30/07/2025
Ludzka psychika potrafi być niezwykła 🌻
Współczesna psychologia i neuronauka coraz wyraźniej pokazują, że ludzie posiadają wewnętrzne zasoby, które pozwalają im przetrwać, a nawet rozwijać się po trudnych doświadczeniach. To nie pusty slogan – to neurobiologiczny fakt.
🧠 Mózg jest plastyczny – co oznacza, że potrafi się zmieniać przez całe życie, nawet po traumie czy przewlekłym stresie. Jak pisze Norman Doidge: "Każde doświadczenie, które zmienia nasze myśli, emocje lub zachowania, zmienia nasz mózg." (Doidge, 2007).
🔄 Regeneracja psychiczna to nie proste „wracanie do normy” – to często proces głębokiej przemiany. Badania pokazują, że po doświadczeniach kryzysowych możliwy jest tzw. posttraumatic growth, czyli wzrost potraumatyczny – rozwój osobisty, głębsze relacje, nowe spojrzenie na życie (Tedeschi & Calhoun, 2004). Proces ten może dotyczyć zarówno jednostki, jak i większych grup, np. zespołów blisko ze sobą będących ludzi.
🌱 Ciało i umysł współdziałają w procesie regeneracji. Uważność, relacje, sen, ruch, sens – to nie „dodatki”, to neuropsychologiczne fundamenty zdrowia psychicznego.
💡 Naszym zadaniem jako specjalistów nie jest „naprawianie” ludzi, tylko tworzenie przestrzeni, w której mogą wrócić do siebie, a właściwie poznać "nowych" siebie – do kontaktu z własnym potencjałem, który często przetrwał nawet w najciemniejszych momentach. I który, być może, dzięki tym ciemnym chwilom, może się w pełni uwidocznić.
Bo "nie jesteśmy tym, co nam się przydarzyło. Jesteś tym, kim wybieramy się stać."
Doidge, N. (2007). The Brain That Changes Itself.
Tedeschi, R.G., & Calhoun, L.G. (2004). Posttraumatic Growth: Conceptual Foundations and Empirical Evidence.
Eger, E. (2017). The Choice.
