11/09/2025
Niepewność to już nie tylko sprawy osobiste – praca, zdrowie czy relacje.
To także to, co dzieje się wokół nas: wojny, kryzysy, zagrożenia, które sprawiają, że przyszłość wydaje się jeszcze bardziej niepewna.
Nic dziwnego, że w takim świecie umysł szuka poczucia bezpieczeństwa, odpowiedzi, kontroli. Ale im bardziej tego potrzebuje, tym częściej pojawia się , napięcie, poczucie bezradności.
i uczą, że nawet
w trudnych czasach możemy znaleźć chwilę ulgi – wracając do oddechu, do ciała, do tego, co realne .
Nie chodzi o ignorowanie problemów świata. Chodzi o to, by w samym środku niepewności znaleźć w sobie zakotwiczenie i przestrzeń, która pozwala nam działać mądrzej, spokojniej
i z większą troską.
❤️Spróbuj dziś:
💧3 świadome oddechy,
💧poczucie stóp na ziemi,
💧krótkie zdanie dla siebie: „niepewność jest częścią życia – i mogę być z nią w ”.
💬 A Ty – jak radzisz sobie z nadmiarem niepewności, kiedy świat tak mocno się zmienia?
👣 Obserwuj, jeśli chcesz odkrywać, jak mindfulness i compassion mogą być w trudnych czasach.
