Zdrowa Forma

Zdrowa Forma Dzieki 15 latom doswiadczenia w rehabilitacji po ortopedycznych operacjach kończyny dolnej.

Pomogę Ci wrócić do sprawności
👉umów konsultację online
https://www.naffy.io/konrad-sobanski W dobie gdzie na każdym rogu powstają nowe kluby fitness, w mediach propaguje się sportowy tryb życia a ludzie coraz częściej poddają się wzmożonemu wysiłkowi zaliczając kolejne imprezy biegowe (maraton, triatlon itp.) zorientowałem się, że wielu z nich nie wie jak podejść do treningu od strony merytorycz

nej jak zbudować zdrową formę. Rozmawiając z moimi "zawodnikami" z którymi pracuje, często wyrażali oni chęć poprawy wyników osiąganych na zawodach rangi amatorskiej jak i ligach zawodowych tzn. pierwsza liga co jest sprawą oczywista bo na tym polega sport na poprawie wyników, sprawdzeniu siebie czy dam rade… i tu jest początek mojej propozycji!

27/05/2026

Nie czekaj na kontuzję! ⚠️

Test funkcjonalny to jak skan Twojego ciała:
🔍 Wykrywa słabe punkty
🔍 Pokazuje asymetrie
🔍 Przewiduje potencjalne kontuzje

Inwestuj w prewencję, nie w rehabilitację 💯

📍 Fizjoterapia Rehabilitacja Poznań

Problem nie w wiedzy, ale we wdrożeniu! 💡Transformacja = małe kroki każdego dnia 🔥📍 Poznań | Fizjoterapia sportowa
21/05/2026

Problem nie w wiedzy, ale we wdrożeniu! 💡

Transformacja = małe kroki każdego dnia 🔥

📍 Poznań | Fizjoterapia sportowa

19/05/2026

Po opracji ACL przede wszystkim skonsultuj się ze specjalistą .
Możemy spotkać się online ✉️ napisz do mnie
Nie polegaj na (nie)wiedzy na temat ortopedii i traumatologii ruchu przypadkowych osób w internecie 🚫
📍 Poznań 📍 Online

Lata pracy jako fizjoterapeuta i trener nauczyły mnie czegoś ważnego... 🎓Nie brak wiedzy powstrzymuje sportowców przed p...
14/05/2026

Lata pracy jako fizjoterapeuta i trener nauczyły mnie czegoś ważnego... 🎓

Nie brak wiedzy powstrzymuje sportowców przed powrotem do formy. To trudność we wdrożeniu zmian.

Zebrałem parę zasad które działają. Na przykład:
⭐ Dyscyplina dnia, nie chwilowa motywacja
⭐ Twoje otoczenie kształtuje Twoje nawyki

Każdy dzień to krok do lepszej wersji siebie 💪

📍 Rehabilitacja sportowa Poznań

12/05/2026

Większość kontuzji da się przewidzieć! 🎯

Testy funkcjonalne pokażą:
✅ Asymetrie mięśniowe
✅ Słabe punkty Twojego ciała
✅ Ryzyko kontuzji ZANIM ona nastąpi

Lepiej zapobiegać niż leczyć 💪

Rzadko zgadzam się z piłkarzami… Mam raczej słabe zdanie na temat higieny pracy, szczególnie w naszej rodzimej szmacianc...
04/05/2026

Rzadko zgadzam się z piłkarzami… Mam raczej słabe zdanie na temat higieny pracy, szczególnie w naszej rodzimej szmaciance lecz tego nie mogłem pominąć…
Temat można rozszerzyć na różne dyscypliny oraz w dobie popularyzacji sportu. Trening specyficzny jest wisienką na torcie, szczytem piramidy. Buduj fundament, ogólna sprawność układu, kształtuj siłę, która potrzyma Twój performance cokolwiek trenujesz. Trening nie jest przyjemny boli teraz, by ból nie uniemożliwił Tobie życia…

Zbyt mało testów, zbyt dużo domysłów.Brak obiektywnych kryteriów powrotu do sportu:testy siłyskokianaliza ruchutesty psy...
01/05/2026

Zbyt mało testów, zbyt dużo domysłów.
Brak obiektywnych kryteriów powrotu do sportu:testy siłyskokianaliza ruchutesty psychologiczneBez testów – to loteria!

29/04/2026

Krótko i na temat
👉Nie trzeba . Chyba że uszkodzenie jest znaczne i wymaga zablokowania w pierwszych 2 tyg zgięcia do 30 st… konsultuj z rehabilitantem!
🥸Zaobserwuj

Naucz głowę a ciało podąży za nią.Skupianie się iwy łącznie na sile mięśniowej jest często zgubne. Odbuduj pewność siebi...
23/04/2026

Naucz głowę a ciało podąży za nią.
Skupianie się iwy łącznie na sile mięśniowej jest często zgubne.
Odbuduj pewność siebie, układ nerwowy jest nadrzędny to on determinuje wzorzec ruchu!

Adres

Ulica Paczkowska 23
Poznan
60-171

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 19:00
Wtorek 07:00 - 19:00
Środa 07:00 - 19:00
Czwartek 07:30 - 19:00
Piątek 07:30 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowa Forma umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowa Forma:

Skróty

Udostępnij

Kategoria