Co to jest strona internetowa?

Joga na start, Poznan (2025)

21/09/2025

Halo, halo, jutro wielki dzień - zaczynamy jesienną edycję programu STRESS LESS.
Mamy super grupę i ja już to wiem, że będzie fajnie💃🤸‍♀️ 🧘🫶.
Jutro zaczynamy z grubej rury ( w końcu jak ze sobą pracować, to pracować), bo od zajęć, których tytuł brzmi: Zatrzymaj się. Będziemy więc się zatrzymywać i szukać tego zatrzymania w ciele i emocjach, co przy naszym szybkim tempie życia może być wyzwaniem, ale... damy radę!

Specjalnie dla uczestniczek programu Stress Less została już utworzona grupa na Facebooku. Każda z Was dostała na jej temat info na mejla więc sprawdźcie proszę pocztę i wszystkie te zakładki typu: SPAM, OFERTY, INNE itp. Na grupie czeka już na Was pierwsze zadanie - mówiłam, że ruszamy z grubej rury;).

A wszystkich tych, którzy chcieliby dołączyć do Stress Less, ale z jakiegoś względu nie mogli dołączyć do grupy stacjonarnej (grupa stacjonarna jest już zamknięta, kolejny nabór w styczniu) miło mi poinformować, że prawdopodobnie w połowie października ruszy grupa online. Potrzebuję jeszcze chwili, by zgrać termin zajęć ze swoim kalendarzem. Wszelkie informacje na ten temat będą się jednak pojawiać zarówno tu jak i na mojej stronie internetowej także wpadajcie i obserwujcie.

A tymczasem - dobrej niedzieli i do zobaczenia na macie

18/09/2025

Dziś chcę Ci zadać ważne pytania.
Kiedy ostatnio zatrzymałaś bieg galopujących myśli?
Kiedy ostatnio zatrzymałaś się w codziennym biegu obowiązków i powinności?
Kiedy ostatnio zatrzymałaś się, by zrobić coś dla siebie i tylko dla siebie bez wyrzutów sumienia i z poczuciem, że możesz, chcesz, należy Ci się?
Kiedy ostatnio dałaś sobie prawo czuć to, co czujesz, bez osądzania siebie, że nie powinnaś?

Czasami potrzebujemy takiej refleksji, by podjąć decyzję, czy chcemy być nadal w tym miejscu życia, w którym jesteśmy, czy chcemy coś zmienić.

A Ty...chcesz?

Stress Less to holistyczny program głębokiej przemiany na wielu poziomach. To program, który pomoże Ci się zatrzymać i zadbać o siebie z poczuciem, że m o ż e sz.

Startujemy w poniedziałek i tytuł poniedziałkowych zajęć to ZATRZYMAJ SIĘ właśnie. Zostały ostatnie minuty na zapis i ostatnie dwa miejsca.
Link do zajęć tu: https://www.joganastart.pl/p/stress-less_3.html?m=1

16/09/2025

Stworzyłam Program Stress Less, bo - co zawsze powtarzam na zajęciach - uczę tego, co sama praktykuję i co “przerobiłam” na sobie.

A pomimo tego, że od 17. lat staram się żyć “świadomie” - jakkolwiek górnolotnie to brzmi😉. Pomimo tego, że mój rytm dobowy jest uregulowany, moja dieta jest zdrowa, dużo się ruszam, znam techniki oddechowe i relaksacyjne - ja też jakiś czas temu wpadłam w to, co potocznie nazywamy “przeciążeniem”.

Zgubił mnie perfekcjonizm, nadmiar obowiązków, które sama na siebie nałożyłam i chęć dania innym więcej niż mogłam dać.
Ja też w pewnym momencie zorientowałam się, że serce bije zbyt szybko, oddech się spłycił, mięśnie napięły, że ciągle gdzieś biegnę, a myśli jest za dużo. Ja też stwierdziłam, że dłużej tak być nie może, bo pomimo całego swojego zdrowego stylu życia - wykańczam się na innych poziomach, biorąc na siebie zbyt dużo. Zaczęłam więc pracę ze sobą. I nie była to łatwa praca, bo wymagała przedefiniowania mojego stylu działania i myślenia. Wymagała odpuszczenia. Zwrócenia się do ciała i emocji w inny sposób niż dotąd…

Zadziałało! Postanowiłam więc podzielić się tym co zadziałało u mnie z innymi. Postanowiłam stworzyć cykl zajęć, które pomogą kobietom podobnym do mnie, wyjść ze stanu napięcia i przeciążenia. Tak narodził się pomysł na Stress Less, bo też joga, której wcześniej uczyłam, to było dla mnie zbyt mało, chciałam pracować z kobietami głębiej, szerzej, wykorzystując też inne techniki.

Kiedy tworzyłam ten program, miałam jedno marzenie: żeby kobiety, które są zmęczone, przeciążone, pogubione w codzienności — mogły wrócić do siebie.

Stress Less miał dotąd dwie edycje.
W najbliższy poniedziałek - 22 września zaczynamy trzecią.

I dziś — z ogromnym wzruszeniem — widzę, że wiele z Was wraca.

Wracacie💃🤸🧘‍♀️.
Bo to działa.
Bo to daje wartość.
Bo zostaje w ciele na długo.

Dziękuję Wam za to!
Za zaufanie jakim mnie obdarzacie.
Za Waszą obecność!
Za nasze wspólne bycie na macie - czasem we wzruszeniu, czasem w śmiechy, czasem w dialogu (wiecie jak lubię gadać😉), czasem w ciszy.
Za to, że mogę towarzyszyć każdej z Was w Waszej indywidualnej drodze przemiany. To prawdziwy zaszczyt.

Jedna ze wspaniałych kobiet, która przed wakacjami chodziła na Stress Less napisała: “dzięki Tobie odzyskuję równowagę psychiczną i własne zdrowie” . Nie ma większego komplementu❤️. Dziękuję!

Dziękuję także tym z Was, które dotąd ze mną nie spotykały się na macie i postanowiły dołączyć do jesiennego cyklu. Ja już wiem, że to będzie wspaniała grupa i nie mogę się doczekać naszej wspólnej podróży do SIEBIE.

Jeśli to czytasz i chcesz do niej dołączyć - możesz to zrobić tylko do najbliższego piątku, zostały ostatnie wolne miejsca. Zapraszam 🙂

Link na temat programu poniżej: https://www.joganastart.pl/p/stress-less_3.html?m=1

16/09/2025

Powiem Ci jak zaczyna się mój dzień, a zaczyna się zwykle chwilę po 5:00. Nie, nie dlatego, że należę do “klubu piąta rano” i wstaje skoro świt bo tak jest teraz modnie. Powód jest o wiele bardziej przyziemny - moje dziecko przez prawie trzy lata budziło się każdego dnia o 4:30, a potem przez kolejne lata chwilę po 5, teraz śpi maksymalnie do 6, a mi te poranne pobudki zwyczajnie weszły w nawyk i dostrzegłam w nich wartość. Tak więc - powiadam Wam - Wasze dzieci są Waszymi “guru” nawet gdy w danym momencie o tym nie wiecie 😉.

Wracając jednak do sedna - wstaję chwilę po piątej, robię sobie coś ciepłego do picia (w moim przypadku to po prostu ciepła woda, bo organizm o tej porze jest jeszcze w fazie detoksykacji więc mu pomagam) i wychodzę na balkon. Każdego dnia, bez względu na pogodę, w mrozie też. Wychodzę na balkon i w spokoju wypijam tę ciepłą wodę z kubka, patrzę jak budzi się dzień, patrzę w niebo, dziękuję za to co mam, proszę o to, czego pragnę, obserwuję gdzie dziś jest mój oddech i co się dzieje w moim ciele. To nie trwa wiecznie. Trwa klika minut, dopóki kubek nie zrobi się pusty. Ale ta chwila ze sobą na początku dnia pozwala mi lepiej sprostać temu, że chwilę potem dzień się rozkręca na całego, a ja razem z nim.

Bo gdy nie masz godziny czy pół dla siebie w ciągu dnia, to ratują Cię mikropraktyki. Coś co robisz rano przez 5 minut, a potem to co robisz idąc do pracy, to co robisz stojąc w korku albo kolejce w sklepie, to co robisz przed stresującym spotkaniem… Z tych 5 minut zebranych do kupy robi się pod koniec dnia właśnie te “brakujące” pół godziny czy godzina. A to już dużo jeśli chcesz wyjść z przeciążenia, napięcia i poczucia, że wszystko jest na twojej głowie. Poza tym takie mikropraktyki mają to do siebie, że ich celem jest regulacja układu nerwowego, a wyregulowany układ nerwowy to rezylientna Ty.

Mikropraktyk, które możesz wykorzystać w różnych momentach dnia uczę podczas programu Stress Less, na który zapisy jeszcze tylko do najbliższego piątku. Uczę też tam uważności na siebie i swoje ciało oraz komunikacji z nim, bo z moich obserwacji wynika, że całkiem spora część osób w ogóle “nie czuje” swojego ciała, nie wie co ono mówi i jak się z nim komunikować. Uczę wychodzenia ze stanu ciągłego napięcia i technik, które pomogą Ci przerwać potok napływających myśli.

Jeśli chcesz poczuć się inaczej niż dotąd, warto zacząć robić rzeczy inaczej niż dotąd. Naucz się jak. Bo to nie wielkie zrywy i wymyślne rytuały od czasu do czasu zmieniają nas i nasze życie, ale to, co robimy codziennie, powtarzalnie, co wchodzi nam w nawyk. I czasami warto zmienić nawyki, żeby było Ci lepiej. Zasługujesz na to!

Link do programu tu:https://www.joganastart.pl/p/stress-less_3.html?m=1

14/09/2025

Dziś będzie konkretnie i szczerze.

Jeśli masz zlew brudnych garów, a chcesz mieć porządek w kuchni - to trzeba te gary umyć.

Jeśli nie masz się w co ubrać mimo, że twoja szafa jest zapchana ciuchami - to części trzeba się pozbyć (sprzedać, oddać, zrecyklingować) aby zrobić miejsce na nowe.

Jeśli chcesz mieć prawdziwe, wspierające i dobre relacje - to trzeba przyjrzeć się ludziom, którzy Cię otaczają i zastanowić, z którymi jest Ci po drodze, a z którymi Twoja droga już dawno się rozminęła.

Jeśli masz za mało czasu dla siebie, bo to zawsze inni są na pierwszym miejscu.
Jeśli jesteś przeciążona, zmęczona (pomimo odpoczynku), obolała (bo ciało napięte), przytłoczona nadmiarem myśli, uczuć i emocji to sorry kochana, ale nie ma na to żadnej magicznej tabletki, która migusiem zmieni Twoje życie.

Trzeba zakasać rękawy i posprzątać!
Posprzątać w swoim ciele, głowie, emocjach, w rytmie dnia, w diecie, w aktywności i w codziennej rutynie.
Trzeba zacząć robić rzeczy w inny sposób.
Trzeba pozwolić sobie być inną, być sobą.
Bo… pewnie nie chcesz tego usłyszeć, ale to nie wina świata i ludzi wokół Ciebie, że jesteś przeciążona, to efekt tego, że sobie NIE POZWALASZ.

Nie pozwalasz sobie na odpoczynek.
Nie pozwalasz sobie na czas dla siebie.
Nie pozwalasz sobie na czas ze sobą.
Nie pozwalasz sobie na oddech.
Nie pozwalasz sobie na zadbanie o swoje emocje, tylko dusisz je w sobie tygodniami i miesiącami, a może nawet latami.
Nie pozwalasz sobie na ruch, który wesprze twoje ciało i dobre samopoczucie (bo ważniejsze pranie, zakupy i obiad dla rodziny na jutro jakby nie mogli raz jeden zjeść pierogów z paczki).
Nie pozwalasz sobie zadbać o jakość swoich myśli (może nawet nie wiesz co myślisz, bo myśli płyną na automacie i ty działasz na automacie).
Nie pozwalasz sobie na wydatki, które służą tylko Tobie i Twojemu dobremu zdrowiu i samopoczuciu (choć tyle samo bez mrugnięcia okiem wydasz na kolejne zajęcia dodatkowe dla dziecka albo prezent dla kogoś bliskiego).
Nie pozwalasz sobie na postawienie siebie na pierwszym miejscu.
Bo... zawsze uczono Cię, że najpierw inni, potem Ty.
Ale nie musisz dłużej działać według wzorca, który ktoś kiedyś Tobie narzucił.
Możesz go zakwestionować.
I możesz go zmienić.
Możesz posprzątać w sobie i wokół siebie.

Program Stress Less to przestrzeń dla kobiet, które chcą zrobić porządek - ze swoim ciałem, oddechem, emocjami i rzeczywistością. Które mają determinację, gotowość i chęć by wreszcie wybrać siebie. Jesteś jedną z nich - zapraszam🙂. Jeśli wciąż mówisz: “chciałabym, ale nie mogę bo…” to nic się w Twoim życiu nie zmieni i to nie jest miejsce dla Ciebie. To nie jest przestrzeń dla wszystkich. Bo to przestrzeń działania, transformacji, zmiany, wybierania siebie i pracy ze sobą. Konkretnej, rzetelnej i systematycznej ale we własnym tempie, bez presji i “muszę”, łagodnej, opiekuńczej i czułej.

Zapisy na Stress Less tylko do najbliższego piątku, ruszamy w poniedziałek 22 września, potem bramy programu zamykają się aż do stycznia.

Wybierasz wreszcie siebie czy czekasz? Bo za trzy miesiące możesz być w lepszym miejscu albo tu gdzie jesteś.
Czas i tak upłynie….

Link do programu poniżej:
https://www.joganastart.pl/p/stress-less_3.html?m=1

, ,

12/09/2025

Czujesz się zestresowana, przeciążona i nie bardzo wiesz co z tym zrobić, bo przecież... świat wokół Ciebie w cudowny sposób się nie zmieni. Obowiązków nie ubędzie, czasu wolnego nie przybędzie i masz poczucie, że już zawsze będziesz biegła w tym kołowrotku.

Nie, nie musi być tak zawsze. I nie musisz nagle wyczarowywać wolnej godziny w ciągu dnia, żeby ciało poczuło się bezpieczne (a to jest podstawa przy wychodzeniu z reakcji stresowej), a umysł spokojny. Wystarczy podjąć decyzję, że od dziś daję sobie 5 minut. CODZIENNIE!!!!! Na sprawdzenie gdzie ja właściwe jestem. Co się ze mną dzieje i co mogę z tym zrobić.
W filmie przedstawiam Ci mikropraktykę, od której warto zacząć, jeśli oczywiście chcesz zacząć wychodzić z przeciążenia i działania na autopilocie. Zasada jednak jest taka - robimy, nie tylko oglądamy. Chcesz mniej napięcia w ciele i umyśle - wprowadź to ćwiczenie do swojej codzienności. Na przynajmniej 3 miesiące. Tak, serio, nie na tydzień ani dwa, na trzy miesiące, bo to czas potrzebny ciału, by nauczyło się nowego wzorca i zaufało, że może działać inaczej i byś Ty zobaczyła realne zmiany.

Po trzech miesiącach daj mi znać, co się u Ciebie zmieniło i jak się czujesz.
A jeśli potrzebujesz głębszej zmiany i prowadzenia w tej zmianie - zapraszam Cię na wyjątkowy, holistyczny program Stress Less - ruszamy już 22 września. Info w linku poniżej:
https://www.joganastart.pl/p/stress-less_3.html

11/09/2025

Możliwe, że nawet go nie rozpoznajesz. Bo przeciążenie nie daje na początku ostrych objawów. To spięte barki, które “niosą zbyt dużo” dlatego bolą Cię już od rana. To oddech, który zatrzymuje się w klatce piersiowej i twoje wypowiadane na głos lub w myślach: “mam tyle obowiązków, że nie mam kiedy odetchnąć”. To myśli, które nie dają spokoju nawet gdy wszystko jest “ogarnięte”. To emocje, które wybuchają w najmniej oczekiwanym momencie, bo zbyt długo były tłumione i spychane.

Czasem przeciążenie to wykrzyczane z bezsilności “mam już tego dość!”, a czasem wypowiedziane w skrytości ducha “tego jest zbyt dużo, nie daję już rady”.

I tak, to jest normalne. Wszystkie tego kiedyś doświadczyłyśmy. Ja także. Dlatego właśnie stworzyłam cykl STRESS LESS - nie jako kolejną jogę, gdzie przez godzinę ćwiczymy, jest miło i relaksująco, a potem wracamy do domu i nie wiemy co właściwie dalej mamy z sobą zrobić. Stress Less to przestrzeń gdzie pokazuję Tobie to “dalej’, gdzie uczę jak pracować z ciałem i umysłem, by uwolnić napięcia, odpuścić, oddychać głębiej i dać sobie prawo do zatrzymania, do odpoczynku, do b y c i a - tak po prostu.

Zapraszam Cię do tej przestrzeni…

Ale zanim do mnie dołączysz — zrób proszę ćwiczenie, które pokazuję na filmie. Serio zrób je, a nie że tylko obejrzysz i pójdziesz dalej:). Posłuchaj tego, co mówi Twoje serce (ono nigdy się nie myli). I zrób o co Cię prosi.
Od tego zaczyna się wyjście z przeciążenia - od zatrzymania na 5 (!) minut i posłuchania SIEBIE.
Tak więc dziś po prostu pobądź... ze SOBĄ

A jeśli chcesz — STRESS LESS czeka. Info i zapisy pod tym linkiem: https://www.joganastart.pl/p/stress-less_3.html

,

08/09/2025

Też to czujesz? Wszystkie te emocje, które próbowałaś zepchnąć na bok, wypływają dziś na powierzchnię. Próbujesz je zagłuszyć kolejną kawą, kolejnym obowiązkiem, mejlem, telefonem, spotkaniem, kolejnym… (wpisz dowolne).
Ale dziś jakoś trudnej.
Zupełnie jakby cały świat mówił: spójrz prawdzie w oczy, zmierz się z tym, poczuj to, co czego tak bardzo nie chcesz czuć, zauważ, zaakceptuj, pozwól temu wybrzmieć…

Dziś jest ten dzień, kiedy zamiast zagłuszać — możesz usłyszeć.
Zamiast tłumić — możesz poczuć.
Zamiast mówić “tak to już jest” — możesz powiedzieć “dość”.

Program STRESS LESS powstał właśnie dla takich dni.
Dla takich kobiet.
Dla Ciebie.

To 12 tygodni łagodnego powrotu do siebie.
Przez ciało, oddech, mikropraktyki i czułość.
Bez presji. Bez udawania. Bez “muszę”.

Nic nie musisz.
Nie musisz być silna.
Nie musisz być przeciążona.
Nie musisz wszystkiego ogarniać.

Możesz odpuścić.
Naucz się jak.
Zrób pierwszy krok. Zapisz się na Stress Less.
Dziś. Nie jutro.

Info na mojej stronie w zakładce STRESS LESS: https://www.joganastart.pl/p/stress-less_3.html?m=1

,

07/09/2025

Kołatanie serca bez powodu. Uczucie duszności. Napięcie w klatce piersiowej. Ból brzucha i głowy, bezsenność, skaczące ciśnienie, może nagła alergia “na coś”, może kręgosłup zaczyna doskwierać bardziej niż kiedyś, może pojawia się lęk, którego wcześniej nie znalaś. Badania w normie, życie też w normie. Niby wszystko gra, nie ma do czego się przyczepić, ale tam w głębi siebie czujesz, że coś jest nie tak.

Tylko co?

Zewsząd słyszysz “stres”, ale… to nie tylko stres.

To emocje zapisane w ciele. Wszystkie te nagromadzone dniami, tygodniami, miesiącami i latami…Emocje, które nie miały szansy się wyrazić więc teraz manifestują się przez dolegliwości, których przyczyny nikt nie potrafi wyjaśnić inaczej niż “to geny”, “to stres” i “ to już ten wiek”.

“To już ten wiek”, “tak to już jest”, “wiadomo po 40 wszystko się zmienia” - słyszysz zewsząd, aż w końcu sama zaczynasz to powtarzać. Myślisz, że to “normalne” i że wszyscy tak mają. A jednak gdzieś w głębi Ciebie jakiś głos w mówi: “ to niemożliwe, by tak było już zawsze, to niemożliwe że nie można nic z tym zrobić, musi być jakiś sposób, jakaś droga, jakieś “coś”, żebym mogła wrócić do siebie... "

Tylko co?

STRESS LESS to 12-tygodniowy program, który stworzyłam dla kobiet takich jak Ty - przeciążonych, z napięciami w ciele, natłokiem myśli i wszystkimi tymi objawami z ciała, które nie wiadomo skąd i dlaczego. Dla kobiet, które pragną wrócić do siebie i chcą to zrobić przez ciało, oddech i łagodność. Dla kobiet, które wolą działać zamiast mówić “tak to już jest”...

To holistyczny proces, podczas którego uczymy się pracy z emocjami zapisanymi w ciele. Uczymy się je rozpoznawać, dostrzegać, akceptować i uwalniać. Uczymy się technik, które pozwalają odzyskać oddech, równowagę, wewnętrzną siłę i spokój.

Uczymy się:
✔ pracować z napięciami w ciele
✔ regulować emocje przez ruch i oddech
✔ mikropraktyk, które wspierają Cię w codzienności nie tylko raz w tygodniu na macie
✔ puszczać presję i poczucie, że “muszę być jakaś”
✔ wracać do siebie i łagodnego kontaktu z sobą

Dla kobiet takich jak ty! Bo jeśli tu jesteś, to jesteś nie bez powodu. Bo jeśli to czytasz,
to nie przypadek. To znak, że z jakiegoś powodu miałaś tu być i miałaś to przeczytać. Pytanie co teraz z tym zrobisz?

Link do programu poniżej. Dołączysz?

https://www.joganastart.pl/p/stress-less_3.html?m=1

04/09/2025

Stress Less wracamy!
Wracamy nie tylko na matę.
Wracamy przede wszystkim do siebie.

Już za chwileczkę, już za momencik, bo 22 września 2025 ruszamy
z 12-tygodniowym programem głębokiej pracy z ciałem, emocjami i oddechem.

Jeśli więc jesteś kobietą, która ma w sobie odwagę, by powiedzieć: "DOŚĆ! Już tak nie chcę, mam dość ciągłego stresu, przeciążenia, poczucia, że wszystko jest na mojej głowie, napiętego ciała, natłoku myśli, bezsennych nocy…"

Jeśli masz w sobie determinację, by coś z tym wszystkim zrobić i by zaopiekować się wreszcie sobą i postawić siebie na pierwszym miejscu - ten program jest dla Ciebie.

Na zajęciach nie będziemy się “rozciągać”, będziemy uczyć się co zrobić, byś poczuła ulgę w ciele i umyśle, byś z trybu ciągłego działania i bycia w gotowości przeszła w stan relaksu.

Na każdych zajęciach będziesz:
🌿 uczyć się odpuszczać napięcia zapisane w biodrach, barkach, brzuchu…
🌿 regulować emocje przez ruch, oddech i mikropraktyki, które możesz stosować w codzienności
🌿 odzyskiwać kontakt z sobą i pozwalać sobie być taką jaką jesteś tam w głębi, bez presji i ciągłego oceniania

To nie jest kolejna “joga antystresowa” ani “ćwiczenia, które dobrze robią na kręgosłup” to proces, który prowadzi Cię do zmiany. Zmiany tego jak czuje się twoje ciało i jak ty reagujesz na stresującą rzeczywistość. To proces, który zostaje z Tobą na długo — nie tylko w ciele, ale w codzienności.

W tej edycji otrzymujesz:
- dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie możesz dzielić się, pytać i być wspierana między zajęciami
- po każdych zajęciach otrzymasz PDF z pytaniami do refleksji i wskazówkami do pracy ze sobą — tak, by proces trwał także poza salą
- kameralną, stałą grupę, która daje poczucie bezpieczeństwa i ciągłości
- moje pełne prowadzenie — nie tylko jako nauczycielki jogi, ale jako osoby, która rozumie, co znaczy być przeciążoną i wracać do siebie

Cena programu odzwierciedla jego wartość.
Bo to nie jest kolejna joga.
To przestrzeń, która naprawdę zmienia.
Przestrzeń dla kobiet, które autentycznie pragną zmiany, są na nią gotowe i chcą ze sobą pracować.

📅 Startujemy 22 września o godzinie 18:00 w Klubie Rondo (u.Przybyszewskiego 56, Poznań)
🧘‍♀️ Stała grupa, 12 spotkań (dla komfrortu grupy brak możliwości udziału w pojedynczych zajęciach i dołączenia w czasie trwania cyklu, trzeba czekać na kolejną edycję w styczniu)
💸 Możliwość płatności w dwóch częściach (6 + 6)

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie — nie odkładaj tego na później.
Zapisz się i daj sobie przestrzeń, której naprawdę potrzebujesz.
I pamiętaj - zmiana nie zaczyna się wtedy “gdy wszystko się ułoży,”,
Zaczyna się wtedy, gdy Ty powiesz: TERAZ JA!

Info na temat programu pod tym linkiem: https://www.joganastart.pl/p/stress-less_3.html

, ,
, ,
, ,
, ,
, ,
, ,

26/06/2025

Rodzice mojej znajomej prowadzą sklep spożywczy na wsi. W tej wsi sklepy są dwa. Ich i konkurencji czyli sąsiadów. Rodzice znajomej od kiedy prowadzą sklep - nie mieli wakacji. Dzięki sklepowi stali się zamożnymi ludźmi, ale od kilkunastu lat nie wyjechali na urlop, o którym marzą i którego bardzo potrzebują, bo…. trzeba prowadzić sklep.

- A co by się stało gdyby po prostu zamknęli ten sklep na tydzień i gdzieś wyjechali? - zapytałam.
- Przez ten tydzień wszyscy by się przenieśli do konkurencji i potem część klientów by tam została - odparła znajoma.

I dokładnie tak samo wygląda w sieci. Media społecznościowe dla wielu z nas stały się rodzajem takiego sklepu, który - inaczej niż sklepy stacjonarne - jest zawsze otwarty. Osoby, które prowadzą biznesy online, zwłaszcza oparte na marce osobistej (w tym ja) są w pracy na okrągło. I to, że widzisz ich zdjęcia jak siedzą pod palmą, to nie znaczy, że są na urlopie, bo gdyby na nim byli, nie pisaliby posta ani nie kręcili rolki tylko odpoczywali. To, że widzisz ich posty i rolki to znaczy, że nie są na urlopie, są nadal w pracy, bo...trzeba prowadzić "sklep".

W swojej działalności zawodowej zajmuję się między innymi pracą ze stresem, ciałem i psychosomatyką. Obserwuję, że na przestrzeni lat staliśmy się nieprawdopodobnie zestresowani między innymi dlatego, że nie potrafimy i nie pozwalamy sobie odpoczywać, zatrzymać się, odłożyć telefonu i przez chwilę nie działać ani w codzienności ani na urlopie.

Zatraciliśmy sztukę odpoczywania, odpuszczania i leniuchowania.

Żyjemy w kulcie produktywności i karmi nas się przekonaniami, że nieustannie musimy coś robić, działać i pracować - w weekendy, święta i nawet na urlopie, bo jak nie, to świat się zawali - klienci, znikną, odejdą, ludzie o tobie zapomną i pójdą gdzie indziej, stracisz wszystko, na co pracowałaś. Wpadasz więc w błędne koło. Działasz i tym samym uczysz swoich odbiorców/klientów/szefów/ zleceniodawców, że jesteś dostępna ZAWSZE. Nie stawiesz granic ani sobie ani innym. A brak granic prowadzi do stresu, wypalenia, przewlekłego zmęczenia, depresji, nadciśnienia, kłopotów z żołądkiem i wszelkiego rodzaju chorób.

Nasze ciała i umysły są tak zmęczone, przebodźcowane, rozregulowane i tym samym zestresowane owym ciągłym działaniem, że nie potrzebują go więcej. Nie potrzebują mocniej, bardziej i efektowniej i efektywniej. Potrzebują MNIEJ.
Mniej.
Wolniej.
Ciszej.
Bardziej w sobie.
Bardziej dla siebie niż dla innych
Bardziej tu i teraz niż w przeszłości i przyszłości.

Chcesz mniej stresu w życiu, w ciele i w emocjach?

Pozwól sobie raz na jakiś czas nie działać.
Pozwól sobie na urlop.
Popatrz w niebo.
Odpocznij.
BĄDŹ.

siebie

03/06/2025

🧘‍♀️ Ostatnia szansa na zakup warsztatów i konsultacji w „starej” cenie! 🧘‍♂️

Czy warto? Zdecydowanie TAK! 🔥

Treści, które oferuję, to nie tylko wiedza – to praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci realnie zmienić swoje życie.
Każdy warsztat, każda konsultacja to efekt mojej osiemnastoletniej edukacji w dziedzinie medycyny naturalnej i psychosomatyki, doświadczenia i sprawdzonych metod, które wprowadzają prawdziwą transformację.

Moje warsztaty online to nie są nagarnia zajęć jogi!
To coś zupełnie innego. To unikalny proces, który pozwala Ci zrozumieć swoje ciało, nauczyć się współpracować z nim, zmienić ograniczające wzorce myślowe i przekształcić sposób, w jaki funkcjonujesz na co dzień.

U innych specjalistów zapłaciłbyś za to dużo więcej, a efekty? Bezcenna zmiana w Twoim podejściu, zdrowiu i samopoczuciu. To inwestycja w siebie, która zwróci się w lepszej jakości życia.

To podstawa zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Bez tej pracy trudno mówić o prawdziwej harmonii i dobrym samopoczuciu.

📅 Tylko w dniach 4-5 czerwca masz okazję skorzystać z tej wartości w „starej” cenie. Od 6 czerwca ceny wzrastają o 100%!

Link do warsztatów tu: https://www.joganastart.pl/p/warsztaty-online_9.html

Joga na start

21/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

14/09/2025

12/09/2025

11/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

04/09/2025

26/06/2025

03/06/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria