24/10/2024
🍂 Jesień w medycynie chińskiej 🍂
Jesień to czas, kiedy przyroda zwalnia, a my zaczynamy przygotowywać się na nadchodzącą zimę. W medycynie chińskiej to szczególny okres, w którym energia „Qi” powoli opada, a my musimy zadbać o swoje ciało i umysł, by przystosować się do zmieniających się warunków.
🍁 Element Metalu – Jesień związana jest z elementem Metalu, który reprezentuje płuca i jelito grube. To czas na oczyszczanie i wspieranie układu oddechowego oraz pracy jelit.
🍁 Odżywianie – W chłodniejsze dni warto sięgać po ciepłe potrawy, takie jak zupy, gulasze, pieczone warzywa. Warto również wzbogacić dietę o produkty o ostrym smaku, które wspierają pracę płuc: czosnek, cebula, imbir.
🍁 Emocje – W medycynie chińskiej jesień to również czas, kiedy możemy bardziej odczuwać smutek czy żal. To naturalne, ponieważ energia Metalu wspiera procesy refleksji i wyciszenia. Ważne jest, by dać sobie przestrzeń na te emocje, ale także dbać o równowagę poprzez spacery na świeżym powietrzu czy praktyki relaksacyjne.
Dbajmy o siebie tej jesieni, wzmacniajmy odporność i dostosowujmy się do rytmu natury. 🌾
