Orzech do zgryzienia - odżywianie, kondycja psychofizyczna i wiele innych

01/08/2025

📌 Dlaczego probiotykoterapia to ważny element regulacji stanu zapalnego w autoimmunologii?

💥 Oś jelita–mózg–układ odpornościowy

Jelita to nie tylko trawienie – to centrum kontroli odporności. Aż 70–80% komórek układu odpornościowego znajduje się w obrębie jelit. ‼️
Mikrobiota jelitowa wpływa bezpośrednio na to, jak działa układ immunologiczny – zarówno w kierunku aktywacji, jak i wyciszenia reakcji zapalnej.
Zaburzenia mikrobioty = nasilenie stanu zapalnego


W wielu chorobach autoimmunologicznych (np. Hashimoto, RZS, łuszczyca) obserwuje się dysbiozę – zaburzenie równowagi bakterii jelitowych.

Probiotyki mogą👇:

🧩 zwiększyć barierę jelitową (np. poprzez zwiększenie produkcji śluzu czy wspieranie regeneracji nabłonka),
🧩 modulować odpowiedź immunologiczną – zwiększać liczbę komórek T regulatorowych (Treg), które działają przeciwzapalnie, a przez to poprawia się samopoczucie, choroba nie sieje zniszczenia
🧩 zmniejszać poziom cytokin prozapalnych (np. IL-6, TNF-alpha), które odpowiadają za nasilenie objawów i postęp choroby
🧩 hamować rozwój patogennych bakterii, które mogą prowokować układ odpornościowy do atakowania własnych tkanek

🎯 ‼️w przewodniku o probiotykach w autoimmunologii znajdziesz jakie konkretne probiotyki wykazują skuteczność w konkretnych chorobach autoimmunologicznych 🎯‼️

💥⏰ tylko do dziś otrzymasz go w muszej cenie z hasłem WAKACJE 🌞⏰‼️

30/07/2025

Probiotyki w autoimmunologii: przewodnik po szczepach i praktycznym zastosowaniu. Do piątku zniżka z kodem WAKACJE🏖️ https://www.naffy.io/adrianna-swietek/e-book-probiotyki-w-autoimmunologii-H6c

08/07/2025

Wiesz jaki mięsień w ciele człowiek jest bardzo narażony na działanie sterydów ? 📌

To mięsień piszczelowy przedni 🦵📌

Jego funkcja jest kluczowa dla poprawnego chodu, równowagi, poprawnego napięcia mięśniowego w rejonie pleców czy miednicy i bioder !!

24/06/2025

09/06/2025

Kości nie są bezpieczne ! Te wyniki o tym mówią ! ⬇️⬇️⬇️

✏️Witamina D3 (niedobór):
• zaburzenie poziomu wapnia i fosforu we krwi,
• nieprawidłowa mineralizacja kości, czyli ich wzmacnianie i twardość kości
• wzrost stanów zapalnych, co osłabia tkankę kości

✅ Witamina D3 aktywuje geny odpowiedzialne za różnicowanie osteoblastów i produkcję kolagenu typu I – głównego białka w strukturze kości.

Niedobór witaminy D3 to czynnik ryzyka osteoporozy i złamań.

📌 Tarczyca (dolna granica normy):
• niski poziom hormonów tarczycowych oznacza niższy metabolizm – organizm działa na „zwolnionych obrotach”;
• zmniejsza się aktywność komórek kościotwórczych kości – osteoblastów, przez co kość odbudowuje się wolniej;
• mogą pojawiać się ubytki w tkance kostnej;

✅ Kości odbudowują się wolniej, co z czasem prowadzi do ich osłabienia i większej podatności na złamania.

🧲 Stan zapalny (podniesione CRP):

• przewlekły stan zapalny zwiększa stężenie cytokin prozapalnych (np. TNF-α, IL-6), które:
👉 nasilają aktywność osteoklastów (komórek niszczących kość),
👉 osłabiają aktywność osteoblastów (komórek budujących kość)

🎲 Wątroba ( wyższy ALAT):

• w wątrobie zachodzi aktywacja witaminy D3 – kluczowej dla zdrowia kości i zmniejszenia ryzyka wystąpienia osteoporozy;
• jest też magazynem witamin rozpuszczalnych w tłuszczak (ADEK) – niezbędnych dla zachowania równowagi układu kostnego oraz mineralizacji tkanki kostnej;

✅ Wysoki ALAT często związany jest z insulinoopornością, otyłością czy zaburzeniami lipidowymi, a one z zaburzeniami hormonalnymi co zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy.

05/05/2024

Kilka preparatów, które pomagają w dolegliwościach stawowych🙂

✅️ żywokost
✅️ oczar wirgilijski
✅️ czarci pazur
✅️ Bals Sulphur

Warto wypróbować przy dolegliwościach przeciążeniowych czy bólowych, obrzękach stawów, zmianach zwyrodnieniowych👌

25/04/2024

BORELIOZA🦠

Dlaczego decydując się na badanie Western Blot na boreliozę czasem warto zrobić Western Blot z wybarwieniem pasków?💡

Poniższy wynik zinterpretowany jest jako ujemny w klasie igG💥

Western Blot z wybarwieniem pasków daje nam podgląd na wykrywanie przeciwciał dla antygenów krętka.

I choć tutaj duża intensywność pojawia się jedynie przy p41 to widzimy że również na inne antygeny pojawia się odpowiedź organizmu (np. OspC czy p21)👌

Badanie w klasie igG potraktowane jako ujemne, ale patrząc całościowo organizm wytwarza jednak przeciwciała🩸

Dlatego warto wtedy dokładniej przyjrzeć się tematowi, zrobić dodatkowe badania czy sprawdzić klasę igM👌💡

22/04/2024

Szkolenie! ❤️💡

Uzupełnienie wiedzy z substancji, które mogą być pomocne wtedy kiedy stosujemy leki👌

Bardzo wiele substancji - leków, ziół, suplementów metabolizowanych jest przez te same ścieżki👈

Trzeba wiedzieć jak je łączyć, jakie substancje są nam dodatkowo potrzebne, aby zmniejszyć ryzyko m.in działań niepożądanych✴️

17/04/2024

Mikrobiom jelitowy może mieć znaczenie w przypadku nawrotów zapalenia błony naczyniowej oka (ZBNO). 🔐
W przypadku zaburzeń we florze jelitowej (nierównowagi mikrobiomu) aktywowane zostają cytokiny prozapalne, które mają znaczący wpływ na pojawienie się zapalenia błony naczyniowej.

W szczególny sposób zaburzona zostaje równowaga układu odpornościowego Th1/Th17. Cytokiny stymulowane w procesie zapalnym mają kluczowe znaczenie dla pojawiania się choroby oczu. ✅

Szczególnie istotne dla zapobiegania nawrotom ZBNO są szczepy probiotyczne:

🔑Bifidobacterium bifidum BB01

🔑Bifidobacterium lactis BL04

🔑Bifidobacterium breve BR03