Kącik Ajurwedy

20/05/2026

Wielu osobom z mojego otoczenia to obiecałam.

Moim studentom, moim podopiecznym, moim ajurwedyjskim znajomym.

Ostatnia edycja tego DARMOWEGO warsztatu – odbyła się półtora roku temu. Szukałam z niepokojem miejsca w kalendarzu, bo w tym roku naprawdę wiele się dzieje i będzie się działo.

Ale mamy to!
Spotykamy się 13 czerwca w sobotę o godzinie 8:00 i zabieramy się za PRAWDZIWĄ AJURWEDĘ.

Jeśli brakuje Ci fundamentów, będziesz źle używać Ajurwedy, często to widzę.
To tak jak w matematyce - nie znasz kolejności działań, nie rozwiążesz dobrze żadnego, bardziej skomplikowanego zadania.

Jeśli:

• Chcesz zgłębić Ajurwedę, ale nie wiesz od czego zacząć
• Słyszałeś coś o Ajurwedzie, ale wszystko wydaje Ci się skomplikowane i bardzo trudne, nie dla zwykłego człowieka?
• Czujesz, że im więcej czytasz, słuchasz o Ajurwedzie, tym mniej wiesz?
• Widzisz chaos informacyjny, wiele źródeł sobie zaprzecza i czujesz się zagubiona?
• Znasz Ajurwedę, ale coraz więcej tematów przestaje być spójnych i trzymać się "kupy", chcesz struktury i porządku.
Dlatego zacznij od wiarygodnych podstaw Ajurwedy i dołącz do bezpłatnego warsztatu w Kąciku.

Już się cieszę na ten ajurwedyjski poranek w Kąciku

https://kacikajurwedy.pl/z-ajurweda-za-pan-brat-darmowy-warsztat

18/05/2026

Niech Świat się o tym dowie!
Niech Świat przybywa.
Joga i Ajurweda - powrót do źródła
Do zobaczenia w Sokoliku
Moje warsztaty - "Rozsmakuj się w Ajurwedzie" - sobota godzina 17:00

https://festiwalweda.com/kup-bilet

🌿 WEDA – Powrót do Źródła 2026 🌿
Joga • Ajurweda • Świadomość • Natura • Ludzie • Muzyka • Kultura

To nie będzie kolejny „event”.
To przestrzeń spotkania ludzi, którzy naprawdę żyją tym, czego uczą.

Przedstawiamy prelegentów i prowadzących WEDA Joga i Ajurweda – Powrót do Źródła 2026 ✨
🕉️ Leszek Kulmatycki
🕉️ Agnieszka Warzocha
🕉️ Marek Mazur
🕉️ Grzegorz Kowalski
🕉️ Nina Budziszewska
🕉️ Inga Schorowska
🕉️ Bartosz Szentak
🕉️ Iwona Kuszpit
🕉️ Adam Ślęczek
🕉️ Konrad Pietkiewicz

To ludzie z doświadczeniem, pasją i ogromną wiedzą.

Praktycy, terapeuci, nauczyciele i osoby, które od lat inspirują innych do świadomego życia.
🌿 W programie:
• joga i praktyki oddechowe
• ajurweda i naturalne wsparcie organizmu
• wykłady i warsztaty
• relaks i regeneracja
• natura i wyjątkowa atmosfera
• kuchnia inspirowana smakami Indii
• przestrzeń do zatrzymania się i prawdziwego odpoczynku

Takich wydarzeń próżno szukać w Polsce.
WEDA to jedno z niewielu miejsc, gdzie wiedza, praktyka, natura i autentyczni ludzie tworzą tak spójną i piękną całość.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz oddechu, inspiracji albo powrotu do siebie — nie odkładaj tego na później.

Nie czekaj do ostatniego momentu z zakupem biletu. Liczba miejsc i noclegów jest ograniczona, a zainteresowanie rośnie z każdym dniem.

📍 Dom Sokolik
📅 29–31 maja 2026

WEDA Joga i Ajurweda – Powrót do Źródła.
Być może właśnie tego potrzebujesz bardziej, niż myślisz. 🌿

13/05/2026

Osobiście uważam i często to powtarzam, że sen to najważniejsza zmiana, od której warto zacząć drogę do zdrowia.

Naprawdę.

Jeśli sen nie będzie uporządkowany - na nic zda się dieta, suplementy, czy codzienne medytacje

Charaka – ojciec Ajurwedy - wymienia trzy główne filary zdrowia, którymi są : SEN, jedzenie i Brahmacharya, czyli sposób życia i gospodarowania swoją energią.

Ale mówi też o Achar— naszych codziennych zachowaniach, relacjach, emocjach, sposobie życia.

Sen w Ajurwedzie i jak się okazuje w naszym życiu jest bardzo ważny.
To on gwarantuje radość i szczęście każdego ranka, energię która towarzyszy przez cały dzień. Sen daje siłę, odżywia i regeneruje organizm gwarantując długie i zdrowe życie.

Więc nie oszukuj się, że jesteś sową czy skowronkiem.
Wszyscy jesteśmy ludźmi i tak samo reagujemy na obecność melatoniny, która po zachodzie słońca daje znać – noc jest do spania.

Jeśli chcesz naprawdę regenerującego snu:

👉Po pierwsze - kładź się do łóżka przed 22:00, nim Twój żywioł ognia – Pitta dostanie drugie życie i trudno będzie oderwać się od prac w kuchni albo Excela.

👉Po drugie - jedz wczesną, lekką i ciepłą kolację, najlepiej około 18:00. Idealna jest zupka. Pusty brzuszek gwarantuje dobry sen.

👉Po trzecie – wieczorem nie przeciążaj swojego układu nerwowego bodźcami, zapomnij o oglądaniu niezwykle ważnych wiadomości w telewizji, skrolowaniu telefonu czy emocjonującym serialu na Netfiksie.

Pamiętaj, jakość Twojego snu odpowiada za to
☀️jak działa Twój metabolizm - Agni i czy nie odkłada ci się tłuszczyk tu i tam
☀️czy zostaje zmetabolizowany kortyzol po stresującym dniu,
☀️czy Twoje ciało się zregenerowało, a wątroba oczyściła z resztek metabolicznych i innych toksyn,
☀️czy masz energie do działania i entuzjazm do korzystania z tego co przynosi Ci dzień
☀️jaka jest Twoja odporność.

Twoje zdrowie zaczyna się od regularnego, regenerującego i spokojnego snu.

11/05/2026

JA PO PROSTU CHCĘ, ŻEBY AJURWEDA DZIAŁAŁA I NAPRAWDĘ POMAGAŁA LUDZIOM.

Od tygodnia moi podopieczni z oczyszczania wątroby online, samodzielnie – chociaż wciąż jestem przy nich – wprowadzają i utrzymują ajurwedyjskie zasady do swojego życia.

Inna dieta, inne nawyki, inne przyjemności.
I czują się jak „młody bóg”

Pięknie się to wszystko obserwuje i widzi, że Ajurweda naprawdę działa, jeśli tylko się jej zaufa, jeśli tylko da się jej szanse, jeśli znajdzie się dla niej czas.

Oczyszczanie online skończyło 24 osoby. Zaczęło co prawda 26, ale dwie duszyczki postanowiły znaleźć lepszy moment.

Rzeczywiście różnie w życiu bywa, różnie się sprawy układają, nie wszystko da się zaplanować, ale dla chcącego i zdeterminowanego nie ma rzeczy niemożliwych. Jedna z dziewczyn podczas wiosennego oczyszczania dowiedziała się o tragicznej śmierci swojego Ojca, przeszła proces i zakończyła go sukcesem.

To mnie najbardziej wzrusza, kiedy widzę ludzi, którzy naprawdę chcą dla siebie COŚ zrobić, dać sobie szansę i podziękować swemu ciału.

Ta edycja - X, zakończyła piąty rok mojego ajurwedyjskiego działania w Internecie.
I szykują się zmiany.

Naprawdę setki osób przeszło przez moje ręce, a ja znam każdą ich historie. Wiele osób zadomowiło się w Kąciku na dłużej i rozkochało w Ajurwedzie.

Zawsze cieszę się, gdy Ajurweda działa, jak przynosi korzyści, jak ludzie zaczynają się lepiej czuć, zmieniają siebie i swoje życie.
I są za to wdzięczni.

Ale Ajurweda to nie są czary. Ona działa, przynosi spektakularne efekty, tylko wtedy jeśli coś zmieniasz.

Mogłabym tutaj wymienić dziesiątki takich przykładów, dla których oczyszczanie było odkrywcze. Dzięki Ajurwedzie ludzie odzyskali zdrowie, samopoczucie, dobry wygląd.
Ale też swoje życie.
Przestali gadać, tworzyć iluzję, kupować kolejne książki, kursy albo warsztaty, tylko naprawdę wzięli się w garść i postanowili wziąć sprawy w swoje ręce.
I teraz lepiej się czują, młodo wyglądają i chce się im żyć.

Niestety są też tacy, którzy od 5 lat nie zmienili NIC

Zapytałam Ich ostatnio „po co się oczyszczają” i zrobiło mi się bardzo przykro, kiedy odpowiedzieli „z przyzwyczajenia”.

Myślą, że samo uczestnictwo załatwia sprawę za nich.
Więc oczyszczają się regularnie, ale nic za tym nie idzie.
Nadal mają nadwagę czy zastoje limfy, jedzą chipsy i słodycze, wstają późno i nie chodzą na spacery.

Przez 5 lat stoją w miejscu.

Byli tacy, którzy pili kawę w drodze do Jemiołowa.
Byli tacy, którzy wracając z Jemiołowa wpadali na grilla i nie umieli odmówić sobie kiełbaski.
Byli tacy, którzy kilka dni po zakończeniu procesu, wypijali butelkę wina i byli zdziwieni, że im energia nie wraca.
Byli tacy, którzy oczyszczali się pomiędzy jedną, a drugą imprezą i proces ten nigdy nie był dla nich priorytetem.

Serce mi pęka wtedy.

Czuję bezsilność i złość, że ktoś nie ma szacunku nie tylko do mnie i mojej pracy. Nie ma szacunku do Ajurwedy, ale przede wszystkim nie ma szacunku do Siebie i do swojego ciała.

Miejsce na moim oczyszczaniu będzie dostępne tylko dla osób, które naprawdę chcą się oczyścić.

Całuję Was bardzo

27/04/2026

Kiedy zaczynam to tłumaczyć, widzę w minach moich studentów niedowierzanie.

Niektórzy patrzą ze zdziwieniem, notują, inni spoglądają na mnie z dużymi wątpliwościami, podśmiechując się czasem pod nosem, a w przerwie kupują sobie kolejną kawkę i szarlotkę z cukrem wanilinowym.
Są też tacy, którzy z rumieńcami na twarzy chwytają się za głowę, uświadamiając sobie, że to wszystko co mówię, to może być prawda, która ma znaczenie.

Rzadko myślimy o tym, że energia naszego pożywienia pochodzi od każdego człowieka, który miał z nim styczność.

Właśnie dlatego zawsze kupuję warzywa na poznańskim Rynku Łazarskim u moich zaprzyjaźnionych Ewy i Iwony. Moi rodzice kupowali u ich mamy, a moja babcia „calierowa” u ich babci.
Dlatego też jeżdżę po ziemniaki do naszej „baby” w Daszewicach, które uprawiane są przez Pana Korcza na polach z chwastami i bez chemii.
Przywożę jajka z Jemiołowa, a mleko od kozy załatwia mi Pani Krysia.

Dlatego też jadam w restauracjach z otwartą kuchnią, gdzie widzę kucharzy jak gotują, jak traktują przygotowane jedzenie, kim są.

Sama przygotowując posiłki dbam o każdy szczegół, gotując dla innych ofiarowuje im miłość i oni to chyba czują, bo uwielbiają nawet moje czyste kicheri.
Z szacunkiem podchodzę także do tego co ja jem, wiedząc jak ważną relację tworzy mój pokarm z moim ciałem i umysłem.

Trudno uwierzyć człowiekowi z zachodniego świata, że na nasze zdrowie wpływa nie tylko to co znajduje się na talerzu, że kalorie nie mają znaczenia, że dieta ajurwedyjska nie dotyczy wyłącznie zjadanego produktu, że jest rozbudowaną filozofią spożywania, ale też przygotowywania posiłków.

Trudno jest nam uświadomić sobie, że to jedzenie, które wkładasz do ust może stać się Twoim lekarstwem, ale też Twoja trucizną.
Ludzie nie zdaja sobie z tego sprawy.

Kiedy organizatorzy WEDA. Festiwal Jogi i Ajurwedy. Podróż przez mądrość Indii zaproponowali mi udział w tej imprezie jako prelegentki, bez zastanowienia powiedziałam, zrobię „Rozsmakuj się w Ajurwedzie”.
Chociaż pewnie „Jaką jesteś doszą”, byłoby bardziej chwytliwe.

Dieta to nasze pierwsze lekarstwo i często okazuje się, że wystarczające.
Nie trzeba robić już nic więcej, tylko po prostu inaczej jeść.

Poprowadzę ten dwugodzinny wykład, tak, żeby każdy uczestnik - zaawansowany w Ajurwedzie albo całkowity nowicjusz, wyniósł konkretną, użyteczną wiedzę na temat odżywiania.
I żeby w poniedziałek po powrocie wiedział jak jeść, żeby się uzdrawiać.

Mój wykład w formie warsztatów odbędzie się w sobotę 30 maja – pierwszego dnia festiwalu o godzinie 17:00 (skończymy przed kolacją) i jaram się, bo jeszcze nigdy na takiej imprezie nie występowałam.

Będę prelegentką, ale na szczęście będę także uczestniczką tego jogo-ajurwedyjskiego święta.
I z tego cieszę się najbardziej.

Zostajemy z Gregiem na cały weekend, bo wiadomo, że „Indyjskie klimaty” to nasz świat. Będziemy śpiewać, tańczyć, jogować i medytować i nie mogę się już doczekać na spotkanie z tymi wszystkimi wspaniałymi ludźmi, którzy kochają to co dla nas jest takie ważne.

Kochacie Ajurwedę?
Kochacie Jogę?
Dołączajcie!

https://festiwalweda.com/kup-bilet

08/04/2026

Szykujcie się na to piękne ajurwedyjsko - jogowe zdarzenie i dołączajcie do grupy uczestników. Ostatni weekend maja w górach? Co Wy na to?

https://festiwalweda.com/kup-bilet

02/04/2026

Masz objawy perimenopauzy, menopauzy, dostrzegasz pierwsze zmiany w ciele, których wcześniej nie znałaś, jest inaczej niż było dotąd?

Pomyśl o ajurwedyjskim oczyszczaniu wątroby.
W tym czasie wątroba ma dużo więcej pracy niż zwykle.

Dla przypomnienia, to ona odpowiada za rozkład i usuwanie hormonów – estrogenów, progesteronu, kortyzolu.
To ona decyduje, co zostaje w organizmie, a co powinno zostać usunięte.
To nasza najwazniejsza - obok nerek - oczyszczalnia.
W perimenopauzie hormony są niestabilne.
Jednego dnia jest ich więcej, drugiego mniej, niektóre z nich są w nadmiarze i wątroba robi wszystko by je zmetabolizować.

Ma w tym czasie dużo więcej roboty niż zwykle
I jeśli jest przeciążona – nie nadąża.
I wtedy zaczynają się problemy, które zaczynasz coraz lepiej znać:
– wahania wagi
– uczucie ciężkości
– zaburzenia snu
– niestabilność emocjonalna

Z punktu widzenia Ajurwedy to bardzo logiczne.
Wątroba i macica są powiązane z Pittą – ogniem, który zarządza krwią i hormonami.

Jeśli ten ogień jest przeciążony, rozregulowany –
to odbija się to bezpośrednio na Twoim samopoczuciu.
Dlatego w tym czasie nie chodzi tylko o „przetrwanie menopauzy”.

Chodzi o to, żeby nie dokładać wątrobie pracy (kawa, alkohol, nadmiar leków, chemia) i regularnie ją odciążać.

Czyli regularnie ją oczyszczać.

Kiedy wątroba działa sprawnie, gospodarka hormonalna reguluje się i nie jest taką huśtawką, wszystko dzieje się spokojniej i stabilniej.

A Menopauza daje się okiełznać.

Oczyszczanie online startuje 7 kwietnia

01/04/2026

Od jakiegoś tygodnia, jak zawsze o tej porze roku, dostaje mnóstwo pytań w mailach i wiadomościach na fb.

👉„Chcę się zapisać, chcę dołączyć. … ALE, ojej jak to długo trwa! Czy można skrócić ten proces, bo jest majówka i na pewno będę piła piwko.”

👉„Chciałabym schudnąć, teraz w menopauzie dzieją się takie rzeczy, ALE boję się czy to jedzenie jest dobre. Ja nie wyobrażam sobie jedzenia bez mięsa, nie chcę być głodna. A czy można czasem zjeść cos słodkiego?”

👉„Obserwuję Panią już tak długo i tak długo zabieram się za to oczyszczanie, ALE mam problem. Czy konieczne jest całkowita rezygnacja z kawy, no bo ja sobie tego nie wyobrażam. Poza tym czy ja mam na to czas?„

Pytania te najczęściej przychodzą kiedy ja już śpię.
Często długo po północy,

I ja to wszystko czytam i zastanawiam się co odpisać?

💙Przypominam sobie Irka, faceta który zaraz po tzw. kącikowym Dniu 0 (prowokowana biegunka) pojechał w podróż służbową z facetami - mięsożercami i pilnował diety, która w tym okresie powinna być bardzo lekkostrawna. Przez całe dwa tygodnie gotował sobie samodzielnie wszystkie posiłki.
ALE - On się chciał oczyścić.

💙Pamiętam Kamile, której tak zależało, żeby ten proces przejść, że chociaż miała zaplanowane wakacje we Włoszech i chociaż, rodzina jadała pizzę i lody, a znajomi pili wino, Ona była na swoich strączkach.
ALE - Ona chciała się oczyścić.

💙Pamiętam też Dorotkę, która prowadzi bardzo dużą firmę, zostawiła wszystko na kilka dni, przesunęła sprawy na inny termin, wydelegowała obowiązki żeby spokojnie mieć kilka dni dla siebie.
ALE - Ona chciała się oczyścić.

Myślę o tych setkach ludzi, którzy stanęli na mojej drodze przez ostatnie 5 lat.
Tych wszystkich, którzy postanowili się już dłużej nie oszukiwać.
Tych, którzy byli zdolni i gotowi, by się o siebie zatroszczyć, postawić siebie na pierwszym miejscu.
Tych, którzy nie marudzili.
Tych, którzy zaufali i postawili na zdrowie.
Tych, którzy kupili termosy i gotują sobie jedzenie do pracy.
Tych, którzy nie siedzą już po nocach i zaczynają dzień o 5:00.
Tych którzy odrzucili lenistwo i różne wymówki.

Oczyszczanie może być wielkim wyzwaniem lub czymś na co czekasz.

Czy ta kawa, ten nocny film i zimne piwko z lodówki, mają dla Ciebie aż taką wartość?
Te cukierki z Lidla, i chipsy, i spotkanie ze znajomymi, są ważniejsze niż Ty?
Niż Twoje samopoczucie, niż Twój wygląd, niż Twoje zdrowie?
Naprawdę?

Mówisz, że przytyłaś i nie lubisz swojego ciała, ale od lat nie robisz nic, żeby temu zaradzić. Nic poza mówieniem.
Nie chcesz jeść słodyczy, ale nadal je jesz i nie próbujesz nawet nad tym zapanować.
Rano budzisz się niewyspana, bez energii, ale zapominasz o śniadaniu, a wieczorem oglądasz Netfix do północy.

A potem piszesz do mnie tę wiadomość, chociaż wiesz, że pewnie znowu się nie zapiszesz.
Znowu coś – BARDZO WAŻNEGO - stanie Ci na drodze, do tego by okazać sobie chwilę miłości i uważności.

Bo o to w tym wszystkim chodzi.

Za kilka dni – dokładnie 7 kwietnia, rusza wiosenne oczyszczanie online – ostatnia szansa, by oczyścić się tej wiosny z Kącikiem i ze mną.
https://kacikajurwedy.pl/domowe-ajurwedyjskie-oczyszczanie-watroby-online-ze-wsparciem-wiosna-2026

Po ajurwedyjsku, bo zgodnie z protokołem ajurwedyjskiej Panchakarmy

To bardzo wyjątkowa dla mnie edycja.
X - domykająca moje 5 lat w roli Waszego Oczyszczaniowego Opiekuna.

Aga z Kącika Ajurwedy

28/11/2025

Właśnie tak zabijasz swoje trawienie!

Uwielbiasz napije z lodem a potem narzekasz na słaby metabolizm popijając mrożona kawkę.

Dlaczego w Ajurwedzie NIE pijemy napojów z lodem?
Nawet przy 35 stopniach?

Wyobraź sobie, że Twoje trawienie to ogień - Agni.
To on decyduje, czy jedzenie będzie strawione, czy się wchłonie, czy może zalegnie, sfermentuje i zrobi bałagan w jelitach.

I teraz…
Jeśli wlewasz do swojego brzucha zimny napój z lodem — co się dzieje z ogniem?
❄️🔥 ogień gaśnie w samym centrum kuchni Twojego organizmu.

Co robią zimne napoje według Ajurwedy?
• trawienie staje się wolne i ciężkie
• zwiększa się ilość toksyny i niestrawionych resztek
• pojawiają się wzdęcia, zgaga, gazy – bo organizm zamiast trawić, walczy o ogrzanie tego, co właśnie wypiłaś.
• rozregulowują apetyt – po zimnym napoju chcesz albo jeść więcej albo nie czujesz głodu w ogóle.
• obciążają śledzionę i żołądek – tak, nawet jeśli czujesz chwilową „ ulgę”.

A co najgorsze — tuż po lodowatym napoju organizm mobilizuje energię, żeby Cię ogrzać, co paradoksalnie… jeszcze bardziej Cię osłabia i odwadnia.
Więc kiedy jesteś w upalnym Goa, lodowy napój Cię nie ochładza.
To chwilowe złudzenie ulgi, za które płacisz zmęczeniem i spadkiem odporności.

Co pić latem zamiast tego?
• letnią wodę,
• wodę z miętą lub limonką,
• wodę kokosową
• wody z odrobiną soli i cukru palmowego (napój elektrolitowy według Ajurwedy),
• wodę z kminem, kolendrą lub fenkułem.

Lód ochładza wyłącznie usta.
Letni napój — ochładza cały organizm.
A Ajurweda zawsze wybiera to, co działa na poziomie ciała, nie tylko wrażenia.



• nie pij lodowatej wody • jak dbać o swój ogień trawienny • dbaj o swoje trawienie • agni ajurwedyjskie