stosowane w leczeniu stawu skroniowo-żuchwowego obejmują delikatne manipulacje, mobilizację stawu, pracę na mięśniach i powięziach, a także techniki czaszkowo-krzyżowe.

🎯 Celem jest:
- Zmniejszenie bólu;
- Normalizacja napięć tkanek miękkich (mięśnie, powięzi, więzadła, torebka stawowa;
- Przywrócenie odpowiedniej ruchomości i synchronizacji w obrębie stawów;
- Poprawa drenażu żylno- limfatycznego;
- Wyhamowanie nieprawidłowych wzorców ruchowych.
Często pacjenci już po kilku sesjach odczuwają znaczną ulgę w bólu i poprawę funkcjonowania.

03/04/2025

Napięciowe bóle głowy – przyczyny, objawy i sposoby leczenia 💆‍♂️

Napięciowe bóle głowy (TTH – Tension-Type Headache) to jedna z najczęstszych postaci bólu głowy, dotykająca zarówno młodszych, jak i starszych. Choć zwykle nie są groźne, mogą znacząco obniżyć jakość życia i utrudniać codzienne funkcjonowanie.

⚡ Przyczyny napięciowych bólów głowy
Główną przyczyną TTH jest nadmierne napięcie mięśni głowy, szyi i barków. Może to wynikać z:
• długotrwałego stresu i napięcia emocjonalnego,
• długiej pracy przy komputerze lub w jednej pozycji,
• niewłaściwej postawy ciała,
• zmęczenia i braku snu,
• odwodnienia.

🤯 Objawy napięciowego bólu głowy
Napięciowy ból głowy zwykle:
• jest obustronny, obejmuje czoło, skronie i tył głowy,
• ma charakter tępego, ściskającego bólu („uczucie obręczy na głowie”),
• nie nasila się podczas aktywności fizycznej,
• nie towarzyszą mu nudności ani wymioty (co odróżnia go od migreny).

🏥 Jak leczyć i zapobiegać?
W łagodzeniu napięciowych bólów głowy pomocne mogą być:
• relaksacja i techniki oddechowe – redukcja stresu jest kluczowa,
• ćwiczenia rozluźniające i poprawa postawy,
• masaż i ciepłe okłady na kark i barki,
• odpowiednia ilość snu i nawodnienie,
• leki przeciwbólowe, ale nie należy ich nadużywać.

Napięciowe bóle głowy można skutecznie kontrolować poprzez zdrowy tryb życia i techniki relaksacyjne. Warto zwrócić uwagę na sygnały wysyłane przez organizm i reagować na nie w odpowiedni sposób.

27/03/2025

Bóle migrenowe- co warto wiedzieć?

Migrena to przewlekła choroba neurologiczna, która objawia się intensywnymi bólami głowy, często połączonymi z nudnościami, wymiotami i nadwrażliwością na światło oraz dźwięki. Szacuje się, że na migreny cierpi około 12% populacji, a kobiety są bardziej narażone na ich występowanie niż mężczyźni.

👉 Przyczyny migreny mogą być różne. Do najczęstszych należą stres, zmiany hormonalne, nieodpowiednia dieta, brak snu, a także czynniki genetyczne.

🔍Objawy migreny:
-Pulsujący ból głowy, zwykle po jednej stronie,
-Nudności i wymioty,
-Nadwrażliwość na światło czy dźwięki,
-Problemy z koncentracją.
🔑 Jak radzić sobie z migreną?
1. Odpoczynek w ciemnym i cichym pomieszczeniu.
2. Unikanie czynników wywołujących migrenę- takich jak silne światło, hałas czy stres.
3. Wizyta u specjalisty, który pomoże w zredukowaniu napięcia mięśniowego.
4. Leki przeciwbólowe.
5. Relaksacja i techniki oddechowe- mogą pomóc zmniejszyć napięcie.

W przypadku częstych i bardzo silnych ataków warto skonsultować się z neurologiem, który dobierze odpowiednie leczenie.

20/12/2024

02/09/2024

🔎 Odruchy pierwotne - STOS

Kolejnym, pojawiającym się po ATOS, odruchem pierwotnym jest symetryczny toniczny odruch szyjny (odruch STOS). Jego pojawienie się, w pewnym uproszczeniu, może oznaczać prawidłowe wygaszenie wersji asymetrycznej. Wspomaga dziecko w trakcie raczkowania i chodzenia. Charakteryzują go sekwencje ruchów u dziecka leżącego na brzuchu – prostowanie rąk i podkurczanie nóg. Najintensywniej zaobserwujemy go w okolicach 6-8 miesiąca. Odruch ten jest prosty w wywołaniu i obserwacji. Podczas zginania głowy wyzwala się zgięcie kończyn górnych z równoczesnym wyprostem kończyn dolnych. Z kolei wyprost głowy daje zupełnie odwrotną reakcję napięciową – wyprost kończyn górnych oraz zgięcie kończyn dolnych.

Jeśli odruch STOS nie ulegnie integracji w odpowiednim czasie, wpływa negatywnie na dalszy rozwój dziecka. Wtedy wystąpić mogą m.in.:
🔹 trudności w nauce,
🔹 słabe napięcie mięśniowe, widoczne zwłaszcza w niedbałej pozycji siedzącej,
🔹 problemy z koordynacją ręka-oko,
🔹 niepoprawne przyjmowanie postawy stojącej,
🔹 upośledzenie akomodacji oka – dziecko ma trudności z przenoszeniem wzroku z przedmiotów zlokalizowanych blisko na te umiejscowione dalej,
🔹 utrudnione wodzenie wzrokiem w pionie.

Przetrwały odruch STOS świadczy o nieprawidłowościach w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego. Takie dziecko będzie miało trudności w nauce, chociażby z powodu trudności z przenoszeniem wzroku z zeszytu na tablicę. W miarę upływu czasu rozwijać się będą również wady postawy.

Leczeniem przetrwałych odruchów pierwotnych zajmuje się fizjoterapeuta dziecięcy, stosując m.in. integrację sensoryczną. Zgodnie z definicją, daje możliwość rejestrowania informacji ze świata zewnętrznego przez narządy zmysłów, ich przetwarzanie w ośrodkowym układzie nerwowym oraz wykorzystanie do celowego działania.

27/08/2024

🔎 Odruchy pierwotne - ATOS

Układ nerwowy u dzieci dojrzewa pod wpływem bodźców, które docierają z otoczenia. Miarą dla dojrzałości neurologicznej jest, przede wszystkim, stopień integracji odruchów pierwotnych.

Za ich pomocą, dziecko realizuje podstawowe potrzeby życiowe, np. ssanie i połykanie. Odruchy pierwotne są reakcją na dane bodźce z otoczenia, a ich obecność na pewnych etapach życia ma integralne znaczenie. Wraz z rozwojem układu nerwowego, odruchy pierwotne powinny ulegać wyciszeniu, a następnie całkowitemu zanikowi.

Jednym z pierwszych mimowolnych ruchów mięśni jest asymetryczny toniczny odruch szyjny (odruch ATOS). Pojawia się po raz pierwszy około 18. tygodnia życia płodowego. Po urodzeniu może występować do 6 miesiąca. Wpływa na kształtowanie się koordynacji ręka – oko i poczucie odległości. ATOS wywołuje się poprzez delikatne skręcenie główki dziecka w jedną stronę podczas leżenia na plecach. Jeżeli odruch ten jest obecny, po stronie, w którą dziecko kieruje wzrok, ręka i noga wyprostują się w stawie. Po drugiej stronie natomiast wyraźnie się zegną.

ATOS zachodzi na poziomie rdzenia kręgowego i znika, gdy stopniowo kora mózgowa przejmuje sterowanie pracą mięśni. Jego utrwalenie, a także ponowne pojawienie się może oznaczać pewne nieprawidłowości w rozwoju mózgu.
Kiedy ATOS nie został wygaszony, świadczy to o opóźnieniach w koordynacji z rozwijającym się ośrodkiem nerwowym.

Zaburzenia w fizjologicznym rozwoju mogą mieć wiele niekorzystnych skutków, m.in.:

🔹 kłopoty z przekładaniem rąk na przeciwległą stronę ciała,
🔹 zaburzenia koordynacji między ręką a okiem,
🔹 zaburzenia w identyfikacji kierunku,
🔹 osłabienie poczucia równowagi,
🔹 obniżenie sprawności fizycznej (słabsze rzucanie i łapanie),
🔹 dysfunkcje mowy i pisania (np. dysleksja, dysgrafia).

W przypadku niewygaszonego odruchu ATOS, konsekwencji jest wiele i obejmują zakres od objawów schorzeń neurologicznych do zaburzeń w rozwoju społecznym dziecka. Warto zatem sprawdzać jak przebiegają procesy związane z motoryką wczesnodziecięcą i reagować przy wykryciu nieprawidłowości.

08/08/2024

❗️ Wzmożone napięcie mięśniowe u niemowląt
Czym jest wzmożone napięcie mięśniowe i jak je rozpoznać? To ważny temat, który może mieć istotny wpływ na rozwój dziecka.

Jak ocenia się napięcie mięśniowe u niemowlęcia?
Napięcie mięśniowe sprawdza się poprzez ocenę oporu mięśni podczas rozciągania nóżek i rączek. Jeśli mięśnie stawiają zbyt duży opór, możemy mówić o wzmożonym napięciu mięśniowym u noworodka.

Oto pierwsze oznaki wzmożonego napięcia mięśniowego u dziecka:
🔹 Zaciskanie dłoni w piąstki
🔹 Wyginanie ciała w literę „C”
🔹 Trudność z wypuszczeniem zabawki z rączek
🔹 Prężenie ciała
🔹 Prostowanie nóżek
🔹 Niespokojny sen
🔹 Problemy z jedzeniem – trudności z ssaniem i chwytaniem piersi
🔹 Niespokojne jedzenie
🔹 Duża płaczliwość i trudny do opanowania niepokój, nawet podczas karmienia piersią.

Sygnały alarmujące po 3. miesiącu życia:
🔸 Niechęć do leżenia na brzuszku, połączona z płaczem i mocnym zadzieraniem główki
🔸 Wyginanie ciała w łuk
🔸 Stałe napięcie rączek i nóżek, co utrudnia codzienne czynności pielęgnacyjne.

Leczenie wzmożonego napięcia mięśniowego:
🔹 Metoda Vojty
🔹 Metoda NDT – Bobath
🔹 Metoda proprioceptywnego torowania nerwowo-mięśniowego (PNF)
🔹 Osteopatia pedriatryczna.

Na czym polega leczenie?
🔸 Normalizacja napięcia mięśniowego
🔸 Budowanie stabilizacji osi głowa – tułów
🔸 Nauka prawidłowych wzorców ruchowych.

Zapraszamy do zapisów niemowląt do mgr Magdaleny Pawlak, mgr Izabeli Przybylskiej – Stefańczyk, mgr Weroniki Demskiej oraz mgr Pawła Kasprzaka. 👋

31/07/2024

❓ Jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty dziecięcego?

Zanim udamy się na pierwszą wizytę z maluchem, warto zapoznać się z podstawowymi informacjami i wskazówkami, które pomogą lepiej się do niej przygotować.

❓ Jak ubrać malucha na wizytę?
Najlepszym wyborem będą body z krótkim rękawkiem. Warto wziąć pod uwagę, że do oceny napięcia mięśniowego i symetrii ciała, fizjoterapeuta będzie chciał obejrzeć dziecko w samej pieluszce. Warto zabrać ze sobą także pieluchę tetrową i cienki kocyk, aby położyć na nim dziecko podczas badania.

❓ O jakiej porze dnia najlepiej umówić się z dzieckiem na wizytę?
W tej kwestii wiele zależy od małego pacjenta. Rodzice znając pory snu i karmienia dziecka, mogą wybrać najlepszą godzinę dla malucha. Umówienie wizyty w porze drzemki może skutkować tym, że dziecko będzie zmęczone i niechętne do współpracy. Najlepiej będzie również nakarmić dziecko około 30 minut przed wizytą. Warto jednak pamiętać, że wyspane i najedzone dziecko także może płakać i odmawiać współpracy.
W trakcie terapii płacz u maluchów pojawia się dość często i nie jest to powód do zmartwienia. Za pomocą płaczu dziecko komunikuje się z otoczeniem. Fizjoterapeuta przeprowadza terapię w przyjazny i delikatny dla malucha sposób.

❓ Jakie są przeciwwskazania do wizyty?
Jeżeli dziecko ma zaplanowane szczepienie – w tym dniu oraz dzień po szczepieniu, nie umawiamy się na wizytę, ponieważ może to skutkować zbyt dużą ilością wrażeń i bodźców dla malucha.

Jeżeli w dniu zaplanowanej wizyty dziecko ma objawy infekcji, katar, gorączkę lub wysypkę, należy ją przełożyć.

✔️ W trakcie pierwszej wizyty fizjoterapeuta przeprowadzi wywiad odnośnie przebiegu ciąży oraz porodu. Zbada dziecko pod względem napięcia mięśni, ułożenia tułowia i zapyta o umiejętności dziecka. Sprawdzi także jakość ich wykonywania oraz oceni, czy potrzebna jest terapia. Specjalista przekaże niezbędne informacje dotyczące handlingu – są to techniki opieki i pielęgnacji dziecka oraz ćwiczenia, które należy wykonywać w domu.

✔️ Zapraszamy do zapisów dzieci na wizyty u naszych specjalistów

🔹 mgr Magdalena Pawlak
🔹 mgr Izabela Przybylska - Stefańczyk
🔹 mgr Weronika Demska
🔹 mgr Paweł Kasprzak
🔹 mgr Robert Szagżdowicz

24/07/2024

📌 NASZ ZESPÓŁ

Dzisiaj przedstawiamy Wam kolejną specjalistkę zajmującą się fizjoterapią dziecięcą – mgr Magdalenę Pawlak.

Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku Rehabilitacja Ruchowa.

Magda specjalizuje się w fizjoterapii noworodków, niemowląt oraz dzieci do 2 r.ż. Specjalizuje się m.in. w:
✅ prowadzeniu terapii metodą Vojty, stosowaną w zaburzeniach rozwoju ruchowego u niemowląt i dzieci oraz dzieci przedwcześnie urodzonych

✅ asymetrii ułożeniowej u niemowląt

✅ integracji sensorycznej

✅ wczesnej interwencji terapeutycznej u dzieci z dysfunkcjami rozwojowymi i in.

Magda jest specjalistką z wieloletnim doświadczeniem.

Zapraszamy do kontaktu z rejestracją i zapisów.
Do zobaczenia! 👋🏻