Mindcare. Specjaliści psychoterapii

07/04/2025

31/03/2025

⏳Erik Erikson wyróżnił osiem kryzysów rozwojowych, które każdy człowiek przechodzi na różnych etapach życia. Każdy z nich wiąże się z określonymi wyzwaniami, z którymi na swój sposób musi poradzić sobie każdy z nas, żeby osiągnąć zdrowy rozwój psychiczny i każdy z nich jest kluczowy dla zdrowego kształtowania osobowości.

⌛️To, czy w jaki sposób poradzimy sobie na każdym etapie, ma długofalowy wpływ na dorosłe życie. Jeśli dany konflikt zostanie pozytywnie rozwiązany, człowiek zyskuje umiejętności i postawy, które pomagają mu funkcjonować. Jeśli jednak wystąpią trudności, mogą one skutkować problemami emocjonalnymi i w relacjach z innymi.
Co o tym myślicie?

E. Erikson "Tożsamość a cykl życia"

24/03/2025

🔎Każda psychoterapia zaczyna się od konsultacji, na których przede wszystkim osoba zgłaszająca się przedstawia po co przychodzi do psychoterapeuty jakie są największe trudności, jakie oczekiwania i zarysowuje kontekst życiowy obecny i przeszły jako tło problemów z którymi przychodzi. Terapeuta w tym czasie przede wszystkim głównie słucha i dopytuje.

🔎Po kliku spotkaniach pacjent decyduje czy terapeuta mu odpowiada, styl osobowość, sposób pracy, ale także terapeuta decyduje ostatecznie czy podejmie się pracy z tym konkretnym pacjentem, czy ma odpowiednie umiejętności, wiedzę i doświadczenie. Jeśli obie strony zgadzają się ze chcą i mogą współpracować dla dobra zdrowia psychicznego osoby konsultowanej ustalają KONTRAKT TERAPEUTYCZNY.

🔎Wielu pacjentom samo słowo "kontrakt" kojarzy się z czymś negatywnym, co wywołuję lęk przed zobowiązaniem, zaangażowaniem ale czasem także przed brakiem możliwości zrezygnowania "czy terapeuta pozwoli mi odejść bez żadnych konsekwencji?"

🔎W rzeczywistości kontrakt psychoterapeutyczny jest umową między terapeutą i osobą zgłaszającą się, dotyczącą tego na co terapeuta i pacjent się umawiają, jakie są obowiązki każdej ze stron, czego absolutnie nie wolno pacjentowi (np. przychodzić na sesje pod wpływem środków alkoholu i narkotyków), a czego terapeucie (np. łamać obowiązującej go tajemnicy zawodowej) i jakie są zasady kontaktu (np. ograniczenie do koniecznego minimum kontaktu poza sesjami). Może mieć różną formę, ustną lub pisemną, ale co do zasady, kontrakt terapeutyczny ma służyć obu stronom zadbać o stworzenie dobrych bezpiecznych warunków współpracy i w kryzysowych momentach psychoterapii warto się do niego odwoływać.

20/03/2025

🌱Więź z terapeutą jest czymś bardzo wyjątkowym i trudno wyobrazić sobie, że tego typu relacja pełna zależności i intensywnych emocji występuje w jakimkolwiek innym obszarze życia.
Dlatego warto z uwagą wybrać takiego terapeutę z którym czujemy się dobrze, bo od tej decyzji zależy nawet skuteczność samej terapii.