HoliPoint

HoliPoint Cześć!

Oferujemy takie usługi jak:
- Masaż klasyczny
- Masaż sportowy
- Elementy terapii manualnej
- Taping
- Plany treningowe/ treningi personalne
Serdecznie zapraszamy do kontaktu oraz współpracy !

Przerwa między semestralna była bardzo intensywna. Obie miałyśmy przyjemność wziąć udział w kursie Pinoterapii i uczyć s...
25/03/2023

Przerwa między semestralna była bardzo intensywna. Obie miałyśmy przyjemność wziąć udział w kursie Pinoterapii i uczyć się technik od samego źródła tej koncepcji. Było bardzo intensywnie 🤯 mnóstwo przydatnej wiedzy 📚 dużo technik oraz narzędzi do pracy w gabinecie 🤓💆🏼‍♀️ zmotywowało nas to do dalszego kształcenia się i zdobywania nowych umiejętności 💪🏻

Jeśli chcecie się przekonać o działaniu tej metody zapraszamy do zapisów 📨📥

🔥🔥Ogień 🔥🔥Nowy rok- nowa wiedza i poszerzanie warsztatu 💪🏽 z   ❤️Wszystko po to aby Wam pomagać ! 🫶🏻❤️Świeży kurs z bani...
14/01/2023

🔥🔥Ogień 🔥🔥
Nowy rok- nowa wiedza i poszerzanie warsztatu 💪🏽 z ❤️
Wszystko po to aby Wam pomagać ! 🫶🏻❤️

Świeży kurs z baniek zakończony. Dał mi wiele wskazówek i możliwości do pracy.
Zaczynamy od następnego tygodnia prace z bańkami, także ogniowymi ( efekty porażające❤️)🔥🔥🔥

Więcej informacji na temat baniek spodziewajcie się w tygodniu, natomiast zapisy startują od dziś! ❤️

Drenaż limfatyczny. Każdy o tym słyszał ale czy wiecie kiedy i na co się to stosuje? 🤔To forma terapii wykorzystująca te...
14/12/2022

Drenaż limfatyczny. Każdy o tym słyszał ale czy wiecie kiedy i na co się to stosuje? 🤔

To forma terapii wykorzystująca techniki manualne, mająca na celu ewakuacje obrzęku poprzez poprzez stymulację fizjologicznego drenażu tkankowego. Działa również na
- Zwiekszona produkcje limfy
- Udrożnienie węzłów chłonnych i aktywację ich do pracy
- Usunięcie uczucia zmęczenia kończyny
- Zmniejszenie napięcia skory i tkanki podskórnej
- Uspokajająco
- Przeciwbólowo

Przed przystąpieniem do terapii należy wykonać diagnostykę (badanie fizykalne)
- próbę Stemmera
- Test uciskowy
- Test Kułakowskiego i Miki
- Określenie konsystencji obrzęku

Poprawne wykonanie drenażu wymaga od masażysty/ fizjoterapeuty zrozumienia fizjologii układu chłonnego, a do tego niezbędna jest wiedza z zakresu anatomii człowieka.

Podczas wykonywania masażu istotne jest
- prawidłowe ułożenie pacjenta. Podłoże kształtek/wałków pod konkretne części ciała
- Stosowanie fazy aktywnej i pasywnej
- wykonywanie masażu wolno

Wskazania
* obrzęk limfatyczny
* Obrzęk żylno-limfatyczny
* Obrzęk pourazowy
* Obrzęk pooperacyjny
* Opóźniona bolesność mięśni
* Żylaki
* Porażenia spastyczne
* Niedrożność jelit
* Cellulit
* Obrzęk tłuszczowy

Jeśli marzysz o chwili relaksu albo zmagasz się z bólem zgłoś się do nas📩

Cześć 🤗 zaczynamy kolejny tydzień treningowy 😁Dzisiaj mamy dla was kilka ćwiczeń na MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY 😮😉Składa s...
12/12/2022

Cześć 🤗 zaczynamy kolejny tydzień treningowy 😁
Dzisiaj mamy dla was kilka ćwiczeń na MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY 😮😉

Składa się on z 3 części
* obojczykowej (przywodzi i przodozgina ramię)
* Mostkowo-żebrowej (przywodzi)
* Brzusznej

Skurcz wszystkich części mięśnia pociąga łopatkę do przodu, przyciąga ramie przyśrodkowo i do przodu, opuszcza podniesione ramie i obraca je do wewnątrz.
Jest najsilniejszym mięsiem przywodzącym i opuszczającym ramie.
Dodatkowo przy ustalonych ramionach pełnia ważną funkcje mięśni pomocniczych podczas wdechu. 🫁

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę na siłowni to napisz do nas, ułożymy dla ciebie spersonalizowany plan treningowy 🤩☺️

🤎🍪PROTEINOWY PIERNIKOWY KREM OWSIANY🍪🤎🟤SKŁADNIKI🟤- płatki owsiane 50g- napój roślinny/ mleko 200 ml- Odzywka białkowa cz...
10/12/2022

🤎🍪PROTEINOWY PIERNIKOWY KREM OWSIANY🍪🤎

🟤SKŁADNIKI🟤
- płatki owsiane 50g
- napój roślinny/ mleko 200 ml
- Odzywka białkowa czekoladowa 20g (opcjonalnie)
- Kakao 5g
- Przyprawa do piernika
- Cynamon
- Skórka lub sok z połowy pomarańczy ( opcjonalnie)

Dodatkowo
- Pomarańcza lub inny ulubiony owoc
- Orzechy 15g
- Nasiona konopii

Jeśli nie oddajecie odżywki białkowej lub uważacie ze krem jest za mało słodki dodajcie na koniec pół dojrzałego banana lub jakieś słodzidło ❤️🤤

🟤WYKONANIE🟤
- Płatki owsiane gotujemy na mleku/ napoju oraz 200 ml wody.
- Kiedy płatki zmiękną blendujemy je blenderem ręcznym na gładką masę ( w tym momencie można również dodać banana)
- W kubeczku mieszamy kakao odżywkę, przyprawy i 60 ml wody, całość wlewamy do rondelka i łączymy
- Kiedy krem nabierze odpowiedniej konsystencji przelewamy do miseczki
- Dodajemy ulubione zimowe owoce oraz orzechy
Krem wychodzi przepyszny, musicie go spróbować 🤤❤️
SMACZNEGO! 🔥❤️

Makro
458kcal | 27.7g B | 16.3g T | 53.0g W 🎄 ❤️🔥

Lifting twarzy bez skalpela - masaż Kobido 💜🤔Czym jest ?Kobido to masaż twarzy prosto z Japonii. Dzięki intensywnym tech...
07/12/2022

Lifting twarzy bez skalpela - masaż Kobido

💜🤔Czym jest ?
Kobido to masaż twarzy prosto z Japonii. Dzięki intensywnym technikom, jakie wykorzystuje się do jego wykonania, oddziałuje on na najbardziej głębokie warstwy skóry, a także nasze mięśnie twarzy. Jest niezwykle relaksujący i odprężający. Obszar, na którym działamy to mięśnie naramienne, dekoltu, szyjne, grzbietu, głowy oraz twarzy. Efekt widoczny jest już po pierwszym zabiegu.

💜Etapy masażu
Pierwszy etap zabiegu ma na celu zniwelowanie wszelkich napięć mięśniowych, co w efekcie pomaga wygładzić małe zmarszczki. Następnym etapem jest relaksacja.
Masaż Kobido pobudza krążenie, co poprawia koloryt skóry twarzy. Szybkie ruchy ręki pobudzają także przepływ limfy, a to skutkuje zmniejszeniem opuchlizny i cieni pod oczami. To etap, w którym masażysta opracowuje węzły chłonne, dzięki czemu organizm pozbywa się nadmiernej ilości limfy. Przyczynia się to do usunięcia obrzęków oraz opuchlizny z obszarów twarzy i szyi.
Główna część masażu to etap liftingujący. To wtedy może pojawić się dyskomfort. Naskórek się rozgrzewa przez zwiększony przepływ krwi, a skóra się unosi. To etap masażu Kobido, w którym wykorzystywane są mocniejsze, szybsze i bardziej intensywne techniki. Mają one na celu pobudzenie, odżywienie tkanek oraz poprawę wyglądu twarzy, szyi i karku. Stosowane są tu techniki szczypania, podciągania, wibracji i podrzucania.
Ostatnim etapem jest akupresura. Ten etap polega na uciskaniu odpowiednich miejsc w obrębie twarzy pacjenta, co pozytywnie wpływa na jego organizm poprzez wyciszenie układu nerwowego
💜Zalety
- Efekt odmłodzenia
- Głębokie odżywienie skory
- Niwelowanie napięć mięśni szyi i twarzy
- Dotlenienie skory
- Ujędrnienie
- Lifting
- Powoduje lepsze wchłanianie kremów i serum
- Pobudzenie produkcji kolagenu
- Zmniejszenie cieni
- Pozwala pozbyć się bólów głowy
Czas trwania masażu: 50-70 minut
Oferujemy:
💜Masaż Kobido- 100zl
💜Masaż Kobido+ Taping twarzy ( pozwala wzmocnić efekt )-120 zł
💜Masaż Kobido + odżywcza maska dobierana indywidualnie do klientki (masaż pozwala na lepsze wchłonięcie składników i polepszenie efektów ) -130 zł

Witamy 😁 Dzisiaj jest poniedziałek a to oznacza kolejna dawkę ćwiczeń 🤗🔥Dzisiaj przedstawiamy kilka ćwiczeń na mięsień N...
05/12/2022

Witamy 😁
Dzisiaj jest poniedziałek a to oznacza kolejna dawkę ćwiczeń 🤗🔥

Dzisiaj przedstawiamy kilka ćwiczeń na mięsień NARAMIENNY 😁💪🏻 jest to największy mięsień obręczy barkowej i zaokrągla kształt barku

Składa się on z 3 części i każda odpowiada za inny ruch 🤔
- odwodzi do poziomu kończynę górna w stawie ramiennym (wszystkie ale głównie cześć barkowa)
- Zgina i nawraca (cześć obojczykowa)
- Prostuje i odwraca (cześć grzebieniowa)
- Stabilizuje staw ramienny

Jeśli chcecie zacząć ćwiczyć na siłowni albo w domu ale nie wiecie jak ułożyć swój plan treningowy? Zgłoście się do nas, pomożemy ci w tym ✅🤗

Adres

Grunwaldzka 13
Poznan
60-782

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy HoliPoint umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria