HoliPoint

HoliPoint Cześć!

Oferujemy takie usługi jak:
- Masaż klasyczny
- Masaż sportowy
- Elementy terapii manualnej
- Taping
- Plany treningowe/ treningi personalne
Serdecznie zapraszamy do kontaktu oraz współpracy !

Przerwa między semestralna była bardzo intensywna. Obie miałyśmy przyjemność wziąć udział w kursie Pinoterapii i uczyć s...
25/03/2023

Przerwa między semestralna była bardzo intensywna. Obie miałyśmy przyjemność wziąć udział w kursie Pinoterapii i uczyć się technik od samego źródła tej koncepcji. Było bardzo intensywnie 🤯 mnóstwo przydatnej wiedzy 📚 dużo technik oraz narzędzi do pracy w gabinecie 🤓💆🏼‍♀️ zmotywowało nas to do dalszego kształcenia się i zdobywania nowych umiejętności 💪🏻

Jeśli chcecie się przekonać o działaniu tej metody zapraszamy do zapisów 📨📥

🔥🔥Ogień 🔥🔥Nowy rok- nowa wiedza i poszerzanie warsztatu 💪🏽 z   ❤️Wszystko po to aby Wam pomagać ! 🫶🏻❤️Świeży kurs z bani...
14/01/2023

🔥🔥Ogień 🔥🔥
Nowy rok- nowa wiedza i poszerzanie warsztatu 💪🏽 z ❤️
Wszystko po to aby Wam pomagać ! 🫶🏻❤️

Świeży kurs z baniek zakończony. Dał mi wiele wskazówek i możliwości do pracy.
Zaczynamy od następnego tygodnia prace z bańkami, także ogniowymi ( efekty porażające❤️)🔥🔥🔥

Więcej informacji na temat baniek spodziewajcie się w tygodniu, natomiast zapisy startują od dziś! ❤️

Drenaż limfatyczny. Każdy o tym słyszał ale czy wiecie kiedy i na co się to stosuje? 🤔To forma terapii wykorzystująca te...
14/12/2022

Drenaż limfatyczny. Każdy o tym słyszał ale czy wiecie kiedy i na co się to stosuje? 🤔

To forma terapii wykorzystująca techniki manualne, mająca na celu ewakuacje obrzęku poprzez poprzez stymulację fizjologicznego drenażu tkankowego. Działa również na
- Zwiekszona produkcje limfy
- Udrożnienie węzłów chłonnych i aktywację ich do pracy
- Usunięcie uczucia zmęczenia kończyny
- Zmniejszenie napięcia skory i tkanki podskórnej
- Uspokajająco
- Przeciwbólowo

Przed przystąpieniem do terapii należy wykonać diagnostykę (badanie fizykalne)
- próbę Stemmera
- Test uciskowy
- Test Kułakowskiego i Miki
- Określenie konsystencji obrzęku

Poprawne wykonanie drenażu wymaga od masażysty/ fizjoterapeuty zrozumienia fizjologii układu chłonnego, a do tego niezbędna jest wiedza z zakresu anatomii człowieka.

Podczas wykonywania masażu istotne jest
- prawidłowe ułożenie pacjenta. Podłoże kształtek/wałków pod konkretne części ciała
- Stosowanie fazy aktywnej i pasywnej
- wykonywanie masażu wolno

Wskazania
* obrzęk limfatyczny
* Obrzęk żylno-limfatyczny
* Obrzęk pourazowy
* Obrzęk pooperacyjny
* Opóźniona bolesność mięśni
* Żylaki
* Porażenia spastyczne
* Niedrożność jelit
* Cellulit
* Obrzęk tłuszczowy

Jeśli marzysz o chwili relaksu albo zmagasz się z bólem zgłoś się do nas📩

Cześć 🤗 zaczynamy kolejny tydzień treningowy 😁Dzisiaj mamy dla was kilka ćwiczeń na MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY 😮😉Składa s...
12/12/2022

Cześć 🤗 zaczynamy kolejny tydzień treningowy 😁
Dzisiaj mamy dla was kilka ćwiczeń na MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY 😮😉

Składa się on z 3 części
* obojczykowej (przywodzi i przodozgina ramię)
* Mostkowo-żebrowej (przywodzi)
* Brzusznej

Skurcz wszystkich części mięśnia pociąga łopatkę do przodu, przyciąga ramie przyśrodkowo i do przodu, opuszcza podniesione ramie i obraca je do wewnątrz.
Jest najsilniejszym mięsiem przywodzącym i opuszczającym ramie.
Dodatkowo przy ustalonych ramionach pełnia ważną funkcje mięśni pomocniczych podczas wdechu. 🫁

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę na siłowni to napisz do nas, ułożymy dla ciebie spersonalizowany plan treningowy 🤩☺️

🤎🍪PROTEINOWY PIERNIKOWY KREM OWSIANY🍪🤎🟤SKŁADNIKI🟤- płatki owsiane 50g- napój roślinny/ mleko 200 ml- Odzywka białkowa cz...
10/12/2022

🤎🍪PROTEINOWY PIERNIKOWY KREM OWSIANY🍪🤎

🟤SKŁADNIKI🟤
- płatki owsiane 50g
- napój roślinny/ mleko 200 ml
- Odzywka białkowa czekoladowa 20g (opcjonalnie)
- Kakao 5g
- Przyprawa do piernika
- Cynamon
- Skórka lub sok z połowy pomarańczy ( opcjonalnie)

Dodatkowo
- Pomarańcza lub inny ulubiony owoc
- Orzechy 15g
- Nasiona konopii

Jeśli nie oddajecie odżywki białkowej lub uważacie ze krem jest za mało słodki dodajcie na koniec pół dojrzałego banana lub jakieś słodzidło ❤️🤤

🟤WYKONANIE🟤
- Płatki owsiane gotujemy na mleku/ napoju oraz 200 ml wody.
- Kiedy płatki zmiękną blendujemy je blenderem ręcznym na gładką masę ( w tym momencie można również dodać banana)
- W kubeczku mieszamy kakao odżywkę, przyprawy i 60 ml wody, całość wlewamy do rondelka i łączymy
- Kiedy krem nabierze odpowiedniej konsystencji przelewamy do miseczki
- Dodajemy ulubione zimowe owoce oraz orzechy
Krem wychodzi przepyszny, musicie go spróbować 🤤❤️
SMACZNEGO! 🔥❤️

Makro
458kcal | 27.7g B | 16.3g T | 53.0g W 🎄 ❤️🔥

Lifting twarzy bez skalpela - masaż Kobido 💜🤔Czym jest ?Kobido to masaż twarzy prosto z Japonii. Dzięki intensywnym tech...
07/12/2022

Lifting twarzy bez skalpela - masaż Kobido

💜🤔Czym jest ?
Kobido to masaż twarzy prosto z Japonii. Dzięki intensywnym technikom, jakie wykorzystuje się do jego wykonania, oddziałuje on na najbardziej głębokie warstwy skóry, a także nasze mięśnie twarzy. Jest niezwykle relaksujący i odprężający. Obszar, na którym działamy to mięśnie naramienne, dekoltu, szyjne, grzbietu, głowy oraz twarzy. Efekt widoczny jest już po pierwszym zabiegu.

💜Etapy masażu
Pierwszy etap zabiegu ma na celu zniwelowanie wszelkich napięć mięśniowych, co w efekcie pomaga wygładzić małe zmarszczki. Następnym etapem jest relaksacja.
Masaż Kobido pobudza krążenie, co poprawia koloryt skóry twarzy. Szybkie ruchy ręki pobudzają także przepływ limfy, a to skutkuje zmniejszeniem opuchlizny i cieni pod oczami. To etap, w którym masażysta opracowuje węzły chłonne, dzięki czemu organizm pozbywa się nadmiernej ilości limfy. Przyczynia się to do usunięcia obrzęków oraz opuchlizny z obszarów twarzy i szyi.
Główna część masażu to etap liftingujący. To wtedy może pojawić się dyskomfort. Naskórek się rozgrzewa przez zwiększony przepływ krwi, a skóra się unosi. To etap masażu Kobido, w którym wykorzystywane są mocniejsze, szybsze i bardziej intensywne techniki. Mają one na celu pobudzenie, odżywienie tkanek oraz poprawę wyglądu twarzy, szyi i karku. Stosowane są tu techniki szczypania, podciągania, wibracji i podrzucania.
Ostatnim etapem jest akupresura. Ten etap polega na uciskaniu odpowiednich miejsc w obrębie twarzy pacjenta, co pozytywnie wpływa na jego organizm poprzez wyciszenie układu nerwowego
💜Zalety
- Efekt odmłodzenia
- Głębokie odżywienie skory
- Niwelowanie napięć mięśni szyi i twarzy
- Dotlenienie skory
- Ujędrnienie
- Lifting
- Powoduje lepsze wchłanianie kremów i serum
- Pobudzenie produkcji kolagenu
- Zmniejszenie cieni
- Pozwala pozbyć się bólów głowy
Czas trwania masażu: 50-70 minut
Oferujemy:
💜Masaż Kobido- 100zl
💜Masaż Kobido+ Taping twarzy ( pozwala wzmocnić efekt )-120 zł
💜Masaż Kobido + odżywcza maska dobierana indywidualnie do klientki (masaż pozwala na lepsze wchłonięcie składników i polepszenie efektów ) -130 zł

Witamy 😁 Dzisiaj jest poniedziałek a to oznacza kolejna dawkę ćwiczeń 🤗🔥Dzisiaj przedstawiamy kilka ćwiczeń na mięsień N...
05/12/2022

Witamy 😁
Dzisiaj jest poniedziałek a to oznacza kolejna dawkę ćwiczeń 🤗🔥

Dzisiaj przedstawiamy kilka ćwiczeń na mięsień NARAMIENNY 😁💪🏻 jest to największy mięsień obręczy barkowej i zaokrągla kształt barku

Składa się on z 3 części i każda odpowiada za inny ruch 🤔
- odwodzi do poziomu kończynę górna w stawie ramiennym (wszystkie ale głównie cześć barkowa)
- Zgina i nawraca (cześć obojczykowa)
- Prostuje i odwraca (cześć grzebieniowa)
- Stabilizuje staw ramienny

Jeśli chcecie zacząć ćwiczyć na siłowni albo w domu ale nie wiecie jak ułożyć swój plan treningowy? Zgłoście się do nas, pomożemy ci w tym ✅🤗

Adres

Grunwaldzka 13
Poznan
60-782

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy HoliPoint umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria