12/10/2025
Jak tworzyć dobry związek? Czyli recepta na udaną relację?
Nie wiem czy istnieje idealna recepta skoro nie ma czegoś takiego jak idealny związek. Być w relacji oznacza pracować i nad sobą i nad tym, żeby związek był udany. Niestety wiele par koncentruje się na wyobrażeniach „disneyowskich księżniczek” czy „hollywoodzkich gwiazd” i myśli, że wystarczy być razem i wszystko „samo się ułoży”. Nic się samo nie zrobi. To ludzie mają wpływ na rozwój relacji. Para ma się sobą zaciekawić, widzieć przyszłość i kreować rzeczywisty świat, nie bajkowy.
Do tego potrzebna jest dobra komunikacja. Właściwie dobra komunikacja jest zawsze mile widziana. Ale pary ze sobą nie rozmawiają o ważnych sprawach. O błahych owszem. Kłócą się o „pierdoły”, które nie mają znaczenia. Z takich małych sprzeczek rodzi się potem awantura i tak bez końca. Należy szukać u źródła problemu. Nie zamiatać pod dywan, nie pudrować przysłowiowego syfa tylko podejść do problemu jak dorosły- dorosły i zacząć rozmawiać. Np. zadając pytania: Co Cię boli? Co czujesz? Czego potrzebujesz? Czego pragniesz? Boimy się pytać, bo boimy się odpowiedzi drugiej osoby. Czasem będzie tak, że partner lub partnerka powiedzą co ich boli, tym samym zwracając uwagę na to, co należy zmienić. Ale to już się nam nie podoba. Nie lubimy być krytykowani, oceniani. Nie lubimy słuchać, że coś należy zmienić, a może czasem warto.
Związek to nieustanna praca nad tym, żeby było dobrze. Pary zbyt szybko w dzisiejszym świecie odpuszczają. Oczywiście nie mówię tu o parach, które spotykają się bez zobowiązań i bez planów na przyszłość. Mówię o partnerach, którzy pasują do siebie, ale przez swoje traumy i lęki nie są w stanie nic zmienić i wolą zerwać, odpuścić, odejść. Wtedy należałoby się zastanowić, usiąść, pogadać i zawalczyć. Jeżeli zasoby pary nie pozwalają na rozwiązanie problemu wtedy warto zwrócić się do psychologa, terapeuty, żeby uzyskać wsparcie. Podczas sesji można zobaczyć wiele spraw innym okiem, z innej obiektywnej perspektywy. Czy podczas sesji para ma przestrzeń do rozmowy. Tak, ma. I to dużą. Zachęcam moje pary do rozmów, patrząc sobie w oczy, mówiąc do siebie, a nie do psychologa. Zachęcam także do zadawania pytań i szukania wspólnych odpowiedzi.
Praca nad relacją nie jest łatwa, ale opłaca się. Tworząc związek musimy pamiętać, że każdy do tego związku wchodzi z własnymi traumami, lękami, z własnymi doświadczeniami i przeszłością, nie rzadko łatwą. Najważniejsze to podjąć decyzję, o tym, żeby być razem i wspólnie budować dobra, pełną empatii i zrozumienia relację.
