Co to jest strona internetowa?

Dietetyka Żołnierzyka

Strona główna
Polska
Poznan
Dietetyka Żołnierzyka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyka Żołnierzyka, Dietetyk, Poznan.

Bartosz Jańczak | Żołnierz | Dietetyk | Trener WF
👉Pomagam żołnierzom i kandydatom przygotować się do wojskowego sprawdzianu WF
🫡+870 Klientów
Umów bezpłatną konsultacje i zdaj WF na 5
https://calendly.com/d/cyhv-mgn-3g8/rozmowa-wstepna

28/02/2026

Każde pokolenie ma własny poligon 😅
Milenialsi:
📼 przewijanie kasety ołówkiem,
📟 „puść sygnał na gg”,
📺 Cartoon Network po szkole i tekst: „wróć do domu, jak zapalą się latarnie”.

Gen Z:
📱 wychowani na Wi-Fi, nie na trzepaku,
🎧 zamiast walkmana – Spotify,
💬 zamiast „co tam?” → „wysłałem Ci rolkę”.

No i w wojsku też to widać. Jedni wychowani na „zaciskaj zęby i rób”, drudzy na „dlaczego tak robimy?”.

I wiesz co?
👉 To nie kwestia gorszych czy lepszych.
To po prostu… inne czasy, inne domy, inne historie.

Jak śpiewało Kombi:
„Każde pokolenie ma własny czas”.

Możesz się na to wkurzać…
albo zaakceptować i robić swoje 💪

A forma?
Forma zawsze była i będzie ponad pokoleniami 😉

Chcesz plan treningowy pod WF / powrót do formy?
Napisz w komentarzu PLAN – odpiszę i pomogę 🔥

dyscyplina genz milenialsi trening motywacja

28/02/2026

Dobre poczucie humoru to klucz do sukcesu w sporcie i w życiu. Tutaj memy służą poprawie morale, bo w drodze do celu jesteśmy jedną drużyną. 🤜🤛 Proszę o zachowanie kultury sztabowej w komentarzach!
Jako Trener i Dietetyk Kliniczny pomogę Ci ogarnąć każdą konkurencję WF i ustawić dietę, która realnie działa.
🛒 Moje produkty to Twoje narzędzia walki o lepszą wersję siebie.
Chcesz wiedzieć więcej? Wyślij mi:

🔥 PLAN – jeśli chcesz kompleksowej zmiany.

27/02/2026

🎯 NIE CHCESZ CHAOSU? CHCESZ WYNIKÓW?
Jeśli przygotowujesz się do testów sprawnościowych (WF) do służb mundurowych, lub po prostu chcesz w końcu zbudować realną siłę bez zgadywania – bardzo chętnie Ci pomogę.
Ułożę dla Ciebie PLAN DOPASOWANY W 100% POD CIEBIE i Twoje cele.
Współpracując ze mną, otrzymujesz:
📋 Konkretne ćwiczenia i progresje dobrane do Twojego poziomu.
🔢 Dokładną rozpiskę serii, powtórzeń i tempa.
📅 Pełny harmonogram ćwiczeń pod każdą konkurencję WF.
👉 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej (DM) słowo „PLAN”, a wspólnie zbudujemy formę, która zda każdy egzamin.

27/02/2026

Śmiech to zdrowie, ale wyniki same się nie zrobią. 🎯 Tutaj łączymy poczucie humoru z twardymi faktami medycznymi i sportowymi. Pamiętaj: w tym zespole wszyscy gramy do jednej bramki!
Szukasz wsparcia?
🏃‍♂️ Trener WF (wszystkie konkurencje)
🍎 Dietetyk Kliniczny (zdrowie od środka)
Zadbaj o swoje morale i formę życia. Moje produkty to Twoja przepustka do sukcesu.
📥 Działamy? Napisz mi wiadomość k treści :
WF

26/02/2026

Maszerujemy w jednym szyku – z humorem, luzem koszarowym i wzajemnym szacunkiem 😄 Zdrowy humor to fundament morale: pomaga redukować stres, budować odporność psychiczną i wzmacnia współdziałanie w zespole.

Jeśli masz problem choćby z jedną konkurencją, warto mieć konkretny plan działania. Bardzo chętnie Ci pomogę – zapraszam na bezpłatną konsultację, a link znajdziesz w bio.

26/02/2026

3 km na egzaminie do wojska spędza Ci sen z powiek? 🪖⏱️ Zobacz, dlaczego samo „klepanie kilometrów” nie wystarczy, by zdać z dobrym wynikiem.

Egzaminy z WF w wojsku (i innych służbach mundurowych) to test wszechstronności. Koronny dystans 3000 metrów wymaga czegoś więcej niż tylko niedzielnego joggingu. Aby zmieścić się w wyśrubowanych normach czasowych, musisz trenować mądrze, wykorzystując wszystkie strefy energetyczne pokazane na grafice.
Dlaczego potrzebujesz każdego z tych elementów?
🟢 JOGGING (Baza tlenowa): Buduje Twoją wytrzymałość i kondycję. To fundament, dzięki któremu nie „zgaśniesz” po pierwszym kilometrze. Bez solidnej bazy nie ma mowy o szybkim bieganiu.
🟡 BIEGANIE (Tempo progowe): Tu dzieje się magia na 3 km. To strefa, w której uczysz organizm pracować na wysokich obrotach przez dłuższy czas, poprawiając sprawność sercowo-naczyniową. To Twoje tempo „startowe”.
🔴 SPRINT (Moc i szybkość): Choć 3 km to nie setka, trening szybkości jest kluczowy. Poprawia ekonomię biegu (biegniesz szybciej mniejszym nakładem sił) i daje Ci „zapas” mocy na finisz, kiedy walczysz o każdą sekundę.
🎯 Wniosek?
Skuteczny trening pod testy do służb to nie chaos, a zaplanowana strategia łącząca wytrzymałość z szybkością.
💡 Chcesz mieć pewność, że zdasz?
Bieganie to tylko jedna część egzaminu. Oferuję kompleksowe przygotowanie motoryczne do WSZYSTKICH konkurencji na testach sprawnościowych do wojska i służb mundurowych. Podciąganie, brzuszki, wahadło i bieg – przygotuję Cię „od A do Z”, dopasowując plan do Twojego aktualnego poziomu.
Nie ryzykuj powtórki egzaminu. Trenuj jak profesjonalista.
👉 Zainteresowany? Napisz do mnie DM „WOJSKO”, a omówimy Twój plan działania.

25/02/2026

Wszyscy gramy do jednej bramki a to tylko humor, proszę o kulturę sztabową😄Chcialbym tylko przypomnieć, że poczucie humoru jest bardzo ważne, ponieważ pomaga redukować stres, zwiększa morale i poprawia współpracę w zespole. 😊 🇵🇱 mundur żołnierz armia soldier mon dzswdobrowolnasłużbawojskowa

25/02/2026

Zimowy bieg w Jarocinie ❄️🏃‍♂️

Poprzednia niedziela to była konkretna próba charakteru. Lokalny Bieg Zimowy od Biegacze Jarocin nie wybaczał — las, masa przewyższeń, lód, błoto, woda… a do tego wszystko tydzień po Półmaratonie Komandosa, którego skutki czuję w nogach do dziś 😅

Ale wiecie co? Takie biegi budują najbardziej.

Ogromny szacunek dla organizatorów, bo tak właśnie powinny wyglądać zawody biegowe 👏Pakiet sztos: od kubka, przez skyr z lokalnej mleczarni, aż po piwko zero z Browaru Miłosław 🍺No i medal — piękny! Jesienny był kozacki, ale zimowy wcale mu nie ustępuje 🔥

To pokazuje, że biegacze dla biegaczy potrafią zrobić wydarzenie z sercem.

A ja? Nie zwalniam.Za tydzień kolejna przygoda — Tropem Wilczym w Ostrowie Wielkopolskim 🇵🇱

Bo forma nie robi się w komfortowych warunkach.Robi się wtedy, gdy jest ciężko.A satysfakcja smakuje najlepiej właśnie po takich biegach 💪

24/02/2026

Wszyscy gramy do jednej bramki a to tylko humor, proszę o kulturę sztabową😄

Oferuję indywidualnie dopasowane plany dietetyczne i treningowe, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, czy po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele – jestem tutaj, by Ci pomóc! 🤝

Napisz do mnie, a razem stworzymy plan, który będzie idealnie pasował do Twoich potrzeb. Czas na zmiany! 🔥

24/02/2026

Twój wynik na 3 km jest ukryty w tych 12 minutach. Czas przestać zgadywać. Myślisz by, że Test Coopera i sprawdzian na 3 km to dwie różne bajki? Błąd. To naczynia połączone.
Te 12 minut to matematyczne lustro Twojej wydolności. To nie jest zwykłe „bieganie w kółko”. To laboratoryjnie opracowany (dla US Air Force) sprawdzian Twojego VO2max – czyli rozmiaru Twojego tlenowego „silnika”.
👉 Przesuń w prawo i zobacz twarde dane.
Na slajdach 3-5 rozkładam to na czynniki pierwsze. Zobaczysz dokładną tabelę konwersji:
▪️ Robisz 3000 m w Cooperze? Masz „maksa” w kieszeni.
▪️ Ledwo dociągasz do 2300 m? Balansujesz na granicy zaliczenia w młodszych grupach.
Brutalna prawda: Jeśli Twój wynik w Cooperze stoi w miejscu, Twój czas na 3 km też ani drgnie. Nie ma magii, jest fizjologia.
Chcesz urwać 30-40 sekund na egzaminie? Musisz być w stanie dołożyć ok. 100 metrów w teście 12-minutowym. Tylko tyle i aż tyle.
Skończ z bieganiem „na czuja”. Jeśli Twoje wyniki niebezpiecznie zbliżają się do dolnej granicy normy, potrzebujesz taktyki, a nie nadziei.

Nie czekaj na przydział formy. Przejmij inicjatywę.
Gotowy na konkretny plan działania, który przełoży te metry na sekundy urwane na egzaminie?
👇 Napisz w komentarzu słowo „PLAN”, a odezwę się do Ciebie w DM ze szczegółami współpracy. 👇

Adres

Poznan

Strona Internetowa

http://dietetykazolnierzyka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyka Żołnierzyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyka Żołnierzyka:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk