Mindcare. Specjaliści psychoterapii

07/04/2025

31/03/2025

⏳Erik Erikson wyróżnił osiem kryzysów rozwojowych, które każdy człowiek przechodzi na różnych etapach życia. Każdy z nich wiąże się z określonymi wyzwaniami, z którymi na swój sposób musi poradzić sobie każdy z nas, żeby osiągnąć zdrowy rozwój psychiczny i każdy z nich jest kluczowy dla zdrowego kształtowania osobowości.

⌛️To, czy w jaki sposób poradzimy sobie na każdym etapie, ma długofalowy wpływ na dorosłe życie. Jeśli dany konflikt zostanie pozytywnie rozwiązany, człowiek zyskuje umiejętności i postawy, które pomagają mu funkcjonować. Jeśli jednak wystąpią trudności, mogą one skutkować problemami emocjonalnymi i w relacjach z innymi.
Co o tym myślicie?

E. Erikson "Tożsamość a cykl życia"

24/03/2025

🔎Każda psychoterapia zaczyna się od konsultacji, na których przede wszystkim osoba zgłaszająca się przedstawia po co przychodzi do psychoterapeuty jakie są największe trudności, jakie oczekiwania i zarysowuje kontekst życiowy obecny i przeszły jako tło problemów z którymi przychodzi. Terapeuta w tym czasie przede wszystkim głównie słucha i dopytuje.

🔎Po kliku spotkaniach pacjent decyduje czy terapeuta mu odpowiada, styl osobowość, sposób pracy, ale także terapeuta decyduje ostatecznie czy podejmie się pracy z tym konkretnym pacjentem, czy ma odpowiednie umiejętności, wiedzę i doświadczenie. Jeśli obie strony zgadzają się ze chcą i mogą współpracować dla dobra zdrowia psychicznego osoby konsultowanej ustalają KONTRAKT TERAPEUTYCZNY.

🔎Wielu pacjentom samo słowo "kontrakt" kojarzy się z czymś negatywnym, co wywołuję lęk przed zobowiązaniem, zaangażowaniem ale czasem także przed brakiem możliwości zrezygnowania "czy terapeuta pozwoli mi odejść bez żadnych konsekwencji?"

🔎W rzeczywistości kontrakt psychoterapeutyczny jest umową między terapeutą i osobą zgłaszającą się, dotyczącą tego na co terapeuta i pacjent się umawiają, jakie są obowiązki każdej ze stron, czego absolutnie nie wolno pacjentowi (np. przychodzić na sesje pod wpływem środków alkoholu i narkotyków), a czego terapeucie (np. łamać obowiązującej go tajemnicy zawodowej) i jakie są zasady kontaktu (np. ograniczenie do koniecznego minimum kontaktu poza sesjami). Może mieć różną formę, ustną lub pisemną, ale co do zasady, kontrakt terapeutyczny ma służyć obu stronom zadbać o stworzenie dobrych bezpiecznych warunków współpracy i w kryzysowych momentach psychoterapii warto się do niego odwoływać.

20/03/2025

🌱Więź z terapeutą jest czymś bardzo wyjątkowym i trudno wyobrazić sobie, że tego typu relacja pełna zależności i intensywnych emocji występuje w jakimkolwiek innym obszarze życia.
Dlatego warto z uwagą wybrać takiego terapeutę z którym czujemy się dobrze, bo od tej decyzji zależy nawet skuteczność samej terapii.

29/01/2025

🟣 Po dłuższej przerwie miejsca dla nowych pacjentów otwiera Emilia Przybylska Sieńska, psycholożka i psychoterapeutka pracująca w nurcie psychodynamicznym.

https://www.znanylekarz.pl/z/mPqiNg

W ramach prywatnej praktyki prowadzi konsultacje psychologiczne, indywidualną psychoterapię psychodynamiczną osób dorosłych, oraz interwencję kryzysową.

04/11/2024

❗️Dzisiaj przychodzimy z ważną wiadomością.
Od teraz z pomocy w Mindcare mogą skorzystać także pacjenci szukający terapii uzależnień i ich rodziny. Bardzo się cieszymy, że dołączyła do nas Alicja Zawal-Kokot, psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna i certyfikowana terapeutka uzależnień.

Alicja ma bogate doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z uzależnieniem, a obecnie pracuje na oddziale leczenia uzależnień w Wielkopolskim Centrum Neuropsychiatrycznym.
Swoją pracę kieruje do osób dorosłych zmagającymi się z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych, ale także nieuzależnionych, doświadczających trudności w bliskich relacjach, z zaburzeniami nastroju, stanami lękowymi, dyskomfortem psychicznym, z problemami z samoakceptacją, trudnościami z kontrolą swoich zachowań.

Do Alicji Zawal-Kokot można się umówić pod numerem telefonu 789 275 646

Mental health service

26/10/2024

🎉Z ogromną przyjemnością informujemy, że zespół Mindcare powiększył się o kolejną doświadczoną specjalistkę, Ewelinę Zbyszewską-Olejnik.

Ewelina jest psycholożką, psychoterapeutką i coachem.
Sama o sobie mówi tak: „W swojej pracy zawodowej uczestniczyłam w wielu projektach, mających na celu wzbudzenie motywacji i poprawy jakości życia. Poszerzam zakres wiedzy i kompetencji uczestnicząc w szkoleniach podnoszących moje kwalifikacje.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie psychodynamicznym
(stacjonarnie). Pomagam osobom, które doświadczają w swoim życiu problemów
emocjonalnych, stanów lękowych, depresji, zaburzeń osobowości, niskiego poczucia
własnej wartości, braku satysfakcjonujących relacji w rodzinie, związku czy pracy”.

Na konsultacje do Eweliny Zbyszewskiej-Olejnik można umawiać się pod numerem 662 087 281

Mental health service

10/09/2024

🌱 W ubiegły weekend wzięliśmy udział w kolejnej konferencji Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej, dotyczącej tym razem zagadnienia agresji w relacji terapeutycznej.

Słuchaliśmy inspirujących wystąpień Franka Yeomansa, Otto Kernberga, Janusza Kitrasiewicza, Pawła Glity, Anny Król-Chwastek, Huberta Stockera, Wojciecha Pola, a w kuluarach mieliśmy okazję wymienić się wiedzą i zaczerpnąć inspiracji do dalszej pracy od Kolegów i Koleżanek.

10/04/2024

"Z pozoru wydaje się oczywiste, że para poszukuje psychoterapeuty, który ma pomóc w relacji między partnerami. Uświadomiłam sobie jednak, że pacjenci często nie myślą w ten sposób. Nieraz zgłaszali się, uważając, że partner odpowiada za ich nieszczęście, i dlatego chcieli uzyskać od terapeuty pomoc w sprawie zmiany partnera. Często obwiniana osoba nie chciała przyjść na konsultacje. Uderzył mnie fakt, że wiele par nigdy wcześniej nie pomyślało o swoim związku jako o czymś, co dwoje ludzi tworzy wspólnie."
Mary Morgan "Stan umysłu pary"

W naszym Ośrodku psychoterapię par prowadzi Marta Brylewska: "Na konsultacje i terapię zapraszam pary, które z różnych powodów odczuwają brak satysfakcji ze związku. Zapraszam małżeństwa, związki nieformalne, związki jednopłciowe oraz związki międzykulturowe."

Mental health service

01/03/2024

Fazy rozwoju grupy w socjoterapii/psychoterapii grupowej:

1. Faza orientacji: uczestnicy próbują ustalić swoje „położenie” czyli rolę w grupie. Przedstawiają się, samookreślają. Na początku często w sposób powierzchowny. Każda osoba stara się rozeznać w jakim stopniu może zaufać innym. Często grupa zaczyna tworzyć specyficzne dla siebie normy, zasady funkcjonowania jednocześnie interesuje się funkcją psychoterapeuty, który także jest nośnikiem reguł. Uczestnicy zaczynają przedstawiać swoje oczekiwania, potrzeby, porównują się nawzajem szukając podobieństw i różnic.
2. Faza konfrontacji i eksploracji różnic: pojawiają się wewnętrzne dylematy każdej z osób. Najczęściej dotyczą one możliwości zbliżania się do innych vs. utrzymania dystansu. Zaczynają się formować coraz intensywniejsze relacje/podgrupy, sympatie/antypatie a co za tym idzie silne uczucia. Konflikty interpersonalne symbolizują odkrywane między uczestnikami różnice, mogą być też wyrazem niepokoju uczestników.
3. Faza pogłębionej eksploracji problemów na poziomie indywidualnym i grupowym: w wyniku wzrostu poczucia bezpieczeństwa uczestnicy bardziej spontanicznie wnoszą własne problemy jak i dzielą się spostrzeżeniami dotyczącymi innych. Jest widoczne mocniejsze zaangażowanie się w wydarzenia grupowe.
4. Faza kończenia: następuje podsumowanie indywidualnej i wspólnej pracy. Uczestnicy dzielą się tym co zyskali, co ich sfrustrowało, czego się dowiedzieli o sobie nawzajem. Następuje proces separacji, który jest ważnym zadaniem nie tylko w trakcie trwania psychoterapii ale też w momencie dojrzewania. Wzrasta poczucie samodzielności i zarazem bardziej dojrzałego angażowania się w relacje.

Za: Katarzyna Poniatowska-Leszczyńska, 2016, s. 127-130, Socjoterapia jako forma pomocy psychologiczno-pedagogicznej.

08/02/2024

Tłusty Czwartek
Z okazji dzisiejszego święta przyjemności krótki wycinek z artykułu Olgi Sakson-Obady "Ja cielesne a wczesna relacja z opiekunem" (Roczniki Psychologiczne, 2008). W artykule autorka opisuje w jaki sposób wczesne relacje i jakość opieki wpływają na tworzenie się poczucia ciała (Ja cielesne) a co za tym idzie emocji oraz tożsamości, polecamy lekturę ALE urzekł nas ten fragment:
"Według wielu autorów bowiem prawidłowa relacja między ciałem i umysłem
zakłada „stan cichej współpracy”, w którym funkcjonowanie ciała nie zaprząta
zbytnio naszej uwagi" i tego Państwu życzymy, żeby potraktować dzisiejszy dzień jako chwilę przyjemności dla ciała, za którą nie trzeba się surowo karcić.


Alina Szapocznikow "Brzuchy", 1968.

26/01/2024

🔜Wkrótce rusza II edycja grupy terapeutycznej dla nastolatków